Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ထုတ်ကုန်များ
- ပန်းဂေါ်ဖီ - 1.2 ကီလိုဂရမ်;
- ကြက်ဥကြက်ဥ - 1 pc ။ ;
- နို့ - 120 ml;
- ချဉ်သောမုန့် - 80 ဂရမ်;
- မုန်လာဥ - 200 ဂရမ်;
- ထောပတ် - ၅ ဂရမ်၊
- အဖြူမြေပြင် crackers - 40 ဂရမ်;
- ဒိန်ခဲခက်သည် - 40 ဂရမ်။
ချက်ပြုတ်သည် -
- ပန်းဂေါ်ဖီကိုအပင်ကြီးများအဖြစ် ခွဲ၍ ဆားငန်ရေတွင်နူးညံ့သည်အထိပြုတ်ပါ။ ဒါဟာပွင့်လင်းပန်းကန်လုံးထဲမှာလုပ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ အအေးနှင့်အအေးမှဂေါ်ဖီထုပ်အဆင်သင့်။ ထိုအခါသေးငယ် inflorescences သို့ခွဲသို့မဟုတ်ရုံဖြတ်။
- ဆေးကြောပြီးလျှင်မုန်လာဥနီကိုဂေါ်ဖီထုပ်၊ အခွံ၊
- နို့ကို crackers ထဲထည့်ပါ၊
- ကြက်ဥကိုပရိုတိန်းနှင့်အဝါရောင်အဖြစ်ခွဲပါ။ လူဖြူတွေကိုရိုက်နှက်ပြီးအနှစ်ကိုထောပတ်နဲ့ရောမွှေပါ။
- ကြမ်းတမ်းဒိန်ခဲကျေးဇူးတင်စရာပါ။
- ပရိုတိန်းနှင့်ဒိန်ခဲ မှလွဲ၍ ထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုပေါင်းစပ်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ပရိုတိန်းများကိုထည့်ပြီးနောက်တစ်ခါ ထပ်၍ နှိုးဆော်ပါ။
- မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကိုစက္ကူဖြင့်ဖုံးထားပါ၊ အရောအနှောကိုထုတ်။ ဂရုစိုက်ပါ။ ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့်ဖြန်းပါ။ နူးညံ့သည်အထိ 180 ဒီဂရီမှာမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။
ဒါဟာလေး servings ထွက်လှည့်။ casserole ၁၀၀ ဂရမ်၊ ပရိုတင်း ၄ ဂရမ်၊ အဆီ ၅.၄ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၇.၅ ဂရမ်နှင့် ၉၄ kcal အတွက်
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
