ဆီးချိုရောဂါ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အစားအစာများကိုစားသုံးသင့်သနည်း

အထူးဌာနများရှိစတိုးဆိုင်များတွင်အများဆုံးရောင်းချလေ့ရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်မည်သည့်အစားအစာနှင့်သင့်တော်သည်ကိုသင်ရှာဖွေလိမ့်မည်။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအစားအစာသည်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်နှင့်အတူလုံးဝကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအစားအစာအကြောင်းအနည်းဆုံးဖော်ပြခြင်းသည် endocrinologists ကိုဒေါသထွက်စေသည်။ တစ်ခုတည်းသောမေးခွန်းမှာရိုးရာ“ မျှတသော” အစားအစာသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်မကူညီနိုင်သည့်အပြင်အစားအသောက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်များစွာအထောက်အကူပြုသည်။

မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်များသည်ကျန်းမာရေးအတွက်တကယ်ကောင်းပြီးမည်သည့်အရာကမဟုတ်ပါကိုလေ့လာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်ရှာဖွေပါ။

ဆီးချိုရောဂါဟုခေါ်သောအစားအစာများကိုစားခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့တွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ဤထုတ်ကုန်အားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မိမိကိုယ်ကိုလှည့်စားခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းတို့ကိုထုတ်လုပ်သူများအတွက်အလွန်အကျိုးအမြတ်ရှိသည့်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲကြည့်ရအောင်။

သူတို့က“ ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာအစားအစာများ” လို့ပြောတဲ့အခါသူတို့ကပုံမှန်သကြားအစား fructose ပါဝင်တဲ့သကြားလုံးနဲ့ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်တွေကိုဆိုလိုတာပါ။ ဒီထုတ်ကုန်တွေကိုထုတ်လုပ်ရောင်းချတဲ့ကုမ္ပဏီတွေရဲ့ဈေးနှုန်းစာရင်းကိုကြည့်ပါ။ သူတို့က "ဆီးချို" ကြောပိတ်ဆို့မှု, ကြောပိတ်ဆို့မှု, ဂျယ်လီ, marmalade, ယို, သကြားလုံး, ချောကလက်, caramel, သကြားလုံး, cookies ကို, waffles, ကိတ်မုန့်, ​​ဂျင်းပေါင်မုန့်, ​​ခြောက်သွေ့, crackers, croissants, ဖျော်ရည်, နို့ဆီ, ချောကလက်ငါးပိ, muesli ထုတ်လုပ်ရန်တွေ့လိမ့်မည် , halva, kozinaki, သကြားလုံးကိုချစ်မြတ်နိုးသူများအတွက်စစ်မှန်သောပရဒိသု! ထုပ်ပိုးခြင်းအပေါ်တံဆိပ်များကဤထုတ်ကုန်များသည်သကြားမပါကြောင်းဖော်ပြသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်ကားအဘယ်နည်း

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာများတွင်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများပါ ၀ င်သောကြောင့်မစားသင့်ပါ။

• ကစီဓါတ် (များသောအားဖြင့်ဂျုံမှုန့်);
• fructose ။

ပထမပြproblemနာကဆီးချိုရောဂါတွင်ပုံမှန်ဂျုံမှုန့်ကဲ့သို့ဂျုံနှင့်အခြားဂျုံမှုန့်များပါ ၀ င်သည်။ နှင့်ဂျုံမှုန့်ဓာတ်သည်။ လူ့တံတွေးတွင်အစွမ်းထက်အင်ဇိုင်းများပါဝင်ပြီးဂလူးကို့စ်မှဓာတ်ဓာတ်ကိုချက်ချင်းဖြိုခွဲနိုင်သည်။ ရရှိလာသောဂလူးကို့စ်သည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရှိချွဲသောအမြှေးပါးမှတစ်ဆင့်သွေးထဲသို့စုပ်ယူခြင်းကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်သည်“ လှိမ့်သွား” သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေရန်သင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များလွန်းသောအစားအစာများကိုမျိုရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏နှုတ်၌သွင်းထားရမည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့၏ရောဂါကိုလေ့လာရန်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုဂရုစိုက်ရန်အလွန်ပျင်းရိသည်။ သူတို့အများစုသည်ဂျုံမှုန့်နှင့်ဓာတ်သည်မည်သို့ပြုမူသည်၊ အဘယ်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုမသိကြပါ။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်များပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူများသည်သူတို့၏ကုန်ပစ္စည်းများတွင်ဂျုံမှုန့်မပါဘဲလုပ်ရန်နှောင့်ယှက်ခြင်းမခံရပါ။ အနောက်နိုင်ငံများတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဖုတ်ထားသောအရောအနှောများသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောပရိုတိန်းများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၀ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါသည့်အတွက်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေနိုင်ပါ။ ရုရှားစကားပြောသောနိုင်ငံများတွင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များသည်လူကြိုက်များခြင်းမရှိသေးပါ။

ဒုတိယပြproblemနာတစ်ခုကတော့သီအိုရီအရ fructose ဟာသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေဘဲလက်တွေ့တွင် - ၎င်းသည်၎င်းကိုတိုးပွားစေသည်။ အောက်ပါအတွေ့အကြုံကိုသင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင်၏သကြားဓာတ်ကို glucometer ဖြင့်တိုင်းတာပါ။ ထို့နောက် fructose ဂရမ်အနည်းငယ်ကိုစားပါ။ ၁၅ မိနစ်လျှင်တစ်နာရီလျှင်သင်၏သကြားကိုအကြိမ်အနည်းငယ်တိုင်းတာပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည်များသည်သကြားဓာတ်တိုးစေသည်။ သို့သော်သန့်စင်သော fructose သည်သန့်စင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင်ကြည့်ပါ

တတိယပြproblemနာကတော့သကြားဓာတ်မြှင့်တင်ခြင်းအပြင်၊ အောက်ပါအကြောင်းများကြောင့်အာဟာရပညာရှင်များက fructose ကိုရှောင်ရှားရန်အကြံပေးသည်။

• ၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေသည်။
• ကယ်လိုရီများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည်။
• သွေးထဲတွင် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides အဆင့်ကိုတိုးစေသည်။
• fructose သည်အူအတွင်းနေထိုင်သောအန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားများကို“ ကျွေးမွေးသည်။
• ၎င်းသည်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များကိုမည်သို့ခွဲခြားမည်နည်း

သင်လုပ်နိုင်တာအကောင်းဆုံးကတော့အစားအစာကိုစစ်ဆေးပြီးသင်၏သကြားဓာတ်အပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ သွေးသကြားကိုတိုင်းတာရန်သင်၏လက်ချောင်းများကိုနာကျင်စွာမထိုးဖောက်နိုင်ပုံကိုလေ့လာပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီမီတာအတွက်စမ်းသပ်မှုတွေအတွက်အထိခိုက်မခံတဲ့ကုန်ကျစရိတ်တွေကျတယ်။ သို့သော်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအထူးကြပ်မတ်စစ်ဆေးရန်တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာမှာဆီးချိုရောဂါ၊ မသန်စွမ်းမှုနှင့်အစောပိုင်းသေဆုံးမှုတို့၏ရောဂါများနှင့်နီးကပ်စွာရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ခြင်းဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်စမ်းသပ်မည်ဆိုပါကအွန်လိုင်းစတိုးဆိုင်များနှင့်စူပါမားကက်၏အထူးဌာနများတွင်ရောင်းချသောဆီးချိုရောဂါပစ္စည်းများနှင့်ဝေးဝေးနေသင့်ကြောင်းချက်ချင်းသေချာပါစေ။ ဤသည် fructose နှင့်သီးနှံမုန့်ညက်ပါရှိသောအစားအစာများကိုသက်ဆိုင်သည်။ သကြားလုံးများလိုပါကသကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်းများကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်သင်၏သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုအမှန်တကယ်မသက်ရောက်စေရန်ဂလူးကတ်မီတာနှင့်လည်းစစ်ဆေးသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုမသုံးချင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များ - မေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ

Diabet-Med.Com ဝက်ဘ်ဆိုက်သည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာကိုအကြံပြုသည်။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်မည်သည့်အစားအစာများကအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းနှင့်မည်သည့်အစားအစာများကိုပြcomplနာများမှကာကွယ်ရန်အကြံပြုထားကြောင်းလေ့လာပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့်အရသာရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအစာများစွာရှိသည်။

အောက်တွင်ဆီးချိုရောဂါမကြာခဏမေးလေ့ရှိသောထုတ်ကုန်များနှင့်ပတ်သက်သည့်မေးခွန်းများ၏အဖြေကိုဖော်ပြထားသည်။ ပထမ ဦး စွာသင်၏သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုတိတိကျကျဖော်ပြပါ။ အကယ်၍ သင်လိမ်နေသော glucometer ကိုအသုံးပြုပါက၊ မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုမဆိုအောင်မြင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

အစာစားပြီးနောက်သင်၏သွေးသကြားအပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုစစ်ဆေးရန်သင်၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မီတာကိုသုံးပါ။

ဟုတ်တယ်

ကံမကောင်းစွာဖြင့်အပူကုသပြီးနောက်ကြက်သွန်နီရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးသကြားဓာတ်ခုန်ချခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင်တစ် ဦး glucometer နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ပါ။ အပူကုသမှုသည်အစားအစာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုတိုးစေသည်။ သင်ကြက်သွန်နီအနည်းငယ်ကိုစားသည်၊ ကြော်သောအခါ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်သူတို့တတ်နိုင်သည်ထက်ပိုစားလေ့ရှိသည်။

Bran ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်ဟုမှတ်ယူကြသော်လည်း၎င်းသည် gluten ပါသောကြောင့်၎င်းကိုမသုံးသင့်ပါ။ ပန်ကရိယနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအလိုအလျောက်တိုက်ခိုက်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောပရိုတိန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖွဲနုပ်လည်းအူနံရံကိုယားယံ။ သငျသညျအခြားဖိုင်ဘာသတင်းရင်းမြစ်လိုအပ်ပေမယ့်ဖွဲနုမဟုတ်ပါဘူး။

မည်သည့်အချဉ်ပေါက်ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ချဉ်ငံကိုမစားနိုင်ပါ။ သူတို့က Candida albicans များပြားလာခြင်းနှင့် candidiasis ဟုခေါ်သောရောဂါတစ်ခုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများသည်အမျိုးသမီးများသာမကစိတ်ရှုပ်စရာအတွေး၊ ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုတရားဝင်အသိအမှတ်မပြုသော်လည်းလူနာများအတွက်မူမလွယ်ကူပါ။ Candidiasis သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ sauerkraut, ချဉ်သောသခွားသီးနှင့်အခြားအချဉ်ပေါက်ပစ္စည်းများမှဝေးဝေးနေပါ။ သူတို့မပါဘဲသင်ပိုမိုသက်သာခံစားရကြောင်းမကြာမီသင်တွေ့မြင်ရလိမ့်မည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ကုန်ကြမ်း၊ အသားပြုတ်၊ စွပ်ပြုတ်၊

ပြီးခဲ့သည့် ၂ နှစ်တာကာလအတွင်း Diabet-Med.Com မှစာဖတ်သူအတော်များများသည်သူတို့၏ပုံမှန်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအာဟာရသည်သူတို့၏သွေးသကြားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရုံသာမကဂေါက်ရောဂါကိုပါတားဆီးနိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သွေးထဲတွင်ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏတိုးများလာနိုင်သည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ထိခိုက်လွယ်မှုအတွက် - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ကြော်ခြင်း၊ ကြော်ခြင်း၊ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ကိုက်ကိုက်ကိုက်တာကိုဂရုစိုက်ပါ။

Stevia နှင့်အခြားသကြားအစားထိုးသူများသည်သွေးအင်ဆူလင်ပမာဏကိုတိုးပွားစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ၎င်းတို့သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူကြီးများအတွက်သော်လည်းကောင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသည့်သာမန်လူများအတွက်သော်လည်းကောင်းအသုံးပြုရန်မလိုလားအပ်ပါ။ စတီဗီးယားနှင့်အခြားသကြားဓာတ်အစားထိုးသူများသည်အဝလွန်ခြင်းမရှိသောအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုမထိခိုက်စေပါ။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါထက် ပို၍ ပြင်းထန်သည့်ရောဂါဖြစ်သည်။ autoimmune ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများ၏တစ်ခုတည်းသောအားသာချက်မှာသကြားအစားထိုးသူများသည်အဝလွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါနှင့်မတူဘဲသကြားအစားထိုးသူများသည်သူတို့ကိုမထိခိုက်စေခြင်းဖြစ်သည်။