အသားသည်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်သင်၏ဘ ၀ ကိုစိတ်ကူး။ မရနိုင်ပါ။ သကြားဓာတ်သည်အစားအစာရွေးချယ်မှုအပေါ်အထူးသဘောထားလိုအပ်သည်။
သို့သော်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါသည်ပါးစပ်ဖြင့်ရေလောင်းသောဟင်းလျာများကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ မှန်ကန်သောအစာအာဟာရသည်အရသာမရှိဟုမဆိုလိုပါ။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသားကိုစားခြင်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အသားကိုကျွန်ုပ်စားနိုင်သနည်း။
သတင်းကောင်းကအသားများသည်ဖျားနာနေစဉ်အတွင်းတားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်းတွင်မပါဝင်ပါ။
အာဟာရပညာရှင်များကမျှတသောအစားအစာကိုတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများဖြင့်ပြုလုပ်သင့်ကြောင်းငြင်းဆိုသည်။
နှင့်အသားသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်အရေးကြီးဆုံးသောအဟာရများ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့ဒါဟာပရိုတင်းဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအရေးအပါဆုံးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များထဲတွင်အချမ်းသာဆုံးဖြစ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်ဆုံးဗီတာမင် B12 ကိုအသားများ၌သာတွေ့ရှိရကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။
ဝက်သားအသား
ဆီးချိုအတွက်ဝက်သားကိုစားလို့ရမလား ဝက်သား glycemic အညွှန်းကိန်းသုညဖြစ်ပြီး endocrinologists သည်သကြားမြင့်မားမည်ကိုစိုးရိမ်သောကြောင့်ဤအရသာရှိသောထုတ်ကုန်ကိုမစွန့်လွှတ်ရန်အကြံပြုသည်။။ ၀ က်သားဘယ်လိုချက်ရမလဲ၊
ဝက်သားခါး
ဒီဝက်သားကတခြားအသားတွေထက်ဗီတာမင် B1 ပိုများတယ်။ ၎င်းတွင် Arachidonic အက်ဆစ်နှင့်ဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များအားစိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ၀ က်သားအနည်းငယ်သည်အစားအစာအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
နူးညံ့သောအသားများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်ရန်အသုံးဝင်သည် - ပဲ၊ ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ပဲများ။ နှင့် mayonnaise သို့မဟုတ် ketchup အဖြစ်အန္တရာယ်ရှိသောဟင်းရည်, စွန့်ပစ်ရမည်ဖြစ်သည်။
အမဲသား
ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အမဲသားကိုစားနိုင်ပါသလား။ ဆီးချိုရောဂါအသားကိုဝက်သားထက်ပိုမိုရွေးချယ်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ယူရန်အခွင့်အလမ်းတစ်ခုရှိလျှင်ဥပမာအားဖြင့်နွားနို့နှင့်အမဲသားနူးညံ့သည့်အမဲသားကိုစားပါကသင်၏အစားအသောက်သည်အသုံးဝင်သောဗီတာမင် B12 ဖြင့်ဖြည့်တင်းပေးပြီးသံချို့တဲ့မှုသည်ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မည်။
အမဲသားကိုစားသောအခါအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုမှတ်ထားရန်အရေးကြီးသည်။
- အသားပိန်သည်ဖြစ်ရမည်
- ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်၊
- အစားအစာအတွက်တိုင်းတာ;
- ထုတ်ကုန်ကိုမကြော်ပါနဲ့
အမဲသားသည်ပထမနှင့်ဒုတိယနှစ်များ၌အထူးကောင်းမွန်ပြီးအထူးသဖြင့်ခွင့်ပြုသည့်သုပ်များနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။
ဤအသားသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောအစာရှောင်သည့်နေ့များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤကာလအတွင်းသင်သည်အသားပြုတ်အသား ၅၀၀ ဂရမ်နှင့်တူညီသောပမာဏရှိသည့်ဂေါ်ဖီထုပ်ပမာဏကိုစားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်စုစုပေါင်းနေ့စဉ်နှုန်း - ၈၀၀ kcal နှင့်ညီသည်။
သိုးသငယ်
ဒီအသားအမျိုးအစားနှင့်ပတ်သက်။ ဒီမှာကျွမ်းကျင်သူများ၏ထင်မြင်ချက်များကွဲပြားခြားနားသည်။ အချို့ကမူရောဂါတစ်ခုကြောင့်အဆီပါဝင်မှုကြောင့်ထုတ်ကုန်ကိုလုံး ၀ ငြင်းပယ်ခြင်းသည်မှန်ကန်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများကအသားပါဝင်မှုဖြစ်နိုင်ချေကို ၀ န်ခံသည်မှာဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုဆိုထားသည်။
- နဗ်ကြောဖျက်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများ၊
- ၎င်းသည်ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆားများပါ ၀ င်သောကြောင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သံသည်သွေးကိုတိုးတက်စေသည်။
- သိုးသငယ်လက်စထရောသည်အခြားအသားထုတ်ကုန်များထက်အကြိမ်များစွာလျော့နည်းသည်၊
- ဒီသိုးသငယ်ထဲမှာဆာလ်ဖာနဲ့သွပ်တွေအများကြီးရှိတယ်။
- လက်ဆီသင်သည်ပန်ကရိယကိုအင်ဆူလင်ကိုစိမ်နိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။
အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါတွင်အသားတင်အသားအားလုံးသည်အသုံးဝင်ရန်မသင့်ပါ။ ရင်သားနှင့်နံရိုးများသည်အစားအစာစားပွဲအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ဒါပေမယ့် scapula သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက် - အတော်လေး။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၇၀ kcal - ၄ င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသည်။
သိုးသငယ်သည်ဒေသတွင်းအစားအစာ၏အဓိကအစားအစာဖြစ်သည့်ဒေသများတွင်ကိုလက်စထရောနိမ့်ကျသူများစွာရှိကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။
ဤအချက်သည်အသားသည် hematopoiesis ဖြစ်စဉ်ကိုအကျိုးပြုသောကြောင့်နှင့်အသားတင်အအေးသည်အအေးမိခြင်းမှအကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။
ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။
အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်း၊ ၀ မ်းဗိုက်ဆီးခြင်းသို့မဟုတ်အစာအိမ်ရောဂါများကိုထုတ်ဖော်ပြသပါကအသားတင်ပုဆိန်များကိုမသယ်ဆောင်ပါနှင့်။
ကြက်သား
ကြက်သားသည်ဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သလား။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သားအသားသည်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ ကြက်သားရင်သား၏အညွှန်းကိန်းသည်သုညဖြစ်သည်။ ကြက်သားသည်အရသာရှိရုံသာမကအဆင့်မြင့်ပရိုတိန်းများစွာပါ ၀ င်သည်။
ကြက်ဘဲအသားသည်ကျန်းမာသည့်အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကအာဟာရပိုမိုလိုအပ်သူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ထုတ်ကုန်များ၏စျေးနှုန်းသည်အတော်လေးတတ်နိုင်ပြီး၎င်းမှဟင်းလျာများကိုအလျင်အမြန်လွယ်ကူစွာပြုလုပ်သည်။
အသားများကဲ့သို့ပင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြက်သားကိုအောက်ပါစည်းမျဉ်းများနှင့်အညီချက်ပြုတ်သင့်သည် -
- အမြဲတမ်းအသေကောင်မှအရေပြားကိုဖယ်ရှား;
- ဆီးချိုရောဂါကြက်သားစတော့ရှယ်ယာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာကယ်လိုရီနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
- ရေနွေးငွေ့ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်ရပါမည်။ သငျသညျထွက်ထားနှင့်အစိမ်းရောင်ထည့်နိုင်သည်;
- ကြော်ထုတ်ကုန်ကိုခွင့်မပြုပါ
၀ ယ်ထားသောကြက်သားကိုရွေးချယ်သောအခါငှက်ငယ်တစ်ကောင် (ကြက်) ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ၎င်းတွင်သကြားဓာတ်ဖြစ်ပွားမှုသည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သောအနိမ့်အဆီများရှိသည်။
အာဟာရပညာရှင်များကကြက်သား၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အသေကောင်အားလုံး၏အစိတ်အပိုင်းများတူညီကြသည်ဟုဆိုသည်။ အများအားဖြင့်ယုံကြည်ထားသည့်အတိုင်းရင်သားကင်ဆာသည်အဟာရအများဆုံးအစားအစာမဟုတ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အရေပြားကိုဖယ်ရှားလျှင်၊ ကြက်သား၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - ရင်သား - ၁၁၀ kcal၊ ခြေထောက် - ၁၁၉ kcal, တောင်ပံ - ၁၂၅ kcal ။ သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, ခြားနားချက်သေးငယ်သည်။
Taurine, ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဖိုးတန်ပစ္စည်းဥစ္စာ, ကြက်သားခြေထောက်၌တွေ့ခဲ့သည်။ ဒါဟာ glycemia ၏ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။
ကြက်သားအမဲသားတွင်အာရုံကြောစနစ်၏ဆဲလ်များကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်နီစီယမ်လည်းရှိသည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြက်သားအသားများကိုလည်းစားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြက်သားအစာအိမ်ကိုအလွန်အရသာရှိနိုင်သည်။
သကြားရောဂါရှိပါကကြက်သားအရေပြားကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ယင်း၏မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုအဆီများကထောက်ပံ့ပေးပြီးဆီးချိုရောဂါတွင်အဝလွန်ခြင်းသည်မကြာခဏပြaနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
တူရကီ
ဒီငှက်၏အသားကိုအထူးအာရုံစိုက်ထိုက်တန်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ကြက်သားကဲ့သို့လူကြိုက်များခြင်းမဟုတ်သော်လည်းကြက်ဆင်ကိုအစားအသောက်ထုတ်ကုန်များနှင့်ဆက်စပ်သင့်သည်။ တူရကီတွင်အဆီမရှိပါ - ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကိုလက်စထရော ၇၄ မီလီဂရမ်သာရှိသည်။
တူရကီအသား
ကြက်ဆင်၏ glicemic အညွှန်းကိန်းလည်းသုညဖြစ်ပါတယ်။ သံဓာတ်ပါ ၀ င်မှုမြင့်မားခြင်း (ကင်ဆာကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်) နှင့် hypoallergenic ထုတ်ကုန်များသည်ကြက်ဆင်အသားများကိုကြက်သားထက် ပို၍ အသုံးဝင်စေသည်။
သတိပြုသင့်သည်မှာကြက်ဆင်အသားနှင့်ပေါင်းစပ်သည့်အညွှန်းကိန်းသည်အနိမ့်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုကြက်ဆင်ဟင်းများထဲသို့ထည့်ခြင်းအားဖြင့်အရသာအမျိုးမျိုးကိုရရှိနိုင်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါဗေဒနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောအသားတားမြစ်သည်။
အသား Glycemic အညွှန်းကိန်း
ထုတ်ကုန်၏ GI သည်မကောင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိနေခြင်း၏သက်သေသာဓကဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်ကိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးပိုလျှံသောကိုယ်ခန္ဓာတွင်သိုလှောင်ထားသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အသားများသည်သကြားမပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်သေးငယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိသော်လည်းပရိုတိန်းများစွာရှိသည်။
အသားသည်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်၎င်း၏အရေးမကြီးသောကြောင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။
ဒီတော့ဝက်သားထဲမှာဂရမ်ဂရမ်သုညရှိတယ်၊ ဆိုလိုတာက GI ဟာသုညဖြစ်တယ်။ သို့သော်ယင်းသည်စင်ကြယ်သောအသားနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ ၀ က်သားပါတဲ့ဟင်းတွေမှာ GI အတော်ကြီးတယ်။
ဇယားကအသားထုတ်ကုန်များရဲ့အညွှန်းကိန်းကိုရှာရန်ကူညီလိမ့်မည်။
| ဝက်သားအသား | အမဲသား | တူရကီ | ကြက်သား | သိုးသငယ် | |
| ဝက်အူချောင်း | 50 | 34 | - | - | - |
| ဝက်အူချောင်း | 28 | 28 | - | - | - |
| ကော့တေး | 50 | 40 | - | - | - |
| ။ | 50 | - | - | - | - |
| မင်္ဂလာပါ | - | 79 | - | - | - |
| ကြက်ဥ | - | 55 | - | - | - |
| ကျောက်တုံး | - | 65 | - | - | - |
| pate | - | - | 55 | 60 | - |
| ကဗျာ | 70 | 70 | - | - | 70 |
| coupes နှင့်မုန် | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ဆီးချိုရောဂါစွပ်ပြုတ်
စွပ်ပြုတ်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသလား။ မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုမှာ၎င်းတွင်ဓာတ်သတ္တုနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်ပါဝင်မှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
အမဲသားသည်ဝက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားဖြစ်နိုင်သည်။ လျော့နည်းလေ့သိုးသငယ်။ စည်သွပ်ဘူးလုပ်ငန်းစဉ်သည်ကျန်းမာသောဗီတာမင်များကိုဖျက်ဆီးပစ်သော်လည်းအများစုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။
အမဲသားစွပ်ပြုတ်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိပါ။ အစားအစာအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်၏ 15% ၏မျှမျှတတမြင့်မားသောပရိုတိန်းပါဝင်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂၁၄ ကီလိုဂရမ် - သို့သော်ထိုသို့သောထုတ်ကုန်တစ်ခု၏မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှု (အဆီပါဝင်မှု) ကိုမမေ့ပါနှင့်။
အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဖွဲ့စည်းပုံနှင့်စပ်လျဉ်း။ စွပ်ပြုတ်သည်ဗီတာမင် B၊ PP နှင့်အီးပေါများသည်။ ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုမှာပိုတက်စီယမ်နှင့်အိုင်အိုဒင်း၊ ခရိုမီယမ်နှင့်ကယ်လ်စီယမ်တို့လည်းကွဲပြားသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုစွပ်ပြုတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြော၏။ စည်သွပ်ဘူးအမျိုးအစားကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးနိုင်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောပုံစံဖြစ်လျှင်စွပ်ပြုတ်ကိုတားမြစ်သည်။
ထုတ်ကုန်ကိုအထူးသဖြင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်သောကြောင့်သတိပြုပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ထားသောဟင်းလျာများစွာကိုပန်းကန်ထဲသေသေချာချာရောစပ်ပေးခြင်းဖြင့်အစားအသောက်တွင်စွပ်ပြုတ်ကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။
သို့သော်ထုတ်ကုန်သည်အမှန်တကယ်အသုံး ၀ င်ရန်မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, အရည်အသွေးကွဲပြားခြားနားပါဘူးသောဆီးချိုစည်သွတ်စည်သွတ်အစားအစာရှားပါးမှုလည်းမရှိနေစဉ်။
"မှန်ကန်သော" စွပ်ပြုတ်ကိုအောက်ပါအခြေခံမူများအတိုင်းလိုက်နာရမည်။
- အသားကိုကောင်းစွာမြင်နိုင်ရှိရာဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာပိုမိုနှစ်သက်ကြသည်;
- အိုးတလုံးကိုမပျက်စီးစေရ။
- အိုးတလုံးပေါ်ရှိတံဆိပ်ကိုကောင်းစွာလျှက်ထားသင့်သည်။
- အရေးကြီးသောအချက်နာမကိုအမှီ။ "Stew" ကိုဘဏ်တွင်ရေးသားပါကထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်စံသတ်မှတ်ချက်နှင့်မကိုက်ညီပါ။ GOST စံထုတ်ကုန်ကို“ Braised Beef” သို့မဟုတ်“ Braised ဝက်သား” သာဟုခေါ်သည်။
- ဖြစ်နိုင်ရင်, စွပ်ပြုတ်ကြီးမားတဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်း (ကိုင်ပြီး) မှာလုပ်;
- တံဆိပ်သည် GOST နှင့် TU တို့ကိုမပြပါကထုတ်လုပ်သူသည်စည်သွပ်ဘူးများထုတ်လုပ်ရန်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြသခဲ့သည်။
- ထုတ်ကုန်ကောင်းတစ်ခုတွင် ၂၂၀ kcal ပါသောကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်အမဲသားထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းမှာအဆီနှင့်ပရိုတင်းဓာတ် ၁၆ ဂရမ်ရှိသည်။ ဝက်သားစွပ်ပြုတ်ထဲမှာအဆီပိုပါတယ်။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်နေ့ကိုသတိပြုပါ။
အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ
သကြားနာရောဂါအတွက်အသားကိုရွေးချယ်သည့်အဓိကစည်းမျဉ်းမှာအဆီဖြစ်သည်။ သေးငယ်လေထုတ်ကုန်ပိုမိုအသုံးဝင်လေဖြစ်သည်။ သွေးကြောများနှင့်အရိုးနုများရှိနေခြင်းကြောင့်အသား၏အရည်အသွေးနှင့်အရသာသည်ဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်မှုရှိသည်။
ဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင်အဆီဓာတ်နည်းသောကြက်နှင့်ကြက်ဆင်အသား၊ အမဲသား၊ ယုန်တို့ပါဝင်သင့်သည်။
သို့သော်အစတွင်ဝက်သားကိုသင်၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ကြက်သားအသားသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားမီနူးအမျိုးမျိုးကိုခွင့်ပြုသည်။ စိတ်ကျေနပ်မှုပေးသည်နှင့်အလွန်အရသာရှိပါတယ်။ အသေကောင်မှအရေပြားကိုဖယ်ရှားပစ်ရမည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။
ထို့အပြင်ရောဂါ၌အစားအစာစားသုံးမှုအကြိမ်ရေသည်အနည်းငယ်မျှသာ၊ ၂ ရက်တခါဆီးချိုရောဂါသည်အသား ၁၅၀ ဂရမ်ခန့်စားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပမာဏတွင်၎င်းသည်အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်ပါ။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းသည်နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးနှင့်တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာသည်ဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ပြုတ်ထားသောအသားဖြစ်သည်။ သငျသညျကြော်နှင့်သောက်သည်အစားအစာများကိုမစားနိုင်ပါ! အသားများကိုအာလူးနှင့်ခေါက်ဆွဲများနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်လည်းတားမြစ်ထားသည်။ သူတို့ကပန်းကန်ကိုပိုလေးစေပြီးကယ်လိုရီများလွန်းသည်။
ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ
ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဘယ်အရာစားသုံးလျှင်အကောင်းဆုံး?
ဤအခြေအနေအားလုံးကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းသည်ထုတ်ကုန်အတွက်လူနာ၏လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးလိမ့်မည်။ အသားစားသုံးမှုနှုန်းကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ချိုးဖောက်ပါကဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အသားနှင့်ငါးတို့၏အညွှန်းကိန်းများကကူညီလိမ့်မည်။
