ပန်ကရိယနှင့်အတူ muesli ကိုစားနိုင်ပါသလား။

ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ ဓာတ်ငွေ့ပိုမိုများပြားလာခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့်အန်ခြင်းတို့သည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၏လက်တွေ့သရုပ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာများစွာသည်မည်သည့်အစားအစာများကိုမည်သည့်အစာစားသုံးရမည်ကိုစိတ်ဝင်စားကြပြီးတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူ muesli ကိုစားနိုင်ပါသလား။ အလေ့အကျင့်ပြသထားသည့်အတိုင်းမေးခွန်းတစ်ခု၏အဖြေသိသိသာသာကွဲပြားနိုင်သည်။ ဒါဟာရောဂါ၏သင်တန်း၏အထူး, ဒါပေမယ့်လည်းရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်၏အဆင့်ဆင့်သာဖြစ်သည်။

ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုသည်မီနူးမှသာမကအစားအစာကိုပါချန်လှပ်ထားသည်။ ဤကာလအတွင်းစူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုလေ့လာတွေ့ရှိရပါသည်၊ ထို့ကြောင့်အစားအစာများစားသုံးခြင်းသည်သူတို့၏ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။

Muesli ကိုမည်သည့်အချိန်တွင်စားသုံးခွင့်ပြုသည်၊ ၎င်းကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်တားမြစ်ထားသည့်အချိန်ကိုစဉ်းစားပါ။ စပျစ်သီးခြောက်၊ စပျစ်သီးခြောက်၊ စပျစ်သီးခြောက်၊ စပျစ်သီးခြောက်နှင့်စပျစ်သီးကိုစားနိုင်သလား။

Muesli နှင့်ပန်ကရိယဆေး

အဘယ်ကြောင့်သင်စူးရှသောပန်ကရိယနှင့်အတူ muesli မစားနိုင်သလဲ ပထမ ဦး စွာဂလင်း၏ပြင်းထန်သောရောင်ခြင်းကြောင့်ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။ သင်ဆေးကိုသာဆာလောင်မွတ်သိပ်စွာသောက်ခြင်းဖြင့်ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုလက္ခဏာပြသည့်အခါလူနာကသူတို့ကိုမစားလိုချေ။

ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားပြီးနောက်လေးရက်မြောက်နေ့ခန့်တွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထူးကုများကအသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုကိုသင်စားနိုင်သော်လည်းစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သာစားနိုင်သည်။

တဖြည်းဖြည်းနောက်လာမည့်လတွင်လူနာ၏အစားအစာသည်တိုးချဲ့လာသည်။ သင်သည်ကုန်ပစ္စည်းအသစ်များထပ်ထည့်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းတို့သည်ပျက်စီးနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုစက်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုမှဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းတို့ကိုပေါင်မုန့်ဖြင့်သာစားသည်။ ပန်ကရိယသည်နံပါတ် (၅) ၏လိုအပ်ချက်နှင့်မကိုက်ညီသောကြောင့်ဤကိစ္စတွင်ပန်ကရိယနှင့်အတူ Muesli ကိုတားမြစ်ထားသည်။

သင်လွှတ်နေစဉ်ထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာထဲထည့်နိုင်သည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယသည် granola သုံးစွဲခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်မဟုတ်သော်လည်းအချို့သောကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။

• Muesli ကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၂-၃ ကြိမ်ထက် ပို၍ မစားသင့်ပါ။
• ဒိန်ချဉ်နှင့်အဆီနည်းသောနို့နှင့်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

Muesli သည်ခြောက်သွေ့သောအရောအနှောများဖြင့်မျှမျှတတကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါ ၀ င်ပြီးငတ်မွတ်မှုကိုကြာရှည်စွာပျက်စီးစေသည်။ အသီးခြောက်သွေ့သောသီးနှံအရောအနှောကိုအသည်းအသည်းရောဂါဖြင့်နာတာရှည် cholecystitis (စူးရှသောကာလအတွင်းထုတ်ကုန်ကိုတားမြစ်ထား) ဖြင့်စားနိုင်သည်။ အဆုံးစွန်သောအမှု၌, ကပြီးပြည့်စုံသောနံနက်စာဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးရုံတက်နေစဉ်ပင် Muesli အရက်ဆိုင်များသည်နာတာရှည်ပန်ကရိယနှင့်အတူမစားနိုင်ပါ။ ၎င်းတို့တွင်သီးနှံများနှင့်သစ်သီးခြောက်များသာမကအခြားအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သောချောကလက်၊ အခွံမာသီး၊ အစားအစာဖြည့်စွက်ခြင်း၊

ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်စပျစ်သီး

စပျစ်သီး - ဗီတာမင်များ၊ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဖောလစ်အက်စစ်များစွာပါဝင်သောအရသာရှိပြီးမွှေးသော berry သီး။ ၎င်းတွင်အစာဖိုင်စနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်သောအပင်ဖိုင်ဘာများပါဝင်ပြီးအူအတွင်းနံရံများကိုအန္တရာယ်ရှိသောသိုက်များမှသန့်စင်ပေးသည်။ Berries Berries မှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ပရိုတင်းတစ်ခုပါရှိတယ်။

စပျစ်သီးဖျော်ရည် (အသစ်စက်စက်ညှစ်ပြီးမှသာ) သည်သဘာဝအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှေးကွေးစေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဆားများနှင့်အရည်များများကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားအခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ပန်ကရိယနဲ့စပျစ်သီးကိုရနိုင်မလား။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်သာလွှတ်၌တည်၏။ ဒါဟာအလွန်ဂရုတစိုက်တ ဦး တည်း berry သီးနှင့်အတူစတင်မီနူးထဲသို့ဝင်သည်။ လူနာသည်ပန်ကရိယအပြင်အခြားဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ သမိုင်းရှိသည့်ကိစ္စများတွင်မထောက်ခံပါ။

စပျစ်သီးသည်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၏အတည်ပြုထားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

1. ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလှည့်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးအရိုးတွင်းခြင်ဆီအခြေအနေကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။
2. စုဆောင်းချွဲကနေလေကြောင်းလိုင်းရှင်းလင်း။
3. ၎င်းသည်ယေဘူယျအားဖြည့်ပစ္စည်းဖြစ်သောကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
4. နှလုံးကြွက်သားကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပိုတက်ဆီယမ်ဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။
5. ၎င်းသည်ဆား၊ ယူရစ်အက်စစ်နှင့်ယူရီးယားကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပေးသည်။

ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားပြီးတစ်လအကြာသင်တစ်နေ့တာသီးတစ်လုံးမှစတင်ပြီးအဓိကအစာစားပြီးနောက်မှသာစားသောက်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အများဆုံးပမာဏသည်စပျစ်သီး ၁၅ လုံးထက်မပိုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်ကြောင်းထောက်ပံ့ပေး။

အကယ်၍ လူနာသည်အတွင်းပိုင်းတွင်ပန်ကရိယမလုံလောက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အင်ဆူလင်မရှိခြင်းရှိပါက၎င်းထုတ်ကုန်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

၁၀၀ ဂရမ်သီးသောဂရမ်များတွင် ၆၉ ကီလိုကယ်လိုရီပါ ၀ င်သည်။ အဆီများလည်းမရှိ၊ ၁၇ ဂရမ်ခန့်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ၀.၄ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိ apricots နှင့်တံစဉ်များကိုခန်းခြောက်

အတိအကျဆိုရလျှင်အစားအစာသည်အစားအစာကိုကန့်သတ်ထားသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုနှေးကွေးစေသောရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုစွန့်ပစ်ရမည်။ သင်တို့မူကားနေဆဲအချို့အရသာချင်တယ်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောကိတ်မုန့်သို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်ကို apricots ခြောက်နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

သွေ့ခြောက် apricots - သွေ့ခြောက် apricots ။ အထူးခြောက်သွေ့ခြင်းအားဖြင့်ခြောက်သွေ့သောအသီးများရှိဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ သင်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများထက်များစွာသာလွန်သည်ဟုသင်ပင်ပြောနိုင်သည်

ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်အပြီးအာဟာရပြန်လည်ထူထောင်စဉ်ကာလအတွင်း apricots အခြောက်များသည်သစ်သီးဝက်အူချောင်းများနှင့်ခွင့်ပြုထားသောအချိုပွဲများတွင်အပြည့်အ ၀ ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္တာကိုယ်၌ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကြာရှည်စွာခံစားခဲ့ရသောလူနာများအတွက်အထူးလိုအပ်သည်။

ဂျုံယာဂုကိုသစ်သီးခြောက်များနှင့်ရောစပ်ပြီး casseroles၊ အသားဟင်းလျာများ၊ pilaf၊ အိမ်လုပ် pies များ၊ ဂလူးကို့စ်အစာကြေလွယ်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်အချို့သောသကြားလုံးသကြားများသည် ၈၅% အထိပါ ၀ င်သောကြောင့်ဤပေါင်းစပ်မှုအားမပြုလုပ်ပါ။

ပန်းသီးခြောက်များ၏တန်ဖိုးသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှုတို့ကြောင့်နှလုံးကြွက်သားများလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်သံဖြင့်ကြွယ်ဝစေပါသည်။
• သဘာဝ diuretic ။
• thrombosis ကာကွယ်တားဆီးရေး။
• အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်၏ပုံမှန်။
• pectins ၏မြင့်မားသောပါဝင်မှုကြောင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများကိုထုတ်ယူ။

နာတာရှည်ရောဂါ၏တည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုဖြင့်သင်တစ်နေ့လျှင် ၅၀-၈၀ ဂရမ်ကိုစားနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၂၃၄ ကီလိုကယ်လိုရီ၊ ၅၅ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း ၅.၂ ဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ fatty components မရှိပါ။

ပန်ကရိယရှိရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူတံစဉ်များကိုသတိဖြင့်ကုသရမည်။ ၎င်းသည်နုညံ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်း။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြုတ်ရည်များအသုံးပြုခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။ ထိုသို့သောသောက်ခြင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

သို့သော်တံစဉ်များကိုသန္ဓေသားအက်ဆစ်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။ ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပန်ကရိယရှိအင်ဇိုင်းများ၏ထုတ်လွှတ်မှုကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေသည်။ ၎င်းတွင် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ဓာတ်တိုးခြင်း၊ အူအတွင်းကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်ခြင်းများကိုဖြစ်စေသည့်ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်များစွာပါ ၀ င်သည်။

လူနာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမချိုးဖောက်ပါကသစ်သီးခြောက်ကဲ့သို့သောအစာကိုစားရန်သို့မဟုတ်ခွင့်ပြုထားသောဟင်းလျာများထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ Prune သည်အစားအစာ၏အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကကုသနိုင်စွမ်းလည်းရှိသည်။

1. ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
2. အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများအားဖယ်ရှားပေးသည်။
3. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်, ကျောက်ကပ်၏လုပ်ငန်းကိုတိုးတက်စေသည်။
4. ရေနှင့်ဆားဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။
5. သွေးတိုးကိုလျှော့ချပေးသည်။
6. ၎င်းသည်ပacterိဇီဝဆေးဖြစ်သည်။
7. ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

စူးရှသောအဆင့်တွင် compote / jelly ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သုတ်ဆေးပမာဏကိုတစ် ဦး ချင်းစီဆုံးဖြတ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်လွှတ်လွှတ်မှု ၁၀ ​​ကြိမ်အထိသင်စားနိုင်သည်။

နေ့စွဲများ, သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်

ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ပြင်းထန်သောအဆင့်တွင်အရက်ကိုမစားသင့်ပါ။ အခြောက်လှန်းထားသောသစ်သီးများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးအူအတွင်းအချဉ်ပေါက်စေသည့်အပြင်ကြမ်းမျှသောအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကော်လီကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄ ရက်မြောက်နေ့တွင်၎င်းတို့သည်မီနူးတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သော်လည်းသုတ်ထားသောပုံစံဖြင့်သာအခွံကိုမဖယ်ဘဲဖယ်ရှားသည်။ အခြောက်လှန်းထားသောအသီးများသည်ရောင်ရမ်းခြင်းမှသက်သာစေရန်၊ ပန်ကရိယဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။

ပန်ကရိယသည် endocrine မလုံလောက်မှုကြောင့်မရှုပ်ထွေးပါကနာတာရှည်ပုံစံဖြင့်သင်စားနိုင်သည်။ အခြောက်လှန်းထားသောအသီးများသည်ပacterိဇီဝဆေးများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်သက်ဆိုင်ပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ပြီးဆဲလ်များအားကင်ဆာကျုံ့ကျိတ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုတားဆီးသည်။

စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်စပျစ်သီးပျဉ်သည် ၈ ဆပိုမိုလွယ်ကူသောအစာစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ယန္တရားတွင်ပျက်စီးနေသည့်သရက်ရွက် (Pancreas) တွင်ဝန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကြောင့်ထုတ်ကုန်ကိုသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယတွင်စပျစ်သီးပျဉ်၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများ:

• ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ဝမ်းချုပ်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုထိရောက်စွာတိုက်ခြင်း။
• ၎င်းသည်နှလုံးကြွက်သားကိုပိုတက်ဆီယမ်ဖြင့်အာဟာရဖြစ်စေသည်။
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း (အိုင်အိုဒင်းပါ ၀ င်သည်) ကိုတိုးတက်စေသည်။
• ဒါဟာ antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
• အရိုးပွရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်း (boron သည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု) ။
• အသံသြဇာလွှမ်းမိုးမှု။

လူနာတွင်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါမရှိပါကသင်တစ်နေ့လျှင်လက်တစ်ဆုပ်စာထုတ်ကုန်အထိစားနိုင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အဲဒါကို menu ထဲကနေဖယ်ထုတ်ထားသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူသွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားနိုင်ပါသလော။ ဆရာဝန်များကဤထုတ်ကုန်ကိုနာတာရှည်ရောဂါရှိသည့်တိုင်အောင်သုံးစွဲခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သစ်သီးခြောက်ခြောက်ကို အခြေခံ၍ သောက်ခြင်းကိုသာခွင့်ပြုသည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီးများသည်ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံးကိုစိတ်ဆိုးစေသည်၊ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူအပင်ဖိုင်ဘာသည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောအရာဖြစ်သည်။ သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးတွင် oxalic acid များစွာပါ ၀ င်သည်။

Compotes များသည်သင်္ဘောသဖန်းသီးဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ သို့သော်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းအသီးများပြိုကျသွားခြင်းမရှိစေရန်နှင့်ပျော့ဖတ်ကမသောက်ရခြင်းနှင့်အရည်ကိုမသုံးမီစီစစ်ရမည်။

Muesli နှင့်သူတို့၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိအကြောင်းဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ကျွမ်းကျင်သူများကပြောပြလိမ့်မည်။