သူတို့ပြောသည့်အတိုင်း cookies များကိုအမြဲတမ်းအသုံးဝင်လိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းကိုမစားရန်ခက်ခဲသည်။ ဒီအားရစရာအသစ်တစ်ခုကိုငါတို့ရှာနေတဲ့အတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့သစ်ကြံပိုးခေါက်တွေထည့်လိုက်တယ်။
ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်မီးဖိုမသွားမီသင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကော်ကိုခွင့်ပြုသည့်ငါးမျိုးသာလိုအပ်သည်။ သင်ပြီးပြည့်စုံသော၊
အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ထိန်သိမ်းလတ်ဆတ်သောအုန်းသီးသို့မဟုတ်ထုပ်ပိုးအုန်းသီး၏ 60 ဂရမ်;
- အလှဆင်ဘို့အုန်းသီးအလွှာ 1 ဇွန်း;
- ဗာဒံမုန့်ညက်၏ 60 ဂရမ်;
- ချိုမြိန် 30 ဂရမ် (erythritol);
- ထောပတ် ၅၀ ဂရမ်၊
- သစ်ကြံပိုးခေါက် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
ကွတ်ကီး ၁၀ လုံးခန့်သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သည်။
ချက်ပြုတ်ပစ္စည်းများ
စွမ်းအင်တန်ဖိုး
ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုအချောထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်တွက်ချက်သည်။
Kcal | kj | Carbohydrates | အဆီ | ရှဥ့် |
573 | 2398 | ၅.၆ ဂ | ၅၅.၇ ဂရမ် | ၉.၂ ဂရမ် |
ဟင်းချက်
1.
အထက် / အောက်အပူ mode မှာမီးဖို 150 ဒီဂရီမှ Preheat ။ မုန့်စိမ်းသည်အလွန်လျင်မြန်စွာပွားနေသဖြင့်မီးဖိုသည်အပူချိန်အထိနွေးရန်အချိန်ရှိရမည်။
2.
ထောပတ်ကိုဖြတ်ပြီးပန်းကန်လုံးထဲထည့်လိုက်သည်။ သိကောင်းစရာ အကယ်၍ သင်သည်ရေခဲကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှထုတ်ယူလိုက်လျှင်၎င်းသည်အလွန်ခဲယဉ်းနေပါက၎င်းသည်ပူနွေးနေစဉ်ရေနံခွက်ကိုအချိန်တိုအတွင်းမီးဖိုထဲထည့်ပါ။
3.
လိုအပ်သောချိုသောအရည်ပမာဏကိုချိန်။ သကြားအခြေအနေနှင့်ကော်ဖီကြိတ်တွင်ကြိတ်ပါ။ ထိုသို့သောအမှုန့်မုန့်စိမ်းအတွက်ပျော်ဝင်သာ။ ကောင်း၏, သင်သကြား crystals ဖြတ်ပြီးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
4.
ဗာဒံမှုန့်နှင့်အုန်းသီးအမှုန့်ပမာဏကိုတိုင်းတာ။ သကြားနှင့်သစ်ကြံပိုးဖြင့်ရောနှောပါ။
5.
ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောနှောထားသောထောပတ်ထဲသို့ထည့်ပြီးလက်နှင့်ရောနှောပါ။ ထိုအခါမုန့်စိမ်းကိုတစ်သားတည်းဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
6.
မုန့်ဖုတ်စက္ကူနှင့်အတူဒယ်အိုးကိုဖုံးလွှမ်းထားသည်။ သင်၏လက်များနှင့်အတူပတ် ၀ န်းကျင်ကွတ်ကီး (၁၀) ခုခန့်ကိုဖဲ့ပြီးမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်ပါ။ ပုံသွင်းနေစဉ်မုန့်စိမ်းသည်အနည်းငယ်ပြုတ်ကျသွားပြီး၎င်းသည်မုန့်ဖုတ်ပြီးနောက်လှပသောကွတ်ကီးကတ်ကိုပေးသည်။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်မှပြီးလျှင်အုန်းသီးဖြန်းပြီးဇွန်း၏နောက်ကျောဖြင့်မုန့်စိမ်းမျက်နှာပြင်ပေါ်ညင်သာစွာနှိပ်ပေးပါ။
မုန့်စိမ်းသည်မုန့်ဖုတ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်
7.
စာရွက်ကိုအလယ်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းတွင်မီးဖို၌မိနစ် ၂၀ ထားပါ။ မုန့်ဖုတ်ပြီးနောက်, cookies တွေကိုအအေးကြကုန်အံ့။ သင်သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်အချိုပွဲတစ်ခုကိုခံစားနိုင်သည်။