လူတိုင်း၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကိုလက်စထရောသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏အင်အားကိုတိုးစေပြီး၊ ဆဲလ်များကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောမည်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှမဆိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ဘီလီယံအက်ဆစ်များထုတ်လွှတ်ခြင်းနှင့်စတီရွိုက်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းတွင်အထူးအရေးပါသည်။ အထူးသဖြင့် testosterone ဟော်မုန်း၊ အီစရိုဂျင်၊ ပရိုဂျက်စတုန်းနှင့် cortisol ။
လက်စထရောအများစု (၈၀% ခန့်) သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှထုတ်လုပ်သည်၊ အများအားဖြင့်အသည်းတစ်သျှူးများဖြစ်သည်။ ကျန်ရှိနေသော ၂၀% သည်တိရစ္ဆာန်၏အစားအစာ၊ အသား၊ နို့၊ ကြက်ဥနှင့်ပင်လယ်စာနှင့်အတူလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည်။
ထို့ကြောင့်ကိုလက်စထရောကိုယ်နှိုက်သည်လူသားများကိုမအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်မြင့်မားသောအဆင့်များကြောင့်ကြီးမားသောကျန်းမာရေးကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်ဤသည်ကိုလက်စထရောအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်ခြင်းမရှိပါ၊ သွေးကြောနံရံများ၌အခြေချပြီးလက်စထရောဓာတ်ပြားများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများသာမဟုတ်ပါ။
ထို့ကြောင့်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်သောလူအားလုံးသည်မြင့်မားသောနှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများ၊ မြင့်မားသောသွေးတွင်းကိုလက်စထရောဖြစ်ပေါ်မှုနှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလက်စထရောကိုမည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်။
မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းမကောင်းသောကိုလက်စထရောဟုမကြာခဏခေါ်သောအနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins (LDL) သည်သာလျှင်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (HDL) နှင့်မတူဘဲ၎င်းတို့တွင်ပိုမိုကြီးမားသောအရွယ်အစား၊ ချောမွတ်သောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်ကိုလက်စထရောနှင့်အားနည်းသောနှောင်ကြိုးရှိသည်၊
ထို့အပြင်လက်စထရောအပြင် LDL တွင် triglycerides နှင့် phospholipids များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောပုံစံဖွဲ့စည်းခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာတိုးစေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်ခြင်းသည် atherosclerosis သာမက myocardial infarction နှင့် stroke သို့ ဦး တည်သွားစေနိုင်သောစံမှအန္တရာယ်ရှိသောသွေဖည်ခြင်းဖြစ်သည်။
ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်လူနာ၏သွေးထဲတွင် LDL ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည့်ဆေးများစွာကိုပေးသည်။ ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအုပ်စုများစွာခွဲခြားထားတယ်။ တစ်ခုချင်းစီတွင်ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများရှိသည်။
Statins
ဤအုပ်စုမှဆေးများသည်ကိုလက်စထရောကိုမြင့်မားသောတိုက်ဖျက်ရေးတွင်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဟုမှတ်ယူကြသည်။ သူတို့သည်သွေးထဲတွင် LDL ပမာဏကို ၅၀% နီးပါးလျှော့ချနိုင်ပြီးလက်ရှိလက်စထရောပမာဏအရွယ်အစားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဤဆေးများသည် (ကိုလက်စထရောနှင့်၎င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆင်တူ) ကိုလက်စထရော, triglycerides နှင့် lipoproteins ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။
ထို့အပြင် statins ကိုလက်စထရောသိုက်၏တိုးတက်မှုရပ်တန့်, သူတို့ရဲ့အရွယ်အစားကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် platter platter ။ သူတို့ကအစသွေးကြောနံရံများမှရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း၊
statins အုပ်စုမှလူကြိုက်အများဆုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများ:
- ဗလီစီ
- Simgal;
- Simvakard;
- Simvastatin;
- Lipostat;
- Cardiostatin;
- Leskol Forte;
- liptonorm;
- Liprimar;
- Tulip;
- Torvacard
- Atoris ။
နောက်ဆုံးပေါ် statin မူးယစ်ဆေးဝါးများ: Crestor; Rosucard; Rosulip; တေးရေး Livazo ။
statins ကိုသောက်သည့်အခါအရေးကြီးသောအခြေအနေတစ်ခုကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ ဤဆေးပြားများသည်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတွင်သာသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဤနည်းဥပဒေအားညအချိန်တွင်လူတစ် ဦး ၏အသည်းသည်လက်စထရောအပါအ ၀ င်အကြီးမားဆုံးသောကိုလက်စထရောကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်ဟူသောအချက်ဖြင့်ရှင်းပြသည်။
Fibrates ။
fibrate အုပ်စုမှဆေးများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်သင်ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အပြင်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤရန်ပုံငွေများသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကုသမှုနှင့်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်သာမကဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။
fibrates အုပ်စုမှဆေးများ:
- ဘီဇီမိုင်ဒင်၊
- Lipanor;
- Lopid
- Atromide;
- Miskleron;
- Gavilon;
- Normolite;
- Lipantil:
- Atromidine;
- Besalip;
- ထရစ်
သိသာထင်ရှားသည့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန် fibrate ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမစားမီသို့မဟုတ်အစာစားချိန်အတွင်းသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
သည်းခြေအက်ဆစ်၏ sequestrants ။
ဤဆေးဝါးများသည်သည်းခြေရည်ကိုတိုးစေပြီးကိုလက်စထရောအများဆုံးပမာဏကိုရရှိစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့သည်အူသိမ်အတွင်းပြောင်းပြန်စုပ်ယူခြင်းကိုတားဆီးပြီးမစင်များနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်မှအသည်းရောင်အက်ဆစ်များကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။
သည်းခြေရည်အက်ဆစ်အစုအဖွဲ့မှအများဆုံးထိရောက်သောအေးဂျင့်များမှာ Colestyramine (Cholestyramine)၊ Colestipol; ဘီးထုတ်လုပ်သူများ၊ Cholestide ။
ဒီဆေးတွေကအရမ်းကိုအန္တရာယ်ကင်းတယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာတောင်သုံးနိုင်တယ်။
ထို့အပြင်သူတို့သည်မည်သည့်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးကုထုံးတွင်မဆိုပါ ၀ င်စေနိုင်သည့်အခြားဆေးဝါးများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုမရှိပါ။
ရိုးရာကုစား
သင်သိသည့်အတိုင်းဆေးများတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ထို့ကြောင့်, atherosclerosis နှင့်အတူလူနာအများအပြားမူးယစ်ဆေးဝါးများမရှိဘဲအနိမ့်သိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောကိုဘယ်လိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, သင်သည်မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များစွာရှိသည်။ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအပါအဝင်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် prophylactic နှင့် therapeutic agent အဖြစ်လူသိများသည်။
များစွာသောအခြားလက်စထရောလ်ဆေးများကိုတရားဝင်ဆေးအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုပြီးရှုပ်ထွေးသောကုသမှုကုထုံးများတွင်အသုံးပြုသည်။ သို့သော်ကိုလက်စထရောအတွက်အိမ်တွင်းကုထုံးများသည်ဆေးဝါးများကဲ့သို့သိသာထင်ရှားသောသက်ရောက်မှုမရှိသောကြောင့်ပိုမိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။
ပိုက်ဆန်။
ပိုက်ဆန်အစေ့များသည် polyunsaturated fatty acids ၏အချမ်းသာဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ Omega-3, Omega-6 နှင့် Omega-9 သည်လက်စထရောကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးပြီးနှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုကုသပေးသည်။ ဤသို့ပြုရန်ဥပမာအားဖြင့်နေ့စဉ်လက်တဆုပ်စာအနည်းငယ်ကိုသာစားသုံးရန်လုံလောက်ပြီးဥပမာအားဖြင့်၎င်းကိုသုပ်များသို့မဟုတ်အခြားအအေးခန်းများထဲသို့ထည့်သည်။
ပူသောအစားအစာများကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်ထုတ်ကုန်များစွာနှင့်အဆင်ပြေသောမြေကျင်းကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်သွေးဆုံးချိန်၌ပိုက်ကွန်ကိုအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရုံသာမကဟော်မုန်းပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အဝါရောင်ကနေ Kvass ။
kvass အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေဘို့ဤစာရွက်သည်toကန်အမှန်လူတို့နှစ်သက်လိမ့်မည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -
- အသားဝါ၏ခြောက်သွေ့သောမြက်ပင် - ၅၀ ဂရမ်။ ;
- ရေ - 3 L;
- သကြား - 1 ခွက်;
- ချဉ်သောမုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
သေးငယ်သောအဝါရောင်မြက်ပင်ကိုလှီးဖြတ်ပြီးပိတ်ကျဲစအိတ်ထဲထည့်ပါ။ သေးငယ်တဲ့ကျောက်စရစ်ခဲတစ်ခုကိုအိတ်မပေါ်လာစေရန်ထားပါ။ မြက်ကိုသုံးလီတာအိုးထဲထည့်ပြီးအခန်းအပူချိန်တွင်ပြုတ်ပါ။ သကြား, ချဉ်သောမုန့်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
Kvass သည်မနက်ခင်းတိုင်းကိုနွေးထွေးသောမှောင်မိုက်နေရာတွင်ထားကာနေ့စဉ်နှိုးဆော်ရန်မေ့နေသည်။ နှစ်ပတ်အကြာတွင်ရောဂါပျောက်ကင်းနိုင်သောသောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ အစာမစားမီနာရီဝက်အကြာအဝလွန်သောခွက်များတွင်မင်းကအသားဝါမှ kvass ကိုသောက်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရက်ပေါင်း 30 အကြာတွင်သိသာလိမ့်မည်။
Propolis tincture ။
Propolis tincture သည်လူသိများသောဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီးသွေးကြောများမှကိုလက်စထရောလ်ပြားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -
- Propolis - 80 ဂရမ်။ ;
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရက် - 1.2 ခွက်။
propolis ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးဖန်ခွက်ထဲထည့်ကာဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရက်ကိုလောင်းပါ။ ကွန်တိန်နာကိုမှောင်မိုက်။ နွေးထွေးသောနေရာတွင် ထား၍ ၁၄ ရက်ကြာခံရန်ထားခဲ့ပါ။ အနည်အနှစ်များမဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက်ထုတ်ကုန်ကိုနေ့စဉ်ရောစပ်ရပါမည်။ အပြီးသတ်ဆေးရည်ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မသောက်မီမိနစ် ၃၀ ကြာသောက်ပါ။ ထုတ်ကုန်၏ ၇ ပေါက်ကို warm ခွက်ရေပူရေတွင်ပျော်ဝင်စေသည်။
ကောင်းသောနှင့်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
