Hypercholesterolemia သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်လူတစ်ယောက်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကိုလက်စထရောပိုများလာသည်။ အမျိုးသားအများစုအတွက်၊ ကိုလက်စထရောမြင့်မားမှုကြောင့်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသည်နှစ် ၂၀ ခန့်ဖြစ်ပြီးနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းတိုးပွားသည်။
တစ်ချိန်တည်းတွင်ရောဂါများအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိမှုအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏လက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ထားသင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်, lipoprotein ဖတ်တစ်ခုတိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အချို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်လက်စထရောကိုတိုးစေသော်လည်းသူတို့၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပြောင်းလဲစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအကျိုးဆက်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေမည့်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်နိုင်သည်။
ကိုလက်စထရောသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိလုပ်ငန်းစဉ်များစွာအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။
- ဆဲလ်အမြှေးပါးများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ရွေးချယ်စိမ့်ဝင်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်;
- လိင်နှင့်အခြားဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- ဗီတာမင် D ၏ပေါင်းစပ်မြှင့်တင်;
- လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအာရုံကြောအမျှင်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ၎င်းသည်ဗီတာမင် A၊ E နှင့် K. တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်အဓိကပါဝင်သောအရာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကိုလက်စထရောသည်အဆီနှင့်တူသောအရာဖြစ်ပြီးအသည်းနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းအများစုကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သော်လည်းအစားအစာမှအချို့သောပမာဏကိုရရှိသည်။
လူတစ်ယောက်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကိုလက်စထရောလိုအပ်သော်လည်းပမာဏအနည်းငယ်သာလိုအပ်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားများရှိသည်။ အချို့သောသွေးအမျိုးအစားများပိုလျှံနေသည့်အခါသွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၌အဆီဓာတ်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများသိုလှောင်ထားသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးကြွက်သားသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိတ်ဆို့ရန်အတွက်အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကိုလျှော့ချပေးသည့်အသုံးမပြုနိုင်သောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။
သွေးလွှတ်ကြောများကိုပိတ်ဆို့သောကိုလက်စထရောကို LDL (သို့မဟုတ်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း) ဟုခေါ်သည်။ သူတို့ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်ပြီးအရေအတွက်တိုးများလာခြင်းကကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်စေသည်၊ ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးရောဂါအသစ်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နောက်ထပ်လက်စထရောအမျိုးအစားမှာမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins သို့မဟုတ် HDL ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။
ကျန်းမာရေးကောင်းရန်အတွက်သင်သည်ကောင်းမွန်သောလက်စထရောကိုကောင်းမွန်စွာထိန်းထားရန်လိုအပ်သည်။
ကိုလက်စထရောနှုန်းသည် ၃.၆ - ၇.၈ မီလီမီတာ၊ ၎င်းသည်လူ၏အသက်၊ သူ၏ယေဘုယျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သို့သော်ဆရာဝန်အများစုက ၆ မီလီမီတာ / L အထက်ရှိမည်သည့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမြင့်မားသည်ဟုမှတ်ယူသင့်သနည်း၊ ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုသဘောတူကြသည်
အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ အမျိုးသားများအတွက်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းများကိုထင်ဟပ်စေသောအထူးစားပွဲများရှိသည်။
သွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုအမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း။
- အကောင်းဆုံး။ lipoprotein သည် 5 mmol / l ထက်မကျော်လွန်ပါ။
- အလယ်အလတ်မြင့်မားသော။ ၎င်းသည် 5 မှ 6 mmol / l အထိကိုလက်စထရောအဆင့်များဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။
- အမြင့်ဆုံးကိုလက်စထရော။ ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုသည် ၇ မီလီမီတာ၊
လူတစ်ယောက်ရဲ့သွေးထဲမှာကိုလက်စထရောကိုတိုးစေနိုင်တဲ့အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်။
- တစ် ဦး မျိုးရိုးလိုက် predisposition ၏ရှေ့မှောက်တွင်;
- အဝလွန်သောပြproblemsနာများ၊
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။
- အသက် ၄၅ နှစ်အထက်အမျိုးသားများ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သောပြောင်းလဲမှုများ၊
- သွေးတိုးရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်;
- နှလုံးရောဂါရှိခြင်း၊
- အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့;
- မတော်လျော်သောအာဟာရ။
- ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂
- ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁
ထို့အပြင်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်ယောက်ျားလက်စထရောပိုလျှံခြင်းကိုမကြာခဏထိခိုက်သည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်အမျိုးသားများတွင်ရှိပြီးသားရောဂါများကိုပိုမိုပြင်းထန်စေပြီးနှလုံးနှင့်သွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အသုံးအများဆုံးပြcomplနာများကိုစဉ်းစားပါ။
လေဖြတ်ခြင်းနှင့် myocardial infarction ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သွေးခဲဖွဲ့စည်းခြင်းသည် ဦး နှောက်နှင့်နှလုံးသို့ဝင်ရောက်ခွင့်ကိုပိတ်ဆို့သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးသည်၎င်းတို့ထဲမ ၀ င်ခြင်းကြောင့်တစ်သျှူးသေဆုံးသည်။
သွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့သော Atherosclerosis;
နှလုံးကြွက်သားကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်မှုမရှိခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ Angina pectoris;
Cerebrovascular မတော်တဆမှု။
ယောက်ျားများတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏အဓိကအန္တရာယ်မှာရောဂါလက္ခဏာများမပြသခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်နှင့်အဆီအဆင့်ကိုစစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။
သွေးစစ်ဆေးမှုသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏လက္ခဏာများကိုခွဲခြားသိမြင်စေပြီးလိုအပ်သောလုပ်ဆောင်မှုများကိုအချိန်မီပြုလုပ်ပေးလိမ့်မည်။
နိမိတ်လက္ခဏာများစွာရှိသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းမှသွေဖည်သောရောဂါများရှိနေလျှင်ပင်ပေါ်လာသည်။
- နှလုံးရောဂါ၊
- အသည်းရောဂါ
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်နေစဉ်ခြေထောက်တွင်နာကျင်မှု၊
- မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိအရေပြားအဝါရောင်;
- Cerebrovascular မတော်တဆမှု။
လူ့အခြေအနေ၏ဖော်ပြထားသောရောဂါဗေဒအားလုံးတွင်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သည်ကိုဖော်ပြသည်။
အမျိုးသားများတွင်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောနှုန်းနှင့်၎င်းမှသွေဖည်မှုများကိုရောဂါရှာဖွေရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို အသုံးပြု၍ ဆုံးဖြတ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်သည်လက်ချောင်းသို့မဟုတ်သွေးကြောမှသွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ရရှိသောအချက်အလက်များကို အခြေခံ၍ ဆရာ ၀ န်မှနိဂုံးချုပ်ပြီးလက်စထရောအဆင့်ကိုနိဂုံးချုပ်သည်။
Diagnostics နှလုံးရောဂါအမျိုးမျိုးတွင်ပြုလုပ်ရမည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါ၊ အသက် 35 ကျော်လူပုဂ္ဂိုလ်များသည်။
သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ဤပြproblemနာကိုပြည့်စုံစွာချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အဓိကအချက်များမှာအဓိကအချက်များဖြစ်သည်။
- စဉ်ဆက်မပြတ်စားသောက်သောအစားအစာ၊ နံပါတ် ၅ အစားအစာကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း;
- လိုအပ်ပါကမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဆေးဝါးများဖြင့်ကုသမှု။
ကိုလက်စထရောဓာတ်ပါသောအစားအစာသည်အဆီများသောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။
အစားအစာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများမှာ
- အသားမရှိသည့်အသားများ၊ ကြက်သားပေါ်တွင်အရေပြားမရှိခြင်းကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့အသားအစားအသားကို pockmark သို့မဟုတ်ကြက်၊
- အပင်များကိုထုတ်ယူသောထုတ်ကုန်အများဆုံးပမာဏကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ အသုပ်ကိုစွန်ပလွံမှ လွဲ၍ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသာရသင့်သည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောကိုတိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးထုတ်ကုန်များတွင်သာတွေ့ရှိရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- အထူးအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သောအထူးသဖြင့် oatmeal, buckwheat၊
- အစားအစာတွင်အခွံမာသီးအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။
- ပေါင်မုန့်နှင့်အခြားမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များသည်ကြမ်းသောဂျုံမှုန့်မှပြုလုပ်သည်။
- ကြက်ဥအနှစ်ကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ထက်မပိုဘဲစားခွင့်ပြုသည်၊
- ပင်လယ်စာခွင့်ပြု;
- ချက်ပြုတ်သည့်အခါချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ဖြစ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- လက်ဖက်ရည်ဖြင့်အစားထိုးခြင်း၊ လျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်ငြင်းဆန်ရန်ကော်ဖီအသုံးပြုခြင်း၊
- သစ်သီးခြောက်များကိုအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။
- စပျစ်ဝိုင်နီ မှလွဲ၍ အရက်အသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။
အပြည့်အဝနှင့်စနစ်တကျရေးစပ်ထားသည့်မီနူးသာလျှင်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီး ၄ င်း၏ပုံမှန်နှုန်းကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်ဟုမှတ်သားရန်အရေးကြီးသည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။
လိုအပ်သောအစားအစာ၊ ရိုးရာသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုကိုအသုံးပြုခြင်းကိုလက်စထရောအဆင့်စစ်ဆေးမှု၏ရလာဒ်ကိုရရှိပြီးမှသာဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်ရယူရန်တာဝန်ရှိသည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးကျဆင်းစေခြင်းနှင့်မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောနှင့်အတူလက်မခံနိုင်ပါ။
ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်ကြောင်းဖော်ပြထားသည်။
