မျက်မှောက်ခေတ်လူသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုပိုမိုကြုံတွေ့ရသည်။ အကြောင်းမှာများသောအားဖြင့်အလုပ်များခြင်း၊ မတိုင်းတာနိုင်သည့်အသက်တာ၏ရလဒ်မှာကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစားအစာဖြစ်ပြီးကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများ၊ သကြားလုံးများနှင့်သကြားဖြူများကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ရရှိသောအစာပမာဏနှင့်မကိုက်ညီပါ။ အကယ်၍ မျှတသောအစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများကိုသင်ဆက်လက်လျစ်လျူရှုပါကမကြာမီကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုစတင်လာကာဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်လာလိမ့်မည်။
ဆရာဝန်များကသကြားနှင့်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတွင်မပါဝင်ရန်အကြံပေးသည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါရှိနေပြီဆိုလျှင်လူနာသည်သကြားအစားထိုးကိုသုံးရန်လိုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရဖြည့်တင်းမှုများသည်သဘာဝသို့မဟုတ်ဒြပ်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
သုက်ပိုးသို့မဟုတ်သကြားများသည်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဒီဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအပြည့်အဝအစားထိုးပြီး glycemia တိုးပွားစေသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားနေသည်မှာကြာပြီ။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်ထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသင့်သည်။
ကန ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါအားသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုကမ်းလှမ်းခဲ့သည်။
- lactitol;
- xylitol;
- sorbitol;
- maltitol;
- ဆွဲဆောင်;
- isomalt ။
လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်အကုန်ပိုင်းတွင် erythritol ဟုလူသိများသည့်တီထွင်ထားသောသကြားဓာတ်အစားထိုး E968 ကိုထိုမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်တီထွင်ခဲ့သည်။ ထုတ်ကုန်တွင်သိသာထင်ရှားသောကောင်းကျိုးများစွာရှိသည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းပစ္စည်း၏သဘာဝကိုတန်ဖိုးထားသည်။
မူးယစ်ဆေးဝါး၏အဓိကအားသာချက်များ
Erythrol ဆိုတာဘာလဲ ၎င်းဒြပ်စင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးအချို့တွင်တွေ့ရပြီးစက်မှုအခြေအနေများတွင်ကတ္တရာကုန်ကြမ်းများမှထုတ်ယူသည်။ အချဉ်ဖောက်ခြင်းနည်းပညာကိုပျားအုံများသို့ကျရောက်သောအပင်များမှဝတ်မှုန်မှသီးခြားခွဲထုတ်ထားသည့်သဘာဝတဆေးကိုအသုံးပြုသည်။
၎င်းနည်းပညာသည်ပစ္စည်း၏အပူတည်ငြိမ်မှုကိုခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်မုန့်နှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အီရီထရိုက်ကိုသုံးသောအခါအရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် erythrol ကို sucrose နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက၎င်းတွင်ပါ ၀ င်မှု၏သက်တမ်းကိုပိုမိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် hygroscopicity နိမ့်သည်။
အစားအစာဖြည့်စွက်သည်သကြားဓာတ်နှင့်အရသာရှိသည့်အဖြူရောင်ပုံဆောင်ခဲအမှုန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပစ္စည်းနှစ်ခုကိုချိုမှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အချိုးမှာ ၆၀ မှ ၁၀၀ ဖြစ်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်အစားထိုးခြင်းသည်အလွန်ချိုသည်။ ၎င်းသည်သန့်စင်သောသကြားကိုအလွယ်တကူအစားထိုးနိုင်သည်။
၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်သကြားပါ ၀ င်သောအရက်များနှင့်ဆက်စပ်သည်။
- ရောဂါပိုး;
- မှို၊
- ရောဂါကူးစက်မှု။
ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရအချိုသည်အေးမြမှုကိုခံစားစေပြီးအနည်းငယ်အေးစေသည်။ အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအရည်ပျော်ဝင်ချိန်တွင်စုပ်ယူခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ ဤလက္ခဏာသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သကြားအစားထိုးပမာဏကိုတိုးပွားစေသည့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာသတ်မှတ်ချက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အချိုရည်သည်မော်လီကျူးအလေးချိန်နိမ့်သောကြောင့်၎င်းသည်လုံးဝစုပ်ယူနိုင်ပြီးအချဉ်ပေါက်ခြင်းအတွက်မချောမွေ့သောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏မလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ဘယ်မှာ erythritol သုံးစွဲဖို့
erythritol ကိုသကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါတစ်ပြိုင်နက်တည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတွေ့ရှိရသည်။ Synergism သည်အရောအနှော၏ချိုမြမှုသည်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သောပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံး၏အရသာထက်အဆပေါင်းများစွာပိုများသည်။ ဤစွမ်းရည်သည်အသုံးပြုထားသောအရောအနှော၏အရသာကိုတိုးတက်စေသည်၊ အရသာပြည့်ဝမှုကိုရရှိစေသည်။
များစွာသောလေ့လာမှုများအရဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်မှအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုစုပ်ယူခြင်းမရှိကြောင်းထင်ရှားသည်။ ဒြပ်ပေါင်းသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုပမာဏမြင့်တက်လာခြင်း၊ ဂလိုင်ကူမစ်ပမာဏမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းအားဖြင့်အကောင်းဆုံးချိုမြမှုကိုရရှိစေနိုင်သည်။
အာဟာရပညာရှင်များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုခံစားနေရသောလူနာများအား erythritol ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဆရာဝန်များအနေဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းသည်သွားကြွေကိုမထိခိုက်စေနိုင်ပါ။ သကြားနှင့် ပတ်သက်၍ မပြောနိုင်ပါ။
ထို့ကြောင့် erythritol ကိုထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။
- သွားတိုက်ဆေးများ;
- ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများ၊
- ပီကေ
ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သည့်ကုမ္ပဏီများသည်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်ရန်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ဆေးဝါးများ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်၊
အလွန်ကောင်းမွန်သောရူပဗေဒဓာတုဗေဒနှင့်ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများသည်သကြားနှင့်မုန့်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်မှုတွင်သကြားကိုအစားထိုးစေသည်။ အစားအစာတွင်အချိုဓာတ်ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်အစားအစာများ၏တည်ငြိမ်မှုကိုသိသိသာသာတိုးစေပြီးသိုလှောင်ထားသည့်ကာလကိုတိုးစေသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်ချောကလက်ထုတ်လုပ်ခြင်းကို erythritol ထည့်ခြင်းဖြင့်တိကျစွာပြုလုပ်သည်။ အပူချိန်မြင့်မားသောအချိန်တွင်ပင်ချောကလက်၏အပူချိန်မြင့်မားစွာပါ ၀ င်ခြင်းအားဖြင့်အဟာရဖြည့်တင်းမှု၏အပူတည်ငြိမ်မှုကိုရရှိစေသည်။
သူတို့သည်ချိုစေသည့်အရာအပေါ် အခြေခံ၍ ခေတ်သစ်အချိုရည်အမျိုးအစားများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုပိုမိုအာရုံစိုက်လာကြသည်။
- အရသာကောင်း၊
- အနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖြစ်နိုင်ခြေ;
- ဓါတ်တိုးဝိသေသလက္ခဏာများ။
အဖျော်ယမကာများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအားနည်းစေနိုင်သောကြောင့်စားသုံးသူများအကြားဝယ်လိုအားမြင့်မားသည်။ အစားအစာဖြည့်စွက်ဆေးကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုမရှိသော်လည်းနိုင်ငံတကာအဆင့်အဆိပ်အတောက်နှင့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများကအတည်ပြုသည်။
ကျွမ်းကျင်သူများကမူးယစ်ဆေးဝါးသည်အမြင့်မားဆုံးဘေးကင်းလုံခြုံမှုအဆင့်ရှိကြောင်း၊ နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်တွင်အကန့်အသတ်မရှိရှိကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ဒါဟာသဘာဝပစ္စည်းဥစ္စာသည်လက်ရှိတွင်ဖြစ်နိုင်သမျှအားလုံးအဖြူရောင်သကြားအစားထိုးအလားအလာအစားထိုးကြောင်းထွက်လှည့်။ Absolute safe သည်၎င်းနှင့်ပထမအမျိုးအစားနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ကောင်းကျိုးဆိုးရွားမှုနှင့် glycemia ကွဲပြားမှုကိုမဖြစ်စေဘဲ၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
stevia (stevioside), sucralose နှင့်အခြားအချို့သောချိုချဉ်ငန်းများနှင့်အတူ erythritol သည် multicomponent သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများတွင်ပါဝင်ပြီး Fitparad တွင်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည်။
ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်, သည်းခံစိတ်
အစားအစာဖြည့်စွက်မှု၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုနေ့စဉ်ဘ ၀ များတွင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်တွေ့ရသည်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံးဝလုံခြုံမှုရှိပြီးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောသက်ရောက်မှုများမရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။
ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ ၎င်းပစ္စည်းကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောအစားအစာဖြည့်စွက်ပစ္စည်းအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။ ၎င်းကို E968 တံဆိပ်အောက်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အချိုဓာတ်၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးသည်ထင်ရှားပါသည်။ သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်းအနည်းဆုံး၊
သတိထားရမည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း (တစ်ကြိမ်လျှင်ဂရမ် ၃၀ ကျော်) နှင့် laxative effect ဖြစ်သည်။ လူနာသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲချိုမြိန်သောအစာကိုစားရန်အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းရရှိသောအခါ၊ တစ်ကြိမ်တွင်၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၅ လက်ကျော်အသုံးပြုရန်မလိုလားအပ်ပါကဆရာဝန်ကဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောပြရမည်။
အခြားထုတ်ကုန်များနည်းတူအလွန်အကျွံစားသုံးပါကသကြားဓာတ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်စေသည်။
- ထိုင်ခုံလွတ်များ၊
- ကြွက်တက်ခြင်း
- အူကြောင်ကြောင်ခြင်း။
ဤရောဂါများသည်အူမကြီးမှပစ္စည်းများကိုစုပ်ယူမှုနည်းပါးခြင်းနှင့်အူမကြီးတွင်အချဉ်ပေါက်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ erythritol သည်သကြားဓာတ်များအကြားအစာချေဖျက်မှုအမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။
နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုမှာအဖြူရောင်သကြားဓာတ်ကဲ့သို့ပင်၎င်းသည်စွဲလမ်းစေသည့်အပြင်စွဲလမ်းမှုလည်းမဟုတ်ပါ။
မင်္ဂလာပါ
သကြားအစားထိုး Fitparad သည် erythritol ပါဝင်သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်တွင် stevioside, sucralose, rosehip extract ပါဝင်သည်။
Stevioside သည်သဘာဝသဘာဝမှချိုစေသည့်အရာဖြစ်ပြီး၎င်းကို stevia အပင်မှထုတ်ယူသည် (၎င်းကိုပျားရည်မြက်ဟုလည်းခေါ်သည်) ။ သဘာဝဒြပ်တစ်ဂရမ်တွင် ၀.၂ ကယ်လိုရီသာပါ ၀ င်သည်။ နှိုင်းယှဉ်မှုအရ ၂၀ ဂရမ်ပိုသောသကြားဓာတ်သည်ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူများအတွက်အန္တရာယ်အကင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟုယူဆရသည်၊ ထုတ်ယူမှုသည်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်ပါကအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သို့သော် stevia သည်လီသီယမ်ပါဝင်မှုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပုံမှန်ဆေးဝါးများ၊ glycemia လျှော့ချရန်ဆေးပြားများ၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဆေးများနှင့်မသုံးသင့်ပါ။
အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် stevia ထုတ်ယူသုံးစွဲမှုကြောင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- ကြွက်သားနာကျင်မှု
- ပျို့ချင်ခြင်း၏အကြိမ်ကြိမ်;
- မူးဝြေခင်း။
သုံးရန်ဆန့်ကျင်ဖက်ရည်ညွှန်းခြင်းသည်နို့တိုက်သည့်အချိန်ကာလဖြစ်သည်။ ပစ္စည်းကိုသကြားအစားထိုးနှင့် Fitparada ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ stevia သည်သကြားဖြူထက်အဆပေါင်းများစွာချိုသောကြောင့်၎င်းကိုအရသာပေးနိုင်ရန်အနည်းဆုံးပမာဏလိုအပ်သည်။ အစားအစာဖြည့်စွက်ချက်သည်အပူချိန်နှစ်ရာအထိအပူကိုခံနိုင်သည်။ ထိုအကြောင်းကြောင့်၎င်းကိုမုန့်ဖုတ်ရာတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
erythritol နှင့်လည်းအသုံးပြုသောအခြားသဘာဝပစ္စည်းသည် rosehip extract ဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်အလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်ခြင်း၊ စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးအဖြစ်အဆက်မပြတ်အသုံးပြုသည်။
အဆိုပါ rosehip ထုတ်ယူ၏ဖွဲ့စည်းမှုအားနည်းဆီးချိုသက်ရှိများအတွက်အရေးကြီးသောအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏စံချိန်ပမာဏကိုပါရှိသည်။ သို့သော်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပွားမှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့်အချို့သောလူနာများအနေဖြင့်ဤဆေးကိုမလိုလားအပ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါ fitparad အတွက် glycemia ၏ပုံမှန်များအတွက်နည်းလမ်းများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောနောက်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းသည် sucralose ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကို E955 ဟုခေါ်သည့်အစားအစာဖြည့်စွက်စာအဖြစ်လူသိများသည်။ သကြားဓာတ်ကိုထုပ်ပိုးရာတွင်လည်း sucralose ကိုသကြားမှထုတ်ယူသည်။
ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာသည်အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး၎င်းတွင်သကြားကြည်လင်သောမော်လီကျူးဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံပြောင်းလဲမှုရှိသည့်အဆင့်များစွာပါဝင်သည်။ sucralose ကိုသဘာဝအလျောက်တည်ရှိသည့်ပစ္စည်းအဖြစ်သတ်မှတ်ရန်ခဲယဉ်းသည်ဟုပြောသင့်သည်။
၎င်းပစ္စည်းအားပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ်အကုန်ပိုင်းတွင်အသုံးပြုရန်အတည်ပြုခဲ့သည်။ ထိုအချိန်အထိထုတ်ကုန်၏အဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှု၊ အဆိပ်သင့်မှုနှင့်ကင်ဆာဖြစ်စဉ်များကိုဆုံးဖြတ်ရန်သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ယနေ့အချိန်အထိ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်သောအရာဝတ္ထုတစ်ခုနှင့်အလားတူသက်ရောက်မှုတစ်ခုတည်းကိုအတည်ပြုနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။
Sucralose သည် Fitparad တွင်အန္တရာယ်ရှိမရှိသတင်းအချက်အလက်လည်းမရှိသော်လည်းအစားအစာဖြည့်စွက်ခြင်း၏သဘာဝကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ အချို့ဆီးချိုရောဂါများတွင်ချိုမြိန်စေသည့်အကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများမှာ -
- ဝမ်းလျှောခြင်း
- ကြွက်သားနာကျင်မှု
- ရောင်ရမ်းခြင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- ဆီး၏ဥတု၏ချိုးဖောက်မှု;
- ဝမ်းဗိုက်လိုင်အတွက်အဆင်မပြေ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် Fitparad အမှတ်တံဆိပ်မှသကြားအစားထိုးခြင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အသုံး ၀ င်ပြီးဘေးကင်းကြောင်း၊ သဘာဝကုန်ကြမ်းမှရရှိသောအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ sucralose အပြင်သဘာ ၀ တွင်တွေ့ရှိရပြီးစစ်ဆေးမှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဖြည့်စွက်ချက်၏အာဟာရတန်ဖိုးသည်ဂရမ်တိုင်းအတွက် ၃ ကီလိုကယ်လိုရီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သန့်စင်ပြီးသကြားနှင့်အခြားသကြားအစားထိုးပမာဏထက်အဆများစွာနည်းသည်။
erythritol ၏အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းသည်အူအတွင်းရှိ microflora ကိုမထိခိုက်စေပါ၊ 90% သောအရာဝတ္ထုသည်သွေးကြောထဲသို့စုပ်ယူပြီးခန့်မှခန့်မှထွက်ခွာသွားသည်။ ကျန်တဲ့ ၁၀% ကအူသိမ်ထဲရောက်နေတယ်၊ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းပါရှိပေမယ့်အစာမကြေနိုင်၊ အချဉ်ဖောက်လို့မရဘူး၊
အသုံးဝင်ဆုံးနှင့်အန္တရာယ်ကင်းစေသည့်ချိုချဉ်ရည်များကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
