ဆီးချိုရောဂါခြေချောင်းရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးမှတ်စု: ခြေထောက်စောင့်ရှောက်ခြင်း၊ ဖိနပ်နှင့်အခြားအရာများ

Pin
Send
Share
Send

ဆီးချိုခြေသည်းဟူသောဝေါဟာရသည် decompensated ဆီးချိုရောဂါရှိအာရုံကြောများ၊ အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့်သွေးကြောများတွင်နာကျင်သောပြောင်းလဲမှုများကိုပေါင်းစပ်သည်ကိုဆိုလိုသည်။

ဤသည်ခြေလက်များ၏ gangrene ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

DS သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အကြီးမားဆုံးသောပြcomplနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာဆီးချိုရောဂါခြေထောက်ပေါ်လာပြီလဲ။

ဆီးချိုရောဂါ၏ပြနာတစ်ခုမှာသွေးကြောလည်ပတ်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ နှင့်အညီ, ပထမ ဦး ဆုံး, ဒီအနိမ့်စှနျးသက်ဆိုင်သည်။

လုံလောက်သောအာဟာရမပါဘဲအရေပြားသည်ဒဏ်ရာရရန်အထူးသဖြင့်ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကုသမှုနှေးကွေးနေသည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်အေးခဲသောရာသီဥတုကိုသည်းမခံပါ။ သို့သော်၎င်းသည်ကျန်းမာသောလူများအတွက်မည်သည့်အထူးပြproblemsနာမျှမဖြစ်စေပါ။ ခြေထောက်တွင်အာရုံကြောများကူးစက်ခြင်းကို diabetic polyneuropathy ဟုခေါ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အပူချိန်မြင့်မားခြင်း (သို့) အပူချိန်နိမ့်ခြင်း၊ အသေးစားဒဏ်ရာများစသည့်အရေပြားအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုမခံစားရတော့ပါ။

နာကျင်မှုခံစားနေရသည့်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး သည်အချိန်မီလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်သည်ဤအခွင့်အလမ်းကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ အသားအရေinfectedရိယာကူးစက်ခြင်းနှင့် gangrene မပေါ်လာမှီအထိသူတို့သည်ခြစ်ရာများ၊ ပွန်းပဲ့ခြင်းနှင့်သေးငယ်သောဒဏ်ရာများကိုအာရုံမစိုက်ကြပါ။

နောက်ထပ်ပြproblemနာတစ်ခုမှာအရေပြားသည် polyneuropathy နှင့်အတူချွေးထွက်ခြင်းနှင့်အဆက်မပြတ်ခြောက်သွေ့ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အရေပြားအက်ကွဲခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းအနာဖြစ်လာသည်။ ထိုကဲ့သို့သောတွေ့ရှိရပါသည်မည်သည့်နာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်ကြသည်မဟုတ်သောကြောင့်လူတစ် ဦး လုံလောက်သောအစီအမံများယူ။ ဖြတ်တောက်ခြင်း၏ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့်အတူမိမိကိုမိမိဖမ်းမိပါဘူး။

အောက်ပါအချက်များသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခြေထောက်ပေါ်လာခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။

  • ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း (nephropathy)။ ခြေလက်အင်္ဂါများရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရှူးဖိနပ်များသည်ကျဉ်းကျဉ်းလာပြီးအနာများနှင့်ဒဏ်ရာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ လုံလောက်သောအစီအမံများမပြုလုပ်ပါကထိုကဲ့သို့သောပျက်စီးသွားသောမျက်နှာပြင်များသည်အနာကိုတွေ့ရှိရပါသည်။
  • အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ။ အမြင်အာရုံချို့တဲ့သူသည်သူမည်သည့်နေရာသို့သွားနေသည်ကိုသတိမပြုမိပါ။ သင်၏ခြေထောက်အောက်၌ကျနေသောအကိုင်းအခက်သို့မဟုတ်ကျောက်စရစ်ခဲသည်ကြီးလေးသောအနာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အခြေခံမူ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးမည်သည့်အရာကမဆိုအနာများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။

  • ခြေထောက်သွေးကြောရောဂါ;
  • ဆီးချိုအရံအာရုံကြော;
  • ရောင်ရမ်းခြင်း
  • ခြေ၏ပုံပျက်သော။

အကယ်၍ အန္တရာယ်အချက်များမရှိပါကလူနာအားခြေထောက်စောင့်ရှောက်ခြင်း၊ ဖိနပ်နှင့်အတွင်းဖိနပ်များရွေးချယ်ခြင်းကိုညွှန်ကြားခြင်းမှကာကွယ်ခြင်း၏အနှစ်သာရသည်လျော့နည်းစေသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နှစ်စဉ်စွန့်စားရသည့်အကဲဖြတ်ချက်ကိုမမေ့သင့်ပါ။

စွန့်စားရသည့်အချက်များရှိနေသည့်အခါကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

  • ခြေထောက်အရေပြားကိုဂရုစိုက်တတ်ရန်လေ့ကျင့်ခြင်း၊
  • အခါအားလျော်စွာဆေးစစ်ခြင်း;
  • ဖြစ်နိုင်သည်အထူးဖိနပ်များနှင့် knitwear ဝတ်ဆင်။

ဤကိစ္စတွင်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများအကြိမ်ရေသည်အန္တရာယ်အချက်များရှိနေခြင်းထက် ပို၍ များသည်။

DS ကာကွယ်ခြင်း၏အထွေထွေအခြေခံမူများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

  • endocrinologist နှင့်လူနာအားလုံးကိုမဖြစ်မနေမှတ်ပုံတင်ရမည်၊
  • neuropathy နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုအချိန်မီကုသမှု။ မသင်မနေရအရေပြားပေါ်တွင်အက်ကြောင်းနှင့်ပွန်းပဲ့ခြင်း၏ဖျက်သိမ်းရေး;
  • ပုံပျက်သောအရာများကိုဖယ်ရှား။ မရပါကအရိုးအထူးကုဖိနပ်ကိုဝတ်သင့်သည်။
  • ခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးရှုပ်ထွေးသော၏အကောင်အထည်ဖော်မှု;
  • ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ။
ရောဂါကာကွယ်ရေးမရရှိပါကအကြံဥာဏ်များအားလုံးသည်ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရရှိရန်အထောက်အကူပြုမည်မဟုတ်ပါ။

ဆီးချိုသွေးသကြားထိန်းချုပ်မှု၏အရေးပါမှု

သကြားကိုပုံမှန်အဖြစ်သို့ပြန်ရောက်စေခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ရည်မှန်းချက်ဖြစ်သည်။ တစ်ခုချင်းစီတွင်“ ပစ်မှတ်” ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှု၏အဓိပ္ပာယ်တစ်ခုစီရှိသည်။

ဤကိန်းဂဏန်းကိုဆရာ ၀ န်ကဆုံးဖြတ်ပြီးလူနာ၏အသက်၊ ဆီးချိုရောဂါ၏ပြင်းထန်မှု၊ ဆက်စပ်သောရောဂါဗေဒများနှင့်အထွေထွေသုခချမ်းသာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

လူနာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့် glucometers ကို အသုံးပြု၍ သကြားညွှန်းကိန်းများကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည်။

အထူးအစားအစာများကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချဆေးများသောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်သည်။

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု

ဆီးချိုရောဂါတွင်ခြေထောက်ဒဏ်ရာများ၏ထူးခြားမှုမှာသူတို့သည်များသောအားဖြင့်နာကျင်မှုမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဒဏ်ရာများအလွန်ပြင်းထန်သည်။ ၎င်းသည်ထိခိုက်လွယ်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုအားချိုးဖောက်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကိုဆီးချိုရောဂါအားလုံးမှာတွေ့နိုင်တာဝေးပေမယ့်အနာပျောက်အောင်အနာမဖြစ်စေတာပိုကောင်းတယ်။ ဤသည်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောပြwithနာများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ထို့အပြင်ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ထိုသို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

  • လက်သည်းများကိုဖြတ်တောက်သည့်အခါလက်သည်းဖိုင်၏အလျားလိုက်ရွေ့လျားမှုဖြင့်သူတို့ကိုချုံ့ပါ။ သငျသညျလက်သည်း၏ထောင့်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်၏ကြမ်းတမ်းသောအသားအရေကိုဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ချွန်ထက်သောအရာများဖြင့်မကုသပါနှင့်။ ပူနွေးသောခြေတစ်ချောင်းရေချိုးပြီးနောက်ဝက်အူကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်၊
  • သင်၏ခြေကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ သူတို့ကိုနေ့စဉ်ပူနွေးသောဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောပါ။
  • ခြေထောက်၏အရေပြားသည်ခြောက်သွေ့ပါက (interdigital နေရာများကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲ) အဆီခရင်မ်ဖြင့်ချောဆီ။
  • မတော်တဆထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက်ခြင်းကိုရှောင်ပါ;
  • လျှပ်စစ်ပစ္စည်းကိရိယာများ၊ အပူပေးစက်များကိုသင်၏ခြေထောက်ပေါ်သို့မတင်ပါနှင့်သို့မဟုတ်ရေဒီယိုလှိုင်းအနီးတွင်မထိုင်ပါနှင့်။ အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပူနွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှု၊ အလင်းအနှိပ်သို့မဟုတ်နွေးသောသိုးမွှေးခြေအိတ်များကိုသုံးပါ။
  • ခြေထောက်များကိုနေ့စဉ်စစ်ဆေးသင့်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ အက်ကြောင်း၊ အနာသို့မဟုတ်တံဆိပ်များပေါ်လာပါကအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
  • မတော်တဆထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း (ခြစ်ခြင်း၊ ဖြတ်တောက်ခြင်း) များတွင်သူတို့ကိုပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြင့်ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်း (Dioxidin, Furacilin, hydrogen peroxide) ဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ပိုတက်စီယမ်နိတ်၊ အိုင်အိုဒင်းသို့မဟုတ်တောက်ပသောအစိမ်းရောင်ကိုမသုံးပါနှင့်။ ဤရန်ပုံငွေများသည်လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဒဏ်ရာ၏အစွန်းအထင်းဖြစ်စဉ်၏လေ့လာရေးတားဆီး။ အများဆုံးကုသမှုကာလသည် ၁၀ ရက်မှ ၁၄ ရက်အထိဖြစ်သည်။ အရေပြားအခြေအနေပုံမှန်မဟုတ်ပါက၎င်းသည်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးရန်အချက်ပြဖြစ်သည်။

ဖိနပ်ရွေးချယ်ရေးမှတ်စုတို

ဤစည်းမျဉ်းများသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ မည်သူမဆိုဝန်ဆောင်မှုသို့သူတို့ကိုယူနိုင်ပါတယ်။ ယေဘူယျရွေးချယ်မှုနိယာမမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - ဖိနပ်ကိုရယူရန်၊ ခြေထောက်တွင်လက်အိတ်ကဲ့သို့ထိုင်။ အရေပြားကိုထိခိုက်စေခြင်း၊ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၁၂ စင်တီမီတာဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ဖက်ရှင်၏လက်ရာများအကြောင်းကိုပင်အိပ်မက်မက်စရာမလိုပါ။

အရိုးအထူးဖိနပ်

အထူးသဖြင့်အထူးဖိနပ် ၀ တ်ဆင်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဤရောဂါများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

  • ခြေထောက်အာရုံခံစားမှုသိသိသာသာဆုံးရှုံးမှု;
  • သွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့်အတူခြေထောက်သွေးကြောများပျက်စီးခြင်း;
  • ခြေ၏ပုံပျက်သော;
  • အနာကိုတွေ့ရှိရပါသည်နှင့် (သို့မဟုတ်) ဖြတ်တောက်ခြင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်။

ဖိနပ်ရွေးချယ်ခြင်းအတွက်ယေဘူယျအခြေခံမူများမှာ -

  • ဖိနပ်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်သည့်ပစ္စည်းသည်အရည်အသွေးမြင့်ပျော့ပျောင်းသောသားရေဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခြေထောက်၏နောက်ကျောအန္တရာယ်ကိုအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကျဉ်းသောသို့မဟုတ်အလွန်ခက်ခဲသောခြေချောင်းရှိသည့်ဖိနပ်ကိုမဝတ်သင့်ပါ။ ၎င်းသည်ခြေထောက်ပေါ်ရှိအလေးချိန်များဖြန့်ဝေမှုသည်မမှန်ကန်ကြောင်း၊ လက်ချောင်းများကိုဖိအားပေးခြင်းနှင့်ခြေထောက်ဒဏ်ရာရခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
  • အတွင်းပိုင်းချုပ်ရိုးများနှင့်မာကျောသောဖိနပ်များမဝယ်ပါနှင့်။
  • အရိုးအထူးသဖြင့်အူအတွင်းပိုင်းထားရန်နေရာအလုံအလောက်ရှိရန်ဖိနပ်အလုံအလောက်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သငျသညျမာကျောခြင်းနှင့်အနှိပ်ကှနျ့မသုံးနိုင်သည်;
  • ဖိနပ်သည်ခြေထောက်ပေါ်တွင်လွတ်လပ်စွာထိုင်။ မထိုင်သင့်ပါ၊
  • အကောင်းဆုံး outsole ခိုင်မာသောဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးဖိနပ်အမြင့်သည် ၄ ​​စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ သူတို့သည်လုံခြုံစိတ်ချရရုံသာမကလှပသောအသွင်အပြင်လည်းရှိကြသည်။

ဖိနပ်ကိုသေချာစွာဝတ်ဆင်ပါ။ ပထမ ၂-၃ ရက်၊ အိမ်မှာပစ္စည်းအသစ်ကို ၀ တ်ပါ။ အဝတ်အစားအတွက်စိုစွတ်သောခြေအိတ်များကိုမသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းသည်အရေပြားအတွက်အန္တရာယ်မကင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖိနပ်အသစ်များနှင့်ထွက်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းများကိုရှောင်ပါ။ အသစ်သောအရာအတွက်တစ်နေ့လုံးလမ်းလျှောက်ခြင်းသည်လည်းမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဖိနပ်၏အတွင်းပိုင်းကို ၀ တ်ထားသောအခါမည်သည့်အရာမျှမရှိ၊ ခြေအိတ်များတွင်ခြံထဲမစုပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးချုပ်ထိုးထားသင့်သည်။

ခြေထောက်များကိုဂရုတစိုက်စစ်ဆေးရန်မမေ့ပါနှင့်။ အရေပြားနီရဲခြင်းကဖိနပ်သည်သင်နှင့်မကိုက်ညီကြောင်းဖော်ပြသည်။ ထိခိုက်လွယ်မှုကိုလျှော့ချပေးသောကြောင့်ထိုနေရာများတွင်အနာများအတိုဆုံးအချိန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုကိုမြင်လျှင် - ဆီးချိုရောဂါခြေထောက်၏ရုံးခန်းရှိဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။

ဆရာဝန်စစ်ဆေးမှုများ

DS ကိုအချိန်မီစစ်ဆေးရန်၊ ဆီးချိုရောဂါအားလုံးကိုနှစ်စဉ်ကြိုတင်ကာကွယ်စစ်ဆေးသင့်သည်။

အန္တရာယ်အချက်များရှိနေခြင်းသည်သူတို့၏ကြိမ်နှုန်းသည် ၁ မှ ၆ လတိုင်းတစ်ကြိမ်ဖြစ်ပြီးပုံပျက်သောနေရာများနှင့်အန္တရာယ်ဇုန်များအထူးအာရုံစိုက်သင့်သည်။

ဤအချက်သည်တိုင်ကြားချက်မတင်ပြသောလူနာများအတွက်ပင် DS ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ပတ်သက်၍ လမ်းကြောင်းပြောင်းနိုင်သည်။

ရှုပ်ထွေးမှုများကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အအခြားအကြံပြုချက်များ

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏နောက်အချက်တစ်ခုမှာတိုင်းရင်းဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တီထွင်ထားသော gangrene ကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြုတ်ရည်ဖြင့်တားဆီးရန်မဖြစ်နိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုကုသမှုဟုခေါ်ဆိုရန်ခက်ခဲသည်။

သို့သော်သဘာဝကုစားနည်းများဖြင့်ရောဂါကူးစက်ခံရသောအနာ၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်ရန်မှာအတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်။

ဆက်ခံခြင်း၊ ယူကလစ်ပင်၊ အိုက်ဂျင့်သို့မဟုတ်စိန့်ဂျွန်၏ wort စသည့်အပင်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း။ stratum corneum ပျော့ပျောင်းစေရန်သင်သဘာဝသံလွင်ဆီ၊ သံလွင်သီး၊

အရေပြား၏ပွနျလညျထူထောငျစွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေရန်သာမန်ပျားရည်ကိုကူညီပေးသည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန်၊

ဆီးချိုရောဂါခြေထောက် - ရောဂါဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်အတူအရှိဆုံးသောရောဂါ၏အများဆုံးလေးနက်ရှုပ်ထွေး။ သို့သော်ယင်းသည်ဆိုးဝါးသောရှောင်လွှဲမရနိုင်သည့်အရာမဟုတ်ပါ။ အကယ်၍ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ထားပါက gangrene ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

အဓိကကတော့ခြေထောက်ပျက်စီးမှုအတွက်ဆရာဝန်နဲ့အချိန်မီတိုင်ပင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ခေတ်မီဆေးထည့်ခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများ၏ကျယ်ပြန့်သည့်အာဆင်နယ်သည်သင့်အားလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလျင်မြန်စွာရပ်တန့်ရန်နှင့်အရေပြားကိုကုသရန်လှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ သင်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ဆေးပြားအချို့ကိုမတွက်နိုင်ပါ။

ကုသမှုတွင်ကောင်းမွန်သောကူညီသူမှာကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သင့်အားကျန်းမာသန်စွမ်းသူများ၏အဆင့်တွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီဟာက DS အပါအဝင်ပြavoidနာတွေကိုရှောင်ရှားဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်။

Pin
Send
Share
Send

လူကြိုက်များအမျိုးအစား