ဆီးချိုရောဂါကိုကန ဦး အဆင့်တွင်မည်သို့ကုသရမည်နည်း - အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးနှင့်ရိုးရာဆေးများ

ဆီးချိုရောဂါသည် endocrine စနစ်၏ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်စွာမထုတ်လုပ်နိုင်သဖြင့်သို့မဟုတ်သွေးမှဆဲလ်များသို့ဝင်ရောက်ရန်ခက်ခဲသည်။

ဤရောဂါကိုရှေးခေတ်ကတည်းကလူသိများခဲ့ပြီး၎င်းမှတစ်ဆင့်ဂရိမှ“ စီးဆင်းနေသော” ဟုဘာသာပြန်ထားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်ကိုမဖြိုချနိုင်ပါ၊ အစားအစားများသောအဆီများကိုပြန်လည်ပြုပြင်သည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြောင်းလဲစေပြီးလေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါအထိဆိုးဆိုးရွားရွားအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ ရောဂါကိုအစောပိုင်းအဆင့်တွင်တွေ့ရှိပါက၎င်းကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကန ဦး အဆင့်မှာဘယ်လိုကုသမလဲ။

ဤရောဂါကိုအစအ ဦး ၌အသိအမှတ်ပြုနိုင်သည်။ သင်ရုံသင်ကိုယ်တိုင်ဂရုတစိုက်နားထောင်ပြီးပေါ်ပေါက်လာသောအသေးအဖွဲပြောင်းလဲမှုများကိုပင်သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများမှာ -

• အစာစားချင်စိတ်တိုးများလာ;
• ယောက်ျားများတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊
• ရေငတ်တာ၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျ
• အမျိုးသမီးများ - လိင်အင်္ဂါယားခြင်း (ပြင်ပ)၊
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားကိုတမ်းတနေခြင်း၊
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း (အရောင်မဲ့ဆီး);
• အာရုံတိုးလာ;
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်မကြာခဏရောဂါများ။

အကယ်၍ သင်သည်ဤရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုကိုခံစားရပါကဆီးချိုရောဂါကိုမှတ်မိပြီးမှန်ကန်သောနှင့်အချိန်မီကုသမှုကိုစတင်ရန် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

1 အမျိုးအစား

ပထမအမျိုးအစားတွင်ပန်ကရိယအားချို့တဲ့သောလူနာများပါဝင်သည်။ အင်ဆူလင်သည်ပျက်ကွက်ခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်သေးငယ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုရပြီး၎င်းကိုအသက်အတွက်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေရသည်။

အမျိုးအစား ၂ မျိုး

ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်ထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏသည်သာမန်ဘဝအတွက်မလုံလောက်ပါသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ကစနစ်တကျစုပ်ယူလို့မရပါ။

ရောဂါမကြာခဏမလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပြည့်ဝမှုကြောင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဒီအမျိုးအစားလူနာအရေအတွက်နိုင်။

အစောပိုင်းအဆင့်များ၌ဆီးချိုရောဂါသည်အခြားမည်သည့်ရောဂါများမဆိုကဲ့သို့ ပို၍ ကောင်းမွန်သောကုသမှုဖြစ်သည်။ သို့သော်ရောဂါဗေဒကွဲပြားခြားနားဆက်လက်နှင့်ကုသမှုတစ်ခု endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီထုတ်ယူသင့်ပါတယ်။

လူနာအားလုံးလုပ်ဆောင်သင့်သောဒြပ်စင်တစ်ခုပါဝင်သင့်သည်။ ဤသည်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုစောင့်ထိန်းသည်။

သွေးသကြားပုံမှန်ရန်အစားအသောက်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ တွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်ရမည်။ စုစုပေါင်းလက်ခံနိုင်ဖွယ်အဆင့်ကိုမကျော်လွန်ရန်လူနာသည်စားသုံးလိုက်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုစီ၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုသိရမည်။

အစားအစာမှဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်:

• သကြား
• muffin;
• ချိုသောအသီးများ၊
• အာလူးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၊
• အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်;
• မီးခိုးအသား;
• စပ်, ငန်, စည်သွတ်အစားအစာများ။

ထို့အပြင်ကြော်ထားသောအစာနှင့်ဆေးလိပ်ကိုမစားပါနှင့်။ အစားအစာမီနူးသည်တစ်ပတ်ခန့်စုဆောင်းပြီးနောက်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းသည်နာရီပေါ်တွင်လက်မှတ်ရေးထိုးပြီးလူနာမှတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်ရမည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာ

အောက်ပါအစားအစာများကိုဆီးချိုရောဂါတွင်ပါဝင်သင့်သည်။

• ပိန်သောအသား - ဝက်သား၊ ဝက်သား၊ ကြက်၊
• သစ်သီး - ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ ချိုချဉ်မှုမရှိသော Citrus အသီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ (glaze မပါဘဲနှင့်သေးငယ်သောပမာဏ);
• စီရီရယ် - ဆန် (အညိုရောင်)၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ မုယောစပါး၊
• သီး - အနီရောင်နှင့်အနက်ရောင် Currant, blueberries, Raspberry, cranberries, ဆီးဖြူ။ ချယ်ရီ၊ ဖရဲသီး၊ စတော်ဘယ်ရီကိုဂရုတစိုက်စားသင့်သည်၊
• သောက်ပါ - သောက်သုံးရေ၊ မချိုသည့်အိမ်လုပ်စက်များ၊ အနက်ရောင် / အစိမ်းလက်ဖက်ရည်၊ သစ်သီးသီးများပေါ်တွင်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ ကဖေး၊ တွင်းထွက်ရေ၊

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥ (အနှစ်မရှိဘဲ) နှင့်သုပ်များကို ၀ တ်ဆင်ရန်အတွက်ဆိုးဆေးမပါဘဲသံလွင်၊ ချယ်ဆီနှင့်ဒိန်ချဉ်များကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။

မြင့်မားသော Glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) အစားအစာ

GI သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုနှုန်းနှင့်ကိုက်ညီသည်။ မြင့်မားသော GI အစားအစာများကိုအစားအစာမီနူးမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

အမြင့်ဆုံး GI ညွှန်းကိန်းများမှာ

• ဘီယာ
• ရက်စွဲ၊
• ဂလူးကို့စ်
• အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ကင်ကင်;
• ဆွီဒင်
• muffin;
• အာလူး၊
• စည်သွတ်ဘူးသီး၊
• အဖြူရောင်မုန့်၊
• မုန်လာဥ;
• ပြောင်းဖူးအလွှာ;
• ဆန်ဖြူ၊
• ရွှေဖရုံသီး
• ဖရဲသီး၊
• ချောကလက်နှင့်ချောကလက်အရက်ဆိုင်၊
• အညိုရောင် / အဖြူရောင်သကြား၊
• သုတ်

အဆိုပါထုတ်ကုန်များသည် GI ၏အဓိကခေါင်းဆောင်များဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်လည်းများစွာသောအခြားသူများလည်းအစားအစာထဲမှာမဖြစ်သင့်သော။

တစ်ပတ်အတွက်နမူနာ menu ကို

တနင်္လာနေ့၊

• မနက်စာ (H) - ပရိုတိန်းအမွှေး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• ပထမဆုံးနေ့လည်စာ (PP) - ဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးသုပ်၊
• နေ့လည်စာ (အိုး)။ ပထမမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုဖြစ်သည်၊ ဒုတိယမှာအညိုရောင်ဆန်၊
• ဒုတိယနေ့လည်စာ (VP) - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole;
• ညစာ (ဦး) - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကြက်သားအသားရေနွေးငွေ့၊
• အိပ်ရာမဝင်မှီ (PS) - kefir ။

အင်္ဂါနေ့

• ၃ - buckwheat ဂျုံယာဂု;
• PP - သစ်သီးခြောက်များ၊
• အိုး - ပထမ - ပဲအသားဟင်းချို (အမဲသားမပါဘဲ)၊ ဒုတိယ - ပုလဲမုယောစပါးနှင့်အတူအသားကင်၊ compote (အိမ်လုပ်)၊
• VP - ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊
• At - ကင်ကင်;
• PS - အသီးများ။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

• ၃ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• PP - သစ်သီးသုပ်၊
• အိုး - ပထမ - လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်မှဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ ဒုတိယ - အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊
• VP - သီး;
• At - buckwheat နှင့်အတူရေနွေးငွေ့ cutlets;
• PS - အချဉ်ပြုတ်ထားသောနို့။

ကြာသပတေးနေ့ -

• ၃ - oatmeal ဂျုံယာဂု;
• PP - သစ်သီးသုပ်၊
• အိုး - ပထမ - မှိုဟင်းချို၊ ဒုတိယ - ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ် (အညိုရောင်ဆန်)၊
• VP - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole;
• At - ကြက်သား cutlets (steamed);
• PS - kefir ။

သောကြာနေ့

• ၃ - ပရိုတိန်းမှ omelet;
• PP - သစ်သီးခြောက်များ၊
• အိုး - ပထမမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုဖြစ်သည်၊ ဒုတိယမှာအသားပြုတ်။ ငါး၊
• VP - ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊
• At - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအသား (ပြုတ်);
• PS - အသီးများ။

စနေနေ့

• ၃ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• PP - သစ်သီးသုပ်၊
• အိုး - ပထမ - စိန့်မှဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို ဂေါ်ဖီထုပ်, ဒုတိယ - meatballs, လက်ဖက်ရည်;
• VP - ကြက်ဥအဖြူ၊
• At - ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊
• PS - အချဉ်ပြုတ်ထားသောနို့။

တနင်္ဂနွေနေ့ -

• ၃ - ဆန်ဂျုံယာဂု၊
• PP - သစ်သီးခြောက်များ၊
• အိုး ပထမတစ်ခုမှာမှိုဟင်းချိုဖြစ်ပြီးဒုတိယမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊
• VP - သီး;
• At - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူရေနွေးငွေ့ကင်;
• PS - kefir ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသည်ဆေးဝါးနှင့်အစားအစာတို့အတွက်အရေးပါသောအရာဖြစ်သည်။

၎င်းသည်မှန်ကန်သောအလယ်အလတ်ဝန်များကြောင့် -

• ကြွက်သားများသည်သကြားဓာတ်ကိုစုပ်ယူပြီးသွေးထဲတွင်ယင်း၏ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ / စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေပုံမှန်;
• နှလုံးကြွက်သားသည်စနစ်တစ်ခုလုံးကဲ့သို့လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းခံရသည်။
• စွမ်းအင်သိုလှောင်ခြင်း (အဆီ) ကိုအသုံးပြုသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်း၊
• ဖိအားပုံမှန်;
• ဇီဝြဖစ်စဉ်တည်ငြိမ်;
• လက်စထရောတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• အင်ဆူလင်တိုးမှဆဲလ်များ၏ sensitivity ကို။

လေ့ကျင့်ခန်းအစုတစ်ခုရွေးချယ်ခြင်းကိုတက်ရောက်သည့်ဆရာဝန်နှင့်အကောင်းဆုံးပြုလုပ်သည်၊ သို့သော်ပျော့ပျောင်းသော - အလယ်အလတ်ပြင်းထန်သောခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားများရှိသည် -

• လမ်းလျှောက်
• ရေကူး
• စက်ဘီးတစ်စီး။

လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရရှိစေရန်အတန်းများကိုတစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး ၃ ကြိမ်ပြုလုပ်ရမည်။

သငျသညျလှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ် (5-10 မိနစ်) နဲ့စတင်တဖြည်းဖြည်း 1 နာရီ (သို့မဟုတ် 45 မိနစ်) မှစတင်ရန်လိုအပ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုအစဉ်မပြတ်သောက်ရန်ဖိအားပေးခံရသောလူနာများပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ဆေးပမာဏလျှော့ချနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနှင့်ပြီးနောက်တွင်သကြားပမာဏကိုတိုင်းတာသင့်သည်။

ရိုးရာကုစား

သငျသညျဆေးမပါဘဲသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ တိုင်းရင်းဆေးပညာသည်ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောအပင်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည် -

• ဂျင်း (လက်ဖက်ရည်) သို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုး၊
• သီး - ဆီးဖြူ၊ Currant (အနီရောင်)၊
• ဂေါ်ဖီထုပ်, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဖျော်ရည်။

ထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အညီပြင်ဆင် tools များကိုလည်းကူညီလိမ့်မည်

• ပဲ (ပဲ) ၏လက်တဆုပ်စာ 50 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော, တစ်ဖုံးလွှမ်းပြည်နယ်အတွင်းရှိနေ့ချင်းညချင်းထားခဲ့ပါ။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သောက်;
• ရေရေချိုးခန်း (200 ml) တွင်စတော်ဘယ်ရီ၏ 10 အရွက်ကိုသုတ်ပါ။ အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၃၀ မိနစ်၊
• ငယ်ရွယ် buckwheat ၏ spikelets သုတ်ခြင်းနှင့်ရေနွေးငွေ့။ အစာမစားမှီနံနက်ယံ၌သောက်ပါ။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ အင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ဒုတိယအနေဖြင့်ဆေးဝါးလိုအပ်မှုသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတိုင်းအတာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်တခါတရံမျှတသောအနိမ့်ကာဗွန်ဓာတ်စာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများလုံလောက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအစောပိုင်းအဆင့်တွင်ကုသနိုင်မည်လား။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုစောစောစီးစီးကုသနိုင်သောရောဂါဟုသတ်မှတ်ထားသည်၊ သို့သော်ဤဖော်ပြချက်ကိုဆရာ ၀ န်အားလုံးကသဘောမတူပါ။

အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းညှိခြင်းအားဖြင့်လူနာသည်သူ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုနဂိုအနေအထားသို့ရောက်စေနိုင်သည်။သို့သော်ရောဂါအမြဲပြန်လာနိုင်ပါတယ်, ထို့ကြောင့်တစ် ဦး glucometer နှင့်အတူစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးလိုအပ်ပါသည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုတွင်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မစားနိုင်သောအစားအစာစာရင်း -

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်လေလေ၊ သကြားပုံမှန်ဖြစ်လာစေရန်ရည်ရွယ်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရှုပ်ထွေးလေလေဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်ပင်ဖြစ်နိုင်သော်လည်းလူနာများအတွက်အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပါအ ၀ င်အားစိုက်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။