ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂

ဆီးချိုရောဂါသည်ကိန်းဂဏန်းအညွှန်းကိန်းများနှင့်ဖော်ပြနိုင်သောကွဲပြားသောဒီဂရီများမရှိပါ။ များသောအားဖြင့်ပျော့ပျောင်း၊ အလယ်အလတ်နှင့်ပြင်းထန်သောရောဂါဒီဂရီခွဲခြားသည်။ သို့သော်ဤရောဂါ၏မျိုးကွဲနှစ်မျိုး - ပထမအမျိုးအစား (အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုခြင်း) နှင့်ဒုတိယအမျိုးအစား (အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုမှုမရှိခြင်း) ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ များသောအားဖြင့်“ ဆီးချိုရောဂါ ၂ ဒီဂရီအတွက်အစားအစာ” ဟူသောစကားစုအရရောဂါ၏ဒုတိယအမျိုးအစားရှိသူများအတွက်အစားအစာကိုဆိုလိုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည်မျှတသောအစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အထူးအရေးကြီးသည်၊ အမှု၌ကုသမှု၏အဓိကနည်းလမ်းမှာအစားအစာကိုပြုပြင်ခြင်းဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်အစားအသောက်များ?

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာအင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးအထိခိုက်မခံတဲ့အတွက်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိတယ်။ ဒီဟော်မုန်းကိုလုံလောက်စွာထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်းဂလူးကို့စ်ကိုစုပ် ယူ၍ မရပါ။ သင့်တော်သောပမာဏအတွင်းသို့ဆဲလ်များထဲသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်သဖြင့်သွေးထဲတွင်၎င်း၏ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာသည်အာရုံကြောအမျှင်များ၊ သွေးကြောများ၊ အစွန်အဖျားတစ်သျှူးများ၊

တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဘယ်သို့စားရမည်နည်း။ လူနာ၏နေ့စဉ်မီနူးသည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးအများအားဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းထက်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သင့်သည်။ များသောအားဖြင့်ဆရာဝန်များသည်နံပါတ် ၉ အစားအသောက်ကိုအကြံပြုသည်။ ဟင်းပွဲများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အဆင့်တွင်အဆီပမာဏကိုလျှော့ချသင့်သည် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများသောအားဖြင့်ပိုကောင်းသည်) ။ ဆီးချိုရောဂါသည်ပရိုတိန်းများလုံလုံလောက်လောက်ရရှိရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဖြစ်ပြီး adipose တစ်ရှူးများအားကြွက်သားမျှင်များနှင့်တဖြည်းဖြည်းအစားထိုးခြင်းကိုအားပေးသည့်အတွက်ဖြစ်သည်။

မျှတသောအစားအစာသည်အင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးအာရုံခံနိုင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ၏အဓိကပန်းတိုင်များ -

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းခြင်း၊
• သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ကိုပုံမှန်;
• လက်ခံနိုင်ဖွယ်အကန့်သတ်အတွင်းသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းသိမ်း;
• သွေးလက်စထရောကိုလျှော့ချ;
• ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေး။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်ယာယီအတိုင်းအတာမဟုတ်ဘဲအမြဲတမ်းလိုက်နာရမည့်စနစ်ဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်အထိထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်သင့်တော်သောအာဟာရများသို့ပြောင်းလဲခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်လုံလောက်သည်။ သို့သော်ဆရာဝန်ကလူနာအားသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများသောက်ရန်အကြံပေးလျှင်ပင်၎င်းသည်အစားအစာကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမချေဖျက်နိုင်ပါ။ အာဟာရထိန်းချုပ်မှုမရှိပဲမည်သည့်ဆေးမျှရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ (အင်ဆူလင်ထိုးဆေးပင်) ။

ကျန်းမာသောသဘာဝအစားအစာများသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်

အစားအစာချက်ပြုတ်ရန်နည်းလမ်းများ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာများတွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနည်းလမ်းများဖြင့်အစားအသောက်များကိုလူနာများအနေဖြင့်ပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။ အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်သည့်အမျိုးအစားများမှာရေနွေးငွေ့၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်းကဲ့သို့သောအချက်အချာဖြစ်စဉ်များဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကြော်သောအစားအစာများကိုသာရံဖန်ရံခါစားနိုင်ပြီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်သာချက်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ပို၍ ကောင်းသည် - ကင်နံရံတွင် ကပ်၍ မကပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်ဗီတာမင်နှင့်အာဟာရအများဆုံးပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ အချောပုံစံတွင်, ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများပန်ကရိယနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးပါဘူး။

သင်ကိုယ်တိုင်ဖျော်ရည်များဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ကယ်လိုရီနိမ့်နှင့်အဆီနည်းသောအစားအစာများသာရွေးချယ်သည်။ သိုလှောင်ထားသောဝက်အူချောင်းများ၊ marinades များနှင့်ဆားပမာဏများစွာကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ အရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ခွင့်ပြုထားသောရာသီဥတုများဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်အမွှေးနံ့သာအခြောက်များကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

အသား

အသားသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးပါသောပရိုတင်းဓာတ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသီးခြားစီထုတ်လုပ်မထားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါဝင်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုရွေးချယ်ပါကကျန်းမာရေးကိုမတော်တဆထိခိုက်စေရန်အတွက်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး စွာအသားသည်အစားအသောက်ဖြစ်သင့်သည်။ ဖျားနာသူများအတွက်ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊ ယုန်နှင့်အဆီနည်းသောနွားနို့စသည့်ဤထုတ်ကုန်များသည်အကောင်းဆုံးနှင့်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာ၎င်းသည်အလွန်လတ်ဆတ်သောဖြစ်သင့်သည်၊ ၎င်းတွင်သွေးပြန်ကြောများနှင့်ကြွက်သားများကိုများပြားစွာထားခွင့်မပြုပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအစာကြေပြီးလေးလံသည့်ခံစားမှုကိုဖန်တီးပေးနိုင်ပြီးအူသိမ်ကိုနှေးစေသည်။

အစားအစာတွင်အသားပမာဏကိုကန့်သတ်ထားသင့်သော်လည်းနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည်လူတစ် ဦး အားလုံလောက်သောပရိုတင်းပမာဏကိုပေးသင့်သည်။ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအားဖြန့်ဝေခြင်းကိုတက်ရောက်သူဆရာဝန်ကရွေးချယ်သည်။ ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း, အသက်, ခန္ဓာဗေဒအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူတကွရောဂါများရှိနေခြင်း - ဒါဟာအများအပြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသောကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရအချိုးသည်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုပုံမှန်ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောအသားများ

• ငန်း
• ဘဲ
• ဝက်သား
• သိုးသငယ်;
• အမဲသားအဆီ။

လူနာများသည်ဘေကွန်၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ ဝက်အူချောင်းများနှင့်အသားကြွယ်ဝသောဟင်းရည်များကိုမစားသင့်ပါ။ ကြက်သားအသားများနှင့်အတူဟင်းချိုချက်ပြုတ်ခွင့်ပြုပေမယ့်ပထမ ဦး ဆုံးပြုတ်ပြီးနောက်ရေကိုပြောင်းလဲပစ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အရိုးဟင်းရည်တွင်ဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်။ မရပါ၊ အစာကြေရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ပန်ကရိယနှင့်အသည်းအတွက်အပိုဝန်ကိုဖန်တီးပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းအဆီပိုများခြင်းသည်ပန်းကန်ထဲသို့မရောက်ရှိစေရန်ကြက်၊ အသားဖြူနှင့်အသားဖြူကို ပိုမို၍ ဦး စားပေးသင့်သည်။ ၎င်းတွင်အနည်းဆုံးဆက်သွယ်မှုတစ်သျှူးနှင့်ဖက်တီးသွေးပြန်ကြောများတွင်ရှိသည်။

တိရိစ္ဆာန်အဆီများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများဖြင့်အစားထိုးသင့်သည်။ သံလွင်၊ ပြောင်းနှင့်ဆီအဆီများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးအရှိဆုံးဖြစ်သည်။

ငါး

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူ၏အစားအစာတွင်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး ၁ ကြိမ်ပါဝင်သင့်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ငါးထုတ်ကုန်များကိုစားခြင်းသည်အရိုးများနှင့်ကြွက်သားများအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများအရအများဆုံးအသုံးဝင်သောငါးသည်မီးဖို၌သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထားသည့်အဆီနည်းသောငါးများဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည် tilapia၊ hake, pollock, tuna, cod စသည်တို့ကိုစားနိုင်သည်။ အိုမီဂါအက်ဆစ်များစွာကြွယ်ဝသောကြောင့်သင့်အစားအစာတွင်ငါးအနီရောင် (ရေချိုငါး၊ ဆော်လမွန်၊ ဆော်လမွန်) များကိုအခါအားလျော်စွာထည့်သွင်းသင့်သည်။ ဤဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမှကာကွယ်ပေးပြီးမကောင်းသောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချသည်။

လူနာများသည်မီးခိုးငွေ့နှင့်ဆားငန်သောငါးများကိုမစားသင့်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ပန်ကရိယနှင့်အတူပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးအဖုအသွင်အပြင်သွေးတိုးရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်စေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်လူလတ်ပိုင်းအရွယ်များနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်များသောအားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်သောကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောပြthemနာများသည်များစွာသောသူတို့နှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အလွန်ငန်သောအစားအစာများ (ငါးအနီရောင်အပါအ ၀ င်) ကိုစားခြင်းကဖိအားကိုမြင့်တက်စေပြီးနှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ငါးကိုချက်ပြုတ်သည့်အခါ၎င်းတွင်အခြားအမွှေးအကြိုင်များ၊ ဤထုတ်ကုန်ကိုယ်တိုင်တွင်အချို့သောကျန်းမာသောအဆီများပါဝင်ပြီးဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုဆီမထည့်ဘဲမဖုတ်သင့်ပါ။ အခြောက်မခြောက်စေရန်အလို့ငှာ၎င်းကိုအထူးပလပ်စတစ်လက်ဖြင့်မီးဖို၌ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသောငါးများသည်အစိုဓာတ်ပိုမိုများပြီးအရည်ပျော်သောအရောင်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အဖြူရောင်ငါးများဖြူကိုမစားရန်တားမြစ်ထားသည် (ဥပမာ၊ pangasius, nototenia, herring, catfish and mackerel) ။ သာယာသောအရသာရှိသော်လည်းဤထုတ်ကုန်များသည်ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာပင်အပိုပေါင်များ၏အသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးပန်ကရိယနှင့်အတူပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆီနည်းသောငါးများနှင့်ပင်လယ်စာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအတွက်အသုံးဝင်သောသဘာဝအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပြုတ်ထားသောပင်လယ်စာကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်။ ပုစွန်၊ ပြည်ကြီးငါးနှင့်ရေဘဝဲတို့သည်ပရိုတိန်း၊ ဗီတာမင်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ်တွင်မြင့်မားသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာဟာအဟာရထဲမှာအပင်အစားအသောက်တွေပေါ်အခြေခံထားတာဖြစ်လို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာလူနာတွေစားတဲ့အစားအစာရဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သင့်တယ်။ ၎င်းတို့တွင်သကြားအနည်းငယ်သာရှိပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင်နှင့်အခြားအဖိုးတန်ဓာတုဒြပ်စင်များကြွယ်ဝသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အစိမ်းရောင်နှင့်အနီရောင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်၎င်းတို့တွင်အန္တရာယ်ရှိသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုတားဆီးပေးသော antioxidants များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ သခွားသီးများ၊ ငရုတ်ကောင်းများနှင့်စိမ်းလန်းသောကြက်သွန်နီများကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်သင်သည်လူသားတို့၏ကိုယ်ခံအားကိုတိုးတက်စေပြီးအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

ထိုသို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လူနာများအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။

• ပန်းဂေါ်ဖီ;
• ယေရုရှလင် artichoke;
• ရွှေဖရုံသီး
• ကြက်သွန်နီနှင့်အပြာရောင်ကြက်သွန်နီ၊
• ပန်းဂေါ်ဖီ
• မုန်လာဥ;
• zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး။

Beet သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ အင်ဇိုင်းများနှင့်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာအဆီလုံးဝမရှိဘူး၊ ဒါကြောင့်သူ့ရဲ့ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းတယ်။ Beetroot ဟင်းလျာများသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးကြောများ၏နံရံများကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် beets ၏အခြားအရေးကြီးသောဂုဏ်သတ္တိများမှာအူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုချောချောမွေ့မွေ့စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်အတွင်းဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းနည်းခြင်းခံစားရခြင်းတို့ကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသောအာဟာရစနစ်သည်အာလူးပင်များကိုအာဟာရတွင်ပါ ၀ င်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဟင်းလျာများရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ခြင်းတွင်အခြေခံကျသင့်သည်။ ၎င်းတွင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး (အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက) ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်၎င်းပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာရရှိစေသည့်အတွက်၎င်းတို့အားစနစ်တကျချက်ပြုတ်ထားရမည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကုန်ကြမ်းစားနိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါသည်အစာခြေပြproblemsနာမရှိပါက၎င်းကိုအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအများဆုံးပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့်၎င်းပုံစံကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ သို့သော်လူနာသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း (ဥပမာ - ရောင်ရမ်းရောဂါများ) နှင့်ပြproblemsနာများရှိပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကိုအပူကုသမှုခံယူရမည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြော်ခြင်း၊ ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတို့ဖြင့်ထမင်းကိုစားခြင်းမှာအဆီကိုစုပ်ယူခြင်းနှင့်၎င်းပန်းကန်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ထိခိုက်မှုထက်များစွာနည်းပါးသည်။ အဆီနှင့်ကြော်အစားအစာများသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုချိုးဖောက်ရုံသာမကအပိုပေါင်အချပ်လည်းဖြစ်စေသည်။

ဆီများများနှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားပြီးသွေးတွင်းကိုလက်စထရောတိုးစေနိုင်သည်

သစ်သီး

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတွေ့ရှိပြီးနောက်လူနာအချို့သည်အစားအစာမှအသီးများအားလုံးကိုဖယ်ထုတ်ရန်ကြိုးစားကြပြီးအချဉ်၊ စိမ်းလန်းသောပန်းသီးနှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သစ်တော်သီးများသာကျန်ရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်မလိုအပ်ပါ။ အသီးများသောအားဖြင့် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအသီးများနှင့်သစ်သီးများအားလုံးသည်အသုံးဝင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊

လူနာများသည်ထိုကဲ့သို့သောအသီးများနှင့်သီးများကိုစားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်နမူနာမီနူးတို့ဖြင့်မည်သို့စားသောက်ရမည်နည်း

• ပန်းသီး
• သစ်တော်သီး
• လိမ္မော်၊
• လိမ္မော်သီး
• စပျစ်သီး၊
• apricots
• Plum
• Currant;
• ချယ်ရီသီး
• cranberries;
• Raspberry ။

သစ်သီးများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောကြောင့်အစားအသောက်တွင်ပါဝင်မှုကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ သကြားဓာတ်သည်ဖက်တီးသိုက်များမဖြစ်စေရန်နံနက်အချိန်၌ (အများဆုံး ၁၆ း ၀၀ အထိ) စားသုံးသင့်သည်။ နံနက်ယံ၌အိပ်ရာမ ၀ တ်ဘဲအိပ်ရာမ ၀ င်မီအသီးများသည်မစားရန် ပို၍ ကောင်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အစာအိမ် mucosa ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်အပိုပေါင်များစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဖရဲသီး၊ ဖရဲသီးနှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးတို့သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောအသီးများဖြစ်သည်ဟုယူဆရပြီး၎င်းတို့တွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုနည်းတူစွာပင်လူနာများအတွက်ရက်စွဲများနှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးကဲ့သို့အခြောက်လှန်းသောအသီးကိုစားရန်မသင့်တော်ပါ။

မက်မွန်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီးတို့သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရတွင်ပါဝင်နိုင်သော်လည်းတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်မစားရန်အကြံပြုလိုသည်။ နေ့စဉ်အသုံးပြုရန် Plum၊ ပန်းသီးနှင့် Citrus အသီးများကို ပိုမို၍ ဦး စားပေးသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အစာကြေစေ။ ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့တွင်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏သဟဇာတဖြစ်သောပြည့်စုံသောအလုပ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာရှိသည်။ သစ်သီးသည်ကျန်းမာ။ အရသာရှိသောအစာဖြစ်သည်၊ သင်တားမြစ်ထားသောချိုသောအစားအစာများကိုသင်တွန်းလှန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အသီးကိုစားသောလူနာများသည်အစားအသောက်နှင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

သီးနှံနှင့်ခေါက်ဆွဲ

လူနာများသည်စီရီရယ်နှင့်ခေါက်ဆွဲများမှမည်သည့်အစာကိုစားနိုင်သနည်း။ ဤစာရင်းတွင်သင်အရသာနှင့်ကျန်းမာသည့်ဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သောခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစွာရှိသည်။ လူနာသည် ဦး နှောက်ကိုအလုပ်လုပ်ရန်နှင့်စွမ်းအင်ရရှိရန်လိုအပ်သောနှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဆရာဝန်များကအကြံပြုထားသည့်ထုတ်ကုန်များတွင် -

• buckwheat;
• မသန့်ရှင်းသောဆန်၊
• ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သော Oats (ချက်ချင်းအလွှာမဟုတ်);
• ဘူဂေးရီးယား;
• ပဲ
• durum ဂျုံခေါက်ဆွဲ;
• ဂျုံစပါး၊
• Millet ။

သို့သော်ခွင့်ပြုထားသောကောက်ပဲသီးနှံများကိုပင်သင့်တော်စွာချက်ပြုတ်ပြီးစားရမည်။ ဆီနှင့်အဆီထည့်စရာမလိုဘဲရေတွင်ဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုနံနက်စာအတွက်စားတာကပိုကောင်းတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်လူနာအားတစ်နေ့လုံးစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးသင့်သည်။ ဤရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များကိုအမြဲတမ်းသတိရသင့်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ပြီးပြင်ဆင်ထားသောသီးနှံများသည်သာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပြီးအကျိုးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်သင်ကအနည်းငယ်စားရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာကို ၅-၆ အစာစားရန်အကြံပြုသည်

ငါဘာငြင်းရမလဲ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ထိုအစားအစာများနှင့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်သင့်သည်။

• သကြားနှင့်၎င်းပါဝင်သောထုတ်ကုန်များ၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထောပတ်များစွာကို အသုံးပြု၍ အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောအဆီဟင်းလျာများ၊
• မီးခိုးအသား;
• အဆင်ပြေအစားအစာများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာ;
• ရေကြောင်း၊
• ဆားငန်သောဒိန်ခဲများ၊
• ပရီမီယံမုန့်ညက်၏ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်။

နေ့အတွက်နမူနာမီနူး

တစ်နေ့တာအတွက်ကြိုတင်စာရင်းသွင်းထားခြင်းက၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဟင်းလျာများရှိအဆီများ၊ ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးအစားကိုတွက်ချက်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ဇယား ၁ တွင်အစားအစာနံပါတ် ၉ ဖြင့်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်အချို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုပြသည်။ထုတ်ကုန်များ၏ထုပ်ပိုးမှုအပေါ်အမြဲညွှန်ပြသောထိုအချက်အလက်များ၏လမ်းညွှန်မှုနှင့်တက်ရောက်သူဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုသင်အကောင်းဆုံးစွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့်အတူအစားအစာကိုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

ဇယား ၁။ နံပါတ် ၉ အစားအစာပါသောအများဆုံးစားသုံးသည့်ထုတ်ကုန်များနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု

တစ်ရက်အတွက်နမူနာ menu တစ်ခုသည်ဤကဲ့သို့သောပုံပေါ်နိုင်သည် -

• နံနက်စာ - နံနက်စာ - oatmeal၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲအချပ်တစ်ခု၊
• ရေစာ - အခွံမာသီးသို့မဟုတ်ပန်းသီး၊
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်၊ ကြက်သားရင်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်ပြုတ်၊ ဂျုံဂျုံယာဂု၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊
• နေ့လည်လက်ဖက်ရည် - ခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးနှင့်နှင်းဆီဖျော်ရည်တစ်ခွက်၊
• ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲများပါသောငါးများ၊ သကြားမပါသောစွပ်ပြုတ်သစ်သီးတစ်ခွက်၊
• အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ရေစာ - 200 ml အဆီနည်းသော kefir ၏။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အစားအစာသည်အမှန်တကယ်မတူကွဲပြား။ အရသာရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောချိုသောအစားအစာများကိုကျန်းမာသောအသီးများနှင့်အခွံမာများကလျော်ကြေးပေးသည်။ fatty အသားကိုအစားထိုးအစားအစာများဖြင့်အစားထိုးသည်။ ဒီ menu ရဲ့ကြီးမားတဲ့အပေါင်းတစ်ခုကမိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက်ပြင်ဆင်လို့ရနိုင်ပါတယ်။ တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်သကြားကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကောင်းသူများအတွက်ပင်အသုံးဝင်ပြီးဆီးချိုရောဂါဖြင့်နှစ်ပေါင်းများစွာပုံမှန်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။