အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘာသောက်နိုင်သလဲ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ endocrinologists သည်သွေးဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအရအစားအသောက်ကိုသတ်မှတ်သည်။ ဒီတန်ဖိုးဟာထုတ်ကုန်တစ်ခု (သို့) သောက်သုံးတာကိုစားပြီးတဲ့နောက်သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစားသုံးမှုနှင့်ပြိုကွဲနှုန်းကိုညွှန်ပြသည်။

reception ည့်ကြိုဌာနမှဆရာဝန်များသည်အစားအသောက်ကုထုံးကိုလိုက်နာသည့်အခါလက်ခံနိုင်သောအစားအစာအကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ သို့သော်မကြာခဏဆိုသလိုသူတို့သည်အချိုရည်၏အရေးပါမှု၊ ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အမျိုးအစားအားဖြင့်တားမြစ်ထားသည့်အရာများအကြောင်းကိုမျက်ခြည်ပြတ်သွားကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ သည်လူနာအား၎င်းတို့၏ menu ကိုသေချာစွာရေးရန်တာဝန်ရှိသည်။ ကောင်းမွန်စွာရွေးချယ်ထားသောအစားအစာသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ရုံသာမကအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုပါလျော့နည်းစေသည်။

ဤဆောင်းပါးသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမည်သည့်သောက်စရာများသောက်သုံးနိုင်သည်၊ ဖျော်ရည်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ သစ်သီးလက်ဖက်ရည်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်အပြင်၊ အစားအစာသောက်ရန်အတွက်နည်းလမ်းများနှင့်အသုံးအများဆုံးအချိုရည်များ၏အညွှန်းကိန်းများအကြောင်းကိုဆွေးနွေးပါမည်။

Glycemic အဖျော်ယမကာအညွှန်းကိန်း

ဒီဆောင်းပါးမှာအချိုရည်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုး၊ အရက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးကိုသူတို့ရဲ့ GI ကိုပြသမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဤအပိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာအစားအစာတွင်မည်သည့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုလက်ခံသည်ကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် "စိတ်ချရသော" အချိုရည်များသည်အညွှန်းကိန်း ၅၀ ထက်မပိုသော၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသင့်သည်။ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက“ ချိုမြိန်” သောရောဂါတစ်ခု၏ရှေ့မှောက်တွင်လည်းအရေးကြီးသောကယ်လိုရီအရေအတွက်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပန်ကရိယပျက်ယွင်းမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားနည်းသည်။

၆၉ ယူနစ်ပါ ၀ င်သည့်ညွှန်းကိန်းရှိသောဆီးချိုရောဂါအတွက်သောက်သုံးခြင်းသည်ချွင်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပိုမိုများပြားလာစေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အချိုရည်များကိုသောက်သုံးရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ မီလီမီတာ ၁၀၀ သာလျှင် ၅ မိနစ်အတွင်း 4 mmol / L. ဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာခုန်ချနိုင်သည်။ အနာဂတျမှာ, hyperglycemia ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အမျိုးမျိုးသောခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အခြားပြcomplနာများဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည့်အချိုရည်များစာရင်း -

• စားပွဲတင်ဓာတ်သတ္တုရေ;
• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၊
• လုပ်
• လက်ဖက်ရည်
• ရေခဲသေတ္တာ - ကော်ဖီ;
• အောက်စီဂျင်ကော့တေး;
• နို့
• ကစော်ဖောက်ထားသောနို့အချိုရည်များ - အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ ကဖေး၊ ဒိန်ချဉ်၊ မချိုသည့်ဒိန်ချဉ်။

ဗော့ဒ်ကာနှင့်စားပွဲဝိုင်အချို့သောအဖျော်ယမကာများတွင်အနိမ့်အမြင့်ဆုံးသောအညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။ ဘီယာသောက်ခြင်းသည်အညွှန်းကိန်း ၁၁၀ ဖြစ်ပြီးစင်ကြယ်သောဂလူးကို့စ်ထက်ပင်ပိုမိုမြင့်မားသောကြောင့်ဘီယာသောက်ရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သောက်သုံးခြင်း

1. စွမ်းအင်အင်ဂျင်နီယာ၊
2. မည်သည့်အသီးဖျော်ရည်မဆို၊
3. အချစ်ရယ်
4. အချိုဓာတ်ပါသောအချိုရည်များ၊
5. အရက်ကော့တေး;
6. အရက်
7. ရှယ်ရီ;
8. ဘီယာ
9. ကိုလာ;
10. ဓာတ်ပေါ်အသီးသို့မဟုတ် berry သီးဂျယ်လီ။

ယခုသင်သည်အချိုရည်အမျိုးအစားအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီကိုအသေးစိတ်လေ့လာသင့်သည်။

ဖျော်ရည်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များရနိုင်သလား။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ယူနစ် ၅၀ အထိအညွှန်းကိန်းများရှိသည့်ထုတ်ကုန်များကိုယူလျှင်ပင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမရှိနိုင်ပါ။ အဆိုပါအရာဖျော်ရည်ဖိုင်ဘာမပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သူမအနေဖြင့်သွေးထဲသို့တစ်သျှူးဂလူးကို့စ်စီးဆင်းမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ဤသောက်စရာကိုရံဖန်ရံခါသောက်ပါက၎င်းကိုသောက်ရေသန့်ကိုတစ်နေရာမှတစ်နေရာသို့ရောစပ်ရမည်။ ဤသည်ဖျော်ရည်အညွှန်းကိန်းကိုလျှော့ချကူညီပေးပါမည်။

မည်သည့်ဖျော်ရည်များသည်အန္တရာယ်နည်းကြောင်းမိမိကိုယ်ကိုမေးပါကအောက်ပါစာရင်းကိုသုံးနိုင်သည် (ဇယားကိုကြည့်ပါ) ။ ရံဖန်ရံခါ ၇၀ မီလီမီတာထက်မပိုသောသစ်သီးဖျော်ရည်၊ သံပုရာသို့မဟုတ်စပျစ်သီးဖျော်ရည်များမသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ် ၂၅၀ မီလီမီတာအထိသောက်နိုင်သည်။ ထိန်းသိမ်းထားစဉ်အတွင်းကုန်ပစ္စည်းသိုလှောင်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သကြားနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများထည့်နိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အညွှန်းကိန်းသည် ၁၅ ယူနစ်ဖြစ်ပြီး ၁၀၀ မီလီမီတာလျှင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၇ ကီလိုသာဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်ကိုအစားအစာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်ပြီး၊ ၅၀ မီလီမီတာမှနေ့စဉ်နှစ်ကြိမ်ဆေးသောက်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တွင်အောက်ပါပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• Provitamin A;
• ဗီတာမင် B၊
• ဗီတာမင်စီ
• ဗီတာမင်အီး
• ဖောလစ်အက်ဆစ်၊
• ပိုတက်စီယမ်
• ကိုလင်း;
• pectins;
• သံ။

pectins ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုအကျိုးပြုသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသွေးထွက်စေသောရောဂါကိုကုသသည်။ အုပ်စုတစ်စု၏ဗီတာမင်များသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးငြိမ်သက်စေသည်။ လူတစ် ဦး သည်စိတ်မသက်မသာဖြစ်မှုကိုရပ်တန့်စေပြီးညချမ်း၌အိပ်စက်အနားယူသည်။ သံကဲ့သို့သောဒြပ်စင်များရှိနေခြင်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးဟီမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးပွားစေသည်။

လူနာသည်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်သောက်သောအခါသူသည်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိသည် -

1. ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအရှိန်မြှင့်ခြင်း၊
2. အန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်၊
3. အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေး;
4. သောက်ခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်း၊
5. ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်လိပ်ခေါင်းရောဂါပြdisappeနာပျောက်ကွယ်သွားခြင်း၊
6. ရူပါရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေ

ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ဘေးအန္တရာယ်ကင်းသည်သာမကနေ့စဉ်အစားအစာတွင်လည်းကျန်းမာသောသောက်စရာဖြစ်သည်။

Carbonated အချိုရည်

ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်တွင်သကြားပါဝင်မှုသည်မြင့်မားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ထိုသို့သောသောက်သုံးမှုသည်ကယ်လိုရီများပြားသည်။ Effervescent အချိုရည်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ပြည့်နှက်နေပြီးရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းတို့သည်စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားခြင်းမရှိသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။

အစားအသောက်အစားအစာစနစ်သည်ကာဗွန်နိတ်ရှိသောသကြားဓာတ်ကိုမသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ ဆိုဒါတွင်ပါရှိသောသကြားပမာဏသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့် hyperglycemia အမျိုးအစားနှင့်လူနာ၏ပစ်မှတ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပေါ်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

တားမြစ်မှုအောက်တွင်စွမ်းအင်သောက်သုံးခြင်း - ကကယ်လိုရီမြင့်မားခြင်း၊ သကြားပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်လူနာများသည်စွမ်းအင်သောက်သုံးမှုပုံမှန်သောက်ပါက၎င်းသည်ချိုသောရောဂါနှင့်ခံစားနေရသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်အလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောအမှတ်တံဆိပ်များကဲ့သို့သကြားဓာတ်မပါသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုခွင့်ပြုထားသည်။

• ကိုကာကိုလာ
• Pepsi

သကြားမရှိခြင်းကြောင့် ၄ င်းတို့၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသည်သုညဖြစ်သည်။ သကြားမပါဘဲထိုကဲ့သို့ဆိုဒါသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေပါ၊ သို့သော်ထိုသို့သောသောက်သုံးမှု၏အကျိုးကျေးဇူးကိုမရရှိပါ။

လုပ်သူများအချိုရည်ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့ကိုမူလကငှက်ဖျားရောဂါကုသရန်အဖြစ်တီထွင်ခဲ့သည်။ သကြားကိုသောက်စရာများတွင်မတွေ့ရပါ၊ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သော်လည်းကောင်း၊ Tonic သည်အရသာရှိသောအရသာရှိသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုကော့တေးရရန်အရက်နှင့်ရောနှောအသုံးပြုသည်။

ဒီဆေးမသောက်ရသည့်ဆေးသည် quinine ၏ချောမွေ့သောအရသာရှိပြီး၎င်းသောက်ရာမှထုတ်လုပ်သောအဓိကပစ္စည်းဖြစ်သည်။ သူသည်ဂုဏ်သတ္တိများကိုထုထည်ကြီးမားစေသောသူဖြစ်သည်။ Tonic သည်လူတစ် ဦး အား hangover syndrome ရောဂါကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်ပြီးလူတစ် ဦး ကိုစိတ်တိုစေသည်။

အဆိပ်ကိုပုံမှန်မသုံးသင့်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် quinine သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်များပြားစွာစုဆောင်းမိပါကဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးအမြင်အာရုံပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အာရုံခံအင်္ဂါလည်ပတ်မှုပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်။

Tonic သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည် -

1. ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျှော့ချ;
2. မူးယစ်၏ပေါ်ထွန်းခြင်းလျော့နည်းစေသည်;
3. အာရုံကြောစနစ်ငြိမ်သက်;
4. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု;
5. သားအိမ်သေံတိုးတက်ကောင်းမွန်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သောက်သုံးသည့်အခါအဓိကဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုမမေ့သင့်ပါ။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာစားသုံးမှု၏စံနှုန်းများကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

အချစ်

ချောမွေ့သောအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်မျိုးလုံးကိုပြင်ဆင်ထားသည် (ဓါတ်ပုံများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်) ။ သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့ glicemic အညွှန်းကိန်းတိုးလာကြောင့် mashed အာလူးတစ်ပြည်နယ်သို့ထုတ်ကုန်များသယ်ဆောင်ရန်နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်သောကြောင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအသုံးဝင်သောသောက်စရာမဟုတ်ပါ။

ခြွင်းချက်အနေဖြင့်ပုံမှန်ကုသမှုတွင် (ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလအတွင်းမဟုတ်ပါ)၊ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ ၁၅၀ - ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မကသောအစားအသောက်များတွင်ဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လူနာ၏ menu ကိုအလယ်အလတ်နှင့်မြင့်မားသောအညွှန်းကိန်းများဖြင့်အခြားသောက်စရာများနှင့်ဟင်းပွဲများဖြင့်ဝန်မလေးသင့်ပါ။

ကျန်းမာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးလှုပ်ခြင်းကိုပြင်ဆင်ရန်ထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ခြင်း - GI အနိမ့်နှင့်ကယ်လိုရီနိမ့်ကျသည့်အကြောင်းအရာကိုသင်သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုပိုစားသင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စင်ကြယ်ခြင်း၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူအသီးသည်ဖိုင်ဘာဆုံးရှုံးသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသောအစားအစာများကို ဦး စားပေးသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များသည်အမျိုးအစား ၂ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။

Smoothie ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ကုန်များ:

• သခွားသီး
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်
• ဆလရီ;
• ပန်းဂေါ်ဖီ
• ကြက်သွန်အစိမ်း၊
• မုန်လာဥ;
• ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်;
• ဂျင်း
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ငရုတ်ကောင်း

သစ်သီးများမှသင်ဤထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်နိုင်သည်

1. မည်သည့်ပန်းသီး၊
2. မည်သည့်မဆို citrus အသီးများ - သံပုရာ၊ ထုံး၊ လိမ္မော်၊ Mandarin၊ pomelo, grapefruit;
3. စတော်ဘယ်ရီ, စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry;
4. apricot, nectarine, မက်မွန်၊
5. သလဲသီး၊
6. ဘလူးဘယ်ရီ
7. သစ်တော်သီး။

ဤထုတ်ကုန်များသည်အညွှန်းနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရန်ပထမနှင့်ဒုတိယစည်းမျဉ်းများကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

ချက်ပြုတ်နေစဉ်အခွံမှထုတ်ကုန်အားလုံးကိုသုတ်လိမ်းသင့်သည်။ ဤပုံစံသာ၎င်းတို့ကိုရောနှော။ ရောနှောနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အချိုဓာတ်တို့၏ဖျော်ရည်ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်လိမ့်မည် -

• ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ 100 ဂရမ်;
• အဆီ - အခမဲ့ kefir ၏ 100 မီလီမီတာ;
• ပန်းသီးသေးသေးလေး၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ပင်တည်း။

ပန်းသီးကိုအခွံချွတ်ပြီးချောမွေ့သည်အထိရောနှောထားသောဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ခုတ်ပါ။ kefir လောင်းပြီးနောက်သင်ဆန္ဒရှိလျှင်သံပုရာဖျော်ရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်နိုင်သည်။ ဖျော်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤကဲ့သို့သောအချိုရည်တစ်နေ့လျှင် 200 milliliters ထက်မပိုပါ။

ပိုမိုပြင်းထန်သောအရသာကိုနှစ်သက်သူများအတွက်အောက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

1. ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တစ်မျိုးနှင့်ပင်စည်အရွက်များကိုခုတ်ထွင်ပါ။
2. ဆန္ဒရှိလျှင်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ပိုင်းလေးညှင်းပွင့်၊ ဆားထည့်ပါ။
3. ၁၅၀ မီလီမီတာအဆီ - မရှိသောကဖါနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောကိုရောထွေးပါ။

ကိုယ်ပိုင်အရသာ ဦး စားပေးမှုအရဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးကော့တေးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်ဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။

အစားအသောက်ကုထုံး၏အခြေခံ

လူနာတိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကုထုံး၏အခြေခံမူများကိုအမြဲလေ့လာသင့်ပြီးခြွင်းချက်မရှိလိုက်နာသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးအတွက်အစားအစာ၏အရေးပါမှုသည်ငြင်း။ မရနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ချိုမြိန်သောရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်သာမကဆီးချိုရောဂါ၏ထင်ရှားမှုကိုလျော့နည်းစေပါသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုစားသုံးစဉ်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုမသောက်သုံးပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါတွေအားလုံးကတစ်ခုပဲ။

အညီအမျှအရေးကြီးသည်မှာနေ့စဉ်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုပိုမိုလျှင်မြန်စွာဖြိုခွဲရန်ကူညီပေးသည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီကဲ့သို့သောသောက်စရာအကြောင်းဖော်ပြထားသည်။