အိမ်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိကိုမည်သို့စစ်ဆေးရမည်နည်း။

မျက်မှောက်ခေတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးရန်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုလူတိုင်းသိသင့်သည်။ ယခုအချိန်တွင်သန်း ၅၀၀ ခန့်သည်ဤရောဂါခံစားနေရသည်။

သို့သော်လက်ရှိမျိုးဆက်သည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသောဆီးချိုရောဂါကို ပိုမို၍ ပိုမိုများပြားလာသောကြောင့်၎င်းသည်နောက်ဆုံးကိန်းဂဏန်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်အထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံ၊ အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်မျိုးရိုးလိုက်မှုဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းမှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည်သင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သည့်နည်းဖြင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ကြောင်းနှင့်မည်သည့်အရာက ပို၍ စိတ်ချရသောဖြစ်ကြောင်းရှာဖွေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏အမျိုးအစားများကဘာလဲ?

ဒီရောဂါ endocrine စနစ်၏ချွတ်ယွင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုသည်လုံးဝရပ်တန့်သွားသည်သို့မဟုတ်လျော့နည်းသွားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုလျင်မြန်စွာတိုးတက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ လက်ရှိတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိသည်။

ရောဂါ၏ပထမအမျိုးအစားမှာအင်ဆူလင်အပေါ်မူတည်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဖောက်ဖျက်ပြီးရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသောဟော်မုန်းဖြစ်သောအင်ဆူလင်ကိုထုတ်ပေး။ မရပါ။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုအရံဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများထဲသို့စုပ်ယူရန်ကူညီသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းနေပြီးငတ်မွတ်နေသောသက်ရှိသတ္တဝါများသည်အဆီနှင့်ပရိုတိန်းများကိုစတင်ဖြိုခွဲလိုက်သည်။ သူတို့ကအင်္ဂါများအထူးသဖြင့် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒီဆီးချိုအမျိုးအစားကိုလူငယ်လို့ခေါ်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအသက် ၃၀ နှစ်အောက်လူတွေမှာဖြစ်တတ်တယ်။

ရောဂါ၏ဒုတိယအမျိုးအစားအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားပေါ်ပေါက်လာရသည့်အကြောင်းအရင်းမှာအရံဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုအားချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာပန်ကရိယသည်ဟော်မုန်းကိုမှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်ပေးသည်၊ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကိုမမှန်ကန်သောတုံ့ပြန်မှုများပေးသည်။ ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစားမှာအသက် ၄၀ ကျော်အရွယ်များတွင်မလှုပ်မရှားသောနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် / သို့မဟုတ်အဝလွန်သူများဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအားလုံး၏ ၉၀% သည်ရောဂါခံစားနေရသောကြောင့်၎င်းသည်ရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးပုံစံဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင်ဖြစ်ပွားသောရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောရောဂါဗေဒကိုယ်ဝန် ၁၄ ပတ်မှ ၂၆ ရက်အထိဖြစ်နိုင်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာကြောင်းပြသနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်ရောဂါသည်ကလေးမွေးပြီးသည့်နောက်တွင်ပျောက်ကွယ်သွားတတ်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်သူသည်ဒုတိယဆီးချိုရောဂါသို့ကူးစက်သွားနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာသကြားစမ်းသပ်သင့်သနည်း

ဆီးချိုရောဂါသည်များစွာသောလက်ခဏာလက္ခဏာများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သံသယဖြစ်ဖွယ်ခန္ဓာကိုယ်အချက်ပြမှုများကိုသတိပြုမိလျှင်ချက်ချင်းရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည့်ဆရာဝန်ထံချက်ချင်းသွားရန်လိုအပ်သည်။

အောက်ဖော်ပြပါရောဂါလက္ခဏာများအပြင်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများတွင်မျိုးဆက်ပွားစနစ်နှင့်ဆက်စပ်သောဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများရှိနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများတွင်ရာသီလာခြင်းသံသရာပျက်ခြင်း၊ လိင်အင်္ဂါareaရိယာတွင်မီးလောင်ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ယောက်ျားများသည်သုတ်ရည်လွှတ်မှုနှင့်အတူပြ,နာများရှိသည်။ ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုစလုံးတွင်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုဖြစ်ပေါ်သည် - အမျိုးသမီးများတွင် testosterone ဟော်မုန်းတိုးပွားလာပြီးယောက်ျားများတွင်မူလျော့နည်းစေသည်။

ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများမှာ -

1. ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောရေငတ်ခြင်းနှင့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။ ကိုယ်ခန္ဓာမှသကြားဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပေးသင့်သည့်ကျောက်ကပ်ပေါ်တွင်ဝန်ထုပ်များပြားလာသဖြင့်၎င်းတို့သည်အရည်များများလိုအပ်သည်။ သူတို့သည်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများမှရေကိုစတင်ယူလာကြသည်၊ ရလဒ်အနေနှင့်လူတစ် ဦး သည်မပြတ်သောက်လိုစိတ်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုသက်သာစေလိုသည်။
2. မူးဝြေခင်း၊ ဂလူးကို့စ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်လိုအပ်သောပမာဏကိုတစ်ရှူးများနှင့်ဆဲလ်များထဲသို့မထည့်သွင်းခြင်းကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်စွမ်းအင်ကိုလျော့ကျစေပြီးကုန်ခန်းသွားသည်။ အဆီနှင့်ပရိုတိန်းများ၊ ketone အလွှာတို့၏ထုတ်ကုန်များသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုစတင်အကျိုးသက်ရောက်စေပြီးရလဒ်အနေဖြင့်လူနာသည်မကြာခဏမူးဝြေခင်းကိုညည်းညူသည်။
3. ခြေထောက်များနှင့်လက်များအရောင်တောက်ခြင်း။ ဆီးချိုရောဂါတိုးများလာခြင်းနှင့်အတူအာရုံကြောများ၊ အထူးသဖြင့်ခြေလက်များကိုထိခိုက်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာသည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများခံစားရသည်။
4. အမြင်အာရုံချို့ယွင်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုသည်မျက်ခုံးများ၏ retina တွင်တည်ရှိသောသေးငယ်သောရေယာဉ်များကိုပျက်စီးစေသည်။ လူတစ် ဦး သည်မှုန်ဝါးနေသောပုံ၊ အနက်ရောင်အစက်နှင့်အခြားချွတ်ယွင်းချက်များကိုတွေ့နိုင်သည်။
5. အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ပြတ်တောက်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ အလွန်အကျွံဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်း (အူအတွင်း၌) နှင့်အရသာပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်သည်။
6. အခြားလက္ခဏာများ - မြဲမြံနေခြင်း၊ သွေးတိုး၊ အရေပြားရောဂါကူးစက်မှု၊

ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နည်းလမ်းများ

လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည့်ကွဲပြားသောစစ်ဆေးမှုများစွာရှိသည်။

၎င်းတို့အနက်အထူးကုသည်အသင့်တော်ဆုံးရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်ရမည်။ သွေးသကြားဓာတ်စမ်းသပ်မှု။ ဒါဟာနံနက်ယံ၌အချည်းနှီးသောအစာအိမ်မှလွှဲပြောင်းပေးအပ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီလက်ဖက်သို့မဟုတ်ကော်ဖီသောက်ခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး အတွက်ပုံမှန်တန်ဖိုးများမှာ ၃.၉ မှ ၅.၅ mmol / L. မှဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု၏အဓိကနည်းလမ်းများမှာ -

1. urinalysis အဆိုပါလေ့လာမှုကိုအထူးစမ်းသပ် strips တွေသုံးပြီးထွက်ယူသွားတတ်၏။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့ရဲ့ကုန်ကျစရိတ်ကအတော်လေးစျေးကြီးတယ် - အနည်းဆုံးရူဘီ ၅၀၀ ။ အနည်းဆုံး ၁၈၀ မီလီဂရမ် / လီတာသာရှိသောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသာပြသသောကြောင့်ဤရောဂါရှာဖွေနည်းသည်အလွန်ထိရောက်မှုမရှိပါ။
2. glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ ပျှမ်းမျှသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်သုံးလကြာစစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည်အချိန်များစွာကြာသောကြောင့်၎င်းသည်အဆင်ပြေဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။
3. ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု။ စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီနှစ်နာရီအလိုတွင်လူနာသည်ချိုသောရေကိုသောက်သည်။ ထို့နောက်သွေးသည်သွေးပြန်ကြောမှထုတ်ယူသည်။ ၁၁.၁ မီလီမီတာထက်ပိုသောရလဒ်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖော်ပြသည်။

အထက်ပါအချက်များအရအကောင်းဆုံးရောဂါရှာဖွေနည်းစနစ်များသည်အချိန်တိုအတွင်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာနိုင်ပြီးအကျဆုံးရလဒ်များကိုပြနိုင်သည့်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်ဟုကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်စစ်ဆေးမှုသည်အမှန်တကယ်ယုံကြည်စိတ်ချရမှုရှိရန်လေ့လာမှုအကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အောက်ပါအချက်များခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရလဒ်များကို၏ပုံပျက်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကတည်းက:

1. ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုဖြတ်သန်းရမည့်စည်းမျဉ်းများကိုလျစ်လျူရှုထားခြင်း (ဥပမာ၊ လူနာသည်ကော်ဖီသောက်သည်သို့မဟုတ်သကြားလုံးများကိုစားခဲ့သည်) ။
2. သွေးနမူနာ (adrenaline အလုအယက်) စဉ်အတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေ။
3. ညဆိုင်းအလုပ်လုပ်သောလူနာများအတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု။
4. နာတာရှည်ရောဂါများ
5. ကိုယ်ဝန်

အကယ်၍ လူနာသည် hyperglycemia (သကြားပါ ၀ င်မှုမြင့်မားခြင်း) ရှိသည်ဟုတွေ့ရှိပါကဆရာဝန်သည်ဆီးချိုအမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်ထပ်ဆင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုကိုပြဌာန်းထားသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးသက်သက်သို့မဟုတ်အချို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ပြီးနောက်လုပ်ဆောင်သင့်သော C-peptide နှင့် GAD ပodိပစ္စည်းများ၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးမှုကိုတစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်၊ အသက် ၄၀ ကျော်သူများနှင့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်။

ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းသကြားဓာတ်

သူ၏ရောဂါလက္ခဏာကိုသိပြီးကုထုံးကိုခံယူနေသူတစ် ဦး သည်အိမ်၌သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမည်သို့စစ်ဆေးနိုင်သည်ကိုသိသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အထူးကိရိယာတစ်ခု - စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းသွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုတိုင်းတာသည့်ဥပမာ - ဂလူးမီတာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောလူနာများသည်တစ်နေ့လျှင် 3-4 ကြိမ်ဟော်မုန်းမထိုးမီသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ နှင့်ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစားခံစားနေရသောဆီးချိုရောဂါတစ်နေ့အနည်းဆုံးသုံးကြိမ်စစ်ဆေးပါ။ မနက်အိပ်ယာထပြီး၊ နောက်နံနက်စာစားပြီးနောက် ၂ နာရီနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်သကြားကိုသေချာစစ်ဆေးပါ။

အိမ်တွင်ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးရန်သင် glucometer ၀ ယ်ပြီးအသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုသေချာဖတ်ပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုသိရှိနိုင်ရန်အောက်ပါအဆင့်များကိုသင်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည် -

1. လက်ကိုဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးပြီးလက်ချောင်းဖြင့်ဆန့်ပါ။
2. အဲဒါကိုပိုးသတ်ဆေးနဲ့ကုသပါ။
3. လက်ချောင်း၏ဘေးထွက်ဖောက်ရန် Scarifier ကိုသုံးပါ။
4. ပထမတစ်စက်ကိုမြုံသောအထည်ဖြင့်သုတ်သည်။
5. ဒုတိယစမ်းသပ်မှုချွတ်ပေါ် extruded ဖြစ်ပါတယ်။
6. ၎င်းကိုမီတာထဲတွင်နေရာချပြီးစက္ကန့်အနည်းငယ်မျှအကြာတွင်ရလဒ်ကိုပြသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းဈေးကွက်တွင်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသောကိရိယာများရှိသည်။

လူ ဦး ရေအများစုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာပြည်တွင်းဂြိုဟ်တုမီတာဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်စျေးသိပ်မကြီးသော၊ သို့သော်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်အချိန်မီရောဂါသည်အရေးကြီးသနည်း

ဆီးချိုရောဂါပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများအကြားခြားနားချက်ကိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင်တွေ့ရသည်။ ပထမအမျိုးအစားသည်အလျင်အမြန်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည် - ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း။

ဒုတိယအမျိုးအစားသည်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ဖြတ်သန်းသွားသည်၊ ထို့နောက်လူတစ် ဦး သည်ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုခံစားရသောအခါသိသာထင်ရှားလာသည်။

ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များကသကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကို ၆ လတစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

ဒီလိုရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကလူတစ်ယောက်ကိုပြcomplနာတွေကနေကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ ဆီးချိုရောဂါမှာအများကြီးရှိတယ်။

1. ဆီးချိုရောဂါမေ့မြော: ketoacidotic (အမျိုးအစား 1), hypersmolar (အမျိုးအစား 2) ။ ထိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုစတင်ခြင်းနှင့်အတူလူနာအားအရေးပေါ်ဆေးရုံတင်ရန်လိုအပ်သည်။
2. Hypoglycemia - သကြားဓာတ်ပမာဏပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျနေတယ်။
3. ကျောက်ကပ်ရောဂါသည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါဗေဒဖြစ်သည်။
4. သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာသည်။
5. retinopathy ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်မျက်လုံးများ၏ရေယာဉ်များပျက်စီးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောလွှာလွှာကိုရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။
6. ရလဒ်အဖြစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းသွားသို့မဟုတ်အအေးမိသို့မဟုတ်တုပ်ကွေး၏ရှေ့မှောက်တွင်။
7. လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါ။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ရမည်။ ပျင်းရိခြင်းမရှိဘဲခြောက်လလျှင်တစ်ကြိမ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခန်းတစ်ခုတွင်စစ်ဆေးပါ။ ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ဖို့ဒီလိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုပါတယ်။

1. တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ပါ။ သင်သည်အိပ်ရာမှထပြီးအားကစားကိုမကြာခဏလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဒါဟာဘာမှဖြစ်နိုင်သည်: ရေကန်သို့သွားရောက်ခြင်းမှအသင်းဂိမ်းများတွင်ပါဝင်ခြင်း။
2. ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကုထုံး၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာပါ။ ဆိုလိုသည်မှာရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်သင်ဖက်တီးနှင့်ကြော်သောအစားအစာများ၊ အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ၊ အလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၊ သင်၏အစားအစာကိုမချိုသောအသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အမျှင်များနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြင့်အစားအစာများကိုကြွယ်ဝစေရန်လိုအပ်သည်။
3. မိမိကိုယ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုမတည်ငြိမ်မှုများမှကာကွယ်ပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အသေးအဖွဲအရာများကိုဂရုမစိုက်ပါ။ လူအများပြောသကဲ့သို့ရောဂါအမျိုးမျိုးသည်အာရုံကြောမှလာသည်။ ဒါကြောင့်တိုင်းရင်းဆေးပညာမှာဒီအမြင်ဟာမှန်ပါတယ်
4. ကြွင်းသောအရာနှင့်အလုပ်ပေါင်းစပ်။ သင်အလုပ်ရှုပ်နေပြီးအိပ်ချိန်မလုံလောက်နိုင်ပါ။ မကောင်းတဲ့၊ မလုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းကကိုယ်ခန္ဓာကိုကာကွယ်ပေးတယ်။

အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုညွှန်ပြနိုင်သည့်လက္ခဏာအချို့ကိုခံစားရလျှင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ ဤရောဂါကိုသင်တွေ့ရှိပါကစိတ်မပျက်ပါနှင့်။ ဤသည်ဝါကျမဟုတ်ပါ၊ ခေတ်သစ်ကုသမှုနည်းလမ်းများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အခြားသူများကဲ့သို့အပြည့်အဝနေထိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နည်းလမ်းများအကြောင်းဖော်ပြထားသည်။