Endocrinologists သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားစပျစ်သီးများစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်စပျစ်သီးသည်သွေးသကြားကိုလျော့နည်းစေသလား။ ဤအရာကိုကိုင်တွယ်ရန်အတွက် ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆီးချိုရောဂါ၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားများနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကကူညီလိမ့်မည်။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်မှန်ကန်သောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အချည်းနှီးသောအညွှန်းပါသောအစားအစာကိုသင်ဂရုပြုသင့်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောအသီးများထဲမှတစ်ခုမှာစပျစ်သီးဖြစ်သည်။ endocrinologists သည်၎င်းမှထုတ်ယူထားသောဖျော်ရည်ကိုစားရန်သို့မဟုတ်သောက်ရန်အကြံပေးသည်။ အဝလွန်ခြင်းဝေဒနာခံစားနေရသောလူနာများသည်အသီးဖျော်ရည်ကိုမဟုတ်ဘဲအသီးအပွင့်ကိုသာအာရုံစိုက်သင့်သည်။ ဤအ citruses ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်လူများသည်အစာစားပြီးသည်အထိကြာရှည်စွာအစာမစားကြပါ။
Grapefruit သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။
- သန့်ရှင်းရေး၊
- ဝမ်းရောဂါ၊
- ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း။
၎င်း၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်။
အသီးဖွဲ့စည်းမှု
Grapefruit သည်၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၎င်း၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကိုကြွေးတင်နေသည်။ ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်း:
- ရေ 89 ဂရမ်;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 8.7 ဂရမ်;
- ဖိုင်ဘာ၏ 1.4 ဂရမ်;
- အဆီနှင့်ပရိုတင်း ၁ ဂရမ်အထိ၊
- ပြာနှင့် pectin ၏ 1 ဂရမ်အထိ။
ဤထုတ်ကုန်၏အညွှန်းကိန်းသည် ၂၉ ဖြစ်ပြီးကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃၅ kcal ဖြစ်သည်။ စပျစ်သီးအသီး ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်သည် ၀.၅ ထက်မပိုပါ။
၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ အုပ်စု B မှသက်ဆိုင်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်များပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်အောက်ပါအချက်များပါဝင်သည် -
- ကိုဘော့;
- သွပ်၊
- ပိုတက်စီယမ်
- ဖလိုရင်း၊
- အိုင်အိုဒင်း၊
- ဖော့စဖရပ်၊
- ကယ်လစီယမ်
- ကြေးနီ
- ပိုတက်စီယမ်
- သံ
- မန်းဂနိစ်;
- မဂ္ဂနီစီယမ်
ဤအသီးကိုအအေးမိစေရန် immunostimulant အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှု၊ ဗိုက်နာခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်ဤအသီးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်ချုပ်ခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်စပျစ်သီး၌သကြားမည်မျှရှိသည်ကိုမစိုးရိမ်ပါ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်သေးငယ်သဖြင့်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်စပျစ်သီး
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကယ်လိုရီ၊ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်မှုနှင့်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်စပျစ်သီးသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ၊ သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။
Endocrinologists သည်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်ကြိမ်ရေခဲမုန့်စားချိန်တွင်စပျစ်သီးကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ သင်နေ့စဉ်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ ဥပမာ - ½အပိုင်းအစ။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။ ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားမထည့်ဘဲလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်သည်လည်းအသုံးဝင်သည် - ဤချိုချဉ်ရည်များသည်ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှု၏အညွှန်းကိန်းကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။ အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူပြproblemsနာများအတွက်, ရေနှင့်အတူဖျော်ရည်ကိုမှေးမှိန်ရန်အကြံပြုသည်။
endocrinologist မှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုစားလို့ရမလားဆိုတာမေးမြန်းခြင်းအားဖြင့်ဆန့်ကျင်ဖက်ရည်ညွှန်းမှုများမပါရှိရင်လူနာများကြားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
၎င်း၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုသကြားအာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းစေသည်။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုစားခြင်းကဖိုင်ဘာကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူသည်။ သကြားကိုစားသုံးသောအခါတဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာသည်၊ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။
Grapefruit တွင်အရသာခါးသောအရသာကိုပေးသော antioxidant naringenin ပါ ၀ င်သည်။ ဒါဟာအနာရောဂါငြိမ်းစရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်
- အင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေသည်
- fatty acids အပေါ်အဖျက်အကျိုးသက်ရောက်မှု (ဤအချက်ကြောင့်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်);
- အဆိုပါဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။
ဒီအသီး၏ immunostimulating, ဝမ်းရောဂါနှင့်သန့်စင်ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ
endocrinologist တစ်ယောက်ချင်းစီသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်စပျစ်သီး၏အနာရောဂါပျောက်ကင်းမှုအကြောင်းပြောဆိုနိုင်လိမ့်မည်။ လူအများစုက၎င်းကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းပါကဆီးချိုသွေးကြောရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ပုံမှန်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်ဆရာဝန်များသည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိအကြောင်းပြောဆိုရန်ငြီးငွေ့ကြပါဘူး။
- စိတ်ဖိစီးမှုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း အထူးသဖြင့်စပျစ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဗီတာမင်ဘီများများပါ ၀ င်မှုသည်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။
- ဖိအား၏ပုံမှန်: ဆီးချိုရောဂါမကြာခဏသွေးတိုးရောဂါခံစားရသည်။ ဤသည်လူသိများသည့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အသီးများတွင်ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
- နောက်ထပ်သွေးကြောပျက်စီးမှုမှပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး။ ဗီတာမင်အီးနှင့်စီကိုသဘာဝဓါတ်တိုးဆေးများအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုလုံလောက်စွာပမာဏများပြားစွာစားမိသောအခါ၊ oxidative ဖြစ်စဉ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအားလျော့နည်းစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးကြောများပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုဖြစ်သည်။
- အလေးချိန်ကျခြင်း စပျစ်သီး၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် fatty acids များကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကယ်လိုရီလျှော့ချထားသောအာဟာရထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အဝလွန်သူများအတွက်အကြံပြုပါသည်။
- သကြားလျှော့ချရေး။ naringin ၀ တ္ထုသည်စပျစ်သီးထဲ ၀ င်သည်။ အူထဲတွင် naringenin အဖြစ်ပြောင်းလဲသည်။ ဤသည် antioxidant တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေနိုင်ပြီး၊ ဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်များထဲသို့စုပ်ယူပြီးစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည်။ သိသိသာသာများပြားသောဖိုင်ဘာပမာဏသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်၊ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည်။
Contraindications စာရင်း
ဆီးချိုသွေးချိုမှာစပျစ်သီးအသီးများရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများအကြောင်းကိုသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်မားသောသူများအားသတိပေးသင့်သည်။ တချို့ကဒါကိုစွန့်လွှတ်ရလိမ့်မည် contraindications ပါဝင်သည်:
- ဒီထုတ်ကုန်မှထူထောင်သည်းမခံ;
- ပုံမှန်အပူလောင်ခြင်း၊
- အစာအိမ်အနာ (12 duodenal အစာအိမ်နာသို့မဟုတ်အစာအိမ်) ။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်များသည်ဤအသီးကိုပေးလေ့ရှိသည်။ သို့သော်လူကြီးများသည် citrus အသီးများအားလုံးသည်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုအပြီးတွင်တဖြည်းဖြည်းနှင့်အစားအသောက်ထဲသို့ထည့်သွင်းသင့်သည်။
ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါက endocrinologists သည် grapefruit ကိုချစ်မြတ်နိုးရန်နှင့်နေ့စဉ် menu တွင်ထည့်ရန်ကြိုးစားရန်အကြံပေးသည်။ သငျသညျတစ်နေ့လျှင် 0.5-1-1 သန္ဓေသားကိုလုံခြုံစိတ်ချစွာစားနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျစပျစ်သီးနှင့်ကုသခံရဖို့ဆုံးဖြတ်, သကြားဓာတ်လျှော့ချဆေးများအရှုံးမပေးနိုင်ပါ။ သို့သော်ဆရာဝန်များကအခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်ရန်အကြံပေးသည် - ခဏကြာပြီးနောက်သင်ဆေးသောက်သုံးသောပမာဏကိုချိန်ညှိရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ လုံလောက်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဓာတ်တို့၏အရေးပါမှုကိုမမေ့ပါနှင့်။
