ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးများ

ပန်ကရိယရောဂါကိုခံစားနေရသောလူများသည်အစားအစာတွင်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းခြင်းကိုသေချာစွာစဉ်းစားသင့်သည်။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်သင့်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောသင့်တော်သောအာဟာရနှင့်အစားအစာကိုလေ့လာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ မည်သည့်အပင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမည်မျှပင်အသုံးဝင်ပါစေအစာခြေအင်္ဂါရောင်ခြင်းနှင့်အတူလူနာသည်ထုတ်ကုန်အချို့ကိုသာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မည်သည့်အသီးများကိုသုံးနိုင်သနည်း။ အောက်တွင်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရွေးချယ်ရန်နှင့်အစားအစာတွင်လိုအပ်သောပမာဏကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပြုထားပါသည်။

ဘယ်လိုဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစားရမလဲ။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်အဘယ်သို့စားရမည်နည်း။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကောင်းပါသလဲ အောက်တွင်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်လူနာသည်အောက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများကိုထည့်နိုင်သည်

ခရမ်းချဉ်သီး

အရည်ရွှမ်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အဓိကအားသာချက်မှာအသီးများတွင်နူးညံ့သောအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်မှမကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ သို့သော်ပန်ကရိယရောင်နာပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ချိန်တွင်ခရမ်းချဉ်သီးများစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်အစာခြေစနစ်သို့ ၀ င်စေသောအဆိပ်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသောမမှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးများကိုမစားရန်အကြံပြုသည်။

အဖိုးတန်ဆုံးကပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသောကြောင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အခါဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းအားဆန့်ကျင်သည်။ ၎င်းသည်ဓာတ်ပြုသည့်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဒုတိယပုံစံကိုလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ အလွန်အကျွံသည်းခြေရည်ကိုအစာခြေစနစ်၏အင်ဇိုင်းများတက်ကြွစေသည့်သာမန်ပန်ကရိယပြွန်များထဲသို့ချပစ်သည်။

ထို့ကြောင့်အူအတွင်းသို့မ ၀ င်သောအစားအစာကိုအစာကြေသည်၊ သို့သော်ဂလင်းသို့တိုက်ရိုက်ရောက်ရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာသည်စူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်းအခြေအနေသို့ရောက်ရှိပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ချက်ချင်းခွဲစိတ်ကုသရန်လိုအပ်ပြီးသေဆုံးနိုင်မှုသည် ၄၀% ရှိသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများသည်အသီးဖျော်ရည်သောက်ရန်သာမကဘဲအသီးများကိုစွန့်ရန်နှင့်ဖုတ်ရန်လည်းအကြံပေးသည်။ သို့သော်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထက်မပိုသောခရမ်းချဉ်သီးပန်းကန်များကိုဆက်လက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

သခွားသီး

ဤအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ရေ ၉၀% ရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုသင် menu ထဲထည့်ရမည်။ ဆရာဝန်အများစုသည်သူတို့၏လူနာများကိုသခွားသီးအစားအစာတွင်တစ်ပတ်ခန့်ထားလေ့ရှိသည်။ ၇ ရက်ကြာသောလူနာသည်သခွားသီးများ (တစ်နေ့လျှင် ၁-၁.၅ ကီလိုဂရမ်) သာစားပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များထဲသို့ထည့်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဤကာလအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပြီးအစာခြေစနစ်စနစ်ကိုသိသိသာသာသက်သာစေသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်

ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်နှင့်အတူသင်သည်ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပေကျင်းဂေါ်ဖီထုပ်၊ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီပြုတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်ပိုကောင်းတယ်။ အဖြူရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းကိုတောင့်တင်းခိုင်မာသည့်အမျှင်ဓာတ်ဖြင့်ရရှိထားသည်။ ထို့ကြောင့်အပူကုသပြီးနောက်မှသာစားနိုင်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာ၏စားပွဲအတွက်ကြော်ခြင်းနှင့် sauerkraut သည်မသင့်တော်ပါ။

ပီကင်းကိုကုန်ကြမ်းရရှိနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ပိုဆိုးလာတဲ့ရောဂါနဲ့အတူသခင့်အတွက်ကောင်းတဲ့ကောင်းကျိုးများကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။ ဖျက်စီးထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဗီတာမင်အသုပ်ဖြစ်သည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုပညာရှင်များသည်လူတို့၏အစားအစာတွင်ပင်လယ်ငွေ့များထည့်သွင်းခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။ ၎င်း၏အစာခြေခြင်းအတွက်အစာခြေစနစ်၏ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအားကောင်းစွာထုတ်လွှတ်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အာလူး, မုန်လာဥနှင့် zucchini

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအလယ်အလတ်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသည်။ အာလူးကို (ဆီမပါဘဲ) mashed အာလူးနဲ့စားပြီးမုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ ဟင်းချိုမှာအာလူးနဲ့မုန်လာဥတွေထည့်နိုင်တယ်။ Zucchini ကိုနွေရာသီတွင်သာစားနိုင်သည်။ ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်ခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ၄ င်းတို့ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကိုပန်ကရိယနှင့်အတူစားနိုင်သော်လည်း၊ ဝမ်းရောဂါနှင့်လည်းစားနိုင်သည်။ gastritis နှင့်အတူ, လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အကောင်းဆုံးကိုက်ညီကြသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်နည်းပါးစွာစားသုံးသင့်သည်

ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်အသုံးပြုရန်

ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်လူနာသည်နှစ်ရက်ဆာမွတ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာသင့်သည်။ ၂-၄ ရက်အကြာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများကိုအစားအစာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဆားငန်သောအာလူးကြော်ပုံစံဖြင့်အစားအစာကိုပိုကောင်းသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ပါ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်နို့ကိုအစာထဲသို့ထည့်ရမည်နည်း။ ပထမ ဦး စွာ mashed အာလူးနှင့်မုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုစားပွဲပေါ်တွင်ခင်းကျင်းသည်။ အနည်းငယ်မျှသာလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၌ဖရုံသီးသန့်စင်မှု၊ ပြုတ်သောပန်းဂေါ်ဖီနှင့် beets တို့ကိုမီနူးသို့ထည့်သည်။

အကြံပေး! ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးတစ်လအကြာတွင်ကျွမ်းကျင်သူများသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစင်ကြယ်သောကိုက်ညီမှုရှိအောင်ဖြတ်တောက်ရန်အကြံပြုသည်။ နို့ရည်ကို ၁၅ ရက်ကြာမှ၊ စူးရှသောအဆင့်စတင်ပြီးနောက်မှသာထည့်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခြေခံသက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုသည်လည်းအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ပန်ကရိယဆေးသည်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ သင်ရွေးချယ်ပြီးမှန်ကန်စွာချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများသည်ကျန်းမာရေးကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးနိုင်သည်။

လွှတ်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်း

ရောဂါလွှတ်သို့သွားသောအခါလူနာရဲ့အစားအစာကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားပြုတ်ထားသောအစားအစာများအပြင်မီးဖို၌ဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ဟင်းလျာများကိုလည်းသင်စားနိုင်သည်။

သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုပန်ကရိယရောင်ခြည်ဖြင့်စားနိုင်ပါသလား။

ဤကာလအတောအတွင်းသင်သည်ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သေးငယ်သောပမာဏကိုထောပတ်သို့မဟုတ်နို့နှင့်အရသာရှိနိုင်သည်။ အကယ်၍ လွှတ်ခြင်း ၃-၄ လကျော်ကြာလျှင်၊ သင်သည်မုန်လာဥနီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားနိုင်သည်။

ကြိတ်ခွဲခြင်းသို့မဟုတ်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးမှအစေ့များကိုအခွံနှင့်ဖယ်ရှားပါ။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်သည်လူနာတစ် ဦး စီအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေ၊ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများနှင့်အခြားရောဂါများရှိနေခြင်းတို့အတွက်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အစားအစာတစ်ခုစီကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။

အထွေထွေအသီးအကြံပြုချက်များ

ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်ရှိခြင်းသည်အသီးများနှင့် berry သီးအစားအစာများကိုပြင်းထန်စွာကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းခံစားမှုမခံစားရပါကသူအားတစ်နေ့လျှင်ဖန်ခွက်ဝက်အတွင်းအကြိမ်ကြိမ်နှင်းပွင့်၏အားနည်းသောဟင်းရည်ကိုပေးနိုင်ပါသည်။ အထွေထွေအခြေအနေတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှသင်သည်သကြားမပါဘဲသစ်သီးဖျော်ရည်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုတဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးနိုင်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူသစ်သီးများသည်ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီအကောင်းဆုံးကြိတ်ခွဲခံရသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောဒိုင်းနမစ်ကိုကြည့်သောအခါအသီးများနှင့် berry သီး puddings, ဂျယ်လီနှင့် musses များကိုမီနူးထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုတိုးချဲ့နိုင်သည်။ ပန်ကရိယရောင်ခြင်းနှင့်အတူကုန်တယ်အသီးများကိုစားခြင်းကအကောင်းဆုံး။ လွှတ်လွှတ်မှုအဆင့်သို့ရောက်သောအခါသစ်သီးနှင့်သစ်သီးများကိုနေ့စဉ်အစားအစာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ သို့သော်အသီးများသည်ရင့်ကျက်။ ပျော့ပျောင်းသောအရသာအတွက်သာရွေးချယ်သင့်သည်။

မာကျောသောအခွံများကိုအသုံးမပြုမီအကောင်းဆုံးဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း mucosa (GIT) ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးပန်ကရိယဖျော်ရည်၏အရည်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောအချဉ်အရသာရှိပြီးမမှည့်သောအသီးများကိုမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။ ဒါ့အပြင် Lemon, ပန်းသီး၏ချဉ်မျိုးပေါင်း, ချယ်ရီသီး, အနီရောင် Currant, cranberries အပေါ်မစားသောက်ကြဘူး။ ချိုသောအသီးများသည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာအသုံးဝင်သည်။

ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီး

ရောဂါလွှတ်ပေးသည့်ကာလအတွင်းအချဉ်မဟုတ်သည့်ပန်းသီးများသို့မဟုတ်နွေရာသီသစ်တော်သီးများကိုစားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ, အသီးကိုသီးခွံနှင့် core ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဆောင်းရာသီပန်းသီးများသည်ကြမ်းတမ်းသောအရောင်ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည့်အတွက်၎င်းကိုအစာစားရန်မဝယ်ပါနှင့်။ ဆောင်းရာသီသစ်တော်သီးသည်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယများရှိခြင်းကြောင့် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက် ၄-၆ ရက်အကြာတွင်၊

• သစ်သီးသစ်တောများနှင့်ပန်းသီးခြောက်သွေ့ပြီးလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ (xylitol နှင့် sorbitol နှင့်အတူ) ကိုအခြေခံပြီးထုပ်ထားသောသစ်သီးများ၊
• မီးဖို၌ပန်းသီးဖုတ်;
• mashed ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီး;
• သစ်တော်သီး
• ပန်းသီး။

ငှက်ပျောသီး

ပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ၆-၁၀ ရက်အကြာတွင်ငှက်ပျောသီးကိုခုတ်ထွင်ခြင်းမပြုဘဲလတ်ဆတ်သောပုံစံဖြင့်ကုသနိုင်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူသစ်တော်သီးသို့မဟုတ်ပန်းသီးဆော့စ်ကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်

Citrus အသီးများ

သင်လွှတ်လွှတ်ချိန်အတွင်းချိုမြိန်သောမှည့်သောလိမ္မော်သို့မဟုတ်မန်ဒီနမ်ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာမြည်းစမ်းနိုင်သည်။ အက်စစ်ဓာတ်မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သောသစ်သီးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။

• စပျစ်သီး၊
• pomelo;
• citrus ဖျော်ရည်;
• အချစ်ရယ်။

နာနတ်သီးနှင့်ဖရဲသီး

ပြန်လည်လွတ်မြောက်မှုရရန်အတွက်တစ်နေ့လျှင်မှည့်သော၊ ပျော့ပျောင်းသောနာနတ်သီးသို့မဟုတ်ဖရဲသီးများလေးညှင်းပွင့်များပါ ၀ င်စေသည်။ သစ်သီးများတွင် Streak မပါ ၀ င်သင့်ပါ။

ထောပတ်သီး

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသော avocado အဆီ၏ရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားသောကြောင့်ထောပတ်သီးအသုံးပြုခြင်းကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းသည်။ သန္ဓေသားလောင်း၏သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည့်တည်ငြိမ်သောလွှတ်ခြင်းအခြေအနေသို့ရောက်ရှိပြီးမှသာ။ ထောပတ်သီးတွင်ပါဝင်သောအဆီသည်တိရစ္ဆာန်အဆီထက်များစွာပေါ့သည်။

တကယ

သရက်ရွက်ခြောက်ခြောက်များကို အခြေခံ၍ ဆေးဖြတ်ခြင်းကိုနာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၏မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုလူနာများသောက်နိုင်သည်။ အနာပျောက်စေသောအရည်ထဲသို့သကြားထည့်ခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။

Raspberries နှင့်စတော်ဘယ်ရီ

မတည်ငြိမ်သောပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်မကြာခဏပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းတို့ကြောင့်စတော်ဘယ်ရီနှင့် Raspberry စသည့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုချိုမြိန်ခြင်းနှင့်မာကျောသောအစေ့အမြောက်အများကြောင့်အစားအသောက်ထဲသို့ထည့်သွင်းခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေခြင်းဖြစ်သည်။ ဆန္ဒရှိပါက Raspberry (သို့) စတော်ဘယ်ရီမှ compote၊ jelly သို့မဟုတ် mousse ကိုချက်ပြုတ်လျှင်ကောင်းသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာလွှတ်ထားခြင်းအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်သစ်သီးသစ်သီးများကိုနေ့စဉ်အစားအသောက်ထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးသည်။

Blackcurrant နှင့်ဆီးဖြူ

Currant နှင့်ဆီးဖြူနှစ်မျိုးလုံးသည်အစေ့များနှင့်သိပ်သည်းသောအသားအရေများစွာရှိသည်။ အစာစားခြင်းမပြုမီ၎င်းကိုသေချာပိတ်။ ပိတ်ကျဲစတစ်ကို ဖြတ်၍ စစ်ပါ။

စပျစ်သီး

ရောဂါပျောက်ကင်းသွားသည့်အခြေအနေသို့ရောက်သောအခါလူနာသည်မှည့်သောစပျစ်သီးဖြင့်ပြန်လည်နိုးထလာနိုင်သည်။ မျိုးစေ့များမှသီးများကိုသီးခြားခွဲထားပါ။ ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရသောစပျစ်သီးမှဖျော်ရည်ကိုဆန့်ကျင်သည်။

Plum နှင့် apricots

အစားအစာအတွက် Plum နှင့် apricots တို့၏ချို။ ပျော့ပျောင်းသောအသီးများကိုကောက်ယူတာကပိုကောင်းပါတယ်။ အခွံကိုအသုံးမပြုခင်ဖယ်ရှားပစ်သည်။

ငှက်ချယ်ရီနှင့် chokeberry

သီး၏ပြုပြင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၎င်းတို့သည်ကြာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်းဖြင့်သာစားနိုင်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ငှက်ချယ်ရီနှင့် chokeberry ရှိနေခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။

ချိုမြိန်ချယ်ရီ, ဘလူးဘယ်ရီ, lingonberry

ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး ၅ ရက်မှ ၇ ရက်အကြာတွင် blueberries၊ ချယ်ရီသီးနှင့်လင်ဂရင်းဘယ်ရီများကို အခြေခံ၍ သင်ပေါင်းစပ်ခြင်း၊ ဂျယ်လီသို့မဟုတ်ဂျယ်လီကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ Berry နဲ့ Juices တွေကအသုံး ၀ င်ပေမယ့်တိုင်းတာမှုတိုင်းမှာလိုအပ်ပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်

စျေးတွင်သို့မဟုတ်လက်လီရောင်းဝယ်မှုတွင်သစ်သီးများကိုရွေးချယ်သောအခါအခွံမပျက်သောအသားအရေရှိသစ်သီးများကိုဂရုပြုသင့်သည်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စများတွင်ပုပ်သို့မဟုတ်မှို၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။ သီးနှင့်သီးသောအသီးများနှင့်သစ်သီးများမှည့်သောအသီးများကိုရှောင်ရှားရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပေးသည်။ ပန်ကရိယ၏ရောဂါများတွင်လူနာသည်သစ်သီးဟင်းရွက်များနှင့် ပတ်သက်၍ ထောက်ခံချက်များစွာကိုလိုက်နာရမည်။

• ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူစည်သွတ်သစ်သီးများကိုစားရန်မတတ်နိုင်ပါ။
• အချဉ်ဓာတ်အသီးကိုမစားပါနှင့်အစာမကြေသည့်ဗိုက်တွင်အသီးမစားပါနှင့်။
• အစေ့များကိုမစားမီဖယ်ထုတ်ခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူစည်သွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်မသင့်လျော်ပါ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်အလွန်ကျန်းမာပါသည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူသူတို့၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ရွေးချယ်သောအခါအသီးများကိုသေချာစွာဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင်သင်သည်သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကိုအသုံးပြုရန်ကန့်သတ်ထားနိုင်သည်။ အခြောက်လှန်းထားသောအသီးများကိုရေတွင်ထည့်။ အပူချိန်နိမ့်။ မိနစ် ၂၀ ခန့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယတွင်ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရာတွင်အလွန်သတိထားပါ။ အသီးမှည့်သောအသီးများသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။