Kefir သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အချဉ်ပေါက်နို့ထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်အမြောက်အများရှိပါတယ်။
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းမှခံစားနေရပြီးကျန်းမာသည့်သောက်ရေကိုစနစ်တကျသောက်သုံးသူများသည်အလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်သည့်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းမရှိခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေခြင်းများပြုလုပ်သည်။ ပန်ကရိယရောင်နာအတွက် Kefir - ရှောင်နိုင်သလား၊
နာတာရှည်ပန်ကရိယ
ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကေဖရေသောက်ရမလား။ ပန်ကရိယဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ကာလလက်စတီကျူးရောဂါများကြောင့်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရစဉ်သောက်သုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အချို့သောသတင်းရင်းမြစ်များအရနို့ထွက်ပစ္စည်းသည်ဂလင်းရောင်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ အခြားသူများမူဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသက်သေပြကြသည်။ ဘယ်ဗားရှင်းကိုယုတ္တိတန်သည်ဟုယူဆရသည်၊ ၎င်းတွင်အစားအသောက်၌သောက်စရာတစ်ခုထည့်သွင်းရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
အာဟာရရှိသောအာဟာရတွင်ကေဖီထည့်ခြင်းကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏အခြေခံမှာခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကိုကရုဏာသက်ရောက်စေသည့်စနစ်ဖြစ်သည်။
- စက်မှု။ ထုတ်ကုန်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအစာအိမ်နှင့်အူ၏ချွဲအမြှေးပါးကိုယားယံခြင်းကိုနှိုးဆော်ခြင်းမရှိသော elastic ဖြစ်ပါတယ်။
- အပူ။ စည်းကမ်းချက်တစ်ခုအနေဖြင့်အပူချိန်တွင်အချဉ်ဖောက်သည့်နို့သောက်သုံးမှုသည်အပူချိန်ရောက်သောအခါအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အအေးထုတ်ကုန်ကိုသောက်ခြင်းသည်ပန်ကရိယနှင့်အတူပြproblemsနာများရှိနေခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။
- ဓာတု။ အစားအစာမှဖယ်ထုတ်လိုက်သည်အစာခြေစနစ်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုပိုကောင်းစေပါတယ်။
စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါရှိနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်
ကျွမ်းကျင်သူများ၏ပြောကြားချက်အရနာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါသည်အဆီဓာတ်ကင်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုသာသင်စားသုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာအစအားနည်းသော kefir ကိုသာသောက်သုံးရကျိုးနပ်သည်။ ခြားနားချက်သည်ရင့်မှည့်ချိန်တွင်တည်ရှိသည်။ အားနည်းသူတစ် ဦး သည် ၂၄ နာရီပတ်လုံးသိုလှောင်ထားသည့်သောက်ခြင်း၊ ပျမ်းမျှ ၄၈ နာရီနှင့်အားပြင်းသော ၇၂ နာရီပါဝင်သင့်သည်။ ခိုင်ခံ့သော kefir သည်အူသိမ်အရသာရှိသောသိသာထင်ရှားသည့်အရသာရှိပြီးအစာခြေအင်္ဂါ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးပွားစေသည်။
ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုသာသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
- အားနည်းသောအသွင်အပြင် (တစ်နေ့);
- အဆီမပါ၊
- ပူနွေးသောအပူချိန်၊
- တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းကိုက်ညီမှု။
အသုံးပြုနည်း
နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါပုံစံတွင်အိပ်ရာမဝင်မီ (မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀) အတွင်းထုတ်ကုန်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဟင်းရွက်များအတွက်ဆေးထည့်ရန်အတွက်နို့ရည်အရည်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ကုသမှုအတွက်အောက်ပါအမျိုးအစားများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။
ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်အဘယ်သို့စားရမည်နည်း။- Bifilife;
- Bifidoc;
- Biokefir;
- အဆီ - အခမဲ့ဒိန်ချဉ်။
စာရင်းပြုစုထားသောထုတ်ကုန်များသည် bifidobacteria များဖြင့်ကြွယ်ဝစေပြီး၎င်းသည်အစာခြေစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုသက်ဝင်စေခြင်း၊
စူးရှသောပန်ကရိယ
Acute pancreatitis and kefir - ဟုတ်တယ်မဟုတ်လား? အကယ်၍ လူနာသည်ပန်ကရိယကိုပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာများခံစားနေရပါကနို့ရည်သောက်သုံးမှုများကိုဆန့်ကျင်သည်။ ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာမှုအဆင့်မှ စတင်၍ ကဖီးအစာကိုအစားအသောက်ထဲထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ 40-50 ml ကိုသောက်ရန်ပထမ ဦး ဆုံး 2 ရက်။ လာမယ့်ရက်အနည်းငယ်, 100 ml ကိုလောင်ပါ။ လာမည့် ၄ ရက်တွင်ဆေးပမာဏကို ၁၅၀ မီလီယံအထိတိုးမြှင့်ပြီးနောက်နေ့စဉ်သောက်သုံးမှုပမာဏ ၂၅၀ မီလီမီတာကိုပြောင်းလဲပေးသည်။
လူနာ၏သောက်သုံးမှု၏နိဒါန်းအဆင့်တစ်ခုတွင်လူနာသည် kefir ကိုသောက်ပြီးနောက်နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားရသည့်အခါသောက်သုံးသောပမာဏတိုးခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေသည်။ အချဉ်ဖောက်သည့်နို့အချိုရည်များကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ရန်အဆီနည်းသောသို့မဟုတ်အဆီဓာတ်နည်းသောကဲဖရတ်အမျိုးအစားများသာအသုံးပြုနိုင်သည်။ အိမ်လုပ်သောက်သုံးခြင်းသည် ပို၍ အကျိုးရှိသည်။
လက်ျာ kefir သာသောက်ပါ
ပန်ကရိယဖြင့်သင်မှန်ကန်သောကဖေးကိုသာသောက်သင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာထိုသောက်စရာတွင်မည်သည့်ကိစ္စရပ်တွင်မဆိုထည့်သွင်းမှုများ (ဥပမာ၊ စွန်ပလွံပင်) မပါဝင်သင့်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်သောအခါမှည့်သောအချိန်ကိုသတိထားသင့်သည်။ နေ့စဉ်အရည်ထိတွေ့မှုကသာ mucosal irritation ကိုအထောက်အကူမပြုပါ။ ကြာရှည်ခံသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏သက်တမ်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုသက်ဝင်စေသည်။
kefir ၏နေ့စွဲကိုသာမက၎င်းကိုသိုလှောင်ထားသည့်သင့်တော်သောအဖွဲ့အစည်းကိုပါအထူးဂရုပြုရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ မသင့်လျော်သောသိုလှောင်မှုသည်သက်ရှိဘက်တီးရီးယားများကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ ထုပ်ပိုးခြင်းတွင် Bio တံဆိပ်ကပ်ခြင်းရှိခြင်းသည်ထုတ်ကုန်တွင်ပရိုတိန်းထိစိမ့် ၀ င်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကိုကာကွယ်နိုင်သောဘက်တီးရီးယားမျိုးကွဲများပါ ၀ င်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုရေရှည်သက်တမ်းရှည်သောသောက်စရာကိုမ ၀ ယ်သင့်ပါ။
ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကိုကုသရာတွင် Kefir နှင့် buckwheat တို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်
ဘယ်သူကခွင့်မပြုတာလဲ
အောက်ပါအချက်များရှိသည့်လူများအတွက်ကေဖီအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။
- အစာအိမ်၏တိုးမြှင့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူအစာအိမ်။ အားနည်းသောသောက်လျှင်ပင်အချဉ်ဓာတ်ပါ ၀ င်သောကြောင့်အချို့သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- ဝမ်းလျှောခြင်း။ အရည်၏အားလျော့စေနိုင်သောသက်ရောက်မှုများအရအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းအချိန်ကာလတစ်ခုအထိလုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်းတို့ပြုလုပ်သင့်သည်။
လူနာတွေအတွက်အသုံးဝင်သောစာရွက်
ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကိုကုသရာတွင် kefir ကို buckwheat နှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အကျိုးရှိစေပါသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် (200 ဂရမ်) သီးနှံများကိုသေချာစွာဆေးကြောပါ၊ အဆီနည်းသောကဖီ ၆၀၀ မီလီမီတာကိုထည့်ပါ။ 8-12 နာရီမသွားအောင်ထားခဲ့ပါ။ တစ်နေ့လုံး 150 ml ပမာဏသောက်ပါ။ ကုသမှုကြာချိန်သည် 5-7 ရက်ဖြစ်သည်။ kefir နှင့် buckwheat ပေါင်းစပ်မှုကသင့်အားကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေပြီးကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။
