ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သကြားကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည့်အရာဖြစ်သည်ဟုယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားကြသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, တစ် ဦး နှင့်အတူငြင်းခုန်နိုင်ပါတယ်။
သကြားလုံးအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်ကျွမ်းကျင်သူများကကျွမ်းကျင်သူများကိုမတိုက်တွန်းပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည်သာတင်းကြပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
ကျန်းမာရေး, ရောဂါ၏သင်တန်းက၎င်း၏လိုက်နာမှု၏မှန်ကန်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများမှသကြားဓာတ်မည်မျှစားသုံးနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးကြမည်။
ငါအမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသကြားကိုစားနိုင်သလား?
ယနေ့အထိဤရောဂါနှစ်မျိုးရှိသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူလူနာအားတိကျသောအစားအစာများကိုသတ်မှတ်သည်။
၎င်းနှင့်အညီဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မူ၎င်း၏အသွင်အပြင်မှာအဝလွန်မှု၊ အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
ဤကိစ္စတွင်သကြားကိုခွင့်ပြုသော်လည်းကန့်သတ်ပမာဏရှိသည်။ အကယ်၍ ရောဂါသည်ပိုမိုပေါ့ပါးသောပုံစံဖြင့်ရောက်ရှိပြီးလျော်ကြေးပေးခြင်းအဆင့်ရောက်နေပါကလူနာသည်သကြားလုံးအမျိုးမျိုးကိုစားသုံးနိုင်သည် (ဆရာဝန်နှင့်သဘောတူထားသည့်ဆေးများဖြင့်).
သကြားနှင့်သကြားဓာတ်ပါသောပြfoodsနာသည်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤကဲ့သို့သောအစာကိုအလျင်အမြန်စုပ်ယူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဂလူးကို့စအတွက်သိသိသာသာတိုးလာသည်။ အင်ဆူလင်သည်၎င်းတာ ၀ န်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်မကိုက်ညီသောကြောင့်လူနာ၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, အနည်းဆုံး glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူထုတ်ကုန်ရှိပါတယ်။ ဒီအစားအစာကကယ်လိုရီနည်းတယ်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုကောင်းတယ်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်သကြားကိုခွင့်ပြုပါသလဲ။
ဆီးချိုရောဂါသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအာဟာရဓာတ်များအပေါ်တွင်မူတည်သည်။
၎င်းကိုလူနာတစ် ဦး စီလိုက်နာရမည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရကြောင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေနိုင်သည်။
အချို့ကိစ္စများတွင်သင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် အပြည့်အဝပြန်လည်ထူထောင်ရေး။ သကြားဓာတ်သည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေသဖြင့်အချိုပွဲကိုစားလိုသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ချိုမြိန်သောသောက်စရာသောက်သင့်ပြီး၊
ဒြပ် Sweeteners
အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုသည်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်။ သူတို့ကသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေဘဲ၊ ပုံမှန်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအပြည့်အဝထုတ်လွှတ်သည်။
သတိပြုသင့်သည်မှာအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအစိတ်အပိုင်းများကိုမကြာခဏအတုချိုစေရန်ပြုလုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ သူတို့ကတစ်ကိုယ်လုံးကိုထိခိုက်နိုင်တယ်။
Saccharin သကြားဓာတ်ကိုလူကြိုက်များတဲ့နေရာမှာအစားထိုးနေရာယူထားသည်။ လေ့လာမှုများအရ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကင်ဆာကိုဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း၊
Acesulfame ပုံမှန်သကြားထက်ချိုသည်။ မကြာခဏ၎င်းကိုကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ ရေခဲမုန့်နှင့်သကြားလုံးများတွင်ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။ ဒီပစ္စည်းကကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေတယ်။ Acesulfame သည် methyl alcohol ပါဝင်သည်။
အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်ဒြပ်အစားထိုးအစားထိုးမှုကိုသင့်တင့်မျှတစွာစားသုံးသင့်သည်။
သဘာဝအစားထိုး
သဘာဝသကြားအစားထိုးများထုတ်လုပ်မှုကိုသဘာဝကုန်ကြမ်းများမှပြုလုပ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုချိုမြသောအရသာနှင့်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုတို့ဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။
သဘာဝဖြည့်စွက်စာများသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းမှအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုအလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ခြင်းကိုနှိုးဆွပေးသည်မဟုတ်ပါ။ လူနာများသည်သဘာဝသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။
အောက်ပါတို့သည်လူကြိုက်အများဆုံးသဘာဝအစားထိုးများဖြစ်သည်။
- fructose - သီး၊ အသီးအမျိုးမျိုးကိုပြုပြင်ပြီးနောက်ရရှိသောလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသောအစားထိုး။ ဖရိုကူတိုသည်ကယ်လိုရီရှိသကြားနှင့်ဆင်တူသည်။ ၎င်းသည်အသည်းမှကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်သည်။ တက်ကြွစွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးလာနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် 50 mg ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ Fructose ကိုဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်စားနိုင်သည်။
- ရက်စက်သည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများ၊ အသည်းမှအရည်များများကိုသန့်ရှင်းစေသောအာဟာရဖြည့်စွက်ဆေး။ ဆီးချိုရောဂါတွင် sorbitol ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်မဟုတ်ပါ။ ကုန်ပစ္စည်းသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောကြောင့်ကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်သာသုံးစွဲရမည်။
- xylitol - တောင်ပေါ်ပြာမှုန်၊ သီးနှင့်သစ်သီးအချို့မှရရှိသောလူသိများသောအာဟာရဖြည့်စွက်ချက်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကအစာခြေလမ်းကြောင်းမှအနှောင့်အယှက်များကိုဖြစ်စေသည်။
ဆီးချိုသကြားလုံးများကိုဝယ်ပါ
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သကြားလုံးများကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်စရာမလိုပါ။ ခေတ်သစ်စတိုးဆိုင်များတွင်အမျိုးမျိုးသောဆီးချိုရောဂါအချိုပွဲအမျိုးမျိုးရှိသည်။
ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်အပေါ် မူတည်၍ သဘာဝနှင့်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည့်ပစ္စည်းများကို ၀ ယ်နိုင်သည်။
- ချောကလက်၊ သကြားမပါသောသကြားလုံးများ၊
- ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သကြားမပါဘဲသဘာဝကွတ်ကီးများ၊
- ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အော်ဂဲနစ်ဘီလီယံဒေါ်လာ။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဤထုတ်ကုန်များ၏လုံခြုံမှုနှင့်လုံလောက်သောအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်လျှို့ဝှက်ချက်မှာအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။
အမှန်မှာ၎င်းတို့သည်သဘာ ၀ သကြားအစားထိုးများဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, က stevia အရွက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုသကြားလုံးများကြောင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာခြင်းကိုစိုးရိမ်စရာမလိုဘဲအမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုစားသုံးနိုင်သည်။
စားသုံးမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုမြိန်စေသည့်နည်းလမ်းများရှိသည်။ ဒါဟာတက်ဘလက်, အမှုန့်သို့မဟုတ် dragees နိုင်ပါတယ်။ လူနာအချို့သည်သောက်သုံးသောအချိုပွဲများနှင့်အချိုပွဲအားလုံးနီးပါးတွင်ချိုမြိန်စေလေ့ရှိသည်။
အချိုဓာတ်အမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ၄ င်း၏နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်ရှိသည်။
- fructoseတစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေရ။
- xylitol၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသော၊
- ရက်စက်သည်ဂရမ် ၄၀ ထက်မပိုသော၊
- acesulfameတစ်နေ့ ၁ ဂရမ်ထက်မပိုစေရ။
Glycemic အညွှန်းကိန်း
ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင်ပါရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုနှုန်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်နှုန်းသည်အညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသောအစားအစာများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပျက်ပြားစေသည်။
ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဤညွှန်ကိန်းကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ တည်ငြိမ်သောအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆီးချိုရောဂါသည်စားသုံးသူများအတွက်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
သဘာဝချိုမြိန်စေသည့်အညွှန်းကိန်းသည်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်သည်ယူနစ် ၁၀၀၊ ကြံကြံ ၅၅ ယူနစ်၊ သကာရည်သည် ၁၃၆ ယူနစ်ဖြစ်သည်။ သကြားအစားထိုးများ (အတု) တွင်အလွန်သေးငယ်သော glycemic အညွှန်းကိန်းများရှိသည်။ sorbitol - 9 unit, xylitol - 7 unit ။
ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ
ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘာသကြားလုံးတွေစားနိုင်သလဲ။ ဗီဒီယိုမှအဖြေ:
ဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများကိုဂန္တဝင်သကြားလုံးများစားသုံးရန်တားမြစ်ထားသည်။ ပြီးနောက်၊ သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲဝင်ပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်သည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။
၎င်းသည်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည် (ဥပမာ၊ ဆီးချိုရောဂါကုထုံး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု) ။ ကံကောင်းထောက်မစွာပင်၊ ထွက်ပေါက်တစ်ခုရှိနေသည် - တည်ငြိမ်သောအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးပမာဏတွင်သင့်လျော်သောချိုမြိန်စေသည့်အရာကိုအသုံးပြုရန်လုံလောက်သည်။
