သွေးအင်ဆူလင်အဆင့်ဆင့်အစာရှောင်ခြင်း

Pin
Send
Share
Send

အင်ဆူလင်သည်ပန်ကရိယ၏ Langerhans-Sobolev ၏ကျွန်းများ၏ beta ဆဲလ်များမှဖန်တီးထားသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းလုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများသည်စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်အတွက်လုံလောက်သောဂလူးကို့စ်ရရှိသည်။ အောက်ဖော်ပြပါအချက်သည်ဗိုက်အောင့်နေသောအမျိုးသမီးများ၏သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်၏စံသတ်မှတ်ချက်၊ ယင်း၏အဆင့်ပြောင်းလဲမှုနှင့်၎င်းကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ဟော်မုန်းနှင့်၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအနည်းငယ်

အင်ဆူလင်ကိုဟော်မုန်းလှုပ်ရှားမှုအများဆုံးသောလေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူ၏လုပ်ငန်းတာဝန်များတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။

  • သကြားဓာတ်တိုးမြှင့်လာခြင်း၊
  • ဂလူးကို့စ်ဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်သောအင်ဇိုင်းများကိုသက်ဝင်စေခြင်း၊
  • အသည်းဆဲလ်များနှင့်ကြွက်သားများ၌ဂလိုင်ကိုဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ယင်း၏အစစ်ခံမှုများကိုနှိုးဆွပေးခြင်း၊
  • lipids နှင့်ပရိုတိန်း၏ဇီဝြဖစ်ပါဝင်မှု။

အဖြစ်များဆုံးအခြေအနေမှာသွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏမလုံလောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒ၏ပုံစံနှစ်ခုရှိပါသည်: အကြွင်းမဲ့အာဏာနှင့်ဆွေမျိုးမလုံလောက်။ ပထမ ဦး ဆုံးအမှု၌ပန်ကရိယ၏အင်ဆူလင်အတွင်းရေးမှူးဆဲလ်များသည်သူတို့၏လုပ်ငန်းများကိုမဖြေရှင်းနိုင်။ လုံလောက်သောဟော်မုန်းထုတ်လုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဖော်ပြချက်အမျိုးအစား ၁ သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထူးခြားသည်။

အကယ်၍ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်သောပမာဏကိုဖန်တီးပေးသည်ဆိုပါက၊ ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များက၎င်းနှင့်မထိတွေ့နိုင်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆွေမျိုးမလုံလောက်မှုအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ သူမသည်အမျိုးအစား ၂“ ချိုမြိန်သောရောဂါ” ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်တိုက်ရိုက်ပါ ၀ င်ပတ်သက်သည်။


Langerhans-Sobolev ၏ကျွန်းများ၏ Beta Cell များ - အင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသောဇုန်

မည်သည့်နံပါတ်များကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်နည်း။

အချည်းနှီးသောအစာအိမ် (ယောက်ျားနှင့်လူလတ်ပိုင်းအမျိုးသမီးများ) တွင်ရှိသောသွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏသည် 25 mkU / l ထက်မကျော်လွန်ပါ။ အနိမ့်ဆုံးသတ်မှတ်ထားသောန့်သတ်ချက်သည် 3 μU / L. ဖြစ်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဤကိန်းဂဏန်းများသည်အစားအစာသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့မ ၀ င်ရောက်သောအချိန်တွင်သာလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ အစာခြေခြင်း၏နောက်ခံတွင်သွေးအတွင်းရှိဟော်မုန်းပမာဏမြင့်တက်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်တစ် ဦး အနေဖြင့်ဤနည်းဥပဒေသည်သက်ဆိုင်မှုမရှိပါ။

အသက် ၁၂ နှစ်အောက်ကလေးများတွင်အင်ဆူလင်ညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျမှုသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအရေအတွက်နှင့်ညီမျှပြီးအမြင့်ဆုံးခွင့်ပြုနိုင်သောပမာဏသည် 20 mkU / l တွင်ရှိသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်၊ ၎င်းတို့၏ပုံမှန်ဟော်မုန်းအဆင့်များသည်အောက်ပါညွှန်ကိန်းများရှိသည် -

  • ကိုယ်ဝန် - အများဆုံး - ၂၇ mkU / l၊ အနိမ့်ဆုံး - 6 mkU / l ။
  • သက်ကြီးရွယ်အိုများ - အများဆုံး ၃၅ mkU / l၊ အနည်းဆုံး 6 mkU / l ။

ကလေးများရှိသွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်နှုန်းအကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါဤဆောင်းပါးတွင်တွေ့နိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုဘယ်လိုဆုံးဖြတ်သလဲ။

အမျိုးသမီးများ၏သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်အသုံးပြုသည့်အဓိကနည်းလမ်းနှစ်မျိုးရှိသည်။

  • သွေးစစ်ဆေးမှု၊
  • သကြားဝန်စမ်းသပ်မှု။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းစမ်းသပ်မှုသည်ဓာတ်ခွဲခန်းပတ် ၀ န်းကျင်ရှိသွေးကြောအားသွေးကိုလှူဒါန်းသည်။ ရလဒ်မှန်ကန်ရန်အတွက်ပစ္စည်းစုဆောင်းခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ၈-၁၂ နာရီအတွင်းသူတို့သည်အစာကိုငြင်းဆန်ကြသည်။ နံနက်အချိန်၌ရေကိုသာသောက်နိုင်သည် (လက်ဖက်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောသကြား၊ compote သည်ပန်ကရိယမှဟော်မုန်းများသောဟော်မုန်းများထုတ်လွှတ်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်) ။

အရေးကြီးတယ်။ သုတေသနအတွက်ပစ္စည်းမစုဆောင်းခင်သွားဖုံးကိုသွားဖုံးခြင်း၊ သွားတိုက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့ကိုစွန့်လွှတ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု

ဤရောဂါရှာဖွေသည့်နည်းလမ်းသည်လူနာသည်သွေးကိုအကြိမ်များစွာယူတတ်သည့်အချက်ပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ မနက်စာမစားဘဲဓာတ်ခွဲခန်းကိုသွားသင့်တယ်။ သူတို့ကသွေးပြန်ကြောကနေသွေးယူတယ်။ ထို့နောက်လူနာသည်ဂလူးကို့စ်အမှုန့်အပေါ် အခြေခံ၍ ချိုမြိန်သောအဖြေကိုသောက်သည်။ အချို့သောအချိန်ကာလများ၌ (ဆရာ ၀ န်သမားတော်ကလမ်းကြောင်းမှန်တွင်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ရန်လိုအပ်သည့်နမူနာအချိန်ကိုညွှန်ပြနိုင်သည်) သွေးပြန်ကြောသွေးကိုပြန်ယူသည်။


စမ်းသပ်မှုအတွက်ရေတွင်အရည်ပျော်စေသောဂလူးကို့စ်အမှုန့်ကိုဆေးဆိုင်တစ်ခုတွင်ဝယ်ယူနိုင်သည်

ဂလူးကို့စ် (glucose) သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်မှုကိုတုံ့ပြန်သောအားဖြင့်ကျန်းမာသောပန်ကရိယသည်သကြားဓာတ်ကိုဆဲလ်များနှင့်တစ်သျှူးများသို့သယ်ယူပို့ဆောင်ရန်အတွက်အင်ဆူလင်အချို့ကိုသွေးထဲသို့ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့်တုံ့ပြန်သင့်သည်။ ဂလင်းထဲမှာချွတ်ယွင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်မှဆဲလ်များ၏ sensitivity ကိုတစ်ပြောင်းလဲမှုရှိလျှင်, ခန္ဓာကိုယ်လူနာရဲ့ biomaterial ညွှန်းကိန်းများကဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်အညီ, တုံ့ပြန်လိမ့်မယ်။

မီတာကိုအသုံးပြုခြင်း

ဒီသယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသောကိရိယာ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုကြုံတွေ့ရသောလူများသည်၎င်း၏အကူအညီဖြင့်သွေးထဲတွင်ရှိသည့်ဟော်မုန်းပမာဏကိုဆုံးဖြတ်နိုင်ကြောင်းသိရသောအခါအံ့အားသင့်ကြလိမ့်မည်။ ဒီကိရိယာကဂဏန်းအတိအကျကိုပြလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းသကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းကိုအကဲဖြတ်ရန်လုပ်နိုင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ အကယ်၍ သွေးထဲတွင် hyperglycemia (မြင့်မားသောသကြား) ကိုတွေ့ရှိပါကဟော်မုန်းပမာဏနိမ့်သည်။ hypoglycemia (ပုံမှန်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဂလူးကို့စ်) နှင့်အတူအင်ဆူလင်ကိုတိုးပွားစေသည်။

မီတာအသုံးပြုနည်း

  1. ၎င်းကိုဖွင့ ်၍ စစ်ဆေးရန်ချောင်းကိုထည့်ခြင်းဖြင့်ကိရိယာ၏ကျန်းမာရေးကိုစစ်ဆေးပါ။ Strip ပေါ်ရှိ screen ပေါ်ရှိ code များသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုကိုက်ညီသင့်သည်။
  2. သင်၏လက်များကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ၊ လက်ချောင်းကို ethyl alcohol သို့မဟုတ်ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြင့်ဆက်ဆံပါ။ အရေပြားခြောက်သွေ့ရန်စောင့်ပါ။
  3. Lancet ကိုသုံးပြီးထိုးဖောက်ပါ။ ဝါဂွမ်းနှင့်အတူသွေးတစ်စက်ဖယ်ရှားပါ။
  4. ဒုတိယအစက်တစ်ချောင်းကိုစမ်းသပ်စက်၏တည်နေရာကိုအသုံးပြုပါ။ ၎င်းဇုန်အားဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဇီဝဆိုင်ရာပစ္စည်းများနှင့်ဓာတ်ပြုသည့်အထူးဓာတုဓာတ်ပြုပစ္စည်းများဖြင့်ကုသသည်။
  5. အချိန်ကုန်လွန်ပြီးနောက် (ညွှန်ကြားချက်များတွင်ဖော်ပြထားသည်၊ ကွဲပြားခြားနားသော glucometers မော်ဒယ်များအတွက်ကွဲပြားမှု) ပြီးနောက်ရလဒ်ကိုစက်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ပြသလိမ့်မည်။ ၎င်းကိုကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒိုင်ယာရီတွင်မှတ်တမ်းတင်ထားသင့်သည်၊ သို့မှသာနောက်ပိုင်းတွင်အခြားအညွှန်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်အရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကုဆရာတစ် ဦး အားပြသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

တစ် ဦး glucometer နှင့်အတူအင်ဆူလင်အဆင့်ဆင့်၏ဆုံးဖြတ်ခြင်းလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်

ဟော်မုန်းတိုးလာသည်

အင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများခွဲခြား

ဒီအခြေအနေ၏အကြောင်းရင်းများပေါ်မူတည်။ ဇီဝကမ္မနှင့်ရောဂါဗေဒဖြစ်နိုင်သည်။ ဟော်မုန်းပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းဟာအစာစားပြီးနောက်မှာခန်ဓာကိုယ်ကပန်ကရိယကိုဂလိုင်ကရိယာကိုလျှော့ချဖို့လိုအပ်တဲ့အချက်ပြလိုက်တဲ့အခါမှာဖြစ်ပွားပါတယ်။

ရောဂါဗေဒမြင့်မားသောအင်ဆူလင်ကို hyperinsulinism ဟုခေါ်သည်။ ခွဲခြားသတ်မှတ်ချက်အရ, ဒီအခွအေနေမူလတန်းနှင့်အလယ်တန်းနိုင်ပါတယ်။ မူလတန်း hyperinsulinism ဟာ insular ယန္တရား၏ရောဂါနောက်ခံဆန့်ကျင်ဖွံ့ဖြိုး။ Etiological အချက်များဖြစ်နိုင်သည်:

  • ပန်ကရိယအကျိတ်ဖြစ်စဉ်များ;
  • ဆီးချိုရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်၊
  • အစာအိမ်အပေါ်ခွဲစိတ်ကုသမှု, ရလဒ်အဖြစ် insular ယန္တရားကိုစိတ်ဆိုးသောအူသေးငယ်တဲ့အထဲသို့ဝင်သော၏ရလဒ်အဖြစ်;
  • neurotic အခြေအနေများ။

အလယ်တန်း hyperinsulinism သည်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ ၎င်းသည်အစာငတ်ခြင်း၊ ကြာရှည်စွာအစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊

အရေးကြီးတယ်။ အသည်းပျက်စီးခြင်း (အကျိတ်ဖြစ်စဉ်များ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ရောင်ရမ်းခြင်း) သည်အင်ဆူလင်အဆင့်မြင့်မားခြင်းနှင့် glycemia နိမ့်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

အကယ်၍ အမျိုးသမီးများ၏သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်စံနှုန်းကိုများပြားစွာချိုးဖောက်ပါကချွန်ထက်သောအားနည်းချက် (သတိမေ့သွားလျှင်ပင်)၊ cephalgia နှင့်ပြင်းထန်သောနှလုံးခုန်ခံစားချက်များကိုတိုင်တန်းပါလိမ့်မည်။ အစာစားချင်စိတ်၊ လက်နှင့်ခြေတုန်လှုပ်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း၏ထောင့်များကိုလိမ်ခြင်းများရှိသည်။


hyperinsulinism ၏လက္ခဏာများ hypoglycemia လက္ခဏာတွေနဲ့ကိုက်ညီ

အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး သည်အရေပြား၏ကြံ့ကြံ့ခံမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏စိတ်ဓာတ်ကျမှုအခြေအနေ၊ တစ်ခါတစ်ရံအချိန်နှင့်နေရာ၌တိမ်းညွတ်မှုကိုချိုးဖောက်သည်။

အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုလျှော့ချ

အမျိုးသမီးများအတွင်းအင်ဆူလင်၏စံသတ်မှတ်ချက်ကိုအနိမ့်ဆုံးအတိုင်းအတာအထိချိုးဖောက်သည်ဟူသောအချက်ကိုအောက်ပါသရုပ်သကန်များဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

  • သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း (လက်တွေ့စမ်းသပ်ခန်းတွင် glucometer သို့မဟုတ် analyzer ဖြင့်အိမ်တွင်တိုင်းတာသည်);
  • လူနာသည်သောက်ခြင်း၊ စားခြင်း၊ များစွာသောဆီးသွားခြင်းအတွက်ရောဂါဗေဒအလိုဆန္ဒရှိသည်။
  • အစာစားချင်စိတ်တိုးလာသည်နှင့်အမျှကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းမဟုတ်ပါ၊
  • အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်ပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာမကုသနိုင်သည့်အဖုအပိန့်များထွက်ပေါ်လာသည်။
အရေးကြီးတယ်။ အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုဆေးကုသမှုကိုအချိန်မီမပေးလျှင်ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သွေးထဲတွင်ဟော်မုန်းပါဝင်သောပစ္စည်းများပမာဏလျော့ကျရခြင်းအကြောင်းအရင်းသည်မကြာခဏအစာစားခြင်းနှင့်အစာကြေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်လုံလောက်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုများမပါ ၀ င်ပါ။

သွေဖီမှုများကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း။

ရေရှည်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်အလွန်အကျွံနှစ်မျိုးလုံးသည်ပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည့်ရောဂါဗေဒအခြေအနေများဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်

အစားထိုးကုထုံး၏အကူအညီဖြင့်သင်ဟော်မုန်းပမာဏတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ဒါဟာအင်ဆူလင် analog ၏ကုထုံးအုပ်ချုပ်ရေး၌ပါဝင်သည်။ အချို့သောအစီအစဉ်များတွင်ပေါင်းစပ်ထားသောထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးအုပ်စုများမှာ -

  • လုပ်ဆောင်မှုကာလတိုဆေးများ (Actrapid NM, Humalog, Novorapid);
  • အလယ်အလတ်ကြာရှည်ခံဆေး (Protafan NM)၊
  • အချိန်ကြာမြင့်စွာ - သရုပ်ဆောင်အင်ဆူလင် (Lantus, Levemir) ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ဓာတ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ဒြပ်ဟော်မုန်း analogue ကိုအသုံးပြုသည်။

ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်သင်၏သွေးအင်ဆူလင်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်စေသည့်နောက်တစ်နည်းဖြစ်သည်။ လူနာထဲသို့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်သာဝင်သောဤသည်သည်အာဟာရဆိုင်ရာပြင်ဆင်ခြင်းနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အစားအစာ၏အခြေခံမူသကြားဓာတ်, အရက်ယမကာငြင်းပယ်ခံရ, ဒြပ်စင်မကြာခဏအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ လူနာသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်စားသင့်သည်။ ဤသည်ကပန်ကရိယကိုအချိန်ဇယားအတိုင်းအလုပ်လုပ်ရန်လှုံ့ဆော်သည်။

ကြော်သော၊ ဆေးလိပ်၊ ဆားငန်သောအစားအစာများကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်။ မီးဖို၊ ပြုတ်၊ ထမင်း၊ ဖုတ်ထားသောဟင်းလျာများကို ဦး စားပေးသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဂလင်း၏အလုပ်ကိုဘလူးဘယ်ရီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပန်းသီး၊ ကဖ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ၎င်းတို့ကိုနေ့စဉ်မီနူးတွင်ထည့်သွင်းရမည်။

ကျနော်တို့ညွှန်းကိန်းကိုလျှော့ချ

အင်ဆူလင်ပမာဏလျှော့ချရန်, ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ hyperinsulinism သည်အကျိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပါက၎င်းကိုနောက်ထပ်ဓါတုဆေးသွင်းကုသခြင်းဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်ရမည်။ ပန်ကရိယအကန့်များကိုလည်းကိုင်တွယ်သင့်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုကို hypoglycemic attack ကာလအတွင်းတွင်သာအသုံးပြုသည်။ အစောပိုင်းအဆင့်တွင်လူနာအားချိုသောအရာတစ်ခုပေးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဂလူးကို့စ်အားသွေးကြောထဲထိုးသွင်းသည်။ coma အဆင့်တွင် glucagon, adrenaline နှင့် tranquilizers ဆေးထိုးသည်။

ကျန်အချိန်များတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုအစားအစာဖြင့်လက်ခံနိုင်ဖွယ်အတိုင်းအတာအတွင်းထားရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်တစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ ဂရမ်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်များရရှိကြသည်မှာအရေးကြီးသည်။ အလွန်ချိုသောအစားအစာများကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိမည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆိုအရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကုတစ် ဦး နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ဤအရာသည်ရှုပ်ထွေးသောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

Pin
Send
Share
Send

လူကြိုက်များအမျိုးအစား