အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာနှင့်သင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်

နေ့စဉ်အစိတ်အပိုင်းတွင်သိသိသာသာများပြားလှသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိနေခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသည်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်လွယ်ကူစွာဆုံးရှုံးသွားသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အာဟာရ - စည်းမျဉ်းများကိုချိုးဖောက်ပါကသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်အလွန်အကျွံအဆင့်များသို့ရောက်ရှိပြီးတည်မြဲနေမည်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုဇယားကအင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်ထိခိုက်လွယ်မှုဖြစ်စေပြီးသကြားဓာတ်ကိုပြန်လည်ထည့်သွင်းပေးနိုင်တယ်။

အခြေခံမူ

လူနာများသည်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုသတိရသင့်သည်။

1. ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာအများစုကိုနေ့လည် ၃ နာရီအထိစားသုံးသင့်သည်။
2. ဒိန်ချဉ်အနေဖြင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အခွံမာသီးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည် - ၀ င်လာသောအဆီများကိုပြုပြင်ခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုစုပ်ယူခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။
3. အာဟာရသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဖြစ်သင့်သည် - ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေရန်။
4. ရိုးရှင်းသောသကြားဓာတ်၏အာဟာရကိုလျော့နည်းစေရန်သစ်သီးဖျော်ရည်များဖြင့်အပင်တစ်ပင်ချင်းစီ၌ကြွယ်ဝသောသစ်သီးများကိုပေါင်းစပ်သည်။
5. အရည်၏လုံလောက်သောစားသုံးမှု - အနည်းဆုံးတစ်နှစ်ခွဲလီတာ။
6. တစ်နေ့တာအတွင်းအာဟာရအပိုင်းအစများ - ခြောက်ကြိမ်အထိ။ အင်ဆူလင်စွဲသူများအတွက်အသေးစားမုန့်များကိုခွင့်ပြုသည်။
7. ခွင့်ပြုပမာဏ (နေ့စဉ်စံချိန်စံညွှန်းများ) တွင်သာသီးသန့်ထားရှိသောသကြားအစားထိုးခြင်း။
8. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကစားလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ပြီးနောက်မည်သည့်အစားအစာကိုမျှမစားသင့်ပါ။
9. ဆားကိုတားမြစ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်ဟင်းလျာများတွင်ထုထည်ပမာဏကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာကျဆင်းခြင်း။
10. အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သောအလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှငြင်းဆန်ခြင်း။
11. သရေစာမှသကြားလုံးများကိုချွင်းချက်အနေဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၌သကြားပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ သုံးကြိမ်သောအဓိကမုန့်ညက်ဖြင့်အနည်းငယ်သာခွင့်ပြုသည်။
12. အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုခြင်း။
13. သူတို့ဖယ်ထုတ်အထိအရက်, အနိမ့်အရက်အချိုရည်၏ကန့်သတ်။
14. ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုကန့်သတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖယ်ထုတ်ခြင်း။
15. တိရိစ္ဆာန်အဆီအသုံးပြုမှုလျော့နည်းသွားသည်။
16. ဟင်းလျာများ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပြီးသူတို့၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုထိန်းသိမ်းသည်။
17. အစားအသောက်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်ကိုယ်ခန္ဓာကုန်ကျစရိတ်နှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။ ပိုလျှံခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည်။

ယူနစ်သတင်းအချက်အလက်

မည်သည့်ထုတ်ကုန်မဆိုသွေးစီးဆင်းမှု၌ဂလူးကို့စ်ပမာဏညွှန်းကိန်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်စွမ်းကို "hyperglycemic index" ဟုခေါ်သည်။ ဒီတန်ဖိုးကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်နေ့စဉ်အစားအစာအဖြစ်ဖွဲ့စည်းခြင်း၊ လူနာသည်အင်ဆူလင်အပေါ်လုံးလုံးမှီခိုခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ မည်သည့်ထုတ်ကုန်မဆို GI ရှိသည်။ အစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်တိုးနှုန်းသည်ညွှန်ပြချက်၏အမြင့်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းသို့ခွဲခြားထားတယ်:

• တိုးမြှင့် - 70 ကျော်ယူနစ်;
• ပျမ်းမျှ - 45 မှ 60;
• အနိမ့် - ထက်နည်း 45 ။

အမြင့်နှင့်အလတ်စားတန်ဖိုးများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ထားသည်။ ၎င်းကိုသင့်လျော်သောပမာဏဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အစားအစာ၏အဓိကအပိုင်းမှာ GI နည်းသည်။

နာမကျန်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်မှာ“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အမည်ကိုပေါင်မုန့်၏အုတ်ကလာသည်။ ၂၅ ဂရမ်အချပ်သည် 1 XE နှင့်ညီသည် (စုစုပေါင်းပမာဏသည်ပေါင်မုန့်တစ်ဝက်ဖြစ်သည်။ )

အစားအစာထုတ်ကုန်အားလုံးနီးပါးတွင်၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည် - သူတို့ပမာဏသည်ဆေးထိုးနိုင်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏနှင့်လုံး ၀ ကိုက်ညီသင့်သည်။ ရေတွက်ခြင်းသဘောတရားကိုအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကလက်ခံပြီးလိုအပ်သောဆေးပမာဏကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုလူနာများအတွက်အကောင်းဆုံးအာဟာရဓာတ်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သင်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

• ငတ်မွတ်ခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်၊
• အစားအစာများအကြားအချိန်ကြာမြင့်စွာအနားယူခြင်းသည်မနှစ်မြို့ပါ။
• မနက်စာကိုမသောက်နိုင်ဘူး၊
• အစာစားချိန်၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပထမဆုံးစားပြီးနောက်၎င်းတို့နောက်မှ - ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များ (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အသား)၊
• အစာစားသောအစားအစာများသည်အပူသို့မဟုတ်အအေးမဖြစ်သင့်ပါ။
• နောက်ဆုံးမုန့်ညက်သည်အိပ်ရာမဝင်မီနှစ်နာရီနောက်မကျဘဲဖြစ်သင့်သည်၊
• အစာအိမ်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပေါ်အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုဖြင့်သူတို့ကိုဖုတ်ရန်အကြံပြုသည်။
• ၎င်းသည် ၀ က်သားကင်ရန်၊ ထုတ်ကုန်များကိုပြန်လည်ထုတ်ယူရန်၊ ဘက်ထရီတွင်ထည့်ရန်၊
• minced အမဲသားကိုထုတ်လုပ်သည့်အခါ၎င်းမုန့်ကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ (သိသိသာသာပမာဏ) တွင်ရှိနေခြင်းတွင်၎င်းတို့သည်ပရိုတိန်းများနှင့်ရော။ ဖြစ်စေ၊
• ခွင့်ပြုထားသောအချိုရည်များကိုအစာမစားမှီ၊

အစားအစာအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဝါးစားရမည်။ ကြီးမားသောအပိုင်းအစများကိုအမြန်မမျိုချနိုင်။

ခွင့်ပြုအစားအသောက်အစားအစာများ

ဒီရောဂါကသင့်ကိုနေ့စဉ် menu ထဲမှထုတ်ကုန်အချို့ကိုသုံးရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

1. ဟင်းချိုများအတွက်အခြေခံအဖြစ်, အားနည်းနေစုစည်းအသား, ငါးဟင်းရည်ကိုသုံးပါသို့မဟုတ်သူတို့တစ်တွေဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်နေကြသည်။ ပထမဟင်းရည်အရည်ကိုညှစ်ပြီးဒုတိယတစ်ခုသာချက်ပြုတ်သည်။ (၇) ရက်တကြိမ်တွင်အစားအစာတွင်အကြိမ်ရေအများဆုံးအသုံးပြုသင့်သည်။
2. ဒုတိယသင်တန်းများအနေဖြင့်အနိမ့်အဆီပါဝင်သောငါးများဖြစ်သောငါးကြင်း၊ ရေချို၊ မြွေ၊ အဆီမဟုတ်သောအသားများ၊ ကြက်၊
3. အချဉ် - နို့သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှာအနည်းဆုံးတိရိစ္ဆာန်အဆီများဖြစ်သင့်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ကကဖီး၊
4. ပြက္ခဒိန်ရက်သတ္တပတ်အတွင်းကြက်ဥမှကြက်ဥပရိုတင်းလေးခုထက်မပိုရန်သုံးသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအနှစ်များကိုလုံးဝတားမြစ်ထားပါသည်။
5. တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ဂျုံဂျုံ၊ ပုလဲမုယောစပါး၊
6. နေ့စဉ်အစားအစာရှိမုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များသည်ဂရမ် ၃၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ ဂျုံဒုတိယ၊ ဂျုံမှုန့်ဂျုံမှုန့်လုံး၊ ဂျုံဆန်၊
7. သစ်သီးများ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များ၊ သခွားသီးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပဲပင်များ၊ kohlrabi နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။
8. သကြားများ၊ ကစီဓါတ်များ (အာလူး၊ မုန်လာဥ၊ beets) များပါ ၀ င်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ခွင့်ပြုပြီးယေဘူယျအားဖြင့်ယိုယွင်းပျက်စီးနေသောအချိန်များတွင်အာဟာရမှဖယ်ထုတ်ထားသည်။
9. သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများတွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အများဆုံးပါဝင်သင့်သည် - လိမ္မော်သီး၊ စပျစ်သီး၊ လီမွန်၊
10. ချိုသောအားရစရာတစ်ခုအဖြစ်ဆီးချိုလူနာများ၊ ဘီစကွတ် - ခြောက်သွေ့သောကွတ်ကီးများအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုအဓိကထုတ်လုပ်သောမုန့်ချိုတစ်မျိုးကိုအကြံပြုသည်။
11. ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီးဖျော်ရည်များ၊ အစိမ်းရောင်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်၊ ရေမွှေးနို့၊ သဘာဝဓာတ်ငွေ့မပါသောဓာတ်သတ္တုများပေါ်တွင်နှင်းပုတ်ရည်ခွင့်ပြုထားသောအရည်များထဲမှသန့်ရှင်းသောသောက်ရေ၊

သီးသန့်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးစီးဆင်းမှု၌ဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားလာခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်၏အလေးချိန်နှင့်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေနိုင်သောစံပြထုတ်ကုန်များမရှိပါ။ တစ်ခုချင်းစီတွင် ၄ င်း၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးများကိုအန္တရာယ်ရှိသောအဆင့်များရှိသည်။

အထွေထွေကမောက်ကမဖြစ်မှုနောက်ခံတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံရှိသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဆက်နွယ်သည်။ ဂလူးကို့စ်၏အဆက်မပြတ်တွက်ချက်မှုအပြင်ထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုဇယားများကိုအသုံးပြုရန်လူနာများကိုအကြံပြုသည်။ ကီလိုဂရမ်အပိုတစ်ခုစီသည်နှလုံးကြွက်သားနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေသည်။

အကြံပြုထားသောအစားအစာအစားအစာများ

တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ပါဝင်သည် -

• ငှက်ပျောသီး
• သိုးသငယ်၊ အမဲသား၊
• အမွှေးနံ့သာနှင့်အတူဟင်း;
• Jam;
• ၀ က်ခြံမှုန့်ဒိန်ခဲ၊
• ဖရဲသီး
• အနံ့ဆိုးဆေးများနှင့်အတူဒိန်ချဉ်၊
• Zucchini;
• အာမခံချက်၊
• ပြောင်းဖူး
• ပရီမီယံဂျုံမှခေါက်ဆွဲ;
• ပျားရည်
• အသီးရေခဲအပါအဝင်ရေခဲမုန့်;
• Jam;
• စပါး၊
• သကြား
• ထောပတ်မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ muffins၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကိတ်မုန့်များ၊
• အမျိုးမျိုးသောသကြားလုံးများ၊
• သီးခြားမျိုးကွဲခြောက်သွေ့သောအသီးများ၊
• ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အတူထောပတ်;
• ရွှေဖရုံသီး

မည်သည့်အရက်၊ အနိမ့်အရက်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါအစားအစာထုတ်ကုန်အားလုံးသည် GI အဆင့်မြင့်သည်။ သွေးကိုဂလူးကို့စ်အသုံးပြုမှုကိုအများဆုံးအသုံးပြုနိုင်အောင်စွမ်းဆောင်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာအားအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောသကြားလုံးများကိုအလွဲသုံးခြင်းသည် hyperglycemic coma ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။

ရက်သတ္တပတ်အဘို့အအကြံပြု menu ကို

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနေ့စဉ်အစားအစာ, ကွဲပြားအရသာနှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ကျန်းမာနိုင်ပါတယ်။ အစာတစ်ခုစီသည်အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂၅၀ မီလီမီတာ၊ ပေါင်မုန့် - ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအရည်ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များအတွက်အာဟာရပညာရှင်များသည်အထွေထွေနိယာမပါရှိသည့်အာဟာရဆိုင်ရာနည်းလမ်းများစွာကိုတင်ပြခဲ့ကြပြီးတစ်နေ့တာအကြိမ်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းကြောင့်အမှုန်တစ်ခု၏အနည်းဆုံးပမာဏကိုရရှိခဲ့သည်။

သကြားအစားထိုး

ထုံးစံအရကြီးမားသောအဖွဲ့ခွဲနှစ်ခုခွဲခြားသည်။

• သဘာဝရင်းမြစ် - "Sorbitol", "Xylitol", "Stevia", "Fructose";
• အတုထုတ်လုပ်ခြင်း - "Saccharin", "Cyclamate", "Aspartame" ။

ကျွမ်းကျင်သူများသည်အစားထိုးအမျိုးအစားခွဲတစ်ခုသာအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။ ၎င်းတို့ကိုပြောင်းလဲသောအခါလူနာသည်သူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးကိုအလွယ်တကူရွေးချယ်နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းနှင့် ပတ်သက်၍ ငြင်းခုန်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ - တူညီသောသက်ရှိများမရှိသကဲ့သို့အကောင်းဆုံးဆေးဝါးများလည်းမရှိပါ။

Xylitol

ထုတ်ကုန် Pentinydric အရက်အမျိုးအစားကိုအခြေခံသည်။

၎င်းသည်စွန့်ပစ်သစ်သားစက်မှုလုပ်ငန်းမှပြောင်းဖူးအကြွင်းအကျန်များနှင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

Xylitol သည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများကိုရည်ညွှန်းသည်။

• ချိုသောကိန်းသည်တစ်ယူနစ်နှင့်ညီသည် (ပုံမှန် beet, ကြံသကြားနှင့် ပတ်သက်၍)၊
• စွမ်းအင်တန်ဖိုး 3.67 kcal သို့မဟုတ် 15.3 kJ / g ဖြစ်ပါတယ်။

Xylitol ကိုသုံးသောအခါဆီးချိုရောဂါသည်များသည်စားသုံးသည့်ကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုအဆက်မပြတ်ရေတွက်ရန်လိုအပ်သည်။

Sorbitol

သဘာဝသကြားအစားထိုးအတွက်ဒုတိယအမည်မှာ Sorbitol ဖြစ်သည်။

သစ်သီးဝလံများနှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရပြီးတောင်ပြာမှုန်အသီးများမှာအမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။

၎င်းဒြပ်စင်သည်ဂလူးကို့စ်၏ဓာတ်တိုးခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။

၎င်းသည်အရောင်မရှိသောအမှုန့်ဒြပ်ထုတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးရေတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်ပြီးရေဆူအောင်ခံနိုင်ရည်ရှိပြီးအရသာချိုသည်။ အဓိကသတ်မှတ်ချက်များ -

• ချိုမြိန်သောအရသာ၏မြှောက်ဖော်ကိန်းသည် ၀.၅၄ ယူနစ်အထိရှိသည်။
• စွမ်းအင်တန်ဖိုး - 3.5 kcal သို့မဟုတ် 14.7 kJ / g ဖြစ်သည်။

ဤရောဂါနှင့်ကုန်ပစ္စည်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်လူနာအားကိုယ်အလေးချိန်ကျစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ၊ အသုံးပြုမှုဖြစ်စဉ်၏ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။ အချိုရည်များသောက်သုံးခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်အရှိန်တိုးမြှင့်ခြင်းအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအလွယ်တကူရနိုင်သည်။ ဤအချက်သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်တစ်မျိုးစီမ ၀ င်မီရေခဲမုန့်လိုအပ်ချက်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

Stevia သို့မဟုတ်နှစ်ဆအရွက်ချိုမြိန်

ပစ္စည်းဥစ္စာ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်:

• ထုတ်ကုန်တစ်ယူနစ်၏ချိုမြိန်သောအရသာသည်သကြားဓာတ် ၃၀၀ နှင့်ညီမျှသည်။
• သွေး၏အရေအတွက်ညွှန်းကိန်းတိုးမြှင့်မထားဘူး,
• ၎င်းတွင်အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်တန်ဖိုးရှိသည်။

လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည်အပင်များတွင်ပါရှိသောသကြားဓာတ်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသက်သေမပြနိုင်ပါ။

• ခန်ဓာကိုယ်မှဆီးကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း၊
• လွှမ်းမိုးသောရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora;
• ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောဖန်းဂတ်စ်ရောဂါပိုးများကိုဖျက်ဆီးခြင်း၊
• မြင့်မားသောသွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်။

"Stevia" သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအားလုံးနှင့်၎င်း၏ပြင်းထန်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Saccharin

သကြားအစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်း၏အဓိကအရင်းအမြစ်အနေဖြင့်၎င်းဆေးသည်နှစ်ပေါင်းတစ်ရာနီးပါးအသုံးပြုခဲ့သည်။

၎င်းကိုအရည်များ၌ကောင်းစွာပျော်ဝင်နေသောအမှုန့်အစပ်များဖြင့်ခါးသောအရသာဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်း၏ခါးသောအရသာကိုဖယ်ရှားရန်၎င်းသည် dextrose ကြားခံနှင့်ဆက်စပ်သည်။

Saccharin အလွန်အကျွံရေပူထဲမှာပြုတ်ခြင်းနှင့်ပျော်ဝင်ရန်မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ဤအခြေအနေများအောက်မှာကခါးသီးဖြစ်လာသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများသည်၎င်းကိုအဆင်သင့်ဖြစ်သောဟင်းလျာများတွင်ထည့်ရန်နှင့်၎င်းကိုနွေးထွေးသောအရည်ဖြင့်ရောစပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ပစ္စည်းတစ်ခုသည်ကြံသကြား ၄၅၀ (ချိုမြိန်မှုနှင့်ညီမျှသည်) နှင့်ကိုက်ညီသည်။

အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းသို့ရောက်သောအခါအရာ ၀ တ္ထုသည်အူသိမ်မှစုပ်ယူပြီးတစ်ရှူးများ၌မြင့်မားစွာပါဝင်မှုရှိသည်။ saccharin အများစုကိုဆီးအိမ်တွင်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်သည်လုံခြုံသည်ဟုယုံကြည်သော်လည်းတိရိစ္ဆာန်များ၊ တစ် ဦး ချင်းစီတွင်စမ်းသပ်မှုများ၌ဆီးအိမ်အတွင်း၌ဖြစ်ပွားသောကင်ဆာကျိတ်များကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်တွေ့အာဟာရကိုကုသမှုဆိုင်ရာအထူးကုတစ် ဦး နှင့်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး မှညွန်ကြားသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည်လူနာ၏အထွေထွေအခြေအနေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လိုအပ်သည်ကိုအကဲဖြတ်လိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများ၏အန္တရာယ်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှံသည့်ပြproblemsနာများကိုအမြဲသတိရသင့်သည်။

သင့်လျော်သောသကြားအစားထိုးရွေးချယ်မှုကိုတက်ရောက်ကုသသူကပြုလုပ်သင့်သည် - သူသည်တစ် ဦး ချင်းဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။