မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲဆီးချိုရောဂါကုသခြင်း - အခြားနည်းလမ်းများခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

Pin
Send
Share
Send

ဆီးချိုရောဂါကိုမူးယစ်ဆေးဝါးမရှိဘဲကုသခြင်းသည်အခြားသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည့်နည်းများကိုအသုံးပြုပါကဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

အင်ဆူလင်မပါဘဲပျောက်ကင်းအောင်ကုသသူများ၏ရိုင်းစိုင်းသောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများစွာရှိသည်။

မည်သည့်ကုသမှုနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်ကိုစဉ်းစားပါ - အခြားကုသနည်းများနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည့်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆရာဝန်များနှင့်ဆေးဝါးများမပါဘဲကုသခြင်း

လက်တွေ့တွင်အရာအားလုံးသည်မလွယ်ကူပါ၊ သို့သော်အခြားနည်းလမ်းများဖြင့်ဆီးချိုတွင်ပုံမှန်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခြင်းကိုငြင်းပယ်ရန်မသင့်ပါ။

၎င်းသည်သဘာဝကုစားနည်းများကိုအသုံးပြုခြင်း၊ အထူးကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်သြဇာသက်ရောက်သည့်အခြားနည်းလမ်းများကြောင့်ဖြစ်ပြီးလက်ခံနိုင်သောဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အစားအသောက်

ဒါကြောင့်သကြားမမြင့်လာရင်သင်ဟာအာဟာရအချို့ကိုလိုက်နာသင့်တယ် -

  • တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်အထိအစာအနည်းငယ်စားပါ၊ သို့သော်မကြာခဏသောက်ပါ၊
  • အစားအစာတွင်ဟင်းခတ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်သောဟင်းပွဲများနှင့်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်။
  • တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂ လီတာအရည်ကိုစားသုံးပါ။
  • ပြည့်နှက်နေသောအဆီများ၊ ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အရက်တို့ကိုဖယ်ထုတ်ပါ။

သကြားကိုလျှော့ချရန်ကူညီပါ။

  • ငါး၊ ပင်လယ်စာနှင့်အသားများ၊
  • ကြမ်း grit အပေါ်အခြေခံပြီးစီရီရယ်;
  • citrus အသီးများ၊ မချိုသောအစိမ်းရောင်ပန်းသီးများ၊ ချယ်ရီသီးများနှင့်ချယ်ရီသီးများ၊
  • ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - သခွားသီးများ၊ zucchini များ၊ အစိမ်းရောင်များ၊
  • အခွံမာသီးနှင့်အစေ့။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှန်ကန်သောအစားအစာသည်အောင်မြင်မှုအတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ရိုးရာကုစား: ရောဂါများကိုအသုံးပြုပြီးရောဂါကုသနည်း

ရိုးရာဆေးပညာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများပုံမှန်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နည်းလမ်းများစွာနှင့်နည်းလမ်းများကိုသိသည်။

Acorn အမှုန့်

၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သောသပိတ်ပင်အသီးများလိုအပ်သည်။ သူတို့ကမုန့်ညက်သို့မြေ၌ဖြစ်။ , ပြီးတော့ရေတွင်းနှင့်အတူဆေးကြောတစ် ဦး အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူသင့်ပါတယ်။

Laurel ရွက် decoction

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အလတ်စားအရွက် ၃ ခုကိုယူပြီးရေခွက်တစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းပြီးနောက်နာရီဝက်အလိုရှိကြသည်။ ပျားရည်အနည်းငယ်နှင့်သောက်ပါ။

အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာပင်လယ်အော်အရွက် ၈ လုံးကိုကြွေထည်ဖြင့်ထည့်ပြီးရေ ၂ လီတာနှင့်ရေကိုပြုတ်ပါ။

ထို့နောက်အအေးခံရန်ခွင့်ပြုပါ။ ထို့နောက်မှောင်မိုက်။ အေးသောနေရာတွင် ၂ ပတ်ထားပါ။ သကြားအဆင့်သည် ၇ mol / l ထက်ပိုလျှင်တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်လျှင်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ၁၀ mol / l နှင့်အထက်အထက်တွင်ဟင်းရည်တစ်ခွက်သောက်သင့်သည်။

Oat ဟင်းရည်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် oats decoction သည်မသန့်ရှင်းသောအစေ့များမှကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်သောအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ကုန်ကြမ်းတစ်ခွက်ကိုရေနှစ်လီတာဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးတစ်နာရီခန့်အပူနိမ့်ရမည်။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်၊ အအေးခံပြီးရေခဲသေတ္တာထဲထည့်လိုက်သည်။

Oats သည်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အလွန်ထိရောက်သောကြောင့်တစ်နေ့တာအတွင်း၎င်းဆေးကိုမျက်မှန်များစွာသောက်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

Oat ဟင်းရည်

Walnut Partition ကိုဟင်းရည်

အခွံမာသီး၏အသီးမှပါးလွှာသော partitions ၏ 4 ဇွန်းရေ 200 ml ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်ပြုတ်ပါစေ, ထို့နောက်တစ်နာရီအဘို့အအပြင်းအထန်။ ထို့နောက်အစာမစားမှီဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအအေးခံ။ စစ်ပါ။

Soda နှင့်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်

ပါမောက္ခ I.P. Neumyvakin သည်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်အဖြေကို သုံး၍ ဆီးချိုရောဂါကိုအောင်မြင်စွာတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်နည်းလမ်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူကဒီကိုအထောက်အကူပြုတယ်လို့ဆိုပါတယ်

  • ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအပင်များ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေခြင်း၊
  • ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအရှိန်မြှင့်;
  • အယ်ကာလိုင်းနှင့်အက်စစ်မျှတမှုစံကိုယူဆောင်လာခြင်း၊
  • အောက်စီဂျင်နှင့်အတူအသွေးကြွယ်ဝပြည့်စုံ။

ပါမောက္ခကသတိပေးသည် -

  • peroxide ပမာဏ၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် ၃၀ ထက်ပိုမကျပါ။
  • ကုထုံးအတွက် ၃ ရာခိုင်နှုန်းသာအရည်သည်သင့်လျော်သည်။
  • ၎င်းကိုအစာမစားမှီမိနစ် ၃၀ သို့မဟုတ်နှစ်နာရီအကြာတွင်သောက်သင့်သည်။
  • ဖြေရှင်းချက်ကိုပွငျဆငျဖို့, နွေးသောရေကိုအသုံးပြုရန်သာ။ ကောင်း၏။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, I.P. Neumyvakin သည်အောက်ပါကုထုံး၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်သည် -

  • ပထမဆေးထိုးချိန်၌ရေဇွန်းတစ်လုံးတွင်ရောစပ်လိုက်သောပါအောက်ဆိုဒ်တစ်စက်ပြသထားသည်။
  • နောက်နေ့တစ်ခုစီတိုင်းတွင်ဆေးထိုးကျဆင်းခြင်းဖြင့်တိုးလာသည်။
  • သင်တန်း - 10 ရက်ထက်မပို။ ငါးရက်ကြာခေတ္တနားပြီးနောက်၎င်းကိုထပ်မံပြောဆိုသင့်သည်။
  • ကုသမှုနောက်ဆုံးနေ့တွင်ရေ 200 ml တွင် ၁၀ ချောင်းသို့ရောက်သင့်သည်၊
  • နောက်တစ်ခါကုထုံး၏နောက်အဆင့်သည်ချိုးပြီးနောက် ၁၀ ချောင်းဖြင့်စတင်သင့်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းတို့၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ရမည်၊ သို့သော်အဆုံးတွင် ၃၀ ထက်မပိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပါမောက္ခကဤနည်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသာမကအခြားရောဂါဗေဒများစွာကိုလည်းကုသနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

ဆိုဒါမုန့်ဖုတ်အတွက်မူသူကအောက်ပါအတိုင်းအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည် -

  • အအေးခံတစ်ဇွန်းလေးထောင့်တစ်ဇွန်းလောက်ကိုရေအေးအေးလေးတစ်ခွက်နဲ့သွန်းလောင်းပါ။
  • တစ်ရက်လျှင်သုံးကြိမ်၊ အစာမစားမီတစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံသောက်သုံးခြင်း၊
  • ထို့နောက်သင်သုံးရက်ကြာခေတ္တနားပြီးသင်ခန်းစာပြန်လုပ်သင့်သည်၊ သို့သော်ယခုဖြေရှင်းချက်ကိုရေ 200 ml နှင့် soda 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှပြင်ဆင်ရမည်။

အလားတူကုထုံးနည်းလမ်းကိုသဘောတူလျှင်သင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်၊

  • အင်ဆူလင် - မှီခိုရောဂါပုံစံ;
  • ကင်ဆာရောဂါရှိနေခြင်း၊
  • ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်သည့်ကာလ၊
  • အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်;
  • သွေးတိုးရောဂါ
  • စူးရှအဆင့်တွင်နာတာရှည်ရောဂါဗေဒ;
  • အစာအိမ်နှင့်အစာအိမ်အနာ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

အနာရောဂါငြိမ်းစေသောအပင်များကိုဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုကြသည်။ ဤတွင်လူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများအချို့ကို:

  1. ဘလူးဘယ်ရီနှင့်အရွက် ပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာဝက်ခန့်လောင်းနှင့် 10 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်မိုက်။ ထို့နောက်အအေးခံ။ စစ်ထုတ်။ ၁၅ မိနစ်အစာမစားမှီခွက်တစ်ဝက်ကိုယူပါ။
  2. ဆိတ်မြက် ခုတ်တဇွန်း၏ပမာဏကိုယူ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ အေးဆေးပြီးတော့ထမင်းမစားမီလေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုယူပါ။
  3. မြင်းခွာအရွက်, ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သော, ထုကုန်တယ်, ရေလီတာတစ်ဝက်ကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်မီးတင်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောနောက်, burner မီးလျှံကိုလျှော့ချပြီးနောက်ထပ် 3 နာရီမျှတည်ထားပါ။ ပြီးနောက်, အေးနှင့် strain ။ အစာမစားမီတစ်ကြိမ်စီတွင် ၅၀ မီလီမီတာစီသောက်ပါ။
Herbal decoctions နှင့် infusion များဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ မှန်ကန်တဲ့ရွေးချယ်မှုကိုရွေးရန်သင်၏ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ရောဂါနှင့်ခွဲခွာရန်အခြားအဘယ်အရာပြုလုပ်နိုင်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်နည်းလမ်းများစွာနှင့်နည်းစနစ်များကိုကမ်းလှမ်းထားသည်။ သူတို့ထဲကတချို့ဟာအရမ်းထူးဆန်းတယ်။

အသက်ရှူလျက်နေသည်

Sobbing အသက်ရှူခြင်းသည်ပြည့်စုံသောကုသမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အသုံးပြုသောအထူးနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုများသည်သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုကိုရရှိလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

နည်းစနစ်၏စာရေးသူ Yu.G. Vilunas ကဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းအရင်းများထဲမှတစ်ခုသည်ပန်ကရိယတွင်အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်၊ မသင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းမှဖြစ်ပေါ်သည်။

ဒီအဆုံးမှာတော့သူကအောက်စီဂျင်ကင်းမဲ့မှုကိုကာကွယ်ရန်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခဲ့သည်။

  1. Exhale ။ ၎င်းသည် ၃ စက္ကန့်အတွင်းဖြစ်ပွားပြီးလူတစ် ဦး သည်ရေပူပြင်းစွာမှုတ်နေသကဲ့သို့၎င်းသည်ရှည်လျားသော oooh နှင့်အတူလိုက်ပါသင့်သည်။
  2. အသက်ရှူလျက်နေသည်။ ၎င်းကိုပြီးမြောက်ရန်နည်းလမ်း (၃) ခုရှိသည်။
  • အတုယူ သင်၏ပါးစပ်ကို“ k” သို့မဟုတ်“ ha” အသံဖြင့်ဖွင့်ပါ၊ သို့သော်နက်ရှိုင်းစွာမရှူပါနှင့်။ အစီအစဉ်အတိုင်းအူထုတ်။ မူးဝြေခင်း၊ ခေတ္တရပ်တန့်ပြီးဆက်သွားပါ။
  • အပေါ်ယံ။ ၎င်းသည်စက္ကန့်ဝက်မျှကြာပြီးလေသေးသေးကိုဖမ်းယူခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။ သငျသညျအစီအစဉ်အရသိရသည် exhale သငျ့သညျ။
  • အလယ်အလတ်။ ၎င်းသည်ဒုတိယနှင့်ကြာမြင့်စွာရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်အတူပြောင်းသည်။
အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်နှင့်ကြာချိန်ကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းရန်အကြံပြုသည်။

အပ်စိုက်ကုထုံး

အပ်စိုက်ကုထုံးသည်အခြေခံကုထုံးအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအဖြည့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချို၌အပ်စိုက်ကုထုံးသည်ပန်ကရိယကအင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့စေသည်။

ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရိုးရှင်းစွာရှင်းပြသည် - ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအချက်များအပေါ်ပြုမူခြင်း၊ အပ်ကအာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းကသက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကို ပို၍ တက်ကြွစေသည်။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေသည့်အပြင်ပုံမှန်အပ်စိုက်ကုထုံးဆိုင်ရာအစည်းအဝေးများလည်းဆရာဝန်များကပြောကြားခဲ့သည်။

  • ဆီးချိုရောဂါအတွက်သုခချမ်းသာနှင့်အထွေထွေအခြေအနေတိုးတက်ရန်၊
  • ဆီးချိုအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သောကုသမှု၊
  • သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်လျှော့ချရန်ခွင့်ပြု;
  • နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေ။

ဘုန်းတော်ကြီးသင်နည်းလမ်း

၎င်းသည်နည်းစနစ်ကိုရေးသားသူ၏သီအိုရီ၊ အမေရိကန်အာဟာရဆိုင်ရာအတိုင်ပင်ခံ K. Monastyrsky - အဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း၊ ၎င်းသည်ပရိုတိန်းစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတားဆီးသည်။

သူကအမျှင်ကပိုလျှံတယ်လို့သူကယူဆတယ်၊ ဒါကြောင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုချိုးဖောက်တဲ့အစားအစာကိုအသားပရိုတင်းများနှင့်အဆီများအပေါ် အခြေခံ၍ အလုပ်လုပ်သောအစားအစာကိုအခြေခံသင့်ကြောင်းစောဒကတက်သည်။

သို့သော်သူကဤနည်းဖြင့်မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်သည်

တစ်ချိန်က Lviv ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအင်စတီကျုမှဘွဲ့ရရှိခဲ့ပြီးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုသို့ပြောင်းရွှေ့အခြေချနေထိုင်သည့်အသိအမှတ်ပြုဆေးဝါးဗေဒပညာရှင် K. Monastyrsky ၏ထင်မြင်ချက်သည်တစ်နေ့တာအလုပ်လုပ်ခဲ့ပြီးအမေရိကန်သင်တန်းများတွင်တစ်နှစ်လေ့လာပြီးနောက်အာဟာရဆိုင်ရာအတိုင်ပင်ခံဖြစ်လာခဲ့သည်ဟုဆရာဝန်များကထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဆေးများကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည် - ဆရာဝန်များကပြောကြားသည်

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ငြင်းဆိုသောအခါအင်ဆူလင်နှင့်သဘောမတူခြင်းဆိုလိုသည်မှာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်ဘဝပုံစံကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထိုအချက်ကိုရှိနေသော်လည်း:

  • ပထမရောဂါအမျိုးအစားအတွက်အင်ဆူလင်ကုထုံးသည်ကုသမှု၏အခြေခံဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
  • အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဆရာဝန်များက၎င်းကိုချက်ချင်းမညွှန်ကြားနိုင်သော်လည်းများစွာသောဖြစ်ရပ်များတွင် beta-cell function ကိုထက်ဝက်လျှော့ချပြီးသည့်အချိန်တွင်တောင်မှပန်ကရိယသည်၎င်း၏အလုပ်ကိုမလုပ်နိုင်ဟုဆိုလိုသည့်အခြေအနေမျိုးတွင်ပွဲ ဦး ထွက်အဆင့်၌ပင်ဟော်မုန်းကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်။

အခြားနည်းများဖြင့်ဂလင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်မလုံလောက်မှုကိုအစားထိုးရန်မဖြစ်နိုင်သောကြောင့်မကြာမီသို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းတွင်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးလိုအပ်မှုသည်မလွှဲမရှောင်ပေါ်ပေါက်လာသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်း၏စူးရှသောချို့တဲ့မှုကိုခံစားနေရသောဟော်မုန်းကိုမိတ်ဆက်ခြင်းမပြုဘဲလုပ်ရန်နည်းလမ်းမရှိသောကြောင့်ဤအချက်ကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်ပေါ့ပေါ့ဆဆဖြစ်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်ကုထုံးနည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်အသုံးပြုသောသူတို့အများစုသည်အဓိကကုထုံး၏ကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုအပြည့်အဝအစားထိုး။ မရပါ။

Pin
Send
Share
Send

လူကြိုက်များအမျိုးအစား