နေကြာမျိုးစေ့ပေါင်မုန့်

Pin
Send
Share
Send

ဒီနေ့နံနက်စာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်နေကြာစေ့နှင့်ကာဗွန်နိမ့်သောပေါင်မုန့်ကိုချက်ပြုတ်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်းကိုအိမ်လုပ်ယိုယွင်းမှုသို့မဟုတ်အခြားပြန့်ပွားမှုဖြင့်စားနိုင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ညနေပိုင်းမှာဒီညစာကိုညစာအတွက်စားနိုင်သလိုစားနိုင်တယ်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ဂရိဒိန်ချဉ်၏ 150 ဂရမ်;
  • ဗာဒံသီးမှုန့် ၂၅၀ ဂရမ်၊
  • နေကြာစေ့ ၁၀၀ ဂရမ်၊
  • ကြေမွပိုက်ဆန်အစေ့ ၁၀၀ ဂရမ်၊
  • ထောပတ် ၅၀ ဂရမ်၊
  • guar gum ၏ 10 ဂရမ်;
  • ကြက်ဥ ၆ ခု၊
  • ဆိုဒါ၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ 15 ချပ်အဘို့ဖြစ်ကြ၏။ အဘိတ်အချိန် 10 မိနစ်ကြာ, မုန့်ဖုတ်အချိန် 40 မိနစ်ခန့်ကြာပါတယ်။

စွမ်းအင်တန်ဖိုး

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုအချောထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်တွက်ချက်သည်။

KcalkjCarbohydratesအဆီရှဥ့်
3741562၃.၁ ဂရမ်၃၁.၈ ဂရမ်၁၅.၃ ဂ

ဟင်းချက်

1.

ဦး စွာမီးဖိုကို ၁၇၅ ဒီဂရီအထိအပူပေးရမည်။

ကြက်ဥများ၊ ဂရိဒိန်ချဉ်နှင့်ထောပတ်များကိုချောမွေ့သည့်တိုင်အောင်ကြီးမားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပါ။ ဆီကိုမိုက်ကရိုဝေ့ (ဖ်) မီးဖိုတွင်အပူ ပေး၍ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာရောစပ်နိုင်သည်။

2.

သီးခြားပန်းကန်လုံးထဲတွင်ဗာဒံမှုန့်၊ ပိုက်ဆန်အစေ့များ၊ နေကြာစေ့များ၊ ဂူသွားနှင့်ဆိုဒါများကိုပေါင်းစပ်ပါ။

ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဒိန်ချဉ်နှင့်ကြက်ဥအရောများထဲသို့တဖြည်းဖြည်းသွန်းလောင်းပါ။ ထို့ကြောင့်မုန့်စိမ်းသည်ဖုံမဖြစ်တော့ပေ။ သင်လိုချင်လျှင်နေကြာစေ့အပြင်အခြားအခွံမာသီးသို့မဟုတ်အစေ့များကိုထည့်နိုင်သည်။

3.

ယခုမုန့်စိမ်းကိုသင်ရွေးချယ်သောမှိုတွင်ထည့်ပြီးမိနစ် ၄၀ ဖုတ်ရမည်။ မုန့်ဖုတ်ပြီးနောက်, မုန့်အနည်းငယ်အအေးခံရန်အကြံပြုသည်။ ထိုအခါဤမျှလောက်စိုစွတ်မည်မဟုတ်။

သင့်မှာပေါင်မုန့်ပေါင်မုန့်ပေါင်မုန့်တစ်လုံးရှိရင်ပေါင်မုန့်ကိုပါးလွှာအောင်ခုတ်ပြီးပေါင်မုန့်ကင်ထဲမှာအနည်းငယ်ကင်ပါ။ ဒါဟာတကယ်အရသာထွက်လှည့်ပါလိမ့်မယ်! ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်စားပါ။

Pin
Send
Share
Send

လူကြိုက်များအမျိုးအစား