Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ထုတ်ကုန်များ
- အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 0.5 ကီလိုဂရမ်;
- အဆီနည်းသောချဉ်သောမုန့် - ၁၀၀ ဂရမ်;
- ကြက်ဥလူဖြူ - 10 pcs ။ ;
- ကြက်ဥအနှစ် - 2 PCs ။ ;
- semolina နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်၏ 100 ဂရမ်;
- မဆိုပုံမှန်သကြားအစားထိုး - 1 tbsp ။ ဌ
ချက်ပြုတ်သည် -
- အနှစ်များကိုချိုမြိန်စေခြင်းနှင့်ရောစပ်ပါ။
- ရေခဲသေတ္တာထဲမှာကြက်ဥလူဖြူတွေရိုက်ပါ။
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုအဝါရောင်၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ semolina နှင့်ချဉ်သောမုန့်နှင့်ရောပါ။ စပျစ်သီးပျဉ်များကိုရေသို့မဟုတ်ပန်းသီးဖျော်ရည်တွင်ကြိုတင်မထည့်ထားပါကသီးနှံများကိုဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းညှိပေးပြီးသီးနှံများကိုအရသာကောင်းစေပြီးအထူးအရသာမှတ်ချက်ပေးလိမ့်မည်။
- ထို့နောက်ကြာပွတ်ပရိုတိန်းများကိုအခွံမာထုထဲသို့ဂရုတစိုက်မိတ်ဆက်ပေးရမည်။
- ပုံသဏ္massာန်ကိုရွေးပါ။ ထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်၎င်းကိုထုထည်တစ်ဝက်တွင်ဖြည့်ရန် (တက်လိမ့်မည်) ကိုရွေးချယ်ပါ။ 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အပူချိန်မှာနာရီဝက်အဘို့အ Pudding ဖုတ်ရမည်။
ဒီအားရစရာ ၁၀ ခုလောက်ယူပါ။ 140 kcal၊ ပရိုတင်း ၁၂.၇ ဂရမ်၊ အဆီ ၃ ဂရမ်၊ ပန်းကန် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၆.၄ ဂရမ်။
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
