အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်အစားအစာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိသည်

လူတစ် ဦး သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းသိသောအခါဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများဖြစ်ပေါ်လာပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဂလူးကို့စ်ကိုလုံလောက်စွာစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိတော့ပေ။ ဤကိစ္စတွင်ကောင်းမွန်သောအာဟာရသည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်နိုင်သည်။

အစာစားခြင်းအလေ့အထများကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့်အဝလွန်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရောဂါအဆင့်သည်အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်လျှင်၊ ဆရာဝန်ကအစားအစာသာမကဘဲသကြား၊ ပုံမှန်သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်မူးယစ်ဆေးဝါးများသုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။

အမျိုးအစား 2 ရောဂါအတွက်အာဟာရ၏အင်္ဂါရပ်များ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အမြဲတစေဆက်စပ်မှုရှိသဖြင့်အဓိကတာဝန်မှာလူနာ၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဖြစ်သည်။ သငျသညျပိုလျှံအဆီဆုံးရှုံးဖို့စီမံခန့်ခွဲလျှင်ဂလူးကို့စ၏အာရုံစူးစိုက်မှု၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကျဆင်းသောကြောင့်, သကြားဓာတ်လျှော့ချဆေးပြားလိုအပ်ကြောင်းလျှော့ချ။

Lipids သည်စွမ်းအင်များစွာသယ်ဆောင်သည်၊ လူတစ်ယောက်သည်ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများမှရရှိသောစွမ်းအင်ထက်နှစ်ဆနီးပါးပိုများသည်။ ထို့ကြောင့်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်တရားမျှတပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါများကိုအောင်မြင်စွာကုသနိုင်ရန်အတွက်အချို့သောအတိုင်းအတာများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး စွာသင်တံဆိပ်ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောအစားအစာထုတ်ကုန်နှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်ကိုဖတ်ရှုရန်မိမိကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ထုတ်လုပ်သူများသည်အဆီ၊ ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအတိအကျကိုထုပ်ပိုးခြင်းတွင်ရေးရန်လိုအပ်သည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီအညီအမျှအရေးကြီးသည်

1. အသားဆီမှအဆီထုတ်ယူပါ။
2. ငှက်အရေပြား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာများတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (တစ်နေ့လျှင် ၁ ကီလိုဂရမ်အထိ) နှင့်ချိုသောအချဉ်သီးသောအသီးအနှံများ (တစ်နေ့လျှင် ၄၀၀ ဂရမ်ခန့်) သာလွှမ်းမိုးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအသုပ်များမှာ fatty ဝက်အူချောင်းများ၊ ချဉ်သောမုန့်များနှင့်အထူးသဖြင့်စက်မှုလုပ်ငန်းလုပ် mayonnaise တို့ပါ ၀ င်ပါကအချည်းနှီးဖြစ်လိမ့်မည်ကိုသင်သိသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရာသီများသည်ခွင့်မပြုသင့်သောအစားအစာများတွင်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းထားသည်။

အစာအာဟာရပညာရှင်များကဖုတ်ခြင်း၊ ဆူပွက်ခြင်းနှင့်ပြုတ်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ နေကြာဆီ၌ကြော်ခြင်း၊ ထောပတ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကြောင့်လက်စထရောမကောင်းသည့်အပြင်ကိုယ်အလေးချိန်လည်းပိုမိုမြင့်မားစေသည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်အထူးအစားအစာဇယားကိုဖတ်ရန်အကြံပြုသည်။

• သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင်သေးငယ်တဲ့ဝေမျှစား;
• အစားအစာများအကြားဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုခံစားရသည့်အခါရေစာများ၊
• သူတို့တစ်တွေညဥ့်မအိပ်ခင် ၂-၃ နာရီထက်နောက်ကျပြီးနောက်ဆုံးစားတယ်။

နံနက်စာစားခြင်းကိုရှောင်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ ၎င်းသည်တစ်နေ့တာအတွင်းတည်ငြိမ်သောဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ပထမ ဦး ဆုံးအစာဖြစ်သည်။ နံနက်ယံ၌သင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အများစုကိုစားရန်လိုအပ်သည်၊ သူတို့သည်ရှုပ်ထွေးရမည် (ဂျုံယာဂု၊ ဂျုံမှုန့်ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲအမျိုးမျိုး) ။

hyperglycemia တိုက်ခိုက်မှုသည်အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်များသောက်သုံးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး၎င်းတို့ကိုလည်းစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤနည်းဥပဒေမှခြွင်းချက်သည်အရည်အသွေးမြင့်ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်ဝိုင်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အသင့်အတင့်ရှိပြီးအစာစားပြီးနောက်အမြဲသောက်သည်။

ဆရာဝန်များအနေဖြင့်ပမာဏပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အကြံဥာဏ်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအစာပမာဏကိုတိုင်းတာရန်မီးဖိုချောင်ပမာဏကို ၀ ယ်ယူခြင်းသည်မထိခိုက်ပါ။ အလေးမရှိလျှင်သင်အပိုင်းကိုအမြင်အာရုံအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သုပ်တစ်ဖက်၌ထားလျက်,
2. ဒုတိယရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းဖြစ်ပါတယ်။

အချိန်အတန်ကြာသော်လူနာသည်အလေးချိန်မရှိဘဲလုပ်ကိုင်တတ်လာမည်၊ အစားအစာအရွယ်အစားကို“ မျက်လုံးဖြင့်” တိုင်းတာနိုင်သည်။

နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ဆီးချိုရောဂါသည်ခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်သည်။ ပထမအုပ်စုတွင်မှိုများ၊ ပိန်နေသောငါး၊ အသား၊ အဆီထုတ်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ စီရီရယ်၊ စီရီရယ်၊ ချိုမြိန်သောအသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။

အစားအစာ၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်၊ ကော်ဖီခိုင်ခံ့မှု၊ အစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သစ်သီးခြောက်နှင့်အဆီဟင်းရည်များလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ Diet Options ကို

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်သည်အဆီပိုများနေသူများတွင်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသင့်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသန၏သင်တန်းမှာတော့ဒါဟာခြောက်လအပြီး, သကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်လက်ခံနိုင်ဖွယ်အဆင့်အထိကျလိမ့်မည်, သင်ဤစည်းမျဉ်းကိုလိုက်နာပါလျှင်တစ်ရက်အဘို့, လူတစ် ဦး ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ထက်ပို 20 ဂရမ်ကိုလောင်ရန်လုံလောက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်သကြားလျှော့ချဆေးပြားများ - လျှော့ချသို့မဟုတ်ငြင်းဆန်။

ထိုသို့သောအစားအစာသည်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်သည့်လူနာများအတွက်သင့်တော်သည်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်အပြုသဘောပြောင်းလဲမှု၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးတက်မှုနှင့် lipid ပရိုဖိုင်းတို့ကိုသိသာထင်ရှားစေသည်။

Pevzner ၏အဆိုအရဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်ပွားပါကဆရာဝန်ကအစားအစာစားပွဲနံပါတ် ၈၊ နံပါတ် ၉ ကိုလိုက်နာရန်ညွှန်ကြားသော်လည်း၊ အနိမ့်ဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်များသောအစားအစာများမှာတောင်ဘက်ကမ်းခြေ၊ မေအိုဆေးခန်းအစားအစာ၊

တောင်ဘက်ကမ်းခြေအစားအစာ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ -

• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုထိန်းချုပ်;
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျ

ကန ဦး တွင်တင်းကြပ်သောအစားအသောက်ဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ ပရိုတိန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုစားခွင့်ပြုသည်။ နောက်အဆင့်တွင်၊ သင်သည် ပိုမို၍ အမျိုးမျိုးစားနိုင်သည်၊ ယခုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျသွားသည်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သစ်သီးများ၊ လက်တစ်အက်စစ်ထုတ်ကုန်များနှင့်အသားများကိုအစားအစာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသည်

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလူနာများအတွက် Mayo Clinic အစားအစာကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားပါသည်။ ၎င်းသည်အဆီသိုလှောင်ရန်အတွက်အထူးဟင်းချိုတစ်မျိုးတည်းသာအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာပါဝင်ပစ္စည်းများကနေပြင်ဆင်သည်:

1. ကြက်သွန်နီ၊
2. ခရမ်းချဉ်သီး
3. ငရုတ်ကောင်း
4. လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်;
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

အဆိုပါဟင်းချိုအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်သောငရုတ်ကောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ seasoned ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့လည်စာကိုမည်သည့်ပမာဏဖြင့်မဆိုစားလျှင်မည်သည့်အသီးကိုမဆိုထည့်နိုင်သည်။

အာဟာရ၏နောက်ထပ်နိယာမတစ်ခုမှာဂလူးကို့စ်အစားအစာဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ အစားအစာ၏အဓိကနိယာမမှာနေ့စဉ်စားသောကယ်လိုရီ၏ ၂၀% ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အရည်များကိုသစ်သီးများ၊ ပေါင်မုန့်ဖြင့်အစားထိုးသည်။ နောက်ထပ် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ပြီးကျန် ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်ပရိုတိန်းများဖြစ်သည်။ အသား၊ ငါးနှင့်ကြက်ဘဲများကိုပုံမှန်စားရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအချို့သည်ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက် (XE) အရေအတွက်ကိုတွက်ချက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ အထူးစားပွဲတစ်ခုလည်းရှိသည်။ စားပွဲပေါ်မှာအစားအစာတွေကသူတို့ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိနေခြင်းအားဖြင့်ညီမျှစေတယ်၊ ​​ဘယ်အစားအစာကိုမဆိုတိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။

စက်မှုထုတ်ကုန်များ၏ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုရှာဖွေရန်, သင်တံဆိပ်ကိုဖတ်ရပေမည်:

• ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်တိုင်းအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုရှာရန်လိုအပ်သည်။
• ၁၂ နဲ့စားတယ်။
• လူနာ၏အလေးချိန်အားဖြင့်ရရှိလာတဲ့အရေအတွက်ကိုချိန်ညှိပါ။

ပထမတော့လူတစ် ဦး အတွက်ဒီလိုလုပ်ဖို့ခက်ခဲပေမယ့်ခဏကြာတော့ပေါင်မုန့်ယူနစ်တွေကိုရေတွက်တာကစက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာတဲ့ကိစ္စဖြစ်လာတယ်။

နေ့အားဖြင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အာဟာရ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်ကိုဘဝအတွက်လိုက်နာသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်အမှိုက်များကိုမစားမိစေရန်မီနူးကိုအမျိုးစုံစားရန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းတွင်အာဟာရဓာတ်အားလုံးပါဝင်သည်။ နေ့တိုင်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးများကိုချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူ (ဓာတ်ပုံ) ။

တနင်္လာနေ့နှင့်ကြာသပတေးနေ့

နံနက်စာ - ပေါင်မုန့်လုံး (၃၀ ဂရမ်)၊ အသားပြုတ်ကြက်သားကြက်ဥ 1 (1 pc ။ ); ပုလဲမုယောဂျုံယာဂု (30 ဂရမ်); ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (၁၂၀ ဂရမ်)၊ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်စိမ်း (၂၅၀ ဂရမ်)၊ လတ်ဆတ်သောဖုတ်ထားသောပန်းသီး (၁၀၀ ဂရမ်) ။

ဒုတိယမနက်စာ - မချိုသောကွတ်ကီးများ (၂၅ ဂရမ်); သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည် (၂၅၀ ml)၊ ငှက်ပျောတစ်ဝက် (၈၀ ဂရမ်) ။

နေ့လည်စာ - ပေါင်မုန့် (၂၅ ဂရမ်)၊ ကြက်သားအမဲသားစားခြင်း (200 ml)၊ အမဲသားရေနွေးငွေ့ cutlet (70 ဂရမ်); သစ်သီးသုပ် (၆၅ ဂရမ်)၊ သကြားမပါဘဲ berry သီးဖျော်ရည် (200 ml) ။

ရေစာ - ကြမ်းသောဂျုံမှုန့်မှပြုလုပ်သောမုန့် (၂၅ ဂရမ်)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (65 ဂရမ်); အိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (200 ml) ။

ညစာ - မြေတပြင်လုံးပေါင်မုန့် (၂၅ ဂရမ်); ဂျာကင်အင်္ကျီအာလူး (၁၀၀ ဂရမ်)၊ ပြုတ်ငါး (160 ဂရမ်); ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (65 ဂရမ်); ပန်းသီး (100 ဂရမ်) ။

ဒုတိယညစာ

• အနိမ့်အဆီ kefir သို့မဟုတ်နို့ (200 ml);
• မချိုသော cookies များ (၂၅ ဂရမ်) ။

အင်္ဂါနေ့နှင့်သောကြာနေ့

နံနက်စာ - ပေါင်မုန့် (၂၅ ဂရမ်)၊ ရေပေါ်မှာ oatmeal ဂျုံယာဂု (45 ဂရမ်); ယုန်စွပ်ပြုတ် (60 ဂရမ်); ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (၆၀ ဂရမ်)၊ လက်ဖက်စိမ်း (၂၅၀ မီလီမီတာ)၊ ဒိန်ခဲအမာ (၃၀ ဂရမ်) ။

ဒုတိယမနက်စာ - ငှက်ပျောသီး (၁၅၀ ဂရမ်) ။

နေ့လည်စာ - ပေါင်မုန့်လုံး (၅၀ ဂရမ်)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုနှင့်အမဲသားများနှင့်အတူဟင်းချို (200 ml); ဖုတ်ထားသောအာလူး (၁၀၀ ဂရမ်)၊ အမဲသားလျှာ (၆၀ ဂရမ်)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (၆၀ ဂရမ်)၊ သကြားမပါဘဲ compote (200 ml) ။

သရေစာ - ဘလူးဘယ်ရီ (၁၅၀ ဂရမ်)၊ လိမ္မော်ရောင် (120 ဂရမ်) ။

ညစာ

1. ဖွဲနုမုန့် (25 ဂရမ်);
2. ခရမ်းချဉ်သီးမှလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည် (200 ml);
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (၆၀ ဂရမ်)၊
4. buckwheat ဂျုံယာဂု (30 ဂရမ်);
5. အသားပြုတ် (40 ဂရမ်) ။

ဒုတိယညစာ - အဆီနည်းသောကဖျာ (ကဖေးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်သင် whey ကိုသုံးနိုင်သည်) (၂၅၀ မီလီမီတာ)၊ အစားအစာဘီစကွတ် (25 ဂရမ်) ။

ဗုဒ္ဓဟူးနှင့်စနေနေ့

နံနက်စာ - ပေါင်မုန့် (၂၅ ဂရမ်)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူစွပ်ပြုတ် (60 ဂရမ်); ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (၆၀ ဂရမ်)၊ သကြားမပါဘဲကော်ဖီ (၁၅၀ ဂရမ်)၊ ငှက်ပျောတစ်ဝက် (၈၀ ဂရမ်)၊ ဒိန်ခဲ (40 ဂရမ်)

ဒုတိယမနက်စာ - ဂျုံမှုန့် (၆၀ ဂရမ်) မှ pancakes ၂ ခု၊ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည် (250 ml) ။

နေ့လည်စာ -

ဖွဲနုနှင့်အတူပေါင်မုန့် (25 ဂရမ်); ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ဟင်းချို (200 ml); buckwheat ဂျုံယာဂု (30 ဂရမ်); ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်ကြက်သားအသည်း (30 ဂရမ်); သကြားမပါဘဲဖျော်ရည် (200 ml); ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (60 ဂရမ်) ။

သရေစာ

• မက်မွန် (120 ဂရမ်);
• လိမ္မော် (၁၀၀ ဂရမ်) ။

ညစာ - ပေါင်မုန့် (၁၅ ဂရမ်)၊ ငါး cutlet (70 ဂရမ်); မချိုသောဆီးချိုရောဂါကွတ်ကီးများ (၁၀ ဂရမ်)၊ သံပုရာနှင့်လက်ဖက်စိမ်း (200 ဂရမ်); ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (၆၀ ဂရမ်)၊ oatmeal (30 ဂရမ်) ။

တနင်္ဂနွေနေ့

နံနက်စာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ပေါင်းပြီးပေါင်းဖက်သည့်ကြက်ဥ (၁၅၀ ဂရမ်)၊ သကြားမပါဘဲကော်ဖီ (၁၅၀ ဂရမ်)၊ လတ်ဆတ်သောစတော်ဘယ်ရီ (150 ဂရမ်) ။

ဒုတိယမနက်စာ - ပေါင်မုန့် (၂၅ ဂရမ်)၊ ပရိုတိန်း omelet (50 ဂရမ်); ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (၆၀ ဂရမ်)၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (200 ml) ။

နေ့လည်စာ - ပေါင်မုန့်လုံး (၂၅ ဂရမ်)၊ ပဲဟင်းချို (200 ml); ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဖုတ်ကြက်သား (70 ဂရမ်); ဖုတ်ထားသောပန်းသီးပင် (၅၀ ဂရမ်)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (100 ဂရမ်) ။

ရေစာ: မက်မွန် (120 ဂရမ်); lingonberry (150 ဂရမ်) ။

ညစာ

1. ပေါင်မုန့် (၂၅ ဂရမ်)၊
2. ပုလဲမုယောဂျုံယာဂု (30 ဂရမ်);
3. ရေနွေးငွေ့အမဲသား cutlet (70 ဂရမ်);
4. ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (200 ml);
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးသုပ် (၃၀ ဂရမ်) ။

ဒုတိယညစာ - ပေါင်မုန့် (၂၅ ဂရမ်)၊ အဆီနည်းသောကရင် (200 ml) ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဆိုပြုထားသောမီနူးသည်ကွဲပြားခြားနားပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဆေးညွှန်းစာ

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်မီနူးကိုအခြားကျန်းမာရေးဟင်းလျာများဖြင့်ဖြည့်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ပဲမျိုးစုံ

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် ၂ လီတာ၊ အစိမ်းရောင်ပဲအနည်းငယ်၊ အာလူးတစ်လုံး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်နီတို့ကိုယူပါ။ ထိုဟင်းရည်ကိုဆူအောင်တည်စေသည်။ အာလူး၊ ကြက်သွန်နီထဲသို့ ၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်ပဲကိုအရည်ထဲသို့ထည့်သည်။ ဆူပွက်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပန်းကန်ကိုပိတ်ပြီးကုန်တယ်အစိမ်းများကိုသွန်းလောင်းသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကသူသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်ကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။ ဒါဟာငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်, ခရမ်းချဉ်သီး, zucchini, ဂေါ်ဖီထုပ်, အများအပြားခရမ်းချဉ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်တရံယူရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသော Cube များထဲသို့ခုတ်လှဲပြီးဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးဟင်းရည်နှင့်သွန်းလောင်းသည်။ အပူချိန် ၆၀ ဒီဂရီတွင်မီးဖို၌ထည့်ပြီးမီးဖို၌ထားရမည်။

နေ့စဉ်အစားအစာမီနူးသည်မျှတမှုရှိပြီး၎င်းတွင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများရှိသောလူနာအတွက်လိုအပ်သောအာဟာရများပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: COVID-19 တင အမအစမရကင တရ (ဇူလိုင်လ 2024).