ကနေဒါသိပ္ပံပညာရှင်များ၏လေ့လာမှုများအရသီဟိုk်စေ့မှရရှိသောထုတ်ယူမှုမှာအင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသရာတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်။
အခွံမာသီး၏အသွင်သဏ္ဌာန်သည်သေးငယ်သောအခွံများနှင့်ဆင်တူပြီး၎င်းတို့သည်ထူးခြားသောအရသာရှိသည်။
ဤထူးခြားဆန်းပြားသောအပင်ထုတ်ကုန်၏မွေးရပ်မြေမှာဘရာဇီးဖြစ်သည်။ အဆိုပါစက်ရုံသည် Sumakhov မိသားစုမှဖြစ်ပြီး၎င်းစက်ရုံကိုအပူပိုင်းဒေသရာသီဥတုတွင်သာစိုက်ပျိုးသည်။
သစ်သီးများသည်အပူပိုင်းရာသီဥတုဇုန်တွင်အများအားဖြင့်စားသုံးကြသည်။
အခွံမာသီးကို Anacardium အနောက်ပိုင်းဟုခေါ်သောအပင်တစ်ပင်တွင်ဖွဲ့စည်းပြီး၎င်းသည်အမြဲစိမ်းပင် ဖြစ်၍ သစ်ပင်ပုံသဏ္ဌာန်ရှိသည်။ အမြင့်သည် ၁၀-၁၂ မီတာရှိသည်။
သီဟိုfruit်အသီးစစ်သည်ကြီးထွားလာသောအညှောက်ပေါက်အဆုံးတွင်ပေါက်ရောက်သည်။ အခွံမာသီး၏အလေးချိန်သည် ၁.၅ ဂရမ်အထိရောက်ရှိသည်။ သီဟိုhew်ကိုကမ္ဘာပေါ်ရှိနိုင်ငံ ၃၂ ခုတွင်စိုစွတ်သောအပူပိုင်းရာသီဥတုဖြင့်စိုက်ပျိုးသည်။ စုစုပေါင်း ၃၅.၁ စတုရန်းမီတာခန့်ကိုမြေကြီးပေါ်တွင်စိုက်ပျိုးရန်အတွက်ခွဲဝေထားသည်။ စိုက်ပျိုးofရိယာ၏ကီလိုမီတာ။
ဤထုတ်ကုန်တန်ချိန် ၂.၇ သန်းခန့်ကိုကမ္ဘာပေါ်တွင်ထုတ်လုပ်သည်။ ကမ္ဘာ့စျေးကွက်သို့အဓိကတင်ပို့သူများမှာနိုင်ဂျီးရီးယား၊ ဗီယက်နမ်၊ ဘရာဇီး၊ အိန္ဒိယနှင့်အင်ဒိုနီးရှားတို့ဖြစ်သည်။
သီဟိုap်ပန်းသီးများကိုအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောကြောပိတ်၊ ဂျယ်လီနှင့်အချိုမှုန့်များပြုလုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ပန်းသီးများ၏အားနည်းချက်မှာသူတို့၏တိုတောင်းသောသက်တမ်းဖြစ်သည်။ အသီး၏သက်တမ်းတိုတောင်းခြင်းသည်ဆိုးဆေးအမြောက်အများရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
သီဟိုs်ကိုအစားအသောက်များတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်အခြားအခွံမာသီးများနှင့်မတူပါကဓာတ်မတည့်ပါ။
ဤသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်အမျိုးသားအာရှအစားအစာများတွင်အသုံးများသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အခွံမာသီးမှအဆီသည်၎င်း၏မြေပဲနှင့်ဆင်တူသည်။
အခွံမာသီးတစ်ဂရမ်၏စွမ်းအင်သည် ၅.၅ kcal ဖြစ်သည်။ အခွံမာသီးကိုဝက်အူချောင်းအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုကြသည်။
သီဟိုusing်ကိုမသုံးမီ၎င်းတို့သည် anacardic acid နှင့် cardol ကဲ့သို့ caustic ဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သောအခွံနှင့်အခွံ၏မျက်နှာပြင်မှသန့်စင်သင့်သည်။ ဤအခွံ၏အစိတ်အပိုင်းများသည်အရေပြားနှင့်ထိတွေ့ပါကလူတို့၏အရေပြားကိုယားယံစေနိုင်သည်။
ဤဒြပ်ပေါင်းများ၏တည်ရှိမှုသည်အခွံမာသီးကိုဘယ်သောအခါမျှမရောင်းပါ။
သီဟိုof်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
အခွံမာသီးသည်နူးညံ့။ အရသာရှိသော်လည်းအချို့ကိစ္စများတွင်ချောကျိကျိဖြစ်နေပုံရပြီးလုံးဝမမှန်ပါ။
မှတ်သားသင့်သည်မှာဤကုန်ပစ္စည်းတွင်အခွံမာသီး၊ walnuts, almond နှင့်မြေပဲကဲ့သို့သောအဆီများထက်သိသိသာသာလျော့နည်းသည်။ သီဟိုuseful်တွင်အသုံးဝင်သောဓာတုဒြပ်ပေါင်းများစွာပါဝင်သည်။
ဤထုတ်ကုန်၏အာဟာရနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုချဲ့ကားပြောဆိုရန်ခက်ခဲသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သီဟိုhew်သည်အထူးသဖြင့်ဇီဝဗေဒအရတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများကိုသူတို့ဖွဲ့စည်းထားခြင်းကြောင့်အထူးတန်ဖိုးရှိသည်။
အခွံမာသီးတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည်။
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ;
- ဗီတာမင်အီး
- tryptophan, glycine နှင့် lysine အပါအဝင်အရေးကြီးဆုံးအမိုင်နိုအက်ဆစ် ၁၈ ခု၊
- phytosterols;
- မဂ္ဂနီစီယမ်
- အုပ်စု (ခ) ပိုင်ဗီတာမင်အားလုံးနီးပါး၊
- ဆိုးဆေး
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း။
ထို့အပြင်အခွံမာသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အောက်ပါကဲ့သို့သောသဲလွန်စများပါဝင်သည်ကိုဖော်ပြခဲ့သည်။
- ကြေးနီ
- သွပ်
- ဆယ်လီနီယမ်။
- မန်းဂနိစ်
- ကယ်လစီယမ်
- မဂ္ဂနီစီယမ်
ထို့အပြင်အခွံမာသီးသည် polyunsaturated fatty acids များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုအောင်မြင်စွာတိုက်ဖျက်ရန်အသုံးပြုသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများသည်သင့်အားနှလုံးကြွက်သားနှင့်သွေးကြောစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ အခွံမာသီး၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်ထုတ်ကုန်ကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အာဟာရကိုကြွယ်ဝစေရုံသာမက prophylactic အနေဖြင့်လည်းအသုံးပြုသည်ဟူသောအချက်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။
သီဟိုhew်သည်လူသားများတွင်ယင်းအတွက်လိုအပ်ချက်မရှိခင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
သီဟိုnut်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
သီဟိုnut်သီးအခွံမာသီးသည်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအားကောင်းစေသောကုသမှုပေးနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒီအခွံမာသီးကိုအစားအစာအတွက်အသုံးပြုခြင်းက ဦး နှောက်ကိုတိုးတက်စေပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုအားကောင်းစေသည်။
ထို့အပြင်ဤအစားအစာထဲသို့ဤထုတ်ကုန်ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံးနီးပါး၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသည်။
သီဟိုs်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်
- ဆီးချိုရောဂါ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်း၊
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်လည်ပတ်မှုပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊
- ခန္ဓာကိုယ်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်;
- သွေးကြောစနစ်နှင့်နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး;
- ဖက်တီးအက်စစ်ပါဝင်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်း။
လူနာတွင်အောက်ပါရောဂါများရှိပါကအများအားဖြင့်အခွံမာသီးကိုနောက်ထပ်ကုထုံးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။
- ဆီးချိုရောဂါသွေးအားနည်းရောဂါ
- Psoriasis
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိခိုက်ခန္ဓာကိုယ်၏ရောဂါများ။
- သွားကိုက်
- Dystrophy ။
- Bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။
- ဆီးချိုရောဂါ
- bronchitis
- သွေးတိုးရောဂါ
- လည်ချောင်းရောင်ခြင်း။
- အစာအိမ်၏အလုပ်အတွက်ရောဂါများ။
သီဟိုs်ကိုဖန်တီးသောပစ္စည်းများသည်ပacterိဇီဝဆေးများ၊
အခွံမာသီးသည်အနံ့ဆိုးရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
အိန္ဒိယတွင်ထုတ်ကုန်အချို့ကိုမြွေကိုက်သည့်အခါ၌ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။
အာဖရိကတိုက်တွင်အရေပြား၊ ကြွက်နို့နှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းများကိုပျက်စီးစေသည့်အခွံကို decoction အသုံးပြုသည်။
သီဟိုDi်ဆီးချိုရောဂါသုံးစွဲခြင်း
သွေးဖြူဥမှဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူသောဆဲလ်များအပေါ်အခွံမာသီးမှထုတ်ယူမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ရှိသောသီဟိုs်စားကိုစားသုံးရုံသာမကပြုလုပ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။
သုတေသီများအဆိုအရ၊ ဤပစ္စည်းသည်အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသောဆေးသစ်များထုတ်လုပ်ရန်အတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်သီဟိုnut်သီးအခွံမာများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချစွာသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ရောဂါကိုသက်သာစေရန်ကူညီနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုသောသီကက်ရှူးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ရှုပ်ထွေးသောသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ၎င်းကိုကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်အလွယ်တကူရှင်းပြနိုင်သည်။
ထုတ်ကုန်များတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ပထမ ဦး စွာအပေါင်းတို့၏, ထုတ်ကုန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုပရိုတိန်းနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များစဉ်အတွင်းထင်ရှားနေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုမှာအခွံမာသီးသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ antibacterial counteraction ကိုအားဖြည့်ပေးပြီး၎င်းကိုသေစေနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကဆီးချိုရောဂါရှိသူလူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုတိုးတက်ရန်တားဆီးပေးသည်။ ၎င်းသည်မကြာခဏတိုးတက်သောဆီးချိုရောဂါအပေါင်းပါများဖြစ်သည်။
သီဟိုs်ကိုစားခြင်း
သီဟို.်သည်အခွံမာသီးအအလုံခြုံဆုံးမျိုးဖြစ်သည်။ ဤသည်ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမတည့်တုံ့ပြန်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှုမနှိုးဆော်ဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ဤဂုဏ်သတ္တိများကို၎င်းကိုအစာ၌ပုံမှန်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။
ကျွမ်းကျင်သူအများစုကသကြားမပါဘဲအစာကိုအစာမစားဘဲအစာကိုအစာကျွေးပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤထုတ်ကုန်တွင်ယူနစ် ၁၅ ခုပါဝင်သောအညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်ကိုစိတ်ဝင်စားလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောအနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းသင်သည်မည်သည့်အချိန်မဆိုအခွံမာသီးကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ သီဟိုs်အခွံမာသီးကိုကလေးဘဝတွင်ခွင့်ပြုထားသည်။ ဆရာဝန်အများစုသည်တစ်နေ့လျှင်အခွံမာသီး ၅၀ မှ ၆၀ ဂရမ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်ကုန်ကြမ်းကိုရော၊ ဤထုတ်ကုန်ကို oatmeal သို့ထည့်ပြီးမနက်စာတွင်စားရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်အခွံမာသီးကိုအစားအစာကွတ်ကီးများထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
သီဟိုnut်သီးအခွံမာသီးများပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့်အသုပ်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။
သစ်တော်သီးနှင့်သီဟိုusing်ပြုလုပ်သောသစ်တော်သီးများမှပြုလုပ်သောအချိုပွဲသည်အလွန်အရသာရှိပါသည်။
အချိုပွဲတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သစ်တော်သီးသည်သစ်တော်သီးမှဖယ်ထုတ်ပြီးရရှိသောကျင်းများကိုအခွံမာသီးများနှင့်ပျားရည်နှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။
သစ်တော်သီးမီးဖို၌ဖုတ်သည်။ အချိုပွဲသည် ၁၅ မိနစ်မှ ၁၈ မိနစ်အထိဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်အလားတူအချိုပွဲတစ်ခုကိုဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက် avocado (သို့) ပန်းသီးတစ်မျိုးသုံးပြီးပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
သီဟိုof်၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
