ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်လား

ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက်သင့်တော်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လူနာလိုအပ်သည်။ အစားအစာများကိုရွေးချယ်သောအခါဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်ဂရုစိုက်ရမည်၊ အစားအစာသည်သွေးသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုကိုမဖြစ်စေသင့်ပါ။

အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်စေသောထုတ်ကုန်များရှိပါသည်။ တစ်ခုမှာပျားရည်ဖြစ်သည်။

ဤအတောအတွင်းပျားရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်လုံးဝသဟဇာတဖြစ်သောအရာများ ဖြစ်၍ ထုတ်ကုန်ကို hyperglycemia ဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်တိုင်းတာရန်အရေးကြီးသည်။

ပျားရည်အသွင်အပြင်များ

သဘာဝပျားရည်ကိုအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်သာမကကုထုံးလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ပျားရည်၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုအစားအစာ၊ ဆေးပညာနှင့်အလှကုန်တို့တွင်အသုံးပြုသည်။

မတူညီသောပျားရည်သည်မတူညီသောအရောင်၊ အရောင်၊ အရသာစသည်တို့ရှိသည်။ ပျားရည်ကိုမည်သည့်နေရာတွင်စုဆောင်းသည်၊ ပျားမွေးမြူရေးခြံ၏တည်နေရာနှင့်ထုတ်ကုန်စုဆောင်းသည့်နှစ်၏အချိန်အပေါ်မူတည်သည်။ ပျားရည်၏အရသာသည်၎င်းလက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည်၊ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရည်အသွေးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်သည်အလွန်ကယ်လိုရီများသော်လည်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အဆီ၊ လက်စထရောမပါဝင်ပါ။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများပေါကြွယ်ဝသော၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံ၊ ဆိုဒီယမ်၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဆိုဒီယမ်။ ဒါ့အပြင်ပျားရည်မှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ပရိုတင်းတွေ၊ ရှုပ်ထွေးတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့အစားအသောက်ဖိုင်ဘာတွေရှိတယ်။

တစ်နေ့လျှင်ပျားရည်မည်မျှစားနိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်

1. သင်က၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းကိုသိရန်လိုအပ်;
2. ဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်တစ်ခုသတိထားရွေးချယ်ရေးပါဝငျကတည်းက။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသည်ချိုမြိန်သည်ဆိုသော်ငြားယင်း၏အခြေခံသည်သကြားဓာတ်မဟုတ်ဘဲသွေးသကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိသော fructose ဖြစ်သည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်ပျားရည်သည်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ပါ ၀ င်သော်လည်းအချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသည်။

ကုန်ပစ္စည်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

သဘာဝပျားရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုရွေးချယ်ပြီးမှန်ကန်တဲ့အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်အနည်းဆုံးဂလူးကို့စ်ရှိရမည်။ အားလုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆီးချိုစားသောပျားရည်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးရွေးချယ်သင့်သည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါပုံစံသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါကအရည်အသွေးမြင့်အာဟာရရွေးချယ်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောဆေးဝါးများရွေးချယ်ခြင်းတို့ကြောင့် glycemia အညွှန်းများကိုတည့်မတ်ပေးသည်။ ဤကိစ္စတွင်အာဟာရရှားပါးမှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်အချိန်တိုအတွင်းသဘာဝပျားထုတ်ကုန်။

နောက်ဆုံးအခန်းကဏ္honeyကိုစားသုံးသည့်ပျားရည်ပမာဏကိုသတ်မှတ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုနေ့တိုင်းမဟုတ်ဘဲသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်စားရန်အရေးကြီးသည်။ ပျားရည်ကိုအဓိကဟင်းလျာအဖြစ်ထည့်သွင်းအသုံးပြုရမည်။ ဆရာဝန်များသည်ကုန်ပစ္စည်း၏ဇွန်း ၂ ခုထက် ပို၍ မသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

သီးသန့်အရည်အသွေးမြင့်မားသည့်သဘာဝထုတ်ကုန်ကိုအကောင်းဆုံးစားသုံးပါ။ နွေ ဦး ရာသီ၌ပျားရည်ကိုရိတ်သိမ်းလျှင်၎င်းသည် fructose ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိပျားရည်ဖြူသည် ပို၍ အကျိုးရှိသည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည် -

• Linden;
• ဗိုလ်လောင်း။

ယုံကြည်စိတ်ချရသောရောင်းသူများထံမှသာပျားထုတ်ကုန်ကို ၀ ယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ပျားရည်ဖွဲ့စည်းပုံတွင်ဆိုးဆေးများ၊ အရသာများပါ ၀ င်သည့်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ပျားမွေးမြူရေးသည်ပျားလပို့ကိုအသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။ ဖယောင်းသည်သွေးထဲတွင် fructose နှင့် glucose တို့၏အစာချေဖျက်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးပျားရည်ကိုမည်သို့ရွေးရမည်နည်း။ အမှားမလုပ်မိအောင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိခိုက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

ဒါဟာပျားရည်မှန်ကန်သောကိုက်ညီမှုရှိဖို့အရေးကြီးတယ်, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အများကြီးပိုရှည် crystallize ပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်ပျားရည်သည်အေးခဲမနေပါကဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ဦး ကယင်းကိုစားသုံးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာအတွက်အများဆုံးအသုံး ၀ င်သည့်အရာမှာ - သစ်အယ်သီး၊ နီနာ၊

လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ hyperglycemia ရှိလျှင်ပျားရည်၏သောက်သုံးသောပမာဏအတိအကျကိုတွက်ချက်ရန်ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်လုံးတွင်ပေါင်မုန့်တစ်ခု (XE) ပါ ၀ င်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ အကယ်၍ လူနာမှဆန့်ကျင်ဖက်ဆေးမသောက်ပါကပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

1. ပူနွေးသောသောက်စရာ၊
2. သုပ်၊
3. အသားဟင်းလျာများ။

ထုတ်ကုန်ကိုသကြားဖြူအစားလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်နိုင်သည်။

သို့သော်ပျားရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သဟဇာတဖြစ်သော်လည်းသွေးတွင်းဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုစနစ်တကျစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ပျားရည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည် glycemia အဆင့်သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်စေသည်။

အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိပြီးသူ၌ပျားရည်ရှိမရှိလူနာမသိလျှင်၎င်းထုတ်ကုန်သည်အသုံးဝင်ပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပျားရည်၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသက်သေပြနိုင်ခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်သည်ရောဂါကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်နိုင်ပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီသည်။

သင်သိသည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအဓိကထိခိုက်သည်။ ထို့အပြင်ပျားရည်သည်သူတို့၏လုပ်ငန်းကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်၊ ထို့အပြင်ကျောက်ကပ်၊ အသည်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းစနစ်၏အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများပုံမှန်လည်ပတ်စေသည်။ နောက်ဆုံးအခန်းကဏ္ blood သည်ကိုလက်စထရောလ်များစုပုံလာခြင်း၊ သွေးကြောများသန့်စင်ခြင်း၊ ပျားရည်တို့ကသူတို့ကိုပိုမိုခိုင်မာစေပြီး elasticity ကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။

ပျားမွေးမြူရေးသည်နှလုံးကြွက်သား၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်၊ ဘက်တီးရီးယားများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါပိုးကူးစက်မှုများ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊ အနာများ၊

လူနာသည်ထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုသောအခါသူ၏ယေဘုယျကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာပြီး၊ အာရုံကြောစနစ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်၊ သူ၏တက်ကြွမှုတိုးလာပြီးအိပ်စက်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများအားအကောင်းဆုံးသောကြားနေဖြစ်လာနိုင်သည်။

သဘာဝပျားရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးရှိသည်။

• ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းစေတယ်
• စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်;
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်;
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုပုံမှန်;
• ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ကုထုံးသောက်သုံးရန်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းအတွက်သင်ဟာပူနွေးသောရေတစ်ခွက်နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းကိုယူသင့်သည်။ နံနက်ခင်းဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌ပျားရည်သောက်သုံးကြသည်။ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးစေရန်အတွက်အချိုရည်သည်အိပ်ရာမ ၀ င်မီစားသုံးရမည့်အစားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်သာသောက်။ သောက်နိုင်သည်။ ဒီစာရွက်ကအိပ်မပျော်မှုကိုဖယ်ရှားပေးတယ်။

စွမ်းအား၊ စွမ်းအင်နှင့်တက်ကြွမှုကိုတိုးပွားစေရန်ပျားရည်ကိုအပင်အမျှင်နှင့်အတူစားသည်။ လည်ချောင်းကိုဆေးရန်အတွက်အဖြေတစ်ခုကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ဒီအထူးသဖြင့်အရေးကြီးတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါတုပ်ကွေး, အအေးမိခြင်းနှင့်အခြားဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများသည်းခံဖို့အများကြီးပိုခက်ခဲနေသောကြောင့်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ကြုံတွေ့ရပါကသူသည်ရိုးရာဆေးများဖြင့်ကုသရန်သတ်မှတ်ထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်အနက်ရောင်ရှားပါးသောပျားရည်ဖြစ်နိုင်သည်။ နှင့်အထွေထွေအခြေအနေတိုးတက်စေရန်, ကိုယ်ခန္ဓာအပူချိန်ကိုလျှော့ချရန်, ပျားရည်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်စားသုံးသင့်သည်။ Rosehip ဟင်းရည်သည်သဘာဝကျ။ ကျန်းမာသောပျားရည်အနည်းငယ်နှင့်အရသာရှိပါကခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကိုကာကွယ်ပေးသည်။

သို့သော်ပျားမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများသိသာထင်ရှားသော်လည်းအချို့သောသူများအတွက်၎င်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်အဆင့်မြင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုရှိပါကပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကြောင့်ပျားရည်ကိုစားသုံးရန်တားမြစ်ထားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများတွင်ပန်ကရိယသည်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါကပန်ကရိယနှင့်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အခြားရောဂါဗေဒများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်များရှိပါကထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။

1. မတည့်တုံ့ပြန်မှု;
2. ယားယံသောအသားအရေ၊
3. caries ။

ပျားရည်စားပြီးနောက် caries ကိုကာကွယ်ရန်ပါးစပ်ကိုဆေးကြောပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့်သဘာဝပျားရည်သည်မတော်မတရားပြုမှုမရှိဘဲအသင့်အတင့်ဖြင့်စားပါကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေပါ။ ဒါဟာအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးစရာမလိုဘဲမုန့်ဖုတ်ထဲမှာသကြားအစားပျားရည်ခွင့်ပြုခဲ့ကြောင်းသိရကျိုးနပ်သည်။ သင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးပျားရည်သည်အသုံးဝင်သည်၊ တစ်နေ့လျှင်မည်မျှထုတ်ကုန်ကိုခွင့်ပြုသည်ကိုမေးမြန်းခြင်းသည်ထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိပေ။

ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုကသဘာဝပျားရည်ကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကိုပြောပြသည်။