ဆီးချိုရောဂါကို endocrine pathology ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်နေ့စဉ်ဂလူးကို့စ်ကိုနေ့စဉ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာထဲတွင်အခြားထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်မီနူးတွင်အချို့ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၎င်းအားလွယ်ကူစေသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်သင့်အားအစွန်အဖျားရှိခန္ဓာကိုယ်မှသကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေပြီးပန်ကရိယအပေါ်ဝန်ကိုလျှော့ချစေသည်။
ဤဆောင်းပါးတွင်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အခွံမာများကိုအသုံးပြုနိုင်ပြီးကျန်းမာရေးနှင့်နာမကျန်းဖြစ်နေသူလူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုင်သည်ကိုဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသည်။
မြေပဲ
အခြားအမည်မှာမြေပဲသည်ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားသည်ပဲပင်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်ကိုလူတိုင်းသိသော်လည်းဖြစ်သည်။ မြေပဲသည်သူတို့၏အာဟာရအရည်အသွေးများအတွက်တန်ဖိုးထားသည်။ ၄ င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကောင်းစွာစုပ်ယူသောပရိုတိန်း၏သုံးပုံတစ်ပုံဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။ ၄၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ လက်စထရောမကောင်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေခြင်း၊
လည်းပါဝင်သည်:
- ဗီတာမင် B၊
- နီကိုတင်းအက်ဆစ်;
- အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်;
- ကယ်လ်ဆီဖာ;
- သဲလွန်စဒြပ်စင် - ဆယ်လီနီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, သံ, မန်းဂနိစ်, သွပ်စသည်တို့ကို
အခွံကိုရိုးရာဆေးပညာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်
မြေပဲသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှချည်နှောင်။ ဖယ်ရှားနိုင်သည့်စွမ်းရည်ကြောင့်လူသိများသည်။ ၎င်းသည်လူငယ်ဘဝကိုကြာရှည်စေသည်။ ထို့အပြင်အခွံမာသီးသည်သွေးခဲမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးသွေးထွက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ မှန်ကန်သောကုန်ပစ္စည်းကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းကိုစျေးကွက်ထဲတွင်မဟုတ်ဘဲအထူးပြုသည့်စတိုးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်ယူပြီးများပြားသောဖောက်သည်များ။ ဤကိစ္စတွင်မြေပဲသည်အမြဲတမ်းလတ်ဆတ်နေပြီး၎င်းတို့အားစနစ်တကျသိုလှောင်ထားသည်။
ဗာဒံသီး
ဒီအခွံမာသီးအမျိုးအစားကိုလူသားတွေအတွက်အကျိုးအရှိဆုံးလို့ယူဆတယ်။ ၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုကိုယ်စားပြုသည်:
- ၅၀% ကျော် - ဖက်တီး၊
- ပရိုတိန်း ၂၇-၃၀%၊
- tocopherol ၏ကြီးစိုးမှုနှင့်အတူဗီတာမင်;
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ;
- ကယ်လစီယမ်ပမာဏများစွာ၊
- beta carotene
လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရအာဟာရ၌ဗာဒံသီးများပုံမှန်ပါဝင်ခြင်းသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောကိုယ်အလေးချိန်၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်သွေးထဲတွင်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောများရှိနေခြင်းတို့အတွက်ချိုမြိန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းပြသခဲ့သည်။
walnut သည်စွမ်းနိုင်သည်။
- myocardial infarction ၏အန္တရာယ်ကို ၂-၃ ကြိမ်လျှော့ချနိုင်သည်။
- တစ်ညအိပ်ပျော်အောင်ပြန်ထားပါ
- အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
- ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်;
- atherosclerosis ၏တိုးတက်မှုနှေးကွေး;
- ဆီးချိုရောဂါ၏အရေပြားပေါ်တွင် trophic အပြောင်းအလဲများ၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးဖြစ်စဉ်များအရှိန်မြှင့်။
သင့်ရဲ့ဆံပင်အတွက်အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည့်ဗာဒံဆီသည်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။
ဗာဒံဆီသည်ထုတ်ကုန်ကိုစားသုံးရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအတွင်း၌သာမကအနှိပ်၊ ရနံ့ကုထုံး၊ ကုထုံးအမွှမ်းများနှင့်လိမ်းဆေးများထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။
Macadamia
၎င်းသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အမြင့်မားဆုံးအခွံမာသီးအမျိုးမျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သြစတြေးလျမှဆင်းသက်လာသော်လည်းအပူပိုင်းဒေသရာသီဥတုကိုတွေ့နိုင်သည့်နိုင်ငံအားလုံးတွင်စိုက်ပျိုးကြသည်။ ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ ပရိုတိန်းဓာတ်ပစ္စည်းများ၊ အဆီများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။
အရသာရှိရန်အဆန်များသည်သစ်သီးခွံနှင့်ဆင်တူသည်။ ကုန်ပစ္စည်းကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးနိုင်သည်။ သို့သော်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Macadamia ခွံမာသီးသည်၎င်း၏စွမ်းရည်ကြောင့်လည်းလူသိများသည်။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏စီးဆင်းမှုကို restore;
- ခန္ဓာကိုယ်မှလက်စထရောကိုဖယ်ရှား;
- အရေပြားဆဲလ်များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်မြှင့်;
- ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- အကျိတ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီး။
စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်မှာလူသားများအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်သည်ခွေးများအတွက်ပြင်းထန်သောအစာအဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။ အခွံမာသီးတစ်ပင်ပင်လျှင်အားနည်းခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ အလားတူအချက်အလက်များသည်တိရိစ္ဆာန်ဆရာဝန်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များအကြားအငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြစ်နေသည်။
Macadamia သည်ထူးခြားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်
Walnut
ဤထုတ်ကုန်ကိုဖျားနာသူတစ် ဦး ၏ menu တွင်ထည့်ရမည်။ အမှန်မှာ walnut သည် hyperglycemia နှင့်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းအခြေအနေများတွင်စွမ်းအင်လျော့ကျသွားခြင်းကို ဦး နှောက်ဆဲလ်များအတွက်အာဟာရသိုလှောင်ထားသည့်သိုလှောင်ခန်းဖြစ်သည်။ ကုန်ကြမ်းအဆန်ကိုသာစားရန်သာမကရိုးရာဆေးဝါးထုတ်လုပ်ရန်အတွက်အရွက်များနှင့်အခွံမာသီးများပါသုံးရန်အကြံပြုပါသည်။
အရွက်ပြုတ်ရည်
အောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ပါ -
- ကုန်ကြမ်းများကိုကြိတ်ခွဲပြီးဇွန်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်သည်။
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0.3 လီတာထည့်ပါ။
- အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့မိနစ် ၅၀-၆၀ လောက်ချန်ထားပါ။
- တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာများမသောက်မီမူးယစ်ဆေးဝါး ၁၀၀ မီလီမီတာကိုစစ်ထုတ်။ ယူပါ။
Partitions ကိုတစ် ဦး decoction
2 tbsp ပြင်ဆင်ပါ။ ဌ ကုန်ကြမ်းများ၊ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ထည့်ပြီးမီးဖိုပေါ်တွင်တင်ပါ။ ၂၅ မိနစ်အကြာတွင်ထုတ်ကုန်ကိုဖယ်ရှားပြီးမိနစ် ၆၀ ခန့်ဖယ်ထားရမည်။ ထို့နောက်ဟင်းရည် strain ။ နောက်နေ့တွင်သောက်ရန်ငွေပမာဏ။
ဒီစာရွက်ဟာချိုမြိန်တဲ့ရောဂါအတွက်သာမကဆီးကြိတ်ဂလင်းများနှင့်မိန်းမအင်္ဂါအင်္ဂါအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များအတွက်လည်းအသုံးပြုပါတယ်။
သီဟ
လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရသီဟိုnut်သီးအခွံမာများပါ ၀ င်သောအရာများသည်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများမှသကြားဓာတ်ကိုအလျင်အမြန်အသုံးပြုမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဒီအစားအစာကိုအဓိကအစားအစာများအကြားသရေစာအဖြစ်, မုန့်, သုပ်, ဆီးချို pastries ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
သီဟိုnut်အခွံမာသီး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်မြင့်မားသော်လည်း၎င်း၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများကဤအချက်ကိုဖုံးကွယ်ထားသည်။
ပရိုတင်း၊ အမိုင်နိုအက်စစ်များ၊ တိုတိုဖာရော၊ B-series ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများပေါများသည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်မှာ -
ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်လိုသစ်သီးခြောက်တွေငါစားနိုင်တယ်- ဦး နှောက်ဆဲလ်များကိုထောက်ပံ့ခြင်း၊
- ကာကွယ်ရေးအားဖြည့်;
- ပိုလျှံလက်စထရော၏ဖျက်သိမ်းရေး;
- သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၊
- နှလုံးရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊
- အူအတွင်းပုံမှန် microflora ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း,
- ရောဂါပိုးကိုဖျက်ဆီးဖို့စွမ်းရည်။
အခွံမာသီးကိုခေတ်သစ်ဆေးဝါးဗေဒဖြင့်ဆေးဝါးများ၊ အလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက်ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းကိုအခြားဆီများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည် - လာဗင်ဒါ၊ လက်ဖက်ပင်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်။
မြေပဲ
ဒီအခွံမာသီးအမျိုးအစားကိုလူသုံးအများဆုံးနှင့်လူကြိုက်အများဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို Hazel သို့မဟုတ် hazelnut ဟုလည်းခေါ်သည်။ ထုတ်ကုန်၏အဓိကအချက်မှာကယ်လိုရီများသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အနည်းငယ်သာစားသုံးသင့်သည်။ သစ်သီးများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၊ အသုံး ၀ င်သည့်ဗီတာမင် ၁၀ ခု၊ ဖွဲ့စည်းထားသည့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများရှိသည်။
ကျွမ်းကျင်သူများကတစ်နေ့လျှင်အခွံမာသီး ၃၀ အထိစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ သွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့်ဆီးကျိတ်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
ထင်းရှူးအခွံမာသီး
လူနာအများစုသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ထင်းရှူးအခွံမာကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်၊ သဘာဝကျကျအဖြေဟုတ်ကဲ့။ အထူးသဖြင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ ကလေးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ကိုယ်ပိုင်စာရင်းတွင်ထည့်သွင်းရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ အရာအားလုံးကိုအောက်ပါ ၀ တ္ထုများဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည့်ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ရှင်းပြသည်။
- polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်;
- ပရိုတိန်း၊
- မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊
- tocopherol;
- ဗီတာမင် B၊
- တိုက်တေနီယမ်၊ ငွေ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဘေရီယမ်နှင့်ကိုဘော့တို့ဖြစ်သည်။
အရေးကြီးတယ်။ ဒါဟာ kernel ကို, ဒါပေမယ့်လည်းထင်းရှူးအခွံမာသီးများအခွံမသာ, အသုံးဝင်သောဆင်ခြင်၏။ ၎င်းတွင်သိသာသောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဆိုးဆေးများပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ရိုးရာဆေးဝါးချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။
Cedar ထင်းရှူးမျိုးစေ့များသည် ၄ င်းတို့၏မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်လူသိများသည် (ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၆၇၃ kcal ပါရှိသည်)
Pecans
၎င်းသည်ဆလာဗစ်နိုင်ငံများအတွက်ထူးခြားသည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်သင်မြင်တွေ့ရပါကဝယ်ပြီးစမ်းပါ။ Pecan သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်တန်ဖိုးရှိမှုကြောင့်ကျော်ကြားသည်။ ပုံသဏ္Inာန်အရ၎င်းသည်သာမာန် walnut နှင့်ဆင်တူသည်။ လူတိုင်းနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သော်လည်း ပို၍ နူးညံ့။ နူးညံ့သောအရသာရှိသည်။
ထုတ်ကုန်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုတင်ပြထားပါတယ်:
- ကျန်းမာသောအဆီ - ၆၅-၆၇% အထိ;
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်ဖိုင်ဘာ - ၁၅% အထိ;
- ပရိုတိန်း - ၁၅% အထိ;
- ရေ - 5% အထိ;
- ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်။
pecans ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော Gamma-tocopherol သည်လူသားများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အား pH ပြောင်းလဲမှုမှအက်စစ်အက်စစ်အထိကာကွယ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်သာမကအလှကုန်ပစ္စည်းအတွက်သာမကရနံ့ကုထုံး၊ အရေပြားအတွက်လိမ်းဆေးနှင့်ဆီမွှေးထုတ်လုပ်ရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။
Pistachios
အခွံမာသီးကိုဖုံးကွယ်ထားသည့်အခွံမာလေးရှိသောကြောင့်ဤအခွံမာသီးကို“ ပျော်ရွှင်ခြင်း” ဟုခေါ်သည်။ Pistachio သည်ကျန်းမာသူများနှင့်ဖျားနာသူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်ဟုယူဆကြသည်။ ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
ကျွမ်းကျင်သူများက Pistachio အခွံမာသီးသည် glycemia ကိန်းဂဏန်းများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုသူ၏ကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရုံသာမကမြင့်မားသောအန္တရာယ်ရှိသူများတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလည်းတားဆီးနိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်အထိစားသုံးရန်အကြံပြုပါသည်။ ဤအရာသည်သင့်အားခွင့်ပြုသည် -
- ကိုယ်ခန္ဓာအားအရေးပါသောအရာများထောက်ပံ့ပေးသည်။
- အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းကိုထောက်ပံ့;
- သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်;
- အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပါ။
- ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အဆီဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
လူတစ် ဦး သည် ၀.၁ ကီလိုဂရမ်ထက်ပိုသောထုတ်ကုန်များကိုစားမိပါက၊
ဆီးချိုရောဂါအတွက် Pistachio အခွံမာသီးကိုလူနာအားလုံးကိုခွင့်ပြုသော်လည်း၊
Kukui အခွံမာသီး
ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစား၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလူအနည်းငယ်သိသည်။ ၎င်း၏အခြားအမည်များဖယောင်းတိုင်သစ်ပင်အခွံမာသီး, အိန္ဒိယ walnut, kemiri ။ အဆိပ်အတောက်မြင့်မားခြင်းကြောင့်အပင်များအားအစာမစားသောကြောင့်အပူကိုကုသရန်အကြံပြုသည်။ ရာသီဟင်းရည်, ငါးပြင်ဆင်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အသုံးပြုနိုင်သည့် kukui ၏အခွံမာသီးကနေဖန်ဆင်းတော်သည်။
ထုတ်ကုန်၏တန်ဖိုးသည်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်သံပမာဏများစွာပါဝင်သည်။ ရှားပါးသော kukui စားသုံးခြင်းသည်ပင်ဟီမိုဂလိုဘင်လျော့နည်းမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်၊ နှစ်ပေါင်းများစွာကြွက်သားဆဲလ်များနှင့်သွားများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းသည်။
အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကတော့ kernels များမဟုတ်ဘဲကြော်ခြင်းနှင့်နှိပ်ခြင်းဖြင့်သူတို့ထံမှရရှိသောဆီဖြစ်သည်။ ဤကိရိယာသည်အရေပြားရောဂါများ၊ ဒဏ်ရာများ၊ ခြစ်ရာများ၊ ၎င်းသည်ပျက်စီးမှုtheရိယာ၌ရောဂါပိုးမွှားများပွားများခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအစောပိုင်းကုသမှုကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်အလှကုန်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများ (အခွံမာသီးသို့မဟုတ်အစေ့များဖြစ်ပါစေ) သည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ endocrinologist သို့မဟုတ်အာဟာရပညာရှင်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ လူနာများ၏သက်ရှိများတစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ကြသည်။ ကောင်းမွန်စွာသည်းခံနိုင်သည့်အရာသည်အခြားတစ်နည်းမှာကွဲပြားခြားနားသောအရာဖြစ်သည်။ အခွံမာသီးအပါအ ၀ င်ထုတ်ကုန်များစွာအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်မှုမရှိခြင်းကိုရှင်းလင်းရန်လည်းအရေးကြီးသည်။
