အဘယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပိန်နှင့်အဆီကြီးထွား: ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဘို့အကြောင်းပြချက်, ကိုယ်အလေးချိန်နည်းစနစ်များ

လူတစ် ဦး ၏အလေးချိန်သည်အချက်များပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။ အဓိကမှာအသက်အရွယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနာတာရှည်ရောဂါရှိနေခြင်း၊ လုပ်ငန်းခွင်အခြေအနေများ၊ အဟာရသဘောသဘာဝ၊

နှစ်များတစ်လျှောက်ဤကိန်းဂဏန်းသည်သိသိသာသာတိုးတက်လာသင့်သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များက ၄၅ နှစ်ကြာပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည်တည်ငြိမ်နေသင့်ကြောင်း၊ အသက်အရွယ်ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံးအဆင့်တွင်ထားသင့်ကြောင်းသတိပေးခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်အခြေခံစားသောက်မှုအလေ့အထများနှင့်လူနေမှုပုံစံကိုမပြောင်းလဲဘဲ (တစ်လလျှင် ၅-၆ ကီလိုဂရမ်ထက်ပိုမို) ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းကိုကျွမ်းကျင်သူများကမည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာမဆိုရောဂါအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောရောဂါများဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဆီကျသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်?

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအချို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအဘယ်ကြောင့်သိသိသာသာလျော့နည်းသွားစေကာမူအခြားသူများကမူအဘယ်ကြောင့်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုခံစားနေရသနည်း ဒါဟာအားလုံးရောဂါအမျိုးမျိုး၏ pathogenesis အကြောင်းကိုပါ။

ပုံမှန်အားဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုမထုတ်လုပ်သောပထမ ဦး ဆုံးဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများထွက်ပေါ်လာပြီးနောက် "အရည်ပျော်" လာကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်အင်ဆူလင် (ဂလူးကို့စ်ကိုဖြိုခွဲသောဟော်မုန်း) မလုံလောက်သောကြောင့်တစ်သျှူးများ၏ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးရလဒ်အနေဖြင့် ၄ င်းတို့၏ပုံမှန်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်နှင့်သူတို့၏လုပ်ငန်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရှာဖွေလာကြသည်။

ဤအမှု၌, gluconeogenesis ကြွက်သားများနှင့်အဆီအောင်မြင်စွာဖြစ်လာသည့်, သော non- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အလွှာကနေတစ်ရှူးများတွင်ဂလူးကို့စပေါင်းစပ်, activated ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကစာသားငါတို့မျက်မှောက်၌မီးရှို့စတင်ပါ။ သို့သော်အင်ဆူလင်ဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့်ရရှိသောဂလူးကို့စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များသို့မဝင်ရောက်ဘဲသွေးထဲတွင်သာမြင့်တက်လာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျလာသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

သူတို့သည်ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါသို့မဟုတ်မရွေးချယ်ထားသည့်ဆေးများနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။

သင်သိသည်နှင့်အမျှထိုကဲ့သို့သောလူများတွင်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ဖန်တီးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များသာ၎င်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်ဂလူးကို့စ်ကိုမသောက်ပါနှင့်။ ဤသည်သွေးသကြား, lipid ဒြပ်ပေါင်းများစုဆောင်းခြင်းနှင့် lipid လုပ်ငန်းစုကြီးများစုဆောင်းခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်စေပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းများ

လူနာများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါလက္ခဏာများစွာဖြင့်ထင်ရှားသည်။ အထူးသဖြင့်ရေငတ်ခြင်း၊ ဆီးသွားရန်တိုက်တွန်းခြင်း၊ ယေဘုယျအခြေအနေအားနည်းခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောအရေပြားနှင့် paresthesias ၏အသွင်အပြင်ကိုဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ရောဂါသည်လူတစ် ဦး ၏အလေးချိန်ကိုပြင်းထန်စွာစတင်သက်ရောက်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အကြောင်းမရှိဟုထင်ရသည်။

တခါတရံကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အစားအစာပြောင်းလဲခြင်းမရှိဘဲတစ်လလျှင် ၂၀ ကီလိုဂရမ်အထိလျော့ကျနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသနည်း။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုခံစားနေရသောလူနာများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ရုတ်တရက်လျော့နည်းလာသည်။

ထိုကဲ့သို့သောလူနာများတွင်ပန်ကရိယဂလင်းကဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသောအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းပမာဏလုံလောက်စွာထုတ်လုပ်ရန်ငြင်းဆန်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ၄ ​​င်း၏အရေးပါသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုထိန်းသိမ်းရန်အခြားစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များကိုစတင်ရှာဖွေသည်။ ၎င်းသည်အဆီသိုလှောင်ရုံနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများမှရှာဖွေသည်။
ကြွက်သားများနှင့်အဆီအလွှာများလျော့နည်းခြင်းကြောင့်၎င်းဖြစ်စဉ်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေသည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသော်လည်းအသည်းဆဲလ်များကမမြင်နိုင်သောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်ချို့တဲ့မှုကိုတွေ့ကြုံပြီးအခြားအရင်းအမြစ်များမှစွမ်းအင်ကိုစတင်ထုတ်ယူသည်။

ဒီအခြေအနေနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ဟာအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါလောက်မြန်တာမဟုတ်ပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာအဖြစ်အလေးအနက်ကိုယ်အလေးချိန်

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည် ၄ ​​င်း၏ decompensated ပုံစံများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၄ င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုရောဂါဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူလိုက်ပါစေသည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျအားကုန်ခန်းခြင်းနှင့်ဖျားနာသူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်။

လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဒီလိုအပြောင်းအလဲတွေကသူကပြင်ပအကူအညီမပါဘဲဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းချုပ်နိုင်တော့မည်မဟုတ်ကြောင်းဖော်ပြသည်, ထို့ကြောင့်သူသည်အပိုဆောင်းဆုံးမပဲ့ပြင်မှုလိုအပ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ရှူးများအစာငတ်မွတ်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောပြင်းထန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ At ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည်သွေးပရိုတင်းများ၊ ketoacidosis နှင့်သွေးအားနည်းရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သူတို့ကအမြဲတမ်းဂလူးကို့စအဆင့်တိုးမြှင့်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရေငတ်ခံစားရတယ်။

လူတစ် ဦး အတွက်ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အန္တရာယ်ကားအဘယ်နည်း။

ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၊ ဇင့်အင်ဇိုင်းစနစ်များကိုမတည်မငြိမ်ဖြစ်စေမှုနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသို့ ဦး တည်စေသောအလွန်အန္တရာယ်ရှိသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။

အလျင်အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကအန္တရာယ်များတွင်ဆရာဝန်များသည်အောက်ပါအချက်များကိုခွဲခြားသည် -

• စွမ်းအင်လိုငွေပြမှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်အလျင်အမြန်ဖြိုဖျက်သောအဆီဆဲလ်များထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးမှု၏ရလဒ်အဖြစ်အသည်းကမောက်ကမဖြစ်မှု;
• အစာခြေစနစ်အထူးသဖြင့်ပန်ကရိယ၊
• ခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေမူးယစ်ဆေးဝါးများပျံ့နှံ့နေသောသွေးလည်ပတ်မှုပမာဏနှင့်သွေးထဲတွင်အဆိပ်များစုဆောင်းခြင်း - လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များ၏အရေးပါသောလှုပ်ရှားမှုထုတ်ကုန်များ၊
• myocytes (ကြွက်သားဆဲလ်များ) ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များ၏ပျောက်ဆုံးငွေပမာဏ၏ပြန်လည်ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ဖြစ်စဉ်၏ရောဂါဗေဒသရုပ်ပြသောကြွက်သားတစ်သျှူး၏ကျုံ့။

ငါအနိမ့်အလေးချိန်မှာကိုယ်အလေးချိန်ရန်လိုအပ်ပါသလား?

သို့သော်ထိုသို့သောလုပ်ရပ်များသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှုထောင့်မှကြည့်ရှုထိုက်ပါသလား။

သဘာဝကျကျ, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာသူတို့ရဲ့အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်သင့်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါ၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါပိုလီယိုရောဂါပျောက်ကင်းမှုလျင်မြန်စွာတိုးတက်လာခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, သင်သည်အလွန်လျှင်မြန်စွာပေါင်မရသင့်ပါတယ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သင်၏အစားအစာကြွယ်ဝစေ။ ထိုသို့သောလုပ်ဆောင်မှုများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး၎င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုလျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အသင့်အတင့်စားသုံးမှုအပေါ် အခြေခံ၍ မှန်ကန်သောအစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်မိမိ၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်သင့်ပြီးအစားအစာထုတ်ကုန်များ၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်၊ ၎င်းသည်အနိမ့်သောအစားအစာများကိုသာ ဦး စားပေးသည်။

GI နိမ့်လေ၊ ဤအစားအစာသည်သွေးကိုပေးသောသကြားဓာတ်နည်းလေလေမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကြက်သွန်ဖြူ၊ linseed ဆီ၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်၊ ပျားရည်နှင့်ဆိတ်နို့အပါအ ၀ င်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်အတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။

• တလုံးလုံးသီးနှံသီးနှံ (အထူးသဖြင့်ကျန်းမာပုလဲမုယောစပါး);
• နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၊
• ပဲပင်များ၊ ပဲမျိုးစုံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အနက်ရောင်ပဲများ၊
• သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

ပိုကောင်းရန်သင်မကြာခဏနှင့်သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင် (တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်အထိ) စားသင့်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်တစ်နေ့လုံးပမာဏအနည်းငယ်နှင့်ညီမျှစွာစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

နမူနာမီနူး

ဆီးချိုရောဂါ၏မီနူးခဲကွဲပြားခြားနားသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်အလေးချိန်နှင့်ပုံသဏ္maintainာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သူတို့၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာတစ် ဦး ၏အစားအစာသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်နိုင်သည် -

• ပထမဆုံးနံနက်စာ - အသီးများနှင့်အဆီကင်းဖီဆန်တစ်ခွက်၊
• ဒုတိယမနက်စာ - ထောပတ်နှင့်သစ်သီးခြောက်များ၊ လက်ဖက်စိမ်းနှင့်ဖွဲနုမုန့်နှင့်အတူမုယောဂျုံဂျုံယာဂု၊
• နေ့လည်စာ - ငါးနား၊ ကြက်သားအသည်းမှနို့မှုန့်၊
• နေ့လည်လက်ဖက်ရည် - ကောက်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်၊
• ပထမဆုံးညစာ - မှိုနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းသီး, ayran;
• ဒုတိယညစာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole, အခွံမာသီးနှင့် kefir ။

အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်အစားအစာများကိုပြင်ဆင်သောအခါသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေမည့် glycemic level နိမ့်ကျသည့်အစားအစာများပါဝင်သင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ဥပမာဂျုံမှုန့်ကိုဂျုံမှုန့်နှင့်၎င်း၊ အာလူးဓာတ်နှင့်ပြောင်းဖူးတို့ဖြင့်အစားထိုးသည်။ သင်ကဂျုံယာဂုမှာထောပတ်ထည့်ချင်တယ်ဆိုရင်မင်းဒါကိုလုပ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အလွဲသုံးစားမှုမရှိပဲ ၁၅ ဂရမ်ထက်မပိုစေရဘူး။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အလွန်အသုံးဝင်သောပန်းကန်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်နှင့် zucchini၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သွန်နီ) စွပ်ပြုတ်များဖြစ်သည်။။ ဤအရာအလုံးစုံအစိတ်အပိုင်းများကို Cube ထဲသို့ထည့်ပြီးဒယ်အိုးထဲတွင်ထားကာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကိုငါသွန်းလောင်းရမည်။ ၁၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက်မပိုသောအပူချိန်ဖြင့်တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ရရှိသောဖွဲ့စည်းမှုကိုဖျောက်ထားပါ

ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် bean soup ကဲ့သို့သောပန်းကန်ကိုမကြာခဏအကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ချက်ပြုတ်ဖို့လွယ်တယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ဟာပဲများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အာလူးအမြောက်အများကိုယူရန်လိုအပ်သည်။

အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ (ကြက်သွန်နီနှင့်အာလူး) ကို ပြင်ဆင်၍ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် ၂ လီတာဖြင့်လောင်းပါ။ မီးတင်ပြီးလျှင် ၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပဲများကိုထပ်ဖြည့်ပါ၊ နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ထိုအခါဟင်းချိုနှင့်အတူဟင်းချိုဖြန်းပါကအဖုံးအောက်မှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုထဲမှာဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအခြေခံမူအကြောင်း