တစ်ပါတ်အစားအစာနှင့်ကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာဖြင့်စားပါ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအင်္ဂါအားလုံးနီးပါးခံစားနေရသော်လည်းရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုသည်ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်အနှစ် ၄၀ အကြာတွင်ဖြစ်ပွားတတ်သည်။

predisposing အချက်များ: အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့, အကျင့်ဆိုးများ, အာဟာရချို့တဲ့။

ရလဒ်အနေနှင့်လူတို့သည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်လာပြီးဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်ခြင်းမရှိတော့ပေ။ ဒါကြောင့်သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်တက်လာတယ်။ ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်လူများအားကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေခြင်းနှင့်သကြားကိုထိန်းညှိပေးသည်။

အနိမ့်ကာဗွန်အာဟာရအခြေခံမူ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုသတ်မှတ်သည်။ အခြေခံနိယာမမှာအစားအစာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မှ ၁၂၅ ဂရမ်သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်ယူနစ် ၁၀ မှ ၁၂ အထိလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

သို့သော်လုံးဝနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝကင်းမဲ့ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူတိုင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာလိုအပ်သည်။ အစားအစာကိုမှန်ကန်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကလွှမ်းမိုးသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်သည်။

၎င်းသည်အချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။

• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း;
• ပျမ်းမျှသွေးသကြား;
• ဆီးချိုရောဂါ၏ပြcomplနာများ၏ရှေ့မှောက်တွင်။

ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများမှာ -

1. သေးငယ်တဲ့ဝေမျှအတွက်အပိုင်းအစအာဟာရ။ ဆိုလိုသည်မှာလူတစ်ယောက်သည်တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်စားသင့်သည်ဟုဆိုလိုသည်။
2. အဓိကကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာအတွက်ဖြစ်သင့်သည်။ ညစာသည်ပေါ့ပါးပြီးကယ်လိုရီနည်းသင့်သည်။
3. ချိုသောနှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုလုံးဝငြင်းပယ်။
4. နေ့စဉ်တစ်ဝက်အစာသည်ပရိုတင်းဖြစ်သင့်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ၂ ပတ်ခန့်ကြာမည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်လူတစ် ဦး တိုးတက်မှုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျလာပြီးအစဉ်အမြဲဆာလောင်နေသည့်ခံစားမှုပျောက်ကွယ်သွားပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းများတိုးတက်လာလိမ့်မည်။

အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များအပြင်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သောဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည်။ ဤရွေ့ကားဆာလောင်မွတ်သိပ် acetone ပါဝင်သည်။

ဆီးထဲမှာ ketones တွေပေါ်လာတာကခန္ဓာကိုယ်ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်မလုံလောက်တာနဲ့ဆက်စပ်နေတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ရန်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပြုပြင်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောစွမ်းအင်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်သာအစားအစာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ပါကအသည်းသည်၎င်း၏စတိုးဆိုင်များကိုသွေးထဲမှ glycogen ကိုစတင်ထုတ်လွှတ်သည်။ ခဏတစ်ဖြုတ်၎င်းသည်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည်။

အသည်းသည်၎င်း၏သိုက်အားလုံးကိုစွန့်ပစ်ပြီးနောက်၊ သွေးထဲသို့အဆီများကိုစတင်ထုတ်လွှတ်လိမ့်မည်။ ၄ င်းတို့သည်ပျက်စီးယိုယွင်းသောအခါစွမ်းအင်အနည်းငယ်မျှထုတ်ယူသော်လည်း၎င်းနှင့်အတူ ketones များကိုလည်းဖွဲ့စည်းသည် - ၎င်းသည်အဆီများ၏ယိုယွင်းစေသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဆိပ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအားလုံးပြိုကွဲပျက်စီးစေသည်။ ဒါခေါ် ketoacidotic မေ့မြောဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

ketoacidosis လက္ခဏာများမှာ

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊
• ရေငတ်နေခြင်း၊
• ပျို့ခြင်းနှင့်အန်
• ပါးစပ်မှဖုတ်ထားသောပန်းသီးများ၏အနံ့။

ဆီးထဲမှာ ketones ရှိသလားဆိုတာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့အတွက်၊ သင့်မှာအထူးစမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုတွေလုပ်ဖို့လိုတယ်။ ဆီးထဲမှာထိန်းချုပ်မှုဇုန်ကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်, သင်တစ်မိနစ်အကြာတွင်ရလဒ်ကိုရနိုင်သည်။

ကယ်လိုရီနည်းသောအာဟာရဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ကယ်လစီယမ်ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ကျောက်ကပ်နဲ့နှလုံးရောဂါပြoccurနာတွေဖြစ်ပွားနိုင်ပြီးလူနာကအိပ်မပျော်မှုကိုတိုင်တန်းလိမ့်မယ်။

အခြေခံထုတ်ကုန်များစာရင်း

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းသည်လူတစ် ဦး အစာငတ်လိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ပရိုတိန်းများသာမကဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်အနည်းငယ်ကိုသူ့အစာတွင်တွေ့သင့်သည်။

အစားအစာတွင်အသားပါဝင်ရမည်။ ၎င်းသည်အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်ဘဲဖြစ်နိုင်ပြီးအသားကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ အသင့်တ ၀ က်သောအသားထုတ်ကုန်များကိုအထူးဂရုပြုရမည်။

ဝက်အူချောင်းနှင့်ဝက်အူချောင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သင်သည်များသောအားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွေ့နိုင်သည်။ ပင်လယ်စာသည်သင်၏အစားအစာအတွက်လည်းကောင်းပါသည်။ သူတို့ဟာများစွာသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်စည်သွတ်ဘူးငါးနှင့်ကဏန်းချောင်းများကိုမထောက်ခံပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာတွင်အဓိကအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးနီးပါးသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါရှိသောသို့မဟုတ်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်မပါပါ။ ခြွင်းချက်တစ်ခုမှာအာလူးဖြစ်ပြီးအသုံးပြုရန်ကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

မုန်လာဥနီနှင့် beets တွင် ၄ င်းတို့ဖွဲ့စည်းထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းအများရှိသည်။ သို့သော်၎င်းတို့တွင် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်၎င်းတို့ကိုစားနိုင်သည်။

သခွားသီးများ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးမျိုး၊ မုန်လာင်းများနှင့်မုန်လာဥများသည်အစားအစာအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ သူတို့မှာအမြန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်သာရှိသည်၊ သို့သော်အမျှင်ဓာတ်များစွာနှင့်ဗီတာမင်များစွာရှိသည်။

အသီးအရွက်များကိုကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများတွင်လည်းခွင့်ပြုသည်။ ခြွင်းချက်သည်ငှက်ပျောသီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များဖြစ်သည်။

အသီးအပွင့်အားလုံးတွင် ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်ဆိုသော်ငြားသူတို့၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်အနိမ့်သို့မဟုတ်အလယ်အလတ်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြိုဖျက်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များကိုသိသိသာသာမတိုးစေခြင်း၊

သစ်တော်သီးများနှင့်ပန်းသီးများသည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုတည်ကြည်သောအဖော်များဖြစ်သည်။ Papaya, နာနတ်သီး, Plum နှင့် apricots ကိုလည်းခွင့်ပြုထားပါသည်။ သူတို့မှာပျမ်းမျှအားဖြင့်အရိပ်လက္ခဏာရှိသည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

ရက်သတ္တပတ်များအတွက်အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ menu ကို

ထိုရက်သတ္တပတ်အတွက်အလားတူမီနူးသည်အမျိုးသားရောအမျိုးသမီးပါပါသင့်တော်သည်။

တနင်္လာနေ့၊

1. နံနက်စာ: ကြက်ဥပြုတ်၊ 2 tbsp ။ ဌ buckwheat ဂျုံယာဂု၊ ၆၀ ဂရမ်အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ၃၀ ဂရမ်ပေါင်မုန့်၊ လက်ဖက်စိမ်း။
2. ၂ နံနက်စာ - ၁၇၀ ဂရမ်လိမ္မော်ရောင်။
3. နေ့လည်စာ - အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊ borsch၊ ၁၂၀ ဂရမ်ပြုတ်သောဆန်၊ ရေနွေးငွေ့ပြား၊ ပေါင်မုန့် ၃၀ ဂရမ်။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့ cutlet ဤကဲ့သို့သောပြင်ဆင်သည်: ကြက်သားနှင့်အမဲသားကိုယူ။ ရောမွှေပါ။ ယခင်ကရေတွင်စိမ်ထားသောအာလူး ၁ ခုကို minced အသားထဲသို့ထည့်ပါ။ ဒီဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ကြက်သွန်နီ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းကိုအသားထဲသို့ထည့်သည်။ cutlets ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ရေနွေးငွေ့ရေချိုးတဲ့နေရာမှာမိနစ် ၃၀ ကြာချက်ပြုတ်ပါ။
4. သရေစာ: နို့၏ 250 ml ။
5. ညစာ - ၁၀၀ ဂရမ်၊ အလေးချိန်ပေါင် ၃၀ ဂရမ်ရှိသောပဲ ၁၂၀ ဂရမ် + အသားကင်။
6. ၂ ညစာ - ပန်းသီး ၁၀၀ ဂရမ်။

အင်္ဂါနေ့

1. မနက်စာ: 2 tbsp ။ ဌ oatmeal ဂျုံယာဂု၏ဇွန်း, ပေါင်မုန့်နှင့်ထောပတ် 30 ဂရမ်, လက်ဖက်ရည်စိမ်း။
2. ၂ နံနက်စာ: ပန်းသီး ၁၀၀ ဂရမ်။
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊ ချဉ်၊ စွပ်ပြုတ်၊ ပေါင် ၃၀ ဂရမ်၊ သကြားမပါသောသစ်သီးခြောက်
4. သရေစာ - မချိုသောလက်ဖက်ခြောက် + အခွံမာသီး ၉၀ ဂရမ်။
5. ညစာ - ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖုတ်ထားသော zucchini၊ ပေါင်မုန့် ၃၀ ဂရမ်၊ လက်ဖက်စိမ်း။ ဖုတ်ထားသော zucchini များကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက် zucchini များကို Cube များ ခွဲ၍ ထုထည်ကုန်တယ်၊ ဆားထည့်ပြီးရောမွှေပါ။ သွေ့ခြောက်သောပုံစံသို့သွန်းလောင်း။ ရိုက်နှက်သောကြက်ဥနှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်မီးဖို၌ထား၏။ ၂၅ မိနစ်အကြာတွင်ဖယ်ရှားပြီးလျှင်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲဖြင့်ဖြန်း။ နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
6. 2 ညစာ: အသီးဂျယ်လီ။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

1. မနက်စာ: 2 tbsp ။ ဌ ပုလဲမုယောဂျုံယာဂု၏ဇွန်း, ပေါင်မုန့် 30 ဂရမ်, ဒိန်ခဲ, လက်ဖက်ရည်။
2. 2 နံနက်စာ: 200 ml kefir ။
3. နေ့လည်စာ - အစိမ်းရောင်ဟင်းရွက်သုပ်၊ ပဲဟင်းချို၊ ၂ tbsp ။ ဌ ဇွန်းခေါက်ဆွဲ, ပြုတ်ယုန်အသား, လက်ဖက်ရည်။
4. ရေစာ - 200 ml လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုသောက်နိုင်သော်လည်းအိမ်တွင်သကြားမပါဘဲပြုလုပ်နိုင်သည်။
5. ညစာ - အသားပြုတ်ကြက်သားရင်သား + စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပေါင်မုန့် ၃၀ ဂရမ်၊ ချိုချဉ်သောလက်ဖက်ရည်။
6. ၂ ညစာ - နို့တစ်ခွက်၊

ကြာသပတေးနေ့ -

1. မနက်စာ: 2 tbsp ။ ဌ ဆန်ဂျုံယာဂု၏ဇွန်း, ပန်းသီးဖျော်ရည်, ပေါင်မုန့် 30 ဂရမ်, လက်ဖက်ရည်။
2. နံနက်စာ ၂ ရက် - ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မုန့်၊ မချိုသည့်လက်ဖက်ရည်။
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းရွက်သုပ်၊ ဆန်ဟင်းချို၊ ဌ အသားနှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂု, ပေါင်မုန့် 30 ဂရမ်, လက်ဖက်ရည်။
4. ရေစာ: Plum 3 ။
5. ညစာ - ၀ တ်မှုန်နှင့်အတူစွပ်ပြုတ်ပါသောပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပေါင်မုန့် ၃၀ ဂရမ်၊ မချိုသည့်လက်ဖက်စိမ်း။
6. 2 ညစာ: 1 stack ။ အချဉ်ပြုတ်ထားသောနို့။

သောကြာနေ့

1. နံနက်စာ - စုစုပေါင်းအလေးချိန် ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောဒိန်ခဲနှစ်လုံး၊ လက်ဖက်ရည်။
2. ၂ မနက်စာ - သစ်သီးဖျော်ရည်။
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊ ခေါက်ဆွဲပြုတ်၊ အမဲသား၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန့် ၃၀ ဂရမ်၊ သစ်သီးခြောက်။
4. ရေခဲမုန့်: ရေခဲမုန့် 2/3 စားသုံးခြင်း။
5. ညစာ: 3 tbsp ။ ဌ အာလူးထိန်၊ ၁၀၀ ဂရမ်ပေါင်းငါး၊ ၃၀ ဂရမ်ပေါင်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်။
6. 2 ညစာ: 1 stack ။ ကဖေး။

စနေနေ့

1. မနက်စာ: 2 tbsp ။ ဌ buckwheat ဂျုံယာဂု, ဒိန်ခဲ, လက်ဖက်ရည်။
2. ၂ မနက်စာ - ၃ apricots ။
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊ ဌ ပေါင်မုန့် ၃၀ ဂရမ်၊
4. ရေစာ - အသီး ၅၀ ဂရမ်ပါသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
5. ညစာ - ဝက်အူချောင်းပါသောပဲဂျုံယာဂု၊ ပေါင်မုန့် ၃၀ ဂရမ်လက်ဖက်စိမ်း။
6. ၂ ညစာ - နို့ + ခရက်ခွက်

တနင်္ဂနွေနေ့ -

1. နံနက်စာ - pancakes နှစ်ခု၊ လက်ဖက်ရည်။
2. ၂ နံနက်စာ: ငှက်ပျောသီး။
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိမ်းရောင်သုပ်၊ သက်သတ်လွတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ ၄ tbsp ။ ဌ pilaf, ပေါင်မုန့် 30 ဂရမ်။
4. ရေစာ - ပန်းသီး
5. ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊ ကြက်သားပြုတ်၊ ပေါင် ၃၀ ဂရမ်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။
6. ညစာ ၂ ခု - ဝက်အူချောင်းပါ ၀ င်သောအသားညှပ်ပေါင်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်။

နမူနာ menu တစ်ခုသည်အမျိုးသမီးများအတွက်နေ့တိုင်းအတွက်အလွန်အဆင်ပြေသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ဟင်းလျာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ရိုးရှင်းပြီးကြီးလေးသောအသုံးစရိတ်များမလိုအပ်ပါ။

သင့်ရဲ့အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်လိုက်သင့်ပါတယ်:

• သကြား
• ယို;
• pastries;
• အရက်ယမကာများ - သူတို့သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုတိုးပွားစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေခြင်း၊
• ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်;
• အမြန်အစားအစာ။

Contraindications နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

အလားတူအစားအစာကိုမသုံးနိုင်သည်။

1. ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, အဖြစ်နို့တိုက်နေစဉ်။
2. ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်။ ဤအမျိုးအစားများရှိသူများသည်ပုံမှန်ဘဝကိုထိန်းသိမ်းရန်စွမ်းအင်များစွာလိုအပ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောပမာဏသည်ယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။
3. ခက်ခဲသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်သားနှင့်အားကစားသမားများတွင်ပါ ၀ င်သူများ။ ၄ င်းတို့အနေဖြင့်မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အမြောက်အများကိုလောင်ကျွမ်းရန်လိုအပ်သည်။
4. အစာခြေရောဂါများသည်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုဆန့်ကျင်သည်။ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အာဟာရသည်အောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဆိုလို:

1. ရေပမာဏများများစားစားယူဖို့လိုတယ်။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးငတ်မွတ်မှုကိုခံစားရစေသည်။
2. ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသဲလွန်စဒြပ်စင်များမရှိခြင်း၏အကြောင်းအရင်းဖြစ်လာသည့်အတွက်၎င်းတို့ကိုဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောပုံစံများဖြင့်ထပ်မံရယူရန်လိုအပ်သည်။
3. အစာမစားမှီ ၂ ပတ်အလိုတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပြီး၎င်းအတွက်အချိန်လိုအပ်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာနှင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းသတိရရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ယောဂ၊ နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ရေကူးကန်သို့အလည်အပတ်ခရီးအတွက်အထူးသည်။ အတန်းများမတိုင်မီတွင်နှေးနှေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအရည်အသွေးရှိသောရေစာရှိသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာစွမ်းအင်ပေးသည်။

ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အဓိကကျသည်။ အစာစားခြင်းကဆီးချိုလူနာတစ် ဦး ၏သက်တမ်းကိုရှည်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအကြောင်းဗီဒီယို:

အဘယ်ရလဒ်များကိုသင်မျှော်လင့်နိုင်သနည်း

နှစ်ရှည်ကာဗွန်အစာအာဟာရသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်အားလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ကာဗွန်နိမ့်သောဓာတ်စာကိုလိုက်နာစောင့်ရှောက်သူများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရ၎င်းသည်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သည်ဟုကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

အသက် ၅၃ နှစ်မှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ကာဗွန်ဓာတ်နည်းတဲ့အစားအစာတွေကိုကျွန်မတွေ့ခဲ့တယ်။ အစပိုင်းမှာတော့အရမ်းခက်ခဲခဲ့တယ် - ငါဟာအမြဲတမ်းဆာလောင်နေပြီးစိတ်တိုလာတယ်။ ဒါပေမဲ့နှစ်ပတ်အကြာမှာကျွန်မရဲ့အခြေအနေတိုးတက်လာတယ်၊ ငါမုန့်စားပွဲခုံနဲ့ glycemic အညွှန်းကိန်းကိုစလေ့လာခဲ့ပြီးကိုယ့်ဘာသာကိုယ်မီနူးတစ်ခုဖန်တီးနိုင်ခဲ့တယ်။ အိမ်၌ကျွန်ုပ်သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာသည်၊ ၎င်းသည် ၅ မှ ၉ မီလီမီတာ / လီတာတွင်ရှိသည်။ ဒါ့အပြင်အဝလွန်တာကနေစထွက်လာပြီးအစားအသောက်လမှာ ၁.၅ ကီလိုဂရမ်ကျခဲ့တယ်။

ကာရင်၊ ၅၆ နှစ်

ကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်း (၃၈) နှစ်မှာဒုတိယဒီဂရီအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုရရှိခဲ့သည်။ ဆရာဝန်ကသူသည်သူ၏နေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အစားအစာကိုမပြောင်းလဲပါကမကြာမီနောင်တွင်အင်ဆူလင်ကိုထိုးရန်လိုအပ်လိမ့်မည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ ကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်အားလုံးကိုလေ့လာပြီးကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်မီနူးကိုဖန်တီးရသည်။ အခုငါတို့မိသားစုတစ်ခုလုံးမှန်နေပြီ။ ခင်ပွန်းဖြစ်သူသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးရေကန်သို့သွားသည်။ ကျနော်တို့ထိုးသွင်းခြင်းမရှိဘဲလုပ်ပေးမျှော်လင့်ပါတယ်။

အယ်လင်နာ၊ ၃၇ နှစ်

ငါ ketoacidosis ဖို့သဘောထားနှင့်အတူ 1 အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာငါတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးပေါင်မုန့် ၁၂ လုံးကိုစားရမည်။ ကျွန်ုပ်၏ menu ကိုပြုစုစဉ်ကကျွန်ုပ်သည်ဤအချက်အလက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးတစ်နေ့လုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုဖြန့်ဝေသည်။ ကျွန်ုပ်၏အစားအစာတွင်သကြား၊ ချောကလက်၊ pastries နှင့်အခြားအစာများကိုမြင့်မားသော glycemic index ဖြင့်မသုံးရန်ကျွန်ုပ်ကြိုးစားသည်။ နံပါတ် ၉ အစားအစာသည်အစပိုင်း၌အလွန်တင်းကျပ်သည်ဟုထင်ရသော်လည်းအမှန်တကယ်တွင်၎င်းအားလူတစ် ဦး အားသင်စားနိုင်သောအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများကိုပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငါမနက်စာအတွက်ပိုမိုသီးနှံများစားလိုလျှင်၊ ငါမုန့်မစားရ။ ထို့ကြောင့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်မှာတူညီနေဆဲဖြစ်သည်။

Oksana, 33 နှစ်သမီးအရွယ်