Boris Zherlygin နှင့်သူ၏“ Goodbye Diabetes” ကလပ် - နည်းစနစ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏ဖော်ပြချက်

Diabetes mellitus သည်ရောဂါအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ အမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်အချို့သောဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည့်ရောဂါဗေဒရောဂါဖြစ်သည်။

၄ င်း၏အန္တရာယ်မှာသေစေနိုင်သည့်ရှုပ်ထွေးပွေလီမှုများကိုတွေ့ရှိရသည်။ ဤရောဂါသည်အချို့သောကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များဖြစ်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ၊ ထုတ်လွှတ်ခြင်း၊ လိင်နှင့်အစာခြေခြင်းတို့ကိုလည်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်ရိုးရာဆေးပညာသည်လူတစ် ဦး အားကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ရေတို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်လူကိုလုံးဝမကယ်တင်နိုင်ပါ။ သူမတတ်နိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာသည်ရောဂါတိုးတက်မှုဖြစ်စဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုဆိုင်းငံ့ထားခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ဤရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်၎င်းကိုလုံးဝပပျောက်စေရန်နည်းလမ်းများရှာဖွေနေကြသည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤရောဂါကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်ကတိပြုထားသည့် Zherlygin ၏အဆိုအရဆီးချိုရောဂါကုသမှုသည်လူကြိုက်များလာသည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာနည်းစနစ်အသစ်ရဲ့အနှစ်သာရကဘာလဲ။

“ Goodbye Diabetes” သမားရိုးကျမဟုတ်သည့်နည်းစနစ်၏အနှစ်သာရ

ဦး ဆုံးအနေဖြင့် Boris Zherlygin အမည်ရှိသောဤနည်းစနစ်၏စာရေးသူနှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်လိုအပ်သည်။ သူသည်အထူးအားကစားကလပ် Goodbye Diabetes ကိုတည်ထောင်ခဲ့သည်။ အလုပ်အကိုင်အားဖြင့်လူသည်ဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်နှင့်အချိန်ပိုင်းအားကစားနည်းပြဖြစ်သည်။ Boris သည်နှစ်ပေါင်းသုံးဆယ်ကျော်အတွေ့အကြုံရှိသောလုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံရှိသည်။

Boris Zherlygin

သူ၏အတ္ထုပ္ပတ္တိမှသင်ငယ်ရွယ်စဉ်ကလေးဘဝ၌ပင်သွက်ချာပါဒဖြစ်ပေါ်စေသောအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါတစ်ခုကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ အတိတ်ကပြcomplနာများကြောင့်သူသည်အားကစားကိုစပြီးစာသားအတိုင်းမိမိကိုယ်ကိုစတင်ကစားခဲ့သည်။ သူသည်လူကြီးဘဝရောက်ပြီးမကြာမီတွင်အားကစားမာစတာတစ်မျိုးထက်မကလေ့ကျင့်ပေးသောနည်းပြအဖြစ်ကျော်ကြားလာခဲ့သည်။

လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်အနည်းငယ်အကြာတွင်သူ၌အထူးစိတ် ၀ င်စားမှုကြီးထွားလာသည်။ အထူးသဖြင့်ရောဂါတစ်ခုကိုကုသရန်အကူအညီတောင်းခံသည့်အဆင့်မြင့်အရာရှိများကဖြစ်သည်။ လူငယ်တစ် ဦး အနေနှင့်လေဖြတ်ခြင်းဝေဒနာရှင်များအားလွတ်လပ်စွာလှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်သူ၌ကူညီနိုင်ခဲ့သည်။

ပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ်အကုန်ပိုင်းတွင် Zherlygin သည်ဆီးချိုရောဂါပြinterestedနာကိုစိတ်ဝင်စားလာခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သူ့သားတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့် Zherlygin ၏ယခုလူကြိုက်များသောဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်နည်းလမ်းမှာကြာမြင့်စွာကတည်းကရှိခဲ့သည်။ ထို့နောက်လွန်ခဲ့သော ၁၃ နှစ်ခန့်ကကမ္ဘာကြီးသည် Goodbye Diabetes Club ကိုမြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။

ယနေ့အထိ၎င်း၏တည်ထောင်သူနှင့်သမ္မတမှာ Boris Zherlygin ဖြစ်သည်။ ဒီအဖွဲ့အစည်းကအားကစားရုံသာမကဘဲတဖြည်းဖြည်းပျောက်ကင်းအောင်ကုသလို့မရတဲ့ရောဂါတစ်ခုကိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့သူတွေကိုစုစည်းပေးတယ်။ နည်းစနစ်ကိုယ်နှိုက်အတွက်မူကားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအချို့နှင့်အထူးတီထွင်ထားသောအာဟာရအစီအစဉ်များပါဝင်သည်။

တည်ထောင်သူအဆိုအရ, ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကြောင့်တစ်ရှူးများနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအချို့ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းပျက်စီးစေသည်။ ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမငြိမ်မသက်မှုများနှင့်ဆဲလ်များ၏အနည်းငယ်မျှသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်လည်းရောဂါကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

Boris Zherlygin ၏နည်းစနစ်အရလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု

ဗီဒီယိုတွင်တွေ့နိုင်သည့် Zherlygin“ နှုတ်ဆက်ခြင်းဆီးချို” လေ့ကျင့်ခန်းသည်ပျက်စီးသွားသောတစ်သျှူးများအားလုံးကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ဖြစ်သည်။

ဤထူးခြားသောနည်းစနစ်သည်ရေယာဉ်အသစ်များ၏အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ဖြစ်နိုင်သည်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းတို့နှင့်ဆက်စပ်သောလေးနက်သောရောဂါများကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးသည်။

နည်းစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော Zherlygin ၏ဆီးချိုရောဂါမှလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ပထမ ဦး ဆုံးအားဖြင့်လူနာအားအမြင့်ဆုံးအပ်နှံခြင်း၊ ဇွဲရှိခြင်း၊ အလိုဆန္ဒနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအနိုင်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကအားသာချက်မှာလိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ရန်မလွယ်ကူခြင်းဖြစ်သည်။

သငျသညျလအနည်းငယ်အတွင်းနှင့်နှစ်စုံတွဲတစ်တွဲ၌ဤရောဂါလုံးဝကိုအနိုင်ယူနိုင်ပါတယ်။ အမှုတစ်ခုစီသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ပြီးအထူးချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ကုသမှုသင်တန်းသည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလျစ်လျူရှုခြင်းနှင့်ရောဂါပုံစံအပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုအမှီသဟဲပြုသည့်ပုံစံရှိသူများထက်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်သည် ပို၍ ခက်ခဲသည်။

Boris Zherlygin ၏“ ဆီးချိုရောဂါသို့နှုတ်ဆက်ခြင်း” ၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီသည်။

• သိသိသာသာလျှော့ချသွေးသကြားဓာတ်,
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်;
• သွေးထဲတွင်အန္တရာယ်ရှိသောအဆီပမာဏကျဆင်းသွားသည်၊
• အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာအသုံးပြုရန်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှု၊
• ပိုလျှံတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချ;
• ပိုမိုစွမ်းအင်တစ်ခုတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပုံ;
• စိတ်ဖိစီးမှုပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ၏သာမန်ဘဝကနေဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။

အရေးကြီးသည့်အချက်မှာသတိပြုရမည့်အချက်မှာဤနည်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည်ဒုတိယပုံစံမှရောဂါခံစားနေရသောလူများတွင်သူတို့၏ဘ ၀ ကိုအနည်းငယ်ရှည်စေသည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီတွင်ဤကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ပါကဤအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါကိုလုံးဝရှောင်ရှားနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှင့်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုမှန်ကန်စွာစုစည်းပြီးနောက်၎င်းကိုယ်ခန္ဓာကိုတဖြည်းဖြည်းနှင့်စွဲကပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဒီရောဂါနှင့်အတူလူနာ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါတယ်။ ပထမသင်ခန်းစာမတိုင်မီသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုဖိုင်တွင်တင်ပြထားသည့်“ နှုတ်ဆက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ” ဟုခေါ်သည့် Boris Zherlygin ၏လေ့ကျင့်ခန်းများပြီးသွားသည့်တိုင်အောင်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသင်ထပ်မံပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဤလိုအပ်ချက်ကိုလျစ်လျူမရှုရန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မဖြစ်မနေလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းကြောင့်အလုပ်များလွန်းခြင်းကြောင့်သကြားဓာတ်အလွန်ကျဆင်းသွားခြင်း၊

ကျန်းမာရေးဌာနတွင်အောက်ပါသင်တန်းများရှိသည် -

1. အေရိုးဗစ်
2. သွက်လက်လမ်းလျှောက်;
3. အလင်းသည်တိုတောင်းသောအကွာအဝေးတွင်ပြေး;
4. စက်ဘီးစီးခြင်း၊
5. လှော်ခတ်
6. ရေအေရိုးဗစ်;
7. ကခုန်
8. မြင်းစီးခြင်း၊
9. အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်။

အဆိုပါ technique ကို၏ထိရောက်မှုကိုအပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသန

မကြာသေးမီကကနေဒါဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများက Boris Zherlygin က“ ဆီးချိုရောဂါသို့နှုတ်ဆက်ခြင်း” ဟုခေါ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထိုလိပ်စာကိုသင်တန်းဆရာ၏တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်တွေ့နိုင်သည်။

သင်တန်းကာလအတွင်းပါ ၀ င်သူသုံးရာခန့်သည်ချို့တဲ့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်မှုနှင့်ပါ ၀ င်ပတ်သက်သည်။

ဤလေ့လာမှု၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ နှစ်ပါတ်လုံးအတွက်နေ့တိုင်းသင်တန်းသားများအားလုံးသည်မနက်ခင်း၌လိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်နွေးထွေးမှုကိုပြုလုပ်ကြသည်။

အချိန်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်သင်တန်းသားများကိုအဓိကအမျိုးအစားလေးမျိုးခွဲခြားခဲ့သည်။

1. ပထမဆုံးအဖွဲ့သည်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးများသင်တန်းကိုဆက်ခဲ့သည်။ ၎င်းကို ၀ င်ရောက်လာသူများသည်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ခန့်လေးဆယ့်ငါးမိနစ်ခန့်ကြာအောင်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။
2. ဒုတိယအုပ်စုသည်ပါဝါ Simulator များတွင်သီးသန့်ပါဝင်သည်;
3. တတိယအမျိုးအစားစုစုပေါင်း cardio ဝန်နှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်း။ စာသင်ချိန်သည်တစ်နာရီခွဲမကျော်ခဲ့ပါ။
4. စတုတ္ထအုပ်စုသည်သာနွေးကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

စမ်းသပ်မှုအပြီးတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်သွေးတွင်းကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အဆီများလျော့ကျသွားသည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ တတိယအုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သူများသည်အကြီးမြတ်ဆုံးအောင်မြင်မှုများကိုဝါကြွားနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်မှု၏ထိရောက်မှုကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ပို၍ ကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ ဒါကအနာဂတ်မှာသကြားဓာတ်လျှော့ချတဲ့ဆေးတွေစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားတာဖြစ်တယ်။

ဒီနည်းစနစ်ကိုစိတ် ၀ င်စားသူတွေက Farewell to Diabetes ၀ က်ဘ်ဆိုက်ကိုကျိန်းသေသွားသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကျော်လွှားရန်သူတို့၏ဘ ၀ ကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲရန်ဆုံးဖြတ်သူများအတွက်ရည်ညွှန်းရာနေရာဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ဒီရောဂါဟာကုလို့မရတဲ့ဆေးလို့သတ်မှတ်ထားဆဲကထူးဆန်းနေတယ်။

များသောအားဖြင့်အချက်မှာဆေးဝါးကုမ္ပဏီများမှ ၀ င်ငွေအမြောက်အများဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်နှင့်အတူရှင်သန်နိုင်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသော၎င်းတို့၏ပုံမှန်ဖောက်သည်များကိုမည်သည့်နည်းဖြင့်မျှမဆုံးရှုံးစေလိုပါ။ Boris Zherlygin သည်ဤရောဂါသည်သူ၏မိသားစု ၀ င်တစ် ဦး အားမသန်မစွမ်းဖြစ်ပြီးနောက်ဆေးဝါးသမားများ၏ ၀ င်ငွေနှင့်အတူသည်းမခံလိုခဲ့ပါ။

သူသည်ရောဂါ၏ခြေကုပ်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုလွတ်မြောက်နိုင်မည်ဟုယုံကြည်သောအပူတပြင်းနေထိုင်သူများအတွက်နှုတ်ဆက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါကလပ်ကိုတည်ထောင်ခြင်းအားဖြင့်ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်သူ၏အစွမ်းကုန်အားထုတ်ခဲ့သည်။ အားကစားဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်သည်မိမိကလေးကိုမိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်သည့်နည်းစနစ်ဖြင့်စတင်ကုသခဲ့သည်။
ပြီးတော့သူကကောင်းကောင်းလုပ်ခဲ့တယ်ဆိုတာသတိပြုသင့်ပါတယ်။ သူ့သားသည်ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားသည့် အချိန်မှစ၍ လေ့ကျင့်ခန်းများစတင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ယခုအချိန်တွင် Boris Zherlygin မှ“ နှုတ်ဆက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ” စာအုပ်ကိုသင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်နည်းလမ်း၏အနှစ်သာရ၊ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ဤရောဂါတစ်မျိုးသို့မဟုတ်အခြားရောဂါတစ်မျိုး၏ရှေ့မှောက်တွင်အာဟာရအတွက်လက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ်များကိုပေးသည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

အဆိုပါနှုတ်ဆက်ဆီးချိုရောဂါကလပ် B.S. ဖန်တီးခဲ့ပုံကို Zherlygin? ဗွီဒီယိုတွင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နည်းစနစ်မှတ်တမ်းများ -

သိပ်မကြာခင်က Boris Zherlygin ကလူတွေကိုကူညီစပြုလာပြီး Goodbye Diabetes လို့ခေါ်တဲ့သူ့အဖွဲ့ကလူနာတွေကိုနေ့စဉ်စုဆောင်းတယ်။ သင့်လျော်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ၀ န်ထမ်းများမှပြည့်စုံသောစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပြီးမှသာဤအဖွဲ့ကိုရောက်ရှိနိုင်သည်။

အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ကိုရရှိရန်အတွက်အထူးကုဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်၊ လိုအပ်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်ကောင်းမွန်သောအာဟာရကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အရည်အချင်းရှိသောချဉ်းကပ်နည်းကသင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတိုးတက်မှုအတွက်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းလိမ့်မည်မဟုတ်သောကြောင့်၎င်းသည်သင့်အားအမြဲတမ်းဆီးချိုရောဂါသို့နှုတ်ဆက်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။