ဆီးချိုရောဂါအတွက်သန့်ရှင်းမှု - ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုစည်းမျဉ်းများ

များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၊ အထူးသဖြင့်အဆင့်မြင့်ပုံစံဖြင့်အရေပြားယားယံခြင်းတို့နှင့်တွဲဖက်လေ့ရှိသည်။ ထိုသို့သောလက္ခဏာသည်လူကိုဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရန်တွန်းအားပေးသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသန့်ရှင်းမှုသည်ရောဂါဗေဒ၏မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုအရေးပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးကြောငယ်များနှင့်နဗ်ကြောဆဲလ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့်အရေပြားထိခိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

ဤရောဂါဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောင့်အယှက်များကြောင့်ခုခံအားကျဆင်းမှုလျော့နည်းသွားသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသင့်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ အဝတ်အထည်နှင့်သင့်အိမ်၏သန့်ရှင်းမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအစီအမံ

မာကျောပြီးဖြစ်နိုင်သည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်၏ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်စေသည်။ ထို့အပြင်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်နှင့်ပါးစပ်တွင်းပြုစုစောင့်ရှောက်မှုကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, caries နှင့်သွားဖုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။ သွားဆရာဝန်ကိုခြောက်လတစ်ကြိမ်လာရောက်လည်ပတ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးတွင်မဖြစ်မနေခြေထောက်စောင့်ရှောက်ခြင်းပါဝင်သည်။

• အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် flaky ဖြစ်လာသည်
• အနာများနှင့်အက်ကြောင်းခြေပေါ်ပေါ်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ဆရာဝန်များသည်ရောဂါအတွင်းရှိရောဂါလက္ခဏာများကိုအထူးဂရုပြုရန်အကြံပေးသည်။

Foot Care & Safe ဖိနပ်

ဆီးချိုရောဂါသည်အနိမ့်ဆုံးအစွန်းများ၏ထိခိုက်လွယ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။ ခြေထောက်ကိုအဆင်ပြေသောဖိနပ်ဖြင့်သာအသုံးပြုပြီးပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ကျန်းမာသောခြေထောက်များသည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှု၏လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏ဆရာဝန်ကစစ်ဆေးမှုတိုင်းတွင်သူတို့ကိုစစ်ဆေးလိမ့်မည်။

ရောဂါ၏အဖြစ်များသောရောဂါများမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ထိခိုက်လွယ်မှုသည်ချို့တဲ့သောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ဖိနပ်ကိုမည်သို့လှုပ်ရမည်၊ မစင်များပေါ်လာခြင်းနှင့်ခြေထောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ကိုကြာမြင့်စွာမခံစားရပါ။ အနိမ့်ကျဆုံးသောဒဏ်ရာများမှပင်အနာပျောက်စေသောအနာပေါ်လာနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်၊

1. ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ
2. နေ့စဉ်ခြေထောက်ကိုစစ်ဆေးပါ၊
3. ပျက်စီးသွားသောprocessရိယာများပြုပြင်ရန်။

နေ့စဉ်ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှုတွင်

• သင်၏ခြေကိုနွေးသောရေနှင့်အရည်အသွေးရှိသောဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောခြင်း၊
• မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အရေပြားကိုသုတ်ခြင်း၊
• နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောလိမ်းဆေးများဖြင့်ခြေထောက်ကိုချောဆီ။
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာများကိုအရက်နှင့်ဆက်ဆံပါ။
• ဝါဂွမ်းပေါ်မှာ woolen ခြေအိတ်ကိုသုံးပါ။

ခြေချောင်းများ၏အခြေအနေကိုဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုကတ်ကြေးနဲ့ဖြတ်လို့မရဘူး၊ ဒါဆိုသူတို့ကိုပုံမှန်ဖိုင်တွေတင်ရမယ်။ လက်သည်း၏အစွန်အဖျားအမြဲဖြောင့်သင့်သော်လည်းမတိုသင့်ပါ။

ခြေချောင်းနှင့်ခြေဖနောင့်ရှိသည့်အဆင်ပြေသောဖိနပ်များကိုဝတ်ဆင်ပါ။ ဒါဟာသားရေနှင့်တာရှည်ခံဖြစ်သင့်သည်။ ဤနည်းဥပဒေသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ပါအကျုံးဝင်သည်။ သင်၏ခြေထောက်ကိုကိုယ့်ဘာသာကိုယ်မကိုင်တွယ်နိုင်ပါ၊ အမြင်အာရုံအဆင့်မလုံလောက်ပါကဆီးချိုရောဂါအတွက်ခြေသည်းအလှပြုပြင်နိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကိုဆေးကုသရန်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ ပြောင်းဖူးများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်နှင့်အက်ဆစ်ပါဝင်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။

အသားအရေကိုမထိခိုက်စေရန်နှင့်ရောဂါပိုးမွှားများမဖြစ်စေစေရန်ပြောင်းဖူးများကိုမိမိဘာသာမဖယ်ရှားခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ခြေထောက်များကိုရေပူဖြင့်မကုသပါ။

တင်းမာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင်မာကျောမှုလည်းပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုနှင့်ပေါင်းစပ်ပါက၎င်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနှင့်အနာပျောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးစေသည်။

တင်းမာမှုကွဲပြားခြားနားသည်:

1. တိုးမြှင့်ဇီဝြဖစ်
2. ခြုံငုံတက်ကြွမှုတိုးလာ
3. ကျန်းမာရေး၏ activation ။

ခိုင်မာသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

• တဖြည်းဖြည်းချင်း - ခိုင်မာသောလုပ်ဆောင်မှုမှန်သမျှတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသင့်သည်။
• ပုံမှန်နှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု - လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံသီးခြားသင်တန်းများတွင်ပြုလုပ်သော်လည်းအနည်းဆုံးတစ်လခွဲခန့်ကြာမြင့်မည်မဟုတ်ဘဲ၊
• ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊
• တစ် ဦး ချင်းစီ: ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုအဖြစ်မာကြောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏စနစ်, အသက်, ကျန်းမာရေးအခြေအနေ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လူနာတစ် ဦး ချင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အားလေပူစေခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသောအပူချိန်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်လေအေးစက်စက်၏ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၁၈-၂၂ ဒီဂရီအခန်းအပူချိန်ရှိသောအခန်းများတွင်ထိုသို့သောလုပ်ဆောင်မှုများကိုစတင်နိုင်သည်။

အကယ်၍ လေထုအပူချိန်သည် ၁၆ ဒီဂရီထက်မနည်းပါက ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အကြာတွင်သင်သည်လေထုထဲ၌ရေချိုးခြင်းကိုစတင်နိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ အပူချိန် ၂၅ ဒီဂရီထက်ပိုပါကဆီးချိုရောဂါသည်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုကန့်သတ်ရန်ပိုကောင်းသည်။

လေဗတ်များကိုအကောင်းဆုံးရေကန်သို့မဟုတ်ဥယျာဉ်inရိယာတွင်အကောင်းဆုံးပြုလုပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခွင့်အလမ်းမရှိခြင်းတွင်နေရောင်ခြည်ကိုလသာဆောင်ပေါ်တွင်ယူပြီးအိပ်ရာခင်းသို့မဟုတ်ခေါက်ခုတင်ပေါ်တွင်လဲနေသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေဗတ်များကိုပေါင်းစပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

လုံလောက်သောမာကျောမှုနှင့်အရေးကြီးသောဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိခြင်းကြောင့်လေထုကိုရေချိုးခြင်းသည်လေထဲတွင်ညအိပ်ရသောအိပ်စက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာပြုလုပ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအတွက်မည်သည့်ကိရိယာများကအထောက်အကူပြုမည်နည်းဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုကိုပြောပြလိမ့်မည်။