ဂလူးကို့စ်၏ပမာဏသည် ၅.၅ ယူနစ်ဖြစ်သည်။ မကောင်းသောအကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့်သကြားကိုလျှော့ချရန်မဖြစ်နိုင်လောက်အောင်မြင့်မားသောအဆင့်သို့တက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မေးခွန်းပေါ်လာသည် - သွေးသကြားဓာတ်သည် ၁၄ ဖြစ်ပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။
ဆီးချိုရောဂါသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အစာချေဖျက်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာပြသည့်နာတာရှည်ရောဂါဗေဒတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအားလုံး၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအားနည်းစေသည်။
ရှုပ်ထွေးမှုတိုးပွားလာခြင်းကိုတားဆီးရန်အတွက်ရောဂါကိုကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်သောအစားအစာ၊ အကောင်းဆုံးကာယလှုပ်ရှားမှု၊ ဆေးဝါးများ (ဆရာဝန်တစ် ဦး ကသတ်မှတ်ထားလျှင်) နှင့်အခြားနည်းများဖြင့်ထိန်းချုပ်ရမည်။
အကောင်အထည်ဖော်ရန်မည်သည့်အစီအမံများကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပြီးသွေးသကြားကိုလိုချင်သောရည်မှန်းချက်အဆင့်အထိလျှော့ချရန်လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။ ဂလူးကို့စ်ကသင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုမည်သို့လျှော့ချသနည်း။ အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများ၏နည်းလမ်းများကအထောက်အကူပြုမည်လား။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုထုံး
အဲဒီမှာနာတာရှည်သကြားဓာတ်အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အများဆုံးရောဂါများကတော့အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဖျားနာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားနာမကျန်းမှုတစ်ခုသည်လက်တွေ့ရုပ်ပုံများ၏ ၉၀% တွင်ဖြစ်ပွားသည်။ အလှည့်တွင်အမျိုးအစား ၁ ကိုလူနာ ၅ မှ ၁၀% တွင်တွေ့ရှိရသည်။
သကြားရောဂါကုထုံးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း၊ သင့်တော်သောအစားအစာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုတို့ပါဝင်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ပေါင်အပိုရှိပါကဆရာဝန်ကဆေးပြားကို ထပ်မံ၍ အကြံပြုနိုင်သည်။ ဥပမာ Siofor ။
သို့သော်ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုကတက်ဘလက်များသည်အလွန်အရေးပါသောအခန်းကဏ္playတွင်မရှိကြောင်း၊ များသောအားဖြင့်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်သင်ကသူတို့ချိန်းဆိုမှုမရှိဘဲလုပ်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်ကုထုံး၏အဓိကကဏ္:များမှာ -
- အင်ဆူလင်
- အစားအသောက်
- အားကစား
လူနာများသည်နေ့စဉ်အင်ဆူလင်မှသူတို့ကိုကယ်တင်သောအသစ်နှင့်စမ်းသပ်နည်းများကိုတက်ကြွစွာစိတ်ဝင်စားကြသည်။ သုတေသနကိုအမှန်တကယ်ပြုလုပ်နေသော်လည်းတိုးတက်မှုမရှိသေးပါ။
ထို့ကြောင့်သာမာန်အားဖြင့်ရှင်သန်နေထိုင်ပြီးပုံမှန်အလုပ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည့်တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာမှာ "ကောင်းသောအဟောင်း" ဟော်မုန်းကိုထိုးခြင်းဖြစ်သည်။
သကြားဓာတ်သည် ၁၄-၁၅ ယူနစ်အထိမြင့်တက်သွားပါကဘာလုပ်သင့်သနည်း။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်အင်ဆူလင်တစ်ခုတည်းကသာညွှန်းကိန်းကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်၊ သို့သော်အောက်ပါလုပ်ရပ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုထပ်တလဲလဲတိုးမြှင့်ခြင်းကိုတားဆီးရန်ကူညီလိမ့်မည်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်မှုအတွက်ကျွန်ုပ်တို့အပြည့်အဝတာဝန်ယူရမည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းဖြစ်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်များကိုလေ့လာရန်၊ ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
- ကြာရှည်စွာအလုပ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ကိုညအချိန်တွင်နှင့်မနက်တွင်ထိုးရန်။ အစာမစားမီအမြန်ပြုလျှင်ဟော်မုန်းကိုစီမံရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆေးညွန်းထိုးခြင်းကိုဆေးပေးခန်းမှသာသီးသန့်သတ်မှတ်သည်။
- တစ်နေ့လျှင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာစောင့်ကြည့်ပါ။ အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုရေတွက်ပါ။
- သင်၏အစားအစာကိုဂလူးကို့စ်အစာစားပြီးနောက်သိသိသာသာတိုးမလာစေရန်ပုံစံပြုသင့်သည်။ ဤသည်သကြားတိုးမြှင့်ဖို့လှုံ့ဆော်ကြောင်းအစားအစာများအားလုံးအရှုံးမပေးရန်လိုအပ်သည်။
- သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အဓိကသော့ချက်မှာပုံမှန်ဆဲလ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ဆဲလ်များ၏ဟော်မုန်းကိုပိုမိုထိရောက်စွာကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်အားကစားသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါဗေဒဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပြီးကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောဆောင်စေသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊
သတိပြုသင့်သည်မှာဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်လူနာများစွာသည်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများကိုအကူအညီတောင်းကြသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲအလေ့အကျင့်ကဒီရောဂါဗေဒအမျိုးအစားနဲ့သွေးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်အလွန်ထိရောက်မှုမရှိကြောင်းပြသသည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာဗိုက်အောင့်အစာနှင့်အစာစားပြီးနောက်နှစ် ဦး စလုံး ၅.၅ ယူနစ်အတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုရောက်ရှိရန်ဖြစ်သည်။
ဤကိန်းဂဏန်းများသည်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏နောက်ဆက်တွဲရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂
ဒုတိယနာတာရှည်သကြားဓာတ်ရောဂါသည်ပထမရောဂါလက္ခဏာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပို၍ အဖြစ်များသည့်ရောဂါဗေဒဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၉၀% ခန့်တွင်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားသည်။ လူနာ ၈၀% ခန့်သည်အ ၀ လွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းများဖြစ်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိန်းဂဏန်းများအရလူနာများ၏ကိုယ်အလေးချိန်သည်စံသတ်မှတ်ချက်ထက်အနည်းဆုံး ၂၀% ကျော်လွန်နေသည်။ ထို့အပြင်အဝလွန်ခြင်းသည်အထူးဖြစ်သည်။ စည်းကမ်းအရ၎င်းသည်ဝမ်းဗိုက်နှင့်အထက်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ တစ်နည်းပြောရလျှင်လူတစ် ဦး ၏ဖွဲ့စည်းပုံသည်ပန်းသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအားနည်းခြင်းကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးနာတာရှည်ရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုချက်ချင်းဆေးကြောရန်လိုအပ်ပါက၊ ဒုတိယရောဂါဗေဒအမျိုးအစားအရဆရာ ၀ န်သည်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုထုံးနည်းကိုအစပိုင်းတွင်ဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားသည်။
ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့်ကုသလိမ့်မည်။
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာများပါ ၀ င်သည့်အပြင်အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမတိုးစေသည့်သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်။
- အကောင်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။
ဆေးကုသမှုအရအားကစားသည်ကစားခြင်း (နှေးကွေးခြင်း၊ လျင်မြန်စွာလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အခြားသူများ) သည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်လိုအပ်သောအဆင့်၌အစားအစာနှင့်ပေါင်းစပ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုကြောင်းပြသသည်။
အချို့သောအခြေအနေများတွင်ဆရာ ၀ န်ကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသောဆေးများကိုအကြံပြုလိမ့်မည်။ သို့သော်အထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများအားဖြင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမအောင်မြင်မှသာ၎င်းတို့ကိုချက်ချင်းသတ်မှတ်ခြင်းမပြုပါ။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းသည်မိမိရည်မှန်းထားသောသကြားပမာဏရှိသည်။
စံပြ - လူနာသည်ညွှန်းကိန်းကို ၅.၅ ယူနစ်သို့လျှော့ချပါကမဆိုးပါက - ၆.၁ ယူနစ်သို့ရောက်သည်။
သကြား ၁၄၊ ဘာလုပ်ရမလဲ။
ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရရင်နာတာရှည်ရောဂါပျံ့နှံ့မှု၊ သတင်းအချက်အလက်မြောက်မြားစွာနှင့်အခြားရှုထောင့်များကျယ်ပြန့်စွာရှိနေသော်လည်းလူနာအားပြproblemsနာများမှအစဉ်အမြဲကယ်တင်မည့်အကောင်းဆုံးကုသမှုနည်းလမ်းမရှိပါ။
ဆီးချိုရောဂါသည်ရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်အချိန်ကတည်းကပင်သေဆုံးပြီးသည်အထိကုသရန်လိုအပ်သည်။ တနည်းအားဖြင့်ဆိုလျှင်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်လူနာသည်သူ၏လူနေမှုပုံစံသည်အခြေခံကျကျပြောင်းလဲသွားသည်ကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုအထူးလိုက်နာခြင်းသည်သင့်အားပုံမှန်ဘဝပုံစံကိုနေထိုင်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ အစားအစာကနေသွေဖည်စသည်တို့, etc သကြားသိသိသာသာမြင့်တက်, ယူနစ် 14 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုစေပါလိမ့်မယ်။
ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်စေသောအမှားများစွာပြုလုပ်သည်။ သူတို့ထဲကအသုံးအများဆုံးကိုစဉ်းစားပါ -
- ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း။ သင်ဗိုက်ဆာနေပြီးအစားအစာ၌မိမိကိုယ်ကိုကန့်သတ်။ မရပါ၊ ထိုသို့သောနည်းလမ်းသည်ကျိန်းသေကောင်းသွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အရသာရှိပြီးမတူကွဲပြားသောအစားအစာများကိုစားရန်အကြံပြုထားသော်လည်းခွင့်ပြုစာရင်းတွင်ထည့်သွင်းထားသည့်ထုတ်ကုန်များသာဖြစ်သည်။
- အစားအစာတွင်သေးငယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများပါ ၀ င်သည့်တိုင်သင်အလွန်အမင်းမစားနိုင်ပါ။ လူနာသည်ပြည့်ပြည့်ဝဝခံစားရသောကြောင့်ချက်ချင်းချက်ပြုတ်ရန်လိုသည်။
- ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုခံစားရသည့်အခြေအနေမျိုးသို့မသွားပါနှင့်၊ သို့သော်ဤအခြေအနေအတွက်“ ပုံမှန်” အစာမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်နံနက်ခင်း၌သင်၏တစ်နေ့တာကိုစီစဉ်ရန်၊ သရေစာများယူရန်လိုအပ်သည်။
- ရှားပါးသကြားထိန်းချုပ်မှု။ အစာစားခြင်း၊ တင်သွင်းခြင်းအစရှိသည့်တစ်နေ့လျှင် ၇ ကြိမ်အထိဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုတိုင်းတာရန်အကြံပြုပါသည်။
- အကယ်၍ အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုလိုအပ်ပါကမည်သည့်ကိစ္စရပ်တွင်မဆိုဆိုင်းငံ့ထားသင့်သည်။ ဟော်မုန်းသည်သက်တမ်းကိုတိုးစေပြီး၎င်း၏အရည်အသွေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်သောနေ့စဉ်မှတ်တမ်းကိုသိမ်းထားရန်အကြံပေးသည်၊ သူတို့တစ်နေ့တာနှင့်သက်ဆိုင်သောအချက်အလက်အားလုံးကိုမှတ်တမ်းတင်မည်။
စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ နေ့လည်စာ၊ မနက်စာ၊ ညစာ၊ ခံစားမှုနှင့်အခြားအရာများရှိပါသလား။
သကြားလျှော့ချဘို့အာဟာရ
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၏အာဟာရဓာတ်သည်၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းမှု၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအဆီများသောအဆီပါဝင်မှု၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောအစားအစာများအပေါ်တွင်အခြေခံသင့်သည်။ ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများတွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်ခြင်းကို ပိုမို၍ ရွေးချယ်သင့်သည်။
သီးနှံထုတ်ကုန်များစွာကိုစားခြင်းသည်မထိခိုက်ပါ၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်၊ ကိုလက်စထရောမကောင်းခြင်းကိုတားဆီးရန်၊ သင့်အားလုံလုံလောက်လောက်ရရှိရန်နှင့်ဆာလောင်မှုကိုမခံစားရစေရန်ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ပုံမှန်အာဟာရဓာတ်များနှင့်အတူပုံမှန်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုသည်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပြcomplနာများဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချရန်သာကူညီသည်။
သွေးသကြားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အောက်ပါအစားအစာများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည် -
- အစားအစာအသား။ သင်သည်အမဲသား၊ ကြက်၊ ချက်ပြုတ်တာ၊ မုန့်ဖုတ်တာရွေးတာကကောင်းတယ်။ သငျသညျပိန်သောငါးကိုစားနိုင်ပါတယ်။
- ကောက်ပဲသီးနှံများသည်နေ့စဉ်အစားအသောက်တွင်ဖြစ်သင့်သည်။ ၄ င်းတို့တွင်ဗီတာမင်များ၊ ပရိုတင်းများ၊ ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
- သကြားအနည်းငယ်ပါဝင်သောသစ်သီးများကိုသင်စားနိုင်သည်။ ပြီးတော့အဓိကအစားအစာပြီးနောက်သူတို့ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
- အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ကောင်းသော်လည်း၊ မညှာတာသင့်ပါ။
- လတ်ဆတ်သောအသားပြုတ်။ ထမင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အစားအစာ၏အခြေခံဖြစ်သည်။ ဒါဟာကြော်ဖို့တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။
- ဒါဟာမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်ပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏသေးငယ်တဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သောသူတို့အားထုတ်ကုန်ကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။
ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်များနှင့်အတူအလွန်အမင်းထောက်ခံထားသူများအားမထောက်ခံပါ။ ၎င်းတို့တွင်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ အရက်ယမကာများ၊
အလေ့အကျင့်ကပြသထားသောအကြံပြုချက်များနှင့်အညီနှစ်ပတ်တာအစားအစာသည်သကြားကိုလိုအပ်သောအဆင့်သို့လျှော့ချပြီးတည်ငြိမ်စေသည်။
ရိုးရာကုစားမှတဆင့်သကြားလျှော့ချရေး
ရှေးအချိန်ကတည်းကလူများသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုတိုက်ထုတ်နိုင်ရန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ယနေ့အထိဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်သကြားဓာတ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသောအခြားအရာများအပေါ် အခြေခံ၍ ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။
ပင်လယ်အော်အရွက်ပြုတ်ရည်သည်သကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းစေသည်။ အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်သည် ၁၄ နှစ်ခန့်တွင်ရပ်တန့်ပါကသင်စာရွက်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ရေ ၂၅၀ မီလီမီတာအခြောက်အခြောက်လှမ်းယူပါ။
သူတို့ကိုအရည်ထဲတွင်ရေနွေးငွေ့တစ်ထုပ်နှင့်အတူကွန်တိန်နာပိတ်ထား, အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့ 24 နာရီထားခဲ့ပါ။ အစားအစာများကိုချက်ချင်းမသောက်မီတစ်နေ့လျှင် ၅၀ မီလီမီတာအထိ ၄ ကြိမ်သောက်ပါ။ ကုထုံး၏ကြာချိန်သည် ၁၅ ရက်ဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်ကပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်သောပင်လယ်အော်အရွက်ဖြစ်သည်ကိုပြသည်။
ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကသကြားကိုလျှော့ချနိုင်သည်
- နနွင်းမှုန့် ၂၅၀ မီလီမီတာအတွင်းနနွင်းအနည်းငယ်ကိုမွှေပေးပါ။ နံနက်ခင်းနှင့်ညနေခင်းတွင်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ဒါဟာသကြားကိုလျှော့ချသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်။
- ကြက်ဥတစ်ရွက်ကိုအသာပုတ်ပါ။ တစ်ဗလာအားအစာအိမ်ပေါ်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။ သင်တန်းသည်သုံးရက်ကြာသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် berry သီးဖျော်ရည်များသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ဥပမာ၊ ပန်းသီး၊ အာလူး၊ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သစ်တော်သီးဖျော်ရည်။
အကယ်၍ လူနာသည်ရိုးရာကုထုံးများသို့ပြောင်းလဲသွားပါကသူသည်သူ၏အဓိကကုသမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် ဦး စွာအကြံပြုထားပါသည်။
သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၊ ဘာလုပ်ရမလဲ။
နည်းစနစ်များအားလုံးကိုစမ်းသပ်ပြီးသည့်အခါကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရများသည်သကြားကိုတိုက်ဖျက်ရန်မကူညီနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောအဆင့်တွင်ရှိနေသေးလျှင်ဆရာဝန်ကဆေးဝါးများသောက်ရန်စဉ်းစားနေသည်။
အုပ်ချုပ်မှုအကြိမ်ရေနည်းတူတက်ဘလက်များကိုတစ် ဦး ချင်းအကြံပြုသည်။ ဆရာဝန်ကအနိမ့်ဆုံးပမာဏကိုသတ်မှတ်ပေးတယ်၊ သကြားဓာတ်ဒိုင်းနမစ်ကိုကြည့်တယ်၊ ဒီနည်းလမ်းကအကောင်းဆုံးဆေးကိုရှာတယ်။
တက်ဘလက်များကိုနှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။ ပထမအုပ်စုတွင်သွေးသကြားဓာတ်ချောမွေ့စွာကျဆင်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်သော sulfonylurea derivatives (glycoside) ပါဝင်သည်။ Biguanides ကိုဒုတိယအုပ်စုသို့ရည်ညွှန်းသည်။
ဒုတိယအုပ်စုသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့်ပိုမိုထိရောက်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ပန်ကရိယ (Metformin, Glucofage, Siofor) ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုမထိခိုက်ပါ။
သကြားရောဂါအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရုံသာမကပစ်မှတ်အဆင့်တွင်တည်ငြိမ်စေရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ၎င်းသာလျှင်သင့်အားအသက်တာတစ်ခုလုံးရှင်သန်စေပြီး၊ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတားဆီးနိုင်သည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုမှကျွမ်းကျင်သူသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျော့ချနိုင်ကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။
