ဆီးချိုရောဂါကိုသိပြီဆိုလျှင်လူနာသည်သကြားဖြူနှင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်အဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်အညီပြင်ဆင်ထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်အားလုံးနီးပါးကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သကြားသည်သကြားဓာတ်သည်လျင်မြန်စွာတိုးပွားလာသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။ အကယ်၍ ရောဂါအခြေအနေကိုမရပ်တန့်ပါကလူနာသေနိုင်သည်။
သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများထဲမှတစ်ခုမှာအချည်းနှီးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော်သကြားလုံးများစားခြင်း၏အလေ့အထကိုစွန့်ရန်မလွယ်ကူပါ ခန္ဓာကိုယ်ကိုလှည့်ဖြားရန်၊ မှန်ကန်သောဂလူးကို့စ်ပါဝင်သည့်အစားအစာများကိုစားရန်အရေးကြီးသည်။
ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလက်ခံနိုင်လောက်သောအဆင့်တွင်ရှိနေစေရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်တန်ဖိုးရှိသောအရာဝတ္ထုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေစေရန်သကြားလုံးများကိုမည်သို့အစားထိုးရမည်နည်း။ သကြားလုံးများကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘယ်လိုအစားထိုးမလဲ။ ၎င်းမှာသစ်သီးခြောက်များ၊ ပျားရည်၊ ပရိုတင်းအရက်ဆိုင်များနှင့်အခြားသဘာဝသကြားလုံးများဖြစ်သည်။
သစ်သီးခြောက်များ
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရမှုမှာပန်းသီးနှင့်တံစဉ်များကိုခြောက်သွေ့စေသည်။ ၎င်းတို့ကိုအင်တုံများထဲသို့ပေါင်းထည့်နိုင်သည်၊ အနည်းငယ်ကိုက်စားသည်၊ သို့မဟုတ်အစားအစာအချိုပွဲများတွင်ပါနိုင်သည်။ လိမ္မော်သီး၏အညွှန်းကိန်းသည် ၂၉ မှတ်သာရှိသည်၊ ပန်းသီးပင်လျော့နည်းသည်။
ဒါဟာချိုမြိန်ပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏမဟုတ်ဘဲခြောက်သွေ့ apricots သုံးစွဲဖို့ကောင်းပါတယ်။ ထုတ်ကုန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်နေသော်လည်း၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားစွာပါဝင်သောကြောင့်ခြောက်သွေ့သော apricots အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစားသုံးကြသည်။
သကြားလုံးအတွက်အခြားကောင်းမွန်သောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာစပျစ်သီးပျဉ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့ဖြင့်၎င်းကိုသတိဖြင့်အသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့်သငျသညျသွေ့ခြောက်သောငှက်ပျောသီး, နာနတ်သီးနှင့်ချယ်ရီသီးနှင့်အတူသယ်ဆောင်မရနိုင်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သကြားလုံးများကိုထူးခြားဆန်းပြားသောသစ်သီးခြောက်နှင့်အစားထိုးရန်တားမြစ်ထားသည်။
- ထောပတ်သီး
- ဂွာဗာ;
- အမြောက်များ
- ပုဂံ
- ရက်စွဲ၊
- အသီးသကြားလုံး။
လိမ္မော်သီး၊ Plum, Raspberry, Quinces အစရှိသည့်အာဟာရပညာရှင်များကိုအကြံပြုထားပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအသီးကိုသီးဂျယ်လီ, compotes နှင့်အခြားဟင်းလျာများမှထည့်သွင်းထားသည်။ အချိုရည်များကိုမပြင်ဆင်မီ၊ ကုန်ပစ္စည်းကိုရေအေးတွင်နာရီပေါင်းများစွာစိမ်ပြီးနှစ်ကြိမ်အကြိမ်အနည်းငယ်ပြုတ်ကာရေအစားထိုးသည်။ သစ်သီးခြောက်များစားခြင်းသည်လူကြိုက်များသောဆီးချိုရောဂါအတွက်ကရင်မလင်အစားအစာဖြစ်သည်။
သင်သည်သူတို့၏သဘာ ၀ ပုံစံဖြင့်သစ်သီးခြောက်များကိုလည်းစားနိုင်သည်၊ လက်ဖက်ရည်ထည့်နိုင်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ပantibိဇီဝဆေးများသောက်သုံးပါကသူတို့၌သစ်သီးဝလံများနှင့်လိုက်ဖက်ကိုက်ညီမှုရှိမရှိသင့်ဆရာဝန်အားမေးမြန်းသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခြောက်သွေ့သောအမျိုးအစားအချို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိဆေးဝါးများ၏ကုထုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ပျားရည်
သကြားလုံးများလိုအပ်မှုကိုပိတ်ထားခြင်းသည်သဘာဝပျားရည်ကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောပျားရည်အမျိုးမျိုးကိုသင်မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ ဆီးချိုရောဂါတွင်ပျားရည်ကိုတားမြစ်ထားသည်။ ရောဂါ၏အဆင့်ဆင့်ပျော့ပျောင်းသောအခါ, ပျားရည်ကိုချိုမြိန်အစားထိုးပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နှက်လိမ့်မယ်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ပျားရည်ပမာဏ၏အရွယ်အစားကိုစောင့်ကြည့်ရန်နှင့်ရံဖန်ရံခါသာအသုံးပြုရန်အရေးကြီးကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။ တစ်နေ့တာကုန်ပစ္စည်း၏ဇွန်းအများဆုံး ၂ လုံးကိုအများဆုံးစားပါ။ ဒါဟာသီးသန့်အရည်အသွေးမြင့်မားတဲ့ပျားရည်, အကောင်းဆုံးကတော့ linden, အင်္ဂတေ, အကာရှသားဖြစ်သင့်သည်။ ပျားရည်ထုတ်ကုန်သည်စျေးပေါ။ မရသော်လည်းအသုံးဝင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုပျားလပို့နှင့်ပျားရည်စားရန်အကြံပြုသည်။ ဖယောင်းသည်ဂလူးကို့စ်၊ သကြားလုံးများကိုပျားရည်ဖြင့်အစားထိုး။ မုန့်ယူနစ်များကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ခုမှာ XE သည်ပျားမွေးမြူရေးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ခုနှင့်ညီမျှသည်။ သကြားအစားသုပ်၊ အချိုရည်၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ပျားရည်တို့ကိုပျားရည်ထည့်သွင်းသည်။
ပျားရည်ကိုရေပူထဲတွင်မထည့်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အဖိုးတန်သောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကိုသတ်ပစ်သည်၊ ချိုသော၊ သာယာသောအရသာသာရှိသည်။ အထူး ၀ တ္ထုများရှိနေခြင်းသည်ထို့အပြင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- antibacterial;
- ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေး၊
- antifungal ။
ဤထုတ်ကုန်သည်သံဓာတ်များစွာပါဝင်သော fructose၊ buckwheat honey တွင်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးအားနည်းရောဂါကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။ ပျားမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်တွင်ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အထောက်အကူပြုသောပစ္စည်းများသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးရောဂါကိုအမြန်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
ထို့အပြင်အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်၊ အရိုးတစ်သျှူးများ၏အခြေအနေနှင့်သွားများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ပျားရည်၏အညွှန်းကိန်းသည် ၅၅ ယူနစ်ဖြစ်သည်။
၎င်းကို aphrodisiac အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သုက်ပိုးအရေအတွက်တိုးပွားစေသည်၊ သူတို့၏လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာသည်ကိုယ်ခံအားကိုကာကွယ်စေသည်။
ပရိုတိန်းဘား
သကြားလုံးများကိုတပ်မက်ခြင်းအတွက်ကျေနပ်ရောင့်ရဲစေမည့်စွမ်းအင်ပြည့်ဝသောစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောပရိုတင်းများ၊ သဘာဝဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။ ဒီအစားအသောက်ထုတ်ကုန်မပါပဲအားကစားသမားတွေရဲ့အစားအစာကိုစိတ်ကူးကြည့်ဖို့အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ ချောကလက်သို့မဟုတ်အခြားချိုမြိန်သည့်ပစ္စည်းများအစားသကြားလုံးအရက်ဆိုင်များကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုပညာရှိစွာအသုံးပြုပါ။
ထိုကဲ့သို့သောဖြည့်စွက်မှုများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုယုံကြည်သော်လည်းထိုသို့ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများသည်လုံးဝမှားယွင်းသောယူဆချက်ဖြစ်သည်။ အရေးကြီးသောအညွှန်းကိန်းတစ်ခုမှာအရက်ဆိုင်များတွင်သကြားအနည်းငယ်ပါဝင်ပြီး၎င်းတို့သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကင်းသည့်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ပရိုတင်းဘားများသည်သကြားလုံးများကိုလက်ဖက်ရည်ဖြင့်မည်သို့အစားထိုးမည်နည်းဟူသောမေးခွန်း၏အဖြေဖြစ်လိမ့်မည်။
သငျသညျအိမျမှာထိုကဲ့သို့သောသကြားလုံးချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်သည်မျိုးစေ့များ၊ ပြောင်းဖူးအလွှာများ၊ နို့နှင့်ချောကလက်ပရိုတင်းများကိုလိုအပ်သည်။ ဒီအရောအနှောဟာသိပ်သည်းတဲ့မုန့်စိမ်းနဲ့တူသင့်တယ်၊ တူညီသောစတုဂံများကိုရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပုံသဏ္formedာန်ပြုသည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့ကိုရေခဲသေတ္တာသို့ပို့ရန်လိုသည်။
ဤအတောအတွင်း:
- အအေးခံရန်ချောကလက်ကိုရေရေချိုးခန်းတွင်အရည်ပျော်စေသည်။
- ဘားများကိုချောကလက်နှင့်သွန်းလောင်း;
- ရေခဲသေတ္တာပြန်ပို့ခဲ့သည်
နာရီဝက်အတွင်းအချိုပွဲသည်စားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ စာရွက်ထဲရှိပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
နို့အစားနို့မပါသောအဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်ကိုစားသုံးပါကပရိုတိန်းအမှုန့်သည်ချောကလက်မဖြစ်နိုင်ပါ။
အဘယ်ကြောင့်ချိုမြိန်အပေါ်ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့
လူနာများသည်အဘယ်ကြောင့်သကြားလုံးများစားရန်ဆွဲဆောင်ခံရသည်ကိုစဉ်းစားသင့်သည်။ လူအများစုကအစားအစာမှီခိုမှုဟုခေါ်ကြသည်။ လူတစ် ဦး သည်သကြားလုံးများကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဘဝပျော်ရွှင်မှုမရှိခြင်း၊ မဂ္ဂနီစီယမ်သို့မဟုတ်ခရိုမီယမ်မရှိခြင်းတို့နှင့်အတူသကြားလုံးများကိုသိမ်းဆည်းသည့်အခါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခိုမှုဟုမကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသည်။
အခြားအကြောင်းပြချက်တစ်ခုမှာချိုမြိန်စေသူအမြောက်အများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ လူနာသည်ထိခိုက်မှုမရှိဟုထင်ရသည်၊ ထို့ကြောင့်consတ္တပ္ပစိတ်ကိုလှည့်စားခြင်းမရှိဘဲသူသည်အချိုမှုန့်နှင့်အတူအစားအစာများကိုအကြိမ်ကြိမ်စားတတ်သည်။ Aspartame နှင့် Cyclamate Sodium တို့၏အစာစားချင်စိတ်ကိုပြင်းထန်စွာတိုးပွားစေသည်။
မှတ်သားဖွယ်မှာချိုမြိန်သောအစာကိုစားလိုသည့်အဓိကအကြောင်းပြချက်မှာဆီးချိုရောဂါကိုဒုတိယပုံစံမှပထမအမျိုးအစားသို့ကူးပြောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုချိုးဖောက်သည့်အခါအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ၊ ဂလူးကို့စ်ကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုလေ့လာလျှင်အကောင်းဆုံးပုံသဏ္maintainာန်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တစ်နေ့ကိုချိုသောအစာတစ်မျိုးထက်မကစားရန်လိုအပ်သည်။ သဘာ ၀ ကိုလည်းသတိရသင့်သည်။ အနည်းဆုံးအန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဓာတုဗေဒဟုခေါ်သည်။ ထို့အပြင်ပထမနေ့ဝက်တွင်သကြားလုံးများကိုလည်းစားကြသည်။
အချိုရည်ကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
