ပထမ ဦး ဆုံးသောရောဂါအမျိုးအစားနှင့်မတူဘဲ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်စတုတ္ထလူနာတိုင်းတွင်တွေ့ရလေ့ရှိပြီးလူတစ် ဦး သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါဗေဒမတည်ရှိခြင်းအကြောင်းကိုပင်မသိရှိပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအဝိဇ္ဇာကြောင့်ကြီးလေးသောပြicationsနာများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။
သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အချိန်တန်လျှင်ကုထုံးကိုစတင်ပါကပထမဆုံးလက္ခဏာများပေါ်လာပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်လာလျှင်ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ဆဲလ်များသည်ထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ကိုအထိခိုက်မခံသောကြောင့်မြဲသော hyperglycemia တွေ့ရှိရသည်။
ထို့ကြောင့်ဤရောဂါအမျိုးအစားသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ ၎င်းသည်အထိခိုက်မခံနိုင်ခြင်းကြောင့်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏသည်များသောအားဖြင့်တိုးပွားလာပြီးဖွံ့ဖြိုးဆဲရောဂါတစ်ခုကြောင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲသွေးကြောနှင့်အတွင်းပိုင်းဆဲလ်များပျက်စီးသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်တဲ့ကုထုံးကိုရွေးချယ်ဖို့ဆိုရင်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုသိဖို့လိုတယ်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများ
ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းသောလူနာများတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းစစ်ဆေးတွေ့ရှိရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်သည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုဆက်လက်ထုတ်လုပ်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်သည်ရှိပြီးသားဟော်မုန်းကိုစနစ်တကျစွန့်ပစ်။ မရပါ။ ထို့ကြောင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များစုဆောင်းပြီးရှုပ်ထွေးမှုများစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ပန်ကရိယသည်ပျက်စီးခြင်းမရှိသော်လည်း၊ ဆဲလ်များ၌ပျက်စီးနေသောအင်ဆူလင် receptor များရှိနေခြင်းကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည် ၀ င်လာသည့်အင်ဆူလင်ကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိပေ။
ပထမ ဦး စွာလူတစ် ဦး သည်တင်းကျပ်သောကုထုံးဆိုင်ရာအတိုင်းအတာကိုလိုက်နာရန်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုတတ်နိုင်သမျှကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။
- များသောအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝအိုမင်းခြင်းဖြစ်သည်။ လူအိုသောအခါလူတစ် ဦး သည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်သည်သကြားဓာတ်ကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်စွမ်းလျော့နည်းစေသည်။
- အသက်အရွယ်အားဖြင့်ဤပြောင်းလဲမှုများသည်လူတိုင်းနီးပါးတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော်လည်းကျန်းမာသောလူများတွင်မူအထိခိုက်နှုန်းမှာနှေးကွေးသည်။ အကယ်၍ လူနာတွင်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ရှိပါကဤဖြစ်စဉ်သည်ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီးရလဒ်အနေဖြင့်လူတစ် ဦး သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။
- ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများမကြာခဏအဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ အဝလွန်ခြင်းကြောင့်သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုချိုးဖောက်သည်၊ သွေးကြောနံရံများ၌အခြေချပြီးသွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ကိုလက်စထရောကိုတိုးပွားစေသည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရမယ်ဆိုရင်၊ ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၊ အာဟာရများနှင့်အောက်စီဂျင်များသည်တစ်သျှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့မ ၀ င်ရောက်နိုင်ပါ။ အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်မှုကြောင့်အင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကို့စ်စုပ်ယူမှုလျော့နည်းသွားသည်။
- အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း၏တတိယအကြောင်းရင်းမှာအစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားသောအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်များသောအားဖြင့်ပန်ကရိယကွယ်ပျောက်သွားပြီးတစ်ရှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ဆဲလ်များရှိအင်ဆူလင်ဓာတ်ပေးစက်ကိုပျက်စီးစေသည်။
သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရမိဘတစ် ဦး တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းအရမျိုးရိုးလိုက်မျဉ်းတစ်လျှောက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်ကလေးငယ်၏ ၃၅ မှ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိသည်။ မိဘနှစ်ပါးအကြားရောဂါပျံ့နှံ့သွားလျှင်အန္တရာယ် ၆၀ မှ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိတိုးလာသည်။ Monozygotic အမွှာများသည်အုပ်စု (၂) တွင်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်ပြီး ၆၀-၆၅ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် heterozygous အမွှာများသည် ၁၂-၃၀% တွင်ရှိသည်။
အကယ်၍ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုကိုအမျိုးသားများ၊ အမျိုးသမီးများတွင်တွေ့ရှိပါက၎င်းသည်အဝလွန်မှုနှင့်အများဆုံးဆက်စပ်လေ့ရှိပြီးဆီးချိုရောဂါ၏ ၆၀ မှ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းတွင်အလားတူဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါးတွင်အဆီစုဆောင်းသောအခါဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း၏ဖြစ်ပွားမှုအထူးသဖြင့်မြင့်မားသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖက်တီးတစ်သျှူးများပိုလျှံလာခြင်းနှင့်အတူအခမဲ့ဖက်တီးအက်စစ်ပမာဏတိုးများလာသည်။ ၎င်းသည်လူသားများအတွက်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်အက်ဆစ်အမျိုးအစားများစွာပါ ၀ င်မှုနှင့်အတူ၊ hyperinsulinemia နှင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။
ဤအခြေအနေသည်ပန်ကရိယ၏လျှို့ဝှက်လုပ်ဆောင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုအခမဲ့ဖက်တီးအက်စစ်များအတွက်ပလာစမာစိစစ်လေ့လာခြင်းဖြင့်အစောပိုင်းအဆင့်တွင်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများပိုလျှံမှုနှင့်အတူဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုကိုအစာရှောင်ခြင်း hyperglycemia မတွေ့ရှိရသေးလျှင်ပင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
- တစ်ရှူးများစွာသည်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့လိုအပ်သည်။ သို့သော် ၁၀ နာရီကျော်ကြာအစာငတ်။ သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။ ဤကိစ္စတွင်အသည်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုဂလူးကို့စ် (carbohydrate non-carbohydrate) မဟုတ်သောအရာဝတ္ထုများမှစတင်ဖန်တီးသည်။
- အစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်တိုးများလာသည်နှင့်အသည်းသည်အသည်း၏လှုပ်ရှားမှုကိုရပ်ဆိုင်းပြီးဂလူးကို့စ်ကိုအနာဂတ်အတွက်သိုလှောင်ထားသည်။ သို့သော်အသည်းခြောက်ခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများရှိနေခြင်းသည်အသည်းသည်၎င်း၏လုပ်ငန်းကိုရပ်တန့်ခြင်းမရှိဘဲသကြားဓာတ်ကိုဆက်လက်ရှင်သန်နေစေပြီးနောက်ဆုံးတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။
- ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကြောင့် visceral အဆီများပြားလာခြင်း၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ lipid နှင့် purine ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊
- ဆီးချိုရောဂါ၏ဤအကြောင်းတရားများသည်သွေးဆုံးခြင်း၊ polycystic Ovary Syndrome၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ၊
များသောအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများသည်ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များကိုအော်ဂဲနစ်နှင့်လည်ပတ်မှုဆိုင်ရာပျက်စီးမှုများနှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ရောဂါအချို့ဆေးများကြောင့်ဂလူးကို့ကိုကိုတီကို၊ တီယာဇိုက်၊ beta-blockers၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော antipsychotics၊ statins တို့ကြောင့်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်ဒုတိယဆီးချိုရောဂါသည်အောက်ပါကိစ္စများတွင်အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- တစ် ဦး မျိုးရိုးလိုက် predisposition ၏ရှေ့တော်၌,
- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းတိုးလာသည့်လူများတွင်;
- ယခင်က ၄ ကီလိုဂရမ်အထက်အလေးချိန်ရှိသောကလေးကိုမွေးဖွားခဲ့သောရောဂါသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင်၊
- မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းနှင့် glucocorticoids - adrenal cortex ၏ဟော်မုန်း၏ analogues;
- Itsenko-Cushing ၏ရောဂါသို့မဟုတ် adrenal gland မြင်းသရိုက်အနာများနှင့် acromegaly - pituitary tumor;
- သွေးကြောကျဉ်းကျဉ်းရောဂါ၊ အူဂျီနာ pectoris သို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအစောပိုင်းအဆင့်တွင်အသက် ၄၀ မှ ၅၀ ကြားရှိအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများ၊
- မျက်စိအတွင်းတိမ်ဖွံ့ဖြိုးမှု၏အစောပိုင်းအဆင့်ရှိလူများ၊
- နှင်းခူရောဂါ၊ မတည့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်မတည့်သည့်ရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူ၊
- လေဖြတ်ပြီးနောက်နှလုံးရောဂါ၊ ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုကုသခြင်း
လူတစ်ယောက်မှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိရင်ရောဂါလက္ခဏာတွေကပထမအမျိုးအစားအမျိုးအစားနဲ့တူတယ်။ လူနာသည်နေ့ရောညပါဆီးသွားခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်တိုးလာခြင်း၊ အရေပြားပေါ်တွင်ယားယံခြင်းများဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီး၊ Perineum တွင်လောင်ကျွမ်းသည့်အခါအသားစိုရောင်လာသည်။
သို့သော်ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစားတွင်ခြားနားချက်သည်အကြွင်းမဲ့မဟုတ်ဘဲနှိုင်းယှဉ်။ အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သေးငယ်သောဟော်မုန်းပမာဏသည် receptors များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများသည်နှေးကွေးသောနှုန်းဖြင့်ဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့်လူနာသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုသတိမပြုမိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်နှင့်ရေငတ်မှုတွင်အနည်းငယ်ခြောက်သွေ့သည်ဟုခံစားရသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်အရေပြားနှင့်အချွဲအမြှေးများပေါ်ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊
ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်သွားဖုံးရောင်နာကျင်ခြင်း၊ သွားများကျခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်စုဆောင်းသောဂလူးကို့စ်ကိုအရေပြားမှတဆင့်အပြင်သို့သွေးကြောများသို့ထုတ်လွှတ်ခြင်း၊ သကြားအပေါ်တွင်မှိုနှင့်ဘက်တီးရီးယားများသည်တက်ကြွစွာများပြားလာသည်။
အကယ်၍ ဆရာ ၀ န်ကဆီးချိုရောဂါ (၂) ကိုဖော်ထုတ်ပါကဆေးစစ်ပြီးသည်နှင့်ကုသမှုစတင်သည်။ လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများအားလုံးပြီးသွားပြီ။
အဆင့်မြင့်ရောဂါတစ်ခုနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုဆီး၌တွေ့နိုင်ပြီး၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ရီရီးယားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်စေသည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုထုံး
အမျိုးသားများ၊ အမျိုးသမီးများတွင်ရောဂါတစ်ခုတွေ့ရှိသောအခါဆရာဝန်ကအမျိုးအစား ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုဖော်ပြပြီးသင့်လျော်သောကုသမှုကိုရွေးချယ်သည်။ ပထမ ဦး စွာဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးကုထုံးဖြင့်အစားအသောက်များကိုသတ်မှတ်ထားသည်၊ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အမှိုက်များစားသုံးရန်အကန့်အသတ်ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်မှုများသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်ဆဲလ်များ၏အာရုံခံမှုကိုအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသို့ပြန်လည်ရောက်ရှိစေသည်။
အကယ်၍ အစားအစာသည်မအထောက်အကူဖြစ်ပြီးရောဂါကိုစတင်ပါကလူနာသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုသောက်သုံးပါကဤဆေးသည်သင့်အားအင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုပြန်လည်စုစည်းပေးပြီးပန်ကရိယကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ တွင်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်မှသုံးကြိမ်ခန့်ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးကိုသောက်သုံးသည်။
ဆေးညွှန်းကိုဆရာ ၀ န်ဆေးညွှန်းအရတင်းကြပ်စွာရွေးချယ်သည်။ ဆေးကိုဆရာ ၀ န်များနှင့်သဘောတူညီပြီးနောက်မှသာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်းဖြစ်ပါကသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုစီမံချက်ကိုဆန့်ကျင်သောကြောင့်ထိုဆီးချိုရောဂါအုပ်စုအတွက်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
- အကယ်၍ ကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရကိုအချိန်အတော်ကြာမစောင့်ရှောက်ထားပါနှင့်သတ်မှတ်ထားသောဆေးများကိုမသောက်ပါကအင်ဆူလင်ဖြင့်ကုသမှုကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ လိုအပ်သောကုထုံးမရှိခြင်းကပန်ကရိယကွယ်ပျောက်သွားပြီးထိုးဆေးများသာကူညီနိုင်သည်။
- များသောအားဖြင့်ဆဲလ်များ၏ဟော်မုန်းအပေါ်အာရုံခံမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကုသနည်းအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အင်ဆူလင်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဆဲလ်များနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောကြောင့်ဆေးကုသမှုဖျက်သိမ်းခြင်းသည်ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်လည်းအသုံးဝင်သည်။
- သို့သော်ထိုသို့သောနည်းလမ်းကိုအရန်နှင့်သာအဓိကကုသမှုနှင့်ပေါင်းစပ်သုံးနိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးကုသမှုကာလအတွင်းကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာသည်မရပ်တန့်သင့်ပါ။ သင်ဆေးပြားကိုဆက်လက်သောက်ရန်သို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည်။
ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုကျင့်သုံးသင့်ပြီးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကိုမမေ့သင့်ပါ။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏ပုံမှန်အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးမှန်မှန်စားပါကဆေးသောက်ရန်မလိုပါ။ ၂ ရက်အတွင်းသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကုထုံးဆိုင်ရာအစားအသောက်သည်ကုထုံး၏အဓိကနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအမြင့်ဆုံးပါဝင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပါသောအစားအစာများ။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်“ အလင်း” ဖြစ်၍ ၎င်းတို့တွင်မော်လီကျူးအသေးများရှိပြီး၎င်းသည်အူအတွင်းသို့ချက်ချင်းစုပ်ယူနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများဂလူးကို့စနှင့် fructose ပါဝင်သည်။
ရလဒ်အနေဖြင့်အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်သွေးသည်ဂလူးကို့စ်ကိုလျင်မြန်စွာတိုးပွားစေသည်။ အမျှင်ဓာတ်နှင့်ဓာတ်ဓာတ်နည်းသောသကြားပမာဏကိုမြင့်တက်စေသည့် "လေးလံသော" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဟုလည်းခေါ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်သကြား၊ ပျားရည်၊ ယို၊ ချောကလက်၊ သကြားလုံး၊ ရေခဲမုန့်နှင့်အခြားသကြားလုံးများအသုံးပြုခြင်းကိုသင်စွန့်လွှတ်ရမည်။ ဂျုံမှုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ကွတ်ကီး၊ ကိတ်မုန့်များမှပြုလုပ်သောမုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ငှက်ပျောသီးနှင့်စပျစ်သီးများကိုလည်းမထောက်ခံပါ။ ဤထုတ်ကုန်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်။ ကုထုံးမရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အမျှင်ဓာတ်နှင့်ဓာတ်ဓာတ်ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးနိုင်သည်။ လူနာအားအာလူး၊ ကြမ်းသောဂျုံမှုန့်မှကောက်ပဲသီးနှံများ၊ အမျိုးမျိုးသောသီးနှံများ၊ ပဲစေ့များ၊ ပဲများစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းများမြင့်တက်လာပါကဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများကိုသင်ခေတ္တစွန့်လွှတ်ရမည်။
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သောအစားအစာအမြောက်အများကိုအသုံးပြုရန်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာတစ်ခုကခွင့်ပြုထားသည်။ အထူးသဖြင့်လူနာသည်အဆီနှင့်ငါးအမျိုးမျိုး၊ သကြားနှင့်ဆိုးဆေးများမပါဘဲနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဒိန်ခဲ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတို့ကိုစားနိုင်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှသင် menu ထဲရှိ beets, မုန်လာဥ၊ မုန်လာဥ၊ rutabaga, မုန်လာဥ၊ မုန်လာဥ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး, ဖရုံသီး၊ ဒါ့အပြင်မချိုသောပန်းသီး, သစ်တော်သီး, Plum, ချယ်ရီသီး, ရိုင်းသီးမှမမေ့မလြော့ပါ။
ဆရာ ၀ န်များကဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုနေ့စဉ်စားရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်အူသိမ်အူမ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပြီးသွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
- အမျှင်အများဆုံးပမာဏကိုဖွဲနု၊ Raspberry၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ အနက်ရောင်၊ အနီရောင်နှင့်အဖြူရောင် Currant၊ မှိုလတ်ဆတ်သော၊ blueberries၊ cranberries၊ ဆီးဖြူနှင့်တံစဉ်များတွင်တွေ့ရသည်။
- အနည်းငယ်သောပမာဏနည်းသောအမျှင်များကိုမုန်လာဥနီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အစိမ်းပဲ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဖရုံသီး၊ အပင်၊ နှင်း၊ လိမ္မော်၊ လီမွန်၊
- အလယ်အလတ်အမျှင်ဓာတ်ကိုကောက်ဆန်၊ ကြက်သွန်နီ၊ သခွားသီး၊ beets၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ဖရဲသီး၊ ငှက်ပျော၊
- ဆန်၊ zucchini၊ ဆလတ်၊ ဖရဲသီး၊ ချယ်ရီ၊ Plum၊
ရောဂါအမျိုးအစားနှင့်ပြင်းထန်မှုအရအထူးကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာတစ်ခုကိုရွေးချယ်သည်။
ကုထုံးအစားအစာ၏ရွေးချယ်မှု
ဆီးချိုရောဂါသည်မကြာသေးမီကပေါ်ပေါက်လာပါကကုထုံး“ နံပါတ် ၈” ကိုသုံးပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်လူနာ၏သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ထိုသို့သောအစားအစာကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ကလေးများအတွက်သတ်မှတ်ထားသည်။ သို့သော်ဤ regimen ကိုလိုက်နာစဉ်ဆက်မပြတ်ပေမယ့်အခါအားလျော်စွာမဟုတ်ပါဘူး။
ဆီးချိုရောဂါသည်အသား၊ နို့နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်အာလူးနှင့်သီးနှံများကို menu မှလုံးဝဖယ်ထုတ်ထားသည်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးသော ၂၅၀ ဂရမ်အသားပြုတ်များသို့မဟုတ်ငါးများ၊ အိမ်သုံးဒိန်ခဲ ၃၀၀ ဂရမ်၊ နို့ ၀.၅ လီတာ၊ ကီဖီသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ ၂၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၁၀ မီလီမီတာ၊ ကောက်ဆန် ၁၀၀ ဂရမ်၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် ၈၀၀ ဂရမ်၊ အသီးအနှံ ၄၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ ကြက်ဥများကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ခေါက်ဖြင့်မီနူးတွင်ထည့်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုကိုကာကွယ်ရန်စားပွဲတင်နံပါတ် ၉ ကအစားအစာကိုသူတို့လိုက်နာသည်။ များသောအားဖြင့်ကောင်းမွန်သောလျော်ကြေးပေးသည့်ရောဂါအတွက်သတ်မှတ်ထားသည်။ ဒီကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအခြေခံပြီးနေ့စဉ်အစားအစာထဲမှာအသားသို့မဟုတ်ငါးအသား ၃၀၀ ဂရမ်၊ ဒိန်ခဲ ၃၀၀ ဂရမ်၊ ဒိန်ချဉ် ၀.၅ လီတာ၊ ကဆီဖရင်သို့မဟုတ်နို့၊ ထောပတ် ၃၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၃၀ မီလီမီတာ၊ ကောက်ဆန်ပေါင် ၂၅၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီး ၄၀၀ ဂရမ်၊ မှို ၁၅၀ ဂရမ်ရှိသည်။
ကောင်းမွန်သောညွှန်းကိန်းများရရှိသောအခါအာလူးနှင့်စီရီရယ်အနည်းငယ်ကိုအစားအသောက်ထဲသို့ထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။ ဂလူးကို့စ်၌ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာပါကသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုပုံမှန်သောက်သုံးသင့်သည်။ အမှုဆိုးဆိုးရွားရွားနှင့်လျစ်လျူရှုလျှင်အင်ဆူလင်၏စီမံခန့်ခွဲမှုပါဝင်သည်ဖယ်ထုတ်ထားသည်မဟုတ်။
ကုသမှုကိုထိထိရောက်ရောက်နှင့်ရှုပ်ထွေးမှုမရှိစေဘဲသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်၊ သူသည်သင့်အားအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောပြပြီးမှန်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတစ်ခုတွင် endocrinologist သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။
