ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်

Flaxseed ရေနံသည်ပင်ကိုစရိုက်ထူးခြားသည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရေးကြီးဆုံးသော Omega-3 fatty acids နှင့် Omega-6 အပါအ ၀ င် fatty acids အပြည့်ပါဝင်သည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်တွင် polyunsaturated acids များပိုများသောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်သည်နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသောငါးဆီထက် ပို၍ အသုံးဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Flaxseed oil သည်လူနာအားဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာထိန်းသိမ်းထားစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုတားဆီးနိုင်သည်။

Flaxseed ရေနံဂုဏ်သတ္တိများ

အကျိုးခံစားခွင့်နှင့်ထိခိုက်မှု - ဤအရာသည်လူများအစတွင်ဂရုပြုပြီးအထူးသဖြင့်ဒုက္ခရောက်နေသည့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ flaxseed oil ကိုအသုံးပြုခြင်းမှာအကောင်းမြင်စရာကောင်းတဲ့အချက်တွေအများကြီးရှိပါတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီဟာကို endocrine disorders ပြင်းထန်သူတွေအတွက်အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ အစားအစာသို့မဟုတ်ထုတ်လုပ်သည့်ဟင်းလျာများသို့ linseed ဆီအဆက်မပြတ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အိုမီဂါ -၃ နှင့်အိုမီဂါ -6 အဆီအက်စစ်တို့ဖြင့်ပြည့်နှက်လာပြီး၎င်းသည် homeostasis နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ဟန်ချက်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိများအတွက်ယခုပင်လျှင်သင်သည်ဤကုန်ပစ္စည်းကိုချစ်ရန်လိုအပ်သည်၊ သို့သော်၎င်းတွင်အခြားအားသာချက်များရှိသည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

Flaxseed oil သည် flaxseed မှထုတ်လွှတ်သောအဆီထုတ်စက်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆီ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် polyunsaturated fatty acids များစွာပါဝင်သည်။

• linolenic သို့မဟုတ်အိုမီဂါ -၃ (ပါဝင်မှု ၄၃-၆၀%)၊
• linoleic သို့မဟုတ်အိုမီဂါ -6 (ပါဝင်မှု - ၁၅-၃၅%);
• oleic သို့မဟုတ် Omega-9 (ပါဝင်မှု ၁၀-၂၅%)၊
• ပြည့်နှက်အက်ဆစ် (အထိ 10% အကြောင်းအရာ) ။

ပြည့်နှက်နေသည့် polyunsaturated fatty acids များအပြင် linseed oil တွင်ဗီတာမင်အီး - တိုတိုဖာရောနှင့်ဖောလစ်အက်စစ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ flaxseed ဆီ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်မြင့်မားပြီး ၁၀၀ ml လျှင် ၈၄၀ kcal ပမာဏရှိသည်။ သို့သော်၎င်းကိုပမာဏများစွာဖြင့်မသုံးစွဲသင့်ပါ။ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏ ၁% သည် flaxseed ဆီ၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြည့်အ ၀ ရရှိစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်

Capsule Flaxseed ရေနံ

ပိုက်ဆန်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက် ပို၍ အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်မဖြစ်မနေသာမကစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုရန်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်လည်းလိုအပ်သည်။ polyunsaturated fatty acids သည်မြင့်မားသောပါဝင်မှုသည်သင့်အားဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်မညီမျှမှုများကိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဓိကအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ သို့သော်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီနှင့်ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့သည်၎င်းနှင့်အတူပါ ၀ င်သောအန္တရာယ်ရှိသော lipid များဖြစ်သည့်အနိမ့်နှင့်အလွန်နိမ့်သောလစ်ပိုပရိုတိန်းများနှင့်ကိုလက်စထရောတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

linseed ဆီတွင်ဗီတာမင်အီးပါ ၀ င်သောကြောင့်တိုကိုရိုပိုလင်သည်၎င်းသည် ritinoprotective effect ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဓိကအကျိုးသက်ရောက်သည့် retina နှင့်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ Flaxseed ထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံလျင်မြန်စွာတက်ကြွစွာဆုံးရှုံးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်သက်ဆိုင်သော်လည်းကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့်လုံလောက်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအားဖြည့်ပေးသင့်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် linseed oil အသုံးပြုရန်အထူးသဖြင့်ကောင်းပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပို၍ သိသာထင်ရှားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်အားနည်းသောဆက်စပ်မှုမှာအရံသွေး၏ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါနှင့်အတူသွေးထဲမှာပါ ၀ င်မှုသည်သိသိသာသာများပြားလာပြီး၊

စနစ်တကျအသုံးပြုထားသော linseed oil သည်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောနှင့်ဆိုးသော lipoproteins များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးအက်ဆစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များဖြစ်သော ketone bases များကိုလည်းတက်ကြွစွာဖယ်ရှားနိုင်သည်။ linseed oil ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်များသည်သွေးကြောနံရံ၏ endothelium ကိုအားကောင်းစေပြီးသွေးကြောသေတ္တာကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သူတို့၏အစာအာဟာရကို သုံး၍ ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးကြောများအတွင်းရှိသွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတိုးတက်မှုသိသိသာသာနှေးကွေးပြီးအသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်းနှိုးဆွပေးသည်ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကတွေ့ရှိရသည်။

သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်နေ့ကိုသတိပြုပါ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအား

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်ကူးစက်ရောဂါနှင့်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများသည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ဒါကသူတို့ရဲ့ဆီးချိုရောဂါနဲ့သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ activated သောရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များများစွာကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အဆက်မပြတ်တိုးပွားလာခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားခုခံမှုကိုလျော့နည်းစေခြင်းကြောင့်မကြာခဏရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Flaxseed oil သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ၎င်းသည်ဆီ၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။

စားသုံးမှု

သစ်ကြံပိုးနှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ

ဆီမွှေးကိုဘယ်လိုယူရမလဲ။ linseed oil ဖြင့်ကုသခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်သာမကကမ္ဘာအနှံ့တွင်ပျံ့နှံ့လျက်ရှိသည်။ ဒီဆီ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုကျယ်ပြန့်သောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများ၏ရှုပ်ထွေးမှုတွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းကိုဆေးတောင့်ဖြင့်ရောင်းချသည်။ သင်ယင်းကိုသောက်သုံးသောပုံစံနှင့်မုန့်ညက်နှင့်ဂျုံယာဂုကဲ့သို့သောအစားအစာများထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့်လည်းကောင်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် linseed oil ပါဝင်သောဆေးဝါးများကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အရေးကြီးသောအချက်မှာသတိပြုရန်မှာ flaxseed ကိုစားသုံးခြင်းသည်၎င်း၏သဘာဝပုံစံမဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်နေ့ကိုသတိပြုပါ၊ သဘာဝထုတ်ကုန်သည်သက်တမ်းတိုပြီးတစ်လထက်မပိုသောသိုလှောင်ထားနိုင်သည်။ အပူကုသမှုတွင်ဤထုတ်ကုန်၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအများစုသည်ထာဝရပျောက်ဆုံးသွားသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအသုပ်များထဲသို့ထည့်ပြီးအေးခဲသောပုံစံဖြင့်စားသုံးခြင်းသည်ကောင်း၏။

သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

မသုံးရတဲ့အခါ

ပိုက်ဆန်ဆီတွင်ဆန့်ကျင်မှုအနည်းငယ်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသင်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်လိုအပ်သည်။

ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်တရားမ ၀ င်သောရောဂါများတွင် -

• cholelithiasis နှင့် cholecystitis;
• စူးရှသောနာတာရှည်ပန်ကရိယ၊
• biliary dyskinesia ။

ယေဘူယျအားဖြင့်အနှစ်ချုပ်အားဖြင့်၊ flaxseed ဆီသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကြီးမားသောအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုရိုးရိုးသားသားပြောနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများရှိလျှင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးမှန်ကန်သည်။ သူတို့အတွက်တော့ linseed oil ကိုသုံးတာကဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြသနာများကိုပြုပြင်တည့်မတ်ပေးတဲ့အရာဖြစ်သည်။