ကိုလက်စထရောလ်ဟုလည်းလူသိများသည့်ကိုလက်စထရောသည်အဆီများသော lipophilic (fatty) high molecular အလေးချိန်အရက်၊ ဆဲလ်အမြှေးပါး၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ၊ ဘီလီယံအက်ဆစ်များ၊
၎င်းအနက်အများစုကို - ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ - ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ပင်ဇီဝဗေဒအရဖန်တီးသည်။ ကျန် ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်လူတို့၏စားသုံးသောအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးသဘာ ၀ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကိုလက်စထရောကိုအပြန်အလှန်လဲလှယ်မှုသည်အချက်နှစ်ချက်မှစတင်သည် - အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အူများ၊
ပေါင်းစပ်ဇီဝဓါတုဗေဒမှာအတိုချုပ်ဖော်ပြထားတဲ့သော့ချက်အဆင့်များစွာပါဝင်သည်။
- ဖက်တီးအက်ဆစ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်တွင် acetyl-coenzyme-A (နောက်ပိုင်းတွင် Acetyl-CoA) ဖွဲ့စည်းခြင်း။
- mevalonate (mevalonic အက်ဆစ်) ၏ပေါင်းစပ်။ ဤအဆင့်တွင်အင်ဆူလင်ဖြစ်စဉ်ကိုထိတွေ့ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ဇီဝတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများ၊
- ငွေ့ရည်ဖွဲ့, squalene ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း။ ယခုဇီဝဓာတုဗေဒရှေ့ပြေးသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်ပြီးအထူးပရိုတင်းများမှပြောင်းရွှေ့သွားသည်။
- Isomerization, lanosterol ၏လက်စထရောကိုပြောင်းလဲ။ ဤသည်မှာတုံ့ပြန်မှုပေါင်း ၂၀ ကျော်၏အကြီးအကျယ်အဆက်မပြတ်၏နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။
"ကိုလက်စထရော" ဟူသောအမည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိချိန်မှ စ၍ အမှန်တရားနှင့်လုံးဝဝေးကွာသောနှစ် ဦး စလုံးသည်ထင်မြင်ချက်များစွာရှိသည်။
ဤဖော်ပြချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွန်အမင်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ပြallနာများအားလုံးသည်အဆီများနှင့်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
ဒါမဟုတ်ဘူး။ ဤဒြပ်ပေါင်း၏လူနေမှုအရည်အသွေးအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုပြtheနာနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျ၊ နည်းစနစ်ဆိုင်ရာသီးသန့်ချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။ atherosclerosis သည် ၂၁ ရာစု၏ဘေးဥပဒ်ဖြစ်ပါစေ (ရောဂါဖြစ်ပွားမှုရှစ်ဆယ့်ငါးရာခိုင်နှုန်းတွင်သွေးကြောရောဂါမှသေစေသည့်အကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုမှတ်သားထားပါ) ။ ထို့အပြင်၎င်းဖြစ်ပေါ်မှု၏အဓိကအချက်မှာကိုလက်စထရောများလဲလှယ်ရာတွင်ချို့ယွင်းချက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဤပစ္စည်းဥစ္စာ၏အယူအဆကိုရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအေးဂျင့်တစ်ခုအဖြစ်ပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်မကောင်းမှု၏အမြစ်သည်အစာစားခြင်းမဟုတ်ဘဲလုံးဝကွဲပြားသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ကိုလက်စထရော၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုခြင်း
ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးနောက်သို့မဟုတ်ဖန်တီးပြီးနောက်စတင်သည်။
အူအတွင်းပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်စုပ်ယူခြင်းပြီးနောက်, လက်စထရော chylomicrons လို့ခေါ်တဲ့ပရိုတိန်းဘောလုံးအားဖြင့်ကူးပြောင်းသည်။ ၎င်းတို့သည်ရေတွင်မပျော်ဝင်သောအရာများကိုသွေးစီးဆင်းရာမှလွတ်လွတ်လပ်လပ်သွားလာစေနိုင်သည်။
lipids များကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်များဖြစ်သော lipoproteins များသယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
ဤရွေ့ကားတ္ထုများသည်သွေးကြောစနစ်မှတစ်ဆင့်အဆီသိုက်များသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများကိုပေါင်းစပ်ရန်အတွက်ကိုလက်စထရောနှင့်၎င်း၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များကိုတွဲဆက်ပေးသည်။
၎င်းတို့သည်သိပ်သည်းဆကွဲပြားသည် - LDL (သိပ်သည်းဆနိမ့် lipoproteins), VLDL နှင့် HDL (အလွန်နိမ့်ခြင်းနှင့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ, အသီးသီး) ။
ဤသယ်ဆောင်သောပုံစံများအကြားမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ် metabolite သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေပါ၊
LDL သည်အလွှာကိုခွဲစိတ်ရန် lysosomes သို့သွေးကြောနံရံအပါအဝင်ဆဲလ်များ၏ endoplasmic reticulum သို့သယ်ဆောင်သည်။
HDL သည်၎င်း၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏နောက်ဆုံးအရာ ၀ တ္ထုများဖြစ်သော triglycerides များကိုဖယ်ရှားခြင်းအတွက်အသည်းသို့သို့မဟုတ်တစ်ရှူးများထပ်မံထုတ်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
အရေးပါသောပြင်းအားများရောက်ရှိသောအခါဖြစ်စဉ်များ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း allosteric ဖြစ်ပါသည်, ဆိုလိုသည်မှာ metabolites ယှဉ်ပြိုင်တစ် ဦး ချင်းစီကတခြားရဲ့ပေါင်းစပ်ဟန့်တား။
ထို့အပြင်ကိုလက်စထရောနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါအားလုံး၏အဓိကအကြောင်းရင်းကို၎င်း၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပုံစံများ၏အာရုံစူးစိုက်မှု၌ရောဂါဖြစ်ထိုက်သည်ဟုမှတ်ယူသည်။ LDL ၏ကြီးစိုးမှုနှင့်အတူအဆီအားလုံးသည်သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelium တွင်အပ်လိုက်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အကယ်၍ ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းထားပါက၎င်းသည်အရာဝတ္ထုတစ်ခုလုံးကို၎င်း၏အဓိကတာ ၀ န်များအားပြီးမြောက်စေရန်ရည်ရွယ်သည်။
- သည်းခြေအက်ဆစ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်း။ ၎င်းတို့သည်သည်းခြေ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးအစားအသောက်အဆီများကို emulsify လုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။
- ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ viscosity ကိုထိန်းညှိသူအနေဖြင့်၎င်းသည်အမြှေးပါးများ၏ phospholipids ၏ monomeric area များ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဆဲလ်အမြှေးပါး၏စိမ့် ၀ င်နိုင်မှုနှင့်ပြင်ပရှိအရာများ၏စည်းမျဉ်းကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
- ကိုလက်စထရောသည် adrenal gland နှင့် gonad ၏ steroid hormones ပေါင်းစပ်မှုအတွက်တစ်ခုတည်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည် (ဟုတ်ကဲ့၊ လိင်ဟော်မုန်းများအားလုံးမှပြုလုပ်သည်)
- အရိုးအင်အားနှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုကောင်းစွာစုပ်ယူရန်လိုအပ်သည့်ဗီတာမင် D3 သည်အရေပြားတွင်ကိုလက်စထရောမှနေမှခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကိုသက်ရောက်စေသောကြောင့်ဖွဲ့စည်းသည်။
- သွေးနီဥများအား hemolysis မှဖျက်သိမ်းခြင်း။
ဇီဝဓါတုဗေဒသွေးစစ်ဆေးမှု၏ပုံမှန်တန်ဖိုးများသည်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်အမျိုးမျိုးသော lipoproteins ပါဝင်မှုအပေါ်မူတည်သည်။
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏အဆိုအရအောက်ပါညွှန်းကိန်းများသည်သွေးရည်ကြည်လက်စထရော၏စံဖြစ်သည်။
- ယေဘုယျ (မသက်ဆိုင်သော) - 4.2-7.7;
- LDL - ၂.၂-၅.၂;
- HDL - 1-2.3 mmol / L.
ဤအညွှန်းများကိုပုံမှန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း၊ အရေးကြီးသောအဆင့်များကိုအဆင့်သတ်မှတ်ရန်အချိန်မီဆောင်ရွက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
လက်စထရောဘယ်လောက်ဆိုးသလဲ
သိသာထင်ရှားတဲ့အနေဖြင့်ကိုလက်စထရောမရှိခြင်းသည်၎င်း၏ပိုလျှံခြင်းထက် ပိုမို၍ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ပြီးနောက်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမှန်ကန်စွာကိုင်တွယ်ခြင်းဖြင့်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုအလွယ်တကူရှောင်ရှားနိုင်သည်။
ကိုလက်စထရော၏အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ဘုံယုံကြည်ချက်သည်ဒဏ္thanာရီတစ်ခုသာဖြစ်သည်။
atherosclerosis နှင့်၎င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကဆက်နွယ်မှုသည်အသုံးပြုသောပစ္စည်းပမာဏထက်အန္တရာယ်အချက်များဖြစ်သည်။
ဤအချက်များပါဝင်သည်:
- endocrine homeostasis ၏ရောဂါများ (အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ adrenal gland ၏ cortical အလွှာ၏ဟော်မုန်းများ hypersecretion နှင့်သိုင်းရွိုက်ချို့တဲ့)
- ဆေးလိပ်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများကိုလေ့လာဆန်းစစ်ချက်အရဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ခြေလေးဆတိုးလာသည်။
- အဝလွန်ခြင်း၊ အလွန်အကံျွသောက်ခြင်း၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာပေါများခြင်း၊ သင်သည်ကိုလက်စထရောကိုလုံး ၀ မသောက်သော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်မညီညွတ်သည့်စားချင်စိတ်များရှိသည့်တိုင်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းသည်တစ်နည်းနည်းဖြင့်မှီလိမ့်မည်။ ဤအရာသည်အိပ်ခြင်းနှင့်နိုးခြင်းသံသရာကိုဖောက်ဖျက်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သောအစာစားခြင်းအလေ့အထများ၊ အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့နှင့်လုံး ၀ မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းတို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့တွင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။
- ပိဇီဝဆေး။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း၏အရေးကြီးဆုံးအရည်အသွေးအချက်မှာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်ဆီးနှင့်မစင်များရှိပျက်စီးယိုယွင်းသည့်ထုတ်ကုန်များအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည့်လူ့အူ၏နေထိုင်သောမိုက်ခရိုလာရာဖြစ်သည်။ ပantibိဇီဝဆေးများအသုံးပြုခြင်းသည်အတွင်းပိုင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုဖျက်ဆီးခြင်း၊ အပင်များ၏ပျက်စီးခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောလ်များအသုံးပြုခြင်းအတွက်သိသိသာသာစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ခြင်းကြောင့်အူမကြီးထဲတွင်ထပ်မံစုပ်ယူခြင်းကြောင့်အဆိပ်ဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဤအန္တရယ်ရှိသောအချက်များရှိနေခြင်းကြောင့် Atherosclerosis သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ကိုလက်စထရောပမာဏများစွာမပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်သည်။
လေ့လာမှုများအရအောင်မြင်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစားထိုးနိုင်သောသက်သတ်လွတ်စားသူများသည်တိရိစ္ဆာန်အဆီများမရှိခြင်းကိုခံစားကြရသည်။
ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏မတည်ငြိမ်မှုသည် hepatocytes ၏ cytolysis နှင့်သွေးနီဥများ၏ hemolysis စေပါသည်။
အာရုံကြောအမျှင်များသည်ထက်ဝက်ကျော်ကျော်မှာ Myelin၊ ပိုတက်ဆီယမ်ပါ ၀ င်သည့်ဖွဲ့စည်းထားသောအဆီဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်, အာရုံကြောစနစ်နှင့်အတူပြproblemsနာများ afferent နှင့် efferent ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့် ဦး နှောက်ဖွဲ့စည်းပုံ၏ပြည်တွင်းရေး interregulation ။
ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်းက homeostasis ၏ပျံ့နှံ့သောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကြောင်းမှာနှေးကွေးသော်လည်းနှေးကွေးသော်လည်း၊
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကိုဘယ်လို?
အဆီ၏အဓိကအရင်းအမြစ်မှာအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အကြီးမြတ်ဆုံးအကြောင်းအရာမှာတိရစ္ဆာန် ဦး နှောက်နှင့်ကျောက်ကပ်၊ ဥ၊ caviar, butter, fatty အသားများဖြစ်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းသည်မည်သည့်အဆင့်မြင့်သောကယ်လိုရီများသောအစားအစာကိုမဆိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကျိုးကြောင်းညီညွတ်သော်လည်းတန်ဖိုးရှိသည့်ကိုလက်စထရောရှိသည့်လူများတွင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလည်းတွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်အထက်ပါအန္တရာယ်အချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး၎င်းတို့ကိုရရှိနိုင်သည့်နည်းလမ်းများဖြင့်လွှမ်းမိုးရန်လိုအပ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်အစားအစာ၏ပုံမှန်တစ်ခုတိုးလာနှင့်အတူစတင်အကြံပြုသည်။ ဤနည်းသည်ခက်ခဲပုံရသော်လည်းမကြာမီပင်ခန္ဓာကိုယ်သည်အာဟာရအခြေအနေအသစ်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်ရန်ပိုမိုခက်ခဲလိမ့်မည်။
ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာလတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။
အပိုင်းအစအစာအာဟာရသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီပေးသည်၊ သင်၏ပုံမှန်အစားအစာကိုလျှော့ချရန်ပင်မလိုအပ်ပေ။ အချို့ကိစ္စရပ်များတွင်အစားအစာစားသုံးမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
သင်ဟာနည်းလမ်းသစ်နဲ့ချက်ပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ နေကြာဆီကိုအကြိမ်ကြိမ်မသုံးသင့်ဘူး၊ Transgene ဆီအနည်းငယ်သာစားသုံးသင့်သည်၊ Palm oil သည်မုန့်ချိုချို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည် (သစ်သီးများ၊ ချောကလက်နှင့်ပျားရည်များဖြင့်ပိုမိုချိုမြိန်အောင်လုပ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်)၊
အီသနောသည်အော်ဂဲနစ်အရည်ပျော်ပစ္စည်းဖြစ်သောကြောင့် prophylactic alcohol အနည်းငယ်သည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုကောင်းမွန်စွာသန့်စင်ပေးသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ညစာတွင်သင်အနီရောင်စပျစ်ဝိုင်ကိုအနည်းငယ်သာသုံးနိုင်သည်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါတို့၏အုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူသည်အနည်းဆုံးစွဲလမ်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအန္တရာယ်များကိုသတိပြုရမည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်မိသားစုတစ်ခုသို့မဟုတ်တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကြံပြုသည်။
အကယ်၍ သင်သည်အဆီပမာဏလျော့ကျရန်လိုအပ်ပါကဆရာဝန်များသည်သင့်လျော်သောဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုကိုသတ်မှတ်နိုင်ပြီးကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုစစ်ဆေးလိမ့်မည်။
lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဘယ်လိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကိုဒီဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုမှာဖော်ပြထားပါတယ်။
