အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာအာဟာရဓာတ် - အာဟာရဆိုင်ရာနည်းစနစ်ကဘာလဲ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာအချို့သည်အစာမစားဘဲအစားအစာကိုစားသုံးရန်ဆုံးဖြတ်ကြပြီး၎င်းသည်မည်သည့်အရာမှလာလိမ့်မည်ကိုမသိခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအာဟာရဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ရှုထောင့်များစွာရှိသည်။

သို့သော်ကုန်ကြမ်းအစားအစာများကိုစားခြင်း၏ထူးခြားချက်များရှိပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အဓိကရောဂါအပြင်အခြားပြproblemsနာများလည်းရှိသည်။ အစာမစားမီအစာမစားမီဤနည်းပညာ၏အနှစ်သာရကိုပိုမိုလေ့လာသင့်သည်။

ကုန်ကြမ်းအစာအာဟာရ - ကောင်းသော

ဤနည်းသည်အပူကုသမှုမပြုရသောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားအဓိကအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများ, သီးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်၎င်းတို့သည်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ အပူကုသပြီးနောက်အကျိုးရှိသောအရာဝတ္ထုအနည်းငယ်မျှသာကျန်ရှိသည်။

ထို့အပြင်နည်းစနစ်သည်ထိုကဲ့သို့သောအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကိုပေးသည် -

• ဖလှယ်မှုဖြစ်စဉ်များတိုးတက်လျက်ရှိသည်
• များစွာသောအရေပြားရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်သည်၊
• သွားဖုံးနှင့်သွားများအားကောင်းလာပြီးပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၏ရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်သည်ကူးစက်ရောဂါများကိုလျင်မြန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်သည်။
• အူ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်အစားအစာအစာအာဟာရဖြင့်အစားအစာဖြင့်ကုသမှုကိုစတင်ရန်ဆုံးဖြတ်သူများအတွက်အဓိကမှာအရာအားလုံးကိုတဖြည်းဖြည်းလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ကုန်ပစ္စည်းများကိုချက်ချင်းငြင်းဆန်ရန်မလိုအပ်ပါ။

သငျသညျအစားအစာနှင့်တဖြည်းဖြည်း၏နိယာမကိုလိုက်နာဘူးဆိုရင်, မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများမစင်, ရောဂါ, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အားနည်းခြင်းပုံစံပေါ်ပေါက်လိမ့်မည်။

အစားအသောက်ဂုဏ်သတ္တိများ

အစားအစာပြောင်းလဲမှုတဖြည်းဖြည်းချင်းကူးပြောင်းခြင်းအပြင်အခြားအင်္ဂါရပ်များလည်းရှိသည်။ သူတို့ကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မဟုတ်ဘဲအစားအစာအစာအာဟာရဓာတ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့သက်ဆိုင်တယ်။

အစားအစာ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကဘာလဲ။

1. အပူကုသမှုမပြုရသောရေကိုသာသင်သောက်နိုင်သည်။
2. နံ့သာမျိုးနှင့်နံ့သာမျိုးကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်၊
3. အခြောက်လှန်းထားသောသစ်သီးများကိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်တွင်အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ထားပြီးအပူချိန်မြင့်မားစွာဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။
4. ပွင့်လင်းမြေ၌စိုက်ပျိုးရာသီအလိုက်ထုတ်ကုန်များစားရန်အကြံပြုလိုတယ်;
5. နှိုးပြီးနောက်ရေတစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးပြီးနောက်မှနံနက်စာစားရန်လိုအပ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ကျန်းမာရေးရှိသောအစားအစာစားသူများသည် ၂-၄ ကြိမ်စားသည်။ မနက်စာကိုနှိုးပြီး ၃-၄ နာရီအကြာတွင်ဖြစ်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဤကုသမှုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မသင့်တော်ပါ။ အစားအစာအရေအတွက်ကို ၅-၆ ကြိမ်အထိတိုးမြှင့်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာမစားသည့်အစားအစာကိုမည်သည့်နေရာတွင်စရမည်နည်း။

• ပထမ ဦး စွာသင်သည်အမြန်အစားအစာများ၊ မယုန်နိမ့်ဟင်းလျာများ၊
• ထို့နောက် Semi- ချောထုတ်ကုန်ဖယ်ထုတ်ပစ်နှင့်လွတ်လပ်စွာချက်ပြုတ်၏အပြည့်အဝပါဝင်ဆောင်ရွက်;
• နောင်တမရပါကကြော်ထားသောအစားအစာများကိုပြုတ်။ ဖုတ်ရမည်။
• ရက်သတ္တပတ်များစွာထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများစားပြီးလျှင်၊ ငါးနှင့်အသားများကို menu မှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
• တဖြည်းဖြည်းနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဥများကိုစွန့်ပစ်ပြီး၊
• နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်ပထမအစားအစာများလုံးဝစွန့်ပစ်ခြင်းမခံမချင်းကုန်ကြမ်းများ၏မျက်နှာသာအတွက်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းလျာအရေအတွက်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

အကူးအပြောင်းသည်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကုန်ကြမ်းအစာအာဟာရ

ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်နေသေးသောကြောင့်သင်၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲသောအခါသင်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။

တဖြည်းဖြည်းချင်းဖြည့်စွက်ခြင်းအပြင်လူနာများသည်အခြားနည်းဥပဒေများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

1. ချိုမြိန်သောအသီးများနှင့်သီးများအသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ သူတို့ကသိသိသာသာသွေးသကြားဓာတ်တိုးစေနိုင်သည်။
2. ကစီဓါတ်ပါသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ပါ။ ဤသည်သွေးဂလူးကို့စပြောင်းလဲမှုကိုသက်ရောက်သည်။

3. အမြန် carbs များသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုခြေရာခံပါ။ ဒါဟာပန်းသီး, zucchini, ဟင်းနုနွယ်ရွက်၌နေသောနှေးကွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှ preference ကိုပေး၏သာ။ ကောင်း၏။
4. ထုတ်ကုန်များကိုဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောပစ္စည်းများမပါ ၀ င်စေရန်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများတွင်နိုက်ထရိတ်များမပါသင့်ပါ၊ သူတို့၏မျက်နှာပြင်ကိုဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်မကုသပါနှင့်။
5. ပဲပင်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့်အခြား "လေးသော" အစားအစာများကိုနံနက်အချိန်၌အကောင်းဆုံးစားသုံးကြသည်။ နောက်ဆုံးမုန့်ညက်တွင်အချဉ်ပေါက်ခြင်းမဖြစ်စေဘဲမြန်မြန်ဆန်ဆန်အစာကြေနိုင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

၎င်းသည်အညှောက်အထွက်နှင့်ပဲပင်များကိုစားသုံးရန်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့ကသေးငယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူသီးနှံနှင့်ဟင်းချိုအောင်။ အထူးသဖြင့်အဝလွန်သူများအတွက်အစားအစာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ ၅ ကြိမ်ထက်နည်းသောစားသုံးမှုပမာဏကိုလျှော့ချ။ မရပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင်အပင်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာများမှာအစားအစာတွင်အထူးနေရာယူသည်။ ပုံမှန် parsley နှင့်ဇီယာစေ့အပြင်, သင် burdock, dandelion, ဆူးပင်ပေါက်, alfalfa ၏အစိမ်းရောင်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အမြစ်များကိုအသုံးပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများမှဖျားနာမှုများစွာကိုကုသရာတွင်အသုံးချခဲ့ပြီးထိရောက်သောကုစားနည်းများအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအစာကုန်ကြမ်းဖြင့်ကုသခြင်းသည်အဘယ်ကြောင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသနည်း

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုစားသုံးခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသက်သာစေသည်၊ အချို့ကိစ္စများတွင်ရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်၊ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အထူးဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်သည်။

အစာအာဟာရဓာတ်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သို့ဖယ်ရှားနိုင်မည်နည်း။

• အစားအသောက်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမကာမနိုင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြင့်ကျွေးမွေးသည်။ ဤပုံစံသည်၎င်းတို့သည်အပူချိန် ၄၀ at အထိသိုမဟုတ်ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများတွင်ဆက်လက်ရှိနေသည်။
• အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်ကုန်ကြမ်းထက်မြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်အစာအာဟာရဓာတ်သည်အစားအစာတစ်ခုလုံး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျော့ကျစေသည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဝလွန်သူများစွာရှိနေသောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုချိုးဖောက်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းများမီနူးမှဖယ်ထုတ်လိုက်သောဆေးများနှင့်ပေါင်းစပ်။ ကြာရှည်ခံအောင်ဆေးကြောထားသောဆေးများသည်လူ့ကာကွယ်ရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
• အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများအရပန်ကရိယကိုပျက်စီးစေခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အားနည်းမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဒီအပျက်သဘောဆောင်တဲ့ဖြစ်စဉ်မှာအမဲသားထုတ်ကုန်တွေကအဓိကအခန်းကဏ္ is မှပါ ၀ င်ပါတယ်။ ၄ င်းတို့ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်လိုက်ခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်အားလုံး၏လုပ်ငန်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆိပ်များမှလွတ်မြောက်စေသည်။

ဒီနေ့အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပြီးဒီအစာအာဟာရဓာတ်အစားအစာအတွက်ကူညီပေးမှာပါ ဆရာဝန်များတောင်မှလူနာဆယ်ယောက်တွင်သုံးပုံတစ်ပုံသည်အစားအသောက်ကြောင့်သာရောဂါကိုကျော်လွန်နိုင်ကြောင်းသတိပြုမိခဲ့သည်။ အမျိုးအစား ၁ ရောဂါဖြစ်လျှင်အင်ဆူလင်လိုအပ်သောဆေးပမာဏကျဆင်းသွားသည်။