ဆီးချိုရောဂါအချိုရည်

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏အကြံပြုချက်အရကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၅ မျိုးနှင့်အသီးသုံးမျိုးဖြစ်သင့်သည်။ အလေးချိန်အမျိုးအစားတွင် ၄၀၀ ဂရမ်နှင့် ၁၀၀ ဂရမ်အသီးသီးရှိသည်။ နီးပါးအရည်ရွှမ်းသောအချိုရည်များကိုမည်သည့်အသီးမှမပြုလုပ်နိုင်ပါ။ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် pomace ကိုလတ်ဆတ်စွာအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။ သဘာဝအချိုရည်များသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်ကော့တေးများကိုရရှိရန်သစ်သီးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏အရွက်များကိုအသုံးပြုပါ။ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်အရည်ကိုသောက်ရမလဲ။ endocrinological လူနာများသည်နို့နှင့်အရက်အချိုရည်၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီတို့နှင့်မည်သို့ဆက်စပ်သင့်သနည်း။

ကုထုံး monosoki နှင့်ကော့တေး

လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအရည်၏ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုရှေးအချိန်ကတည်းကလူသားများသိခဲ့ရသည်။ သူတို့ပြင်ဆင်ရန်အတွက်အရည်ရွှမ်းစက်၊ အထူးပုံနှိပ်စက်၊ ဖျော်ရည်များသည်ငတ်မွတ်မှုကိုကျေနပ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏လေသံကိုတိုးမြင့်စေသည်။

သစ်သီးနှင့်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချိုရည်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လျင်မြန်စွာပေးသွင်းသူများဖြစ်သည်

• စွမ်းအင်
• ဓာတုဒြပ်စင်;
• ဇီဝဗေဒရှုပ်ထွေးသော။

နာနတ်သီး၊ ဖရဲသီး၊ ချယ်ရီသီး၊ အသီးဖျော်ရည်တို့တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံခြင်း၏လက္ခဏာများရှိသည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်, အာရုံစူးစိုက် (အရောအနှော) - cranberry, Raspberry, စပျစ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးတားမြစ်သည်။

ဖျော်ရည်၏ပျော့ဖတ်များတွင်အစာခြေရန်လိုအပ်သည့်ဖိုင်ဘာနှင့်ကူရှင်ပစ္စည်းပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များသည်ရှုပ်ထွေးမှု၊ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ရောဂါများကိုကုသရန်ဆေးဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များကဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုပိုမိုတက်ကြွစွာဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်လှုံ့ဆော်သည်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်မှပစ္စည်းများ၏အက်တမ်များ၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်သည်။

အရည်အတွက်ပုံမှန်ကုသမှုမှာတစ်လခွဲအထိဖြစ်သည်။ ဤအချိန်ကာလသည်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစုဆောင်းပြီးသူတို့၏ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအပြည့်အ ၀ ရရှိရန်လုံလောက်သည်။ အဓိကအစားအစာများနှင့်သီးခြားစီတစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်သောက်ပါ။ စုစုပေါင်းနေ့စဉ်ဆေး½လီတာထက်မပိုစေရ။

Monosock သည်အပင်မျိုးစိတ်တစ်ခုမှသောက်စရာဖြစ်သည်။ ကော့တေးသည်ဖျော်ရည်များအရောအနှောဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကူညီနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးရောနှောထားသောညှစ်ထားသော beets, မုန်လာဥနှင့်မုန်လာဥများမှတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်သောက်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကော့တေးတစ်ခုအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာဂေါ်ဖီထုပ် (ဘရပ်ဆဲလ်မျိုးကွဲ)၊ မုန်လာဥနီ၊ အာလူးဖျော်ရည်နှင့်အတူတူပင်အချိုးအစားဖြစ်သည်။ အာရုံကြောရောဂါများဖြစ်လျှင်, က parsley, ပင်စိမ်း၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ, အစားအသောက်များတွင်မုန္လာဥနီ monosok သုံးစွဲဖို့အသုံးဝင်သည်။

သစ်သီးဖျော်ရည်များသည်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုချက်ချင်းစားပြီးနောက်ချက်ချင်းစဉ်းစားသည်။ ရေတိုသိုလှောင်မှု၏ရလဒ်အနေဖြင့်သစ်သီးဝလံများတွင်သဘာဝသကြားများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိနေခြင်းကြောင့်၎င်းတို့၌ကစော်ဖောက်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အဖျော်ယမကာများသည်ဝမ်းလျှောခြင်း၊

Apricot နှင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များသည်ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅၅-၅၆ Kcal ရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချလိုသူများအတွက်မထောက်ခံပါ။ ဤအချိုရည်များနှင့်မတူဘဲခရမ်းချဉ်သီးတွင် ၁၈ kcal ပါရှိသည်။ စားသုံးသည့်အခါပေါင်မုန့်ယူနစ်များတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်၊ ပျှမ်းမျှအားဖြင့် 1 XE သည်½ခွက်ဖလားဖျော်ရည်နှင့်ညီသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

တိရိစ္ဆာန်များ၏နို့နှင့်ထုတ်ကုန်များမှအစာကြေလွယ်။ အာဟာရတန်ဖိုးရှိသည်။ ၄ င်းတို့၏ထူးခြားသောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဟန်ချက်သည်အခြားသဘာဝတ္ထုများအားလုံးထက်သာသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူအထူးကုများကမည်သည့်နို့သောက်စရာများကိုအကြံပြုသနည်း။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အရည်ပုံစံဖြင့်အချဉ် - နို့အစားအစာလိုအပ်သည် -

• ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်စဉ်၏သင်တန်းအဘို့,
• သွေး၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ချွဲအမြှေးပါးချိုးဖောက်မှုများပြန်လည်ထူထောင်ရေး,
• အာရုံကြောစနစ်၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အတူ။

Kefir သည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အသုံးဝင်ပြီးအစာစားချင်စိတ်နည်းပြီးအစာခြေညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်အတူ။ နို့ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ Kefir သည်နှလုံးနှင့်သွေးလွှတ်ကြောစနစ် (သွေးတိုးရောဂါ၊ ဖောစသည့်) ရောဂါများအတွက်အစားအစာတွင်လိုအပ်သည်။

ဒိန်ချဉ်သည်နို့ကိုသဘာဝကစော်ဖောက်ခြင်းဖြင့်ဖွဲ့စည်းသည်

ယေဘူယျအားဖြင့်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းသည်အူသိမ်အူမ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ 1 tbsp ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ kefir သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်အပေါ်အခြေခံပြီးကော့တေး။ ဌ 200 ml ဖန်ခွက်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် (မသန့်ရှင်းသော) ရေနံသည်သွေးကြောများ၏သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အထောက်အကူပြုသည်။

ငါဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဘီယာသောက်နိုင်သလား

နို့ရည်အချိုရည်သည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ချဉ်သောမုန့်နှင့်မတူဘဲပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၊ ဖန်ခွက် ၁ XE = ၁ ဖန်ခွက်လိုအပ်သည်။ ဒိန်ချဉ်၊ ကဖီးနှင့်နို့၏ ၃.၂% အဆီစွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၅၈ ကီလိုကယ်လ်ဖြစ်သည်၊ ကစော်ဖောက်ဖုတ်ထားသောနို့ - ၈၅ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ နို့ထဲတွင်ပါဝင်သော Lactose နှင့်၎င်းထုတ်ကုန်များသည်သာမန်သကြားများထက်ချိုသည်။ ဒါဟာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။

ထို့အပြင်နို့သည်အင်ဇိုင်းများ၊ ဟော်မုန်းများနှင့်ဗီတာမင်များပေါများသည်။ ၎င်းတွင်ရောဂါပိုးများကိုတိုက်ဖျက်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ခန္ဓာကိုယ်များပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီကိုနို့နှင့်သောက်သုံးနိုင်သည်။ စွမ်းအင်အချိုရည်များအလယ်အလတ်စားသုံးမှုကိုလက်ခံနိုင်သည်။ သူတို့မသောက်ရန်အကြံပြုသည် - နေ့လည်ခင်းတွင်ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် - အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ ၂ နာရီ။ သဘာဝထုတ်ကုန်များ၏အစိတ်အပိုင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ကော်ဖီရှိအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်အစာအိမ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၎င်းကိုတက်ကြွစေသည်။ p Tsp နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်အနည်းငယ်။ အရည်အသွေးပျားရည်နှင့် 1 tbsp ။ ဌ နို့အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အေးဆေးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် ၅% တွင်ကဖင်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည်မှာလူသိများပြီး၎င်းသည်သဘာဝထက် ၂-၃ ဆမျှနည်းသည်

မြင့်မားသောသွေးဖိအား (သွေးတိုးရောဂါ) ခံစားနေရပြီး, peptic အစာအိမ်နာနှင့်အတူလူတို့အဘို့ကော်ဖီပိတ်ပင်ထားမှုအောက်မှာ။ ပင်ကိုယ်အားဖြင့် 1 Tsp ၏ဖြည့်စွက်နှင့်အတူ, contraindications ၏မရှိခြင်း, မွှေးကြိုင်သောက်တစ်ခွက်, သက်သေပြခဲ့သည်။ အရည်အသွေးမြင့် cognac၊ သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

အရက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ

ခွန်အားနှင့်သကြားပါ ၀ င်မှုအဆင့်နှစ်ခုအားအရက်ယမကာများကို endocrinological လူနာများအတွက်ခွဲခြားထားသည်။

စပျစ်သီးမှဝိုင်များမှာ

• canteens (အနီရောင်၊ ပန်းရောင်၊ အဖြူရောင်) တွင်သကြားပါ ၀ င်မှုမှာ ၈%၊ အရက် ၁၇% အထိရှိသည်။
• ခိုင်မာတဲ့ (မက်ဒီရာ၊ ရှယ်ရီ၊ ဆိပ်ကမ်း) ၁၃% နှင့် ၂၀% အသီးသီးရှိသည်။
• အချိုပွဲ၊ အရက် (cahors, nutmeg, tokai)၊ ၂၀-၃၀% နှင့် ၁၇%;
• တောက်ပနေသော (ခြောက်သွေ့ခြောက်ခြောက်၊ ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်တစ်ဝက်ချိုသော);
• အရသာ (vermouth)၊ ၁၆% နှင့် ၁၈% ။

ရှမ်ပိန်နှင့်ဘီယာအပါအ ၀ င် ၅% အထက်သကြားဓာတ်ပါဝင်သည့်ဝိုင်ထုတ်ကုန်များကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်မပြုပါ။ နောက်ဆုံးအချိုရည်များတွင်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ရှိနေခြင်းသည်သွေးကြောများသို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအကြိမ်ကြိမ်ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ခြောက်သွေ့သောစားပွဲဝိုင်များကိုသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနီးပါးပမာဏကို ၁၅၀-၂၀၀ မီလီမီတာအတွင်းခွင့်ပြုထားသည်။ အနီရောင်ကိုလက်ခံခြင်းပမာဏသည် ၅၀ ဂရမ်အထိရှိသောသွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးနဗ်ကြောရောဂါကိုကာကွယ်သည်။

အားကောင်းသောအရက်ယမကာများ (အနည်းဆုံး ၄၀%) သည် ၁၀၀ မီလီမီတာအထိဆေးများအရဂလူးကို့စထရမ် (သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်) ကိုသိသိသာသာမထိခိုက်ပါ။ ဗော့ဒ်ကာ၊ ဘရန်ဒီ၊ ဘရန်ဒီ၊ ဝီစကီအမြောက်အများကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ ပန်ကရိယသည်အရက်ပါသောထုတ်ကုန်များနှင့်အလွန်ထိလွယ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောနည်းဖြင့်အရက်ကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းသည်ဖျားနာသော endocrine ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဆဲလ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

အချိုရည်များသောက်ပြီးနောက်နာရီဝက်အကြာတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာသည်။ ၄ နာရီအကြာတွင်ဆန့်ကျင်ဖက်တွင်ကျဆင်းသွားသည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုသည်အိမ်၌ဖြစ်စေ၊ အဝေးတွင်ဖြစ်စေသောက်လျှင်၎င်းသည်အချိန်အတန်ကြာ (အိပ်မက်ထဲ၌၊ လမ်းတွင်) သူ့ကို hypoglycemia ကိုအဝေးမှတိုက်ခိုက်လျှင်မည်သည့်နေရာ၌မဆိုဖမ်းမိနိုင်သည်။ လူနာရဲ့လက်မှာ superfast ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြား, ပျားရည်, ယို, caramel) နဲ့အစားအစာမကျမည်အကြောင်းတည်း။ ထိုသို့သောအခြေအနေသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကော်မာနှင့်အဆုံးသတ်သည်။

အရက်သည်အင်ဆူလင်အပါအ ၀ င်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအသုံးပြုသည့်သကြားဓာတ်လျှော့စေသောဆေးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်

ဆီးချိုရောဂါအချိုရည် (အချိုရည်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း၊ ကိုကာကိုလာအလင်းရောင်) သည်အရောင်းအ ၀ ယ်များစွာရှိသည့်ကုန်သည်ကောင်တာများ၌လက်လီရောင်းချခြင်းသို့ရောက်သည်။ သကြားမရှိခြင်းနှင့်ထုတ်လုပ်သူများ၏ဂရုစိုက်မှုကိုညွှန်ပြသည့်တောက်ပသောတံဆိပ်များပေါ်တွင်ဖော်ပြချက်များသည်သူတို့၏သိစိတ်အပေါ်ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်တစ် ဦး သည်ကမ်းလှမ်းထားသောသောက်စရာများမဆင်ခြင်ဘဲသောက်ခြင်းဖြင့်သူ၏ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်မပြုနိုင်ပါ။ Sweet kvass, Coca-Cola ဂန္တ ၀ င်သည် hypoglycemia အခြေအနေကို (တားဆီးရန်) အတွက်သာသင့်လျော်သည်။ အချိုရည်ရွေးချယ်မှုသည်အရေးအကြီးဆုံးသောကိစ္စဖြစ်သည်။