ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးရောဂါလက္ခဏာများလျှင်မြန်စွာတိုးပွားလာသည်။ သို့မဟုတ်လူနာအားမေ့မြောဆေးရုံသို့ခေါ်ဆောင်သွားသောအခါဆီးချိုရောဂါကိုပင်ပထမဆုံးတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤဖော်ပြချက်သည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုမိုသင့်လျော်ပြီး၎င်းသည်ပန်ကရိယဆဲလ် ၉၀% သေဆုံးမှုနှင့်အတူဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သည်။
ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားမှာလက္ခဏာများတဖြည်းဖြည်းတိုးလာခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုမပြသနိုင်သေးသဖြင့်သကြားဓာတ်အတွက်ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုအရအမြဲတမ်းရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များအတွက်ဂလူးကို့စ်တင်သောလေ့လာမှုကိုသတ်မှတ်ထားသည်။
ဂလူးကို့စ်သည်းမခံနိုင်မှုအဆင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုစောစောစီးစီးရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှောင့်နှေးစေသည်၊
ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရမလဲ။
"သကြားက ၆.၄ ဖြစ်ရင်ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ? "- ထိုကဲ့သို့သောမေးခွန်းများကိုမကြာခဏပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်မိမိတို့၏သွေးဂလူးကို့စစစ်ဆေးသောလူနာများတွင်မကြာခဏကြုံတွေ့ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုနားလည်နိုင်ရန်, သင် glycemia ၏ပုံမှန်တန်ဖိုးများကိုဘာတွေလုပ်နေလဲသိရန်လိုအပ်သည်။ နောက်ဆုံးသောက်ပြီးနောက် 8 နာရီအကြာတွင်ကျန်းမာသူတစ် ဦး အဘို့, သွေးဂလူးကို့စ 3.3 ။ -5.5 mmol / l ။
အကယ်၍ ညွှန်ပြချက်သည်သာလွန်သော်လည်း 7 mmol / L ထက်မကျော်လွန်ပါက (အထက်ပါဥပမာတွင်ကဲ့သို့) အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာကိုစစ်ဆေးခြင်း၊ ဒီအခွအေနေစံနှင့်ရောဂါအကြားအလယ်အလတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများသည်အစားအသောက်၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်တိုင်းရင်းဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပဲ့ပြင်ဆုံးမနိုင်သည်။
များသောအားဖြင့်လူနာများသည်အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ရှိပါကသို့မဟုတ်လူနာက ၂၇ ကီလိုဂရမ် / m2 အောက်ရှိကိုယ်ထည်အညွှန်းကိန်းသို့လျှော့ချပါကအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစသောပြောင်းလဲမှုများမရှိခြင်းတွင်နောက်အဆင့် - ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုသတိမထားမိခြင်းသည်သကြားဓာတ်အစာရှောင်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းရောဂါတိုးတက်လာသည်။ ထို့ကြောင့်ပိုမိုတိကျသောလေ့လာမှုများကိုများသောအားဖြင့်ရောဂါရှာဖွေရန်အသုံးပြုကြပါသည်။
Glycated ဟေမိုဂလိုဘင်သည်မည်သည့်နေ့ရက်တွင်ဖြစ်စေအစာစားသည်ဖြစ်စေသွေးထဲတွင်စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည်လွန်ခဲ့သော ၃ လအတွင်းသွေးသကြားဓာတ်အတက်အကျကိုထင်ဟပ်စေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်တည်ငြိမ်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ glycated ပရိုတိန်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုမြင့်မားသည်, ဒီအချိန်ကာလအတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်။
glycated ဟေမိုဂလိုဘင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်၏ရလဒ်များကိုအနက် (mmol / l အတွက်ညွှန်ပြချက်):
- ၅.၇ အောက်တွင်ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။
- ၇ - ၆.၄ - ငုပ်လျှိုးနေသည့်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်၊ ဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
- အကယ်၍ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၆.၄ နှင့်အထက်ဖြစ်ပါကဤသည်မှာဆီးချိုဖြစ်သည်။
ဒုတိယကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအခြေအနေကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်သည်အစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းနှင့်မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံကိုပြသသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အစာစားပြီး ၁.၅ - ၂ နာရီအကြာတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်ထုတ်လွှတ်လိုက်သောအင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်တစ်ရှူးများ၏ဆဲလ်များ၌ပေါ်လာသည်။ သူမ၏အဆင့်သည်ဗိုက်ဆာနေသည့်အခြေအနေသို့ပြန်ရောက်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်အင်ဆူလင်သည်မလုံလောက်ပါ။ ထို့နောက်အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်သည်သူတို့၏နံရံများကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်သကြားတိုးများလာခြင်းကြောင့်လူနာသည်ရေငတ်နေပြီးဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသည်၊ ဆီးထွက်မှုနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လာသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့အခြားဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာတွေပါလာတယ်။
အဆိုပါဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်အစားအစာအခြေအနေများဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဤအတွက်၊ လူနာသည်အစာစားချိန် (များသောအားဖြင့် ၁၄ နာရီ) ကိုချိုးပြီးနောက်လူနာသည်ကန ဦး သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာပြီးနောက် ၇၅ ဂရမ်ပါသောဂလူးကို့စ်ဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ဂလီကemiaကိုထပ်မံတိုင်းတာပြီးနောက် ၁ နာရီနှင့် ၂ နာရီအကြာတွင်ပြုလုပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီအဆင့်တွင်ဂလူးကို့စ်သကြားဓာတ်ပမာဏကို ၇.၈-၁၁.၀ မီလီမီတာ / လီတာအထိ ၂ နာရီကြာစားသုံးခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အကယ်၍ တန်ဖိုးများကိုပိုမိုမြင့်မားသော (သို့) ၁၁.၁ မီလီမီတာ / လနှင့်ညီမျှပါကဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, 7.8 mmol / L ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောနံပါတ်များအားလုံးပုံမှန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်၌ရှိနိုင်ပါသည်။
မှန်ကန်သောဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုအတွက်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။
- ကူးစက်ရောဂါများမဖြစ်သင့်ပါ။
- စစ်ဆေးမှုနေ့၌သင်သည်ရေကိုသာသောက်နိုင်သည်။
- လေ့လာစဉ်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်စဉ်အတွင်းဆေးလိပ်သောက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
- ဆေးသောက်ခြင်း (အထူးသဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်း) ကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်သဘောတူညီသင့်သည်။
အစားအစာကိုမပြောင်းလဲသင့်ပါ။ အစားအစာကိုကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံအစာနှင့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁၅၀ ဂရမ်ပါဝင်သော Carbohydrate ကိုသောက်သုံးသည်။ ည ဦး ယံ၌ (ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီနောက်ဆုံးမုန့်ညက်) တွင်အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၃၀ မှ ၅၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်။
ကလေးများတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံနိုင်စွမ်းကို ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁ ဒသမ ၇၅ ဂရမ်ရှိသော်လည်းဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုသောက်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်ဝန် ၂၄ နှင့် ၂၈ ပတ်အကြားတွင်လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်သတ်မှတ်ထားသည်။
အထူးသဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောတန်ဖိုးများကိုပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိလျှင်အထူးသဖြင့်လျှင်, (ဒီဗလာအစာအိမ်အပေါ်တိုင်းတာသည့်အခါ) 7 mmol / l အထက်တန်ဖိုးများအတွက်စမ်းသပ်မှုပြမထားပါ။
ထို့အပြင်စမ်းသပ်မှုမတိုင်မီတစ်လအတွင်းသွေးကြောကြီးထွားမှု၊ ခွဲစိတ်ကုသမှု၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်းသို့မဟုတ်သားအိမ်သွေးထွက်ခြင်းနှင့်အတူစိတ်ဒဏ်ရာရရှိခြင်း၊
Prediabetes ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်
မွေးရာပါ (မျိုးရိုးလိုက် predisposition) နှင့်ဝယ်ယူအချက်များနှစ် ဦး စလုံးဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်တစ်ခုကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများသည်ဆိတ်ကွယ်ရာသို့မဟုတ်ထင်ရှားသောဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဆွေမျိုးများထံမှကူးစက်နိုင်သည်။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူပါ ၀ င်ပြီးတိုးပွားစေသည့်အဓိကအချက်မှာအဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးကတော့ဝမ်းဗိုက်အတွင်းအဆီစုဆောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမူပြောင်းခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုအရံတစ်သျှူးခုခံနိုင်စွမ်းကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
ထို့အပြင်လူနာတွင်မြဲမြံသည့်သွေးလွှတ်ကြောသွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများသို့မဟုတ်အခြားသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိနေခြင်းသည်ငုပ်လျှိုးနေသည့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ သကြားနှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီပါဝင်သောသန့်စင်ထားသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဖြစ်စေသည်။
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလက်လွှတ်မသွားစေရန်သင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုညွှန်းကိန်းများကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည့်ရောဂါများစွာရှိသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:
- နာတာရှည်အသည်းရောဂါ။
- ပန်ကရိယတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များ။
- ချို့ယွင်းကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကို။
- ဂေါက်
- အင်ဆူလင်ရန်ဘက်ထုတ်လုပ်သူများအတွက် endocrine စနစ်၏ရောဂါများ။
- အချိန်ကြာမြင့်စွာဟော်မုန်းဆေးဝါးများ၊ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးဆေးပြားများ၊
- Thyrotoxicosis ။
- လူနာ 45 နှစ်ကျော်လျှင်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသည်းမခံနိုင်မှုကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည့်အကြောင်းအရင်းများတွင်အဝလွန်ခြင်း၊ အသက် ၃၀ ကျော်အရွယ်များ၊ ယခင် polycystic သားဥအိမ်များ၊ ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊
ဘာကြောင့်ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်လျော့နည်းသွားတာလဲ
အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်ပြောင်းလဲမှုနှင့်တစ်သျှူးဆဲလ်များ၏ sensitivity ကိုလျော့နည်း၏ပေါင်းစပ်၏ရလဒ်အဖြစ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှသည်းခံစိတ်တစ်ခုချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပေါ်သည်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအစာစားခြင်း (သေချာပေါက်မလိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်မဟုတ်သော) ဖြင့်စတင်လုပ်ဆောင်သည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (glucose) သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။
အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (leucine and arginine) နှင့်ထိတွေ့သောအခါအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာခြင်း၊ cholecystokinin၊ သွေးထဲတွင်ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ အက်ဖ်အင်အက်စစ်အလွန်အကျွံပါဝင်မှုကြောင့်လည်းတိုးပွားလာသည်။
အင်ဆူလင်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းသည်ဂလူးကဂွန်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနှင့်အတူဖြစ်ပွားသည်၊ ပန်ကရိယတွင်သာမကအခြားဆဲလ်များမှလည်းထုတ်လုပ်သည်။
အင်ဆူလင်ထိတွေ့မှုအပေါ်မူတည်သည့်အဓိကပစ်မှတ်အင်္ဂါများသည်အသည်း၊ ဤတစ်ရှူးရှိဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုမခံနိုင်လောက်အောင် (ခုခံနိုင်စွမ်း) ဖြစ်လာသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်အရံတစ်သျှူးများအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူမှုလျော့နည်းသွားပြီး၊ ဂလိုင်ကိုဂျင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးဆီးချိုရောဂါကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏လျှို့ဝှက်ပုံစံသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်သည့်အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:
- ရောင်ရမ်းခြင်း၏နာတာရှည် foci ။
- အင်ဆူလင်သန္ဓေသား၏နံရံအား ဖြတ်၍ တစ်ရှူးအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ကိုလှုပ်ရှားမှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသောဆံချည်မျှင်သွေးကြောဆိုင်ရာစိမ့်ဝင်မှု။
- Acidosis
- အင်ဆူလင်ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်အပြောင်းအလဲများ။
- adrenal gland, pituitary gland သို့မဟုတ် placenta (ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်) ၏လှုပ်ရှားမှုတိုးလာ။
ငုပ်လျှိုးနေသည့်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများ
ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အစောပိုင်းအဆင့်များ၌ဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့်အနေဖြင့်ဆေးခန်းပေါ်လာမည်မဟုတ်ပါ။ လူနာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်များပြီးမကြာခဏဆိုသလိုစာမေးပွဲများအရအစာရှောင်ခြင်း normoglycemia (အရံသွေးရှိဂလူးကို့စ်သည်ပုံမှန်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်မြင့်မားသည်)၊ ဆီး၌ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်း။
ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုတိတိကျကျမဖော်ပြသော်လည်း၎င်းတို့ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည်ဆရာဝန်နှင့်လူနာကိုသတိပေးသင့်သည်။ များသောအားဖြင့်ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စသည်းခံမှုသည်အဖုအပိန့်များ၊ furunculosis၊ လိင်အင်္ဂါသို့မဟုတ်အရေပြားယားယံခြင်း၊ သွေးထွက်သွားခြင်း၊ periodontal disease ရောဂါနှင့်ကြာရှည်အနာများကိုကုသခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။
လိင်အားနည်းခြင်း၊ ရာသီမမှန်ခြင်း၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊
အကယ်၍ ကုသမှုကိုအချိန်မီမစတင်ပါကဆေးခန်းကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုံမှန်လက္ခဏာများဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။
- အထူးသဖြင့်သကြားလုံးများအတွက်အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာသည်။
- ရေငတ်ခြင်းနှင့်ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အရည်များများစားသုံးခြင်း။
- မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်း၊ မကြာခဏရောင်ရမ်းခြင်း (သို့) ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများ။
ကြိုတင်ဆီးချိုကုသမှု
ပုံမှန်ကိစ္စများတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောနည်းလမ်းများကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။ ဤရွေ့ကားဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆေးများလှုပ်ရှားမှုအတွက်အစားအသောက်ကုထုံးပါဝင်သည်။ သူတို့ရဲ့ခန့်အပ်မှု၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပိုလျှံစွာလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာသည်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်များမှထွက်သောအဆီများကြောင့်ကယ်လိုရီပမာဏကိုကန့်သတ်ထားသည်။
မကြာခဏအစားအစာများကိုတစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်မျှနည်းနည်းဖြင့်အကြံပြုသည်။ အစားအစာများတွင်အသုပ်များ၊ အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များ၊ အဆီနည်းသောပရိုတင်းဓာတ်များ၊ အထူးသဖြင့်ငါးနှင့်နို့ရည်အချိုရည်များ၊
အသားထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ အဆီ၊ သတ္တဝါ၊ စည်သွပ်၊ အဆီ၊ ပထမဆုံးဟင်းလျာများသည်သက်သတ်လွတ်အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ရန်ပိုသင့်တော်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များမှကန့်သတ်ရန်နှင့်လုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
- သကြား, ပျားရည်, ယို။
- ထုပ်ပိုးထားသောဖျော်ရည်များ၊
- မုန့်၊
- White ကပေါင်မုန့်, မုန့်ဖုတ်။
- သရေစာ၊
- အမြန်အစားအစာ
- စည်သွပ်ဘူး။
ထမင်း၊ အာလူး၊ ခေါက်ဆွဲများကိုဘေးထွက်ဟင်းအတွက်အသုံးပြုရန်ကန့်သတ်ထားသည်။ အချိုပွဲများအတွက်သင်ငှက်ပျောသီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊ နေ့စွဲများအပြင်ထောပတ်အချိုပွဲများ၊
ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်လိုအပ်ချက်မှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏စစ်အစိုးရတွင်ပါဝင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုလူနာ၏ ဦး စားပေးမှုပေါ် မူတည်၍ ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ သို့သော်တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၃၀ ထက်မနည်းသင့်ပါ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်တောင်တက်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးပွားလာခြင်းကိုတားဆီးရန်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေရန်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအခွံမာသီးများဖယ်ရှားရန် - walnut အရွက်၊ အနီရောင်နှင့် aronia အသီးများ၊ galega မြက်၊ bean အရွက်များ၊
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုချက်များပေးသည်။
