မှိုများအလွန်အရသာရှိသောအချက်အလက်များအပြင်၎င်းတို့တွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်မှိုများကိုစားနိုင်သည်၊ အချို့ကိုဆရာဝန်များကပင်အကြံပြုသည်။ ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုရွေးသောအခါအမှားမလုပ်မိရန်အဓိကအရာဖြစ်သည်။
မှိုနှင့်ဆီးချိုရောဂါ
စားသုံးနိုင်သောမှိုများ၌များစွာသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါဝင်သည်။
- cellulose;
- အဆီ
- ပရိုတိန်း
- အုပ်စုများ A, B နှင့် D ၏ဗီတာမင်;
- အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်;
- ဆိုဒီယမ်
- ကယ်လစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်;
- မဂ္ဂနီစီယမ်
မှိုများတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသော GI (glycemic index) ရှိသည်။ ထုတ်ကုန်သည်ရောဂါများစွာကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။
- သံချို့တဲ့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့။
- အထီးအာနိသင်ခိုင်မာစေရန်။
- ရင်သားကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးဖို့။
- နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်။
- အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
မှိုများ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းတို့တွင်လက်ဆီသင်ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ အဆုတ်သွေးကြောနံရံများ၌မကောင်းသောကိုလက်စထရောများမကျရောက်စေရန်ကာကွယ်ပေးသည်။ နှင့် Shiitake မှိုအပေါ်အခြေခံပြီး, သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့တိကျတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးများတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။
တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်မှိုအနည်းငယ်ကို (၁၀၀ ဂရမ်) စားနိုင်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောအသံအတိုးအကျယ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်ရေးအတွက်မှိုများကိုရွေးချယ်ရာတွင်အောက်ပါအမျိုးအစားများကို ဦး စားပေးသင့်သည် -
- ပျားရည် agaric - antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှု။
- Champignons - ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းအောင်လုပ်ပါ။
- Shiitake - သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပါ။
- Chaga (ဘုစပတ်မှို) - သကြားဓာတ်နည်းတယ်။
- Redheads - ရောဂါပိုးများပွားများမှုကိုတန်ပြန်သည်။
Birch သစ်ပင်မှို
Chaga မှိုသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထူးသင့်တော်သည်။ စားသုံးပြီးနောက် ၃ နာရီအကြာတွင် chaga မှို၏ပြုတ်ရည်သည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကို ၂၀ မှ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျော့ကျစေသည်။ ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ထားရန်, သင်ယူရန်လိုအပ်သည်:
- မြေပြင် Chaga - 1 အစိတ်အပိုင်း;
- ရေအေး - 5 အစိတ်အပိုင်းများ။
မှိုကိုရေနှင့်လောင်းပြီး ၅၀ အထိအပူပေးရန်မီးဖိုပေါ်တွင်တင်ထားသည်။ Chaga ကို ၄၈ နာရီကြာအောင်ထည့်သင့်သည်။ ထိုနောက်မှ, ဖြေရှင်းချက် filtered နှင့်အထူထဲသို့ညှစ်နေသည်။ ပြုတ်ရည်ကိုတစ်ရက်လျှင် ၃ ကြိမ်၊ အစာမစားမီ ၃၀ မိနစ် ၁ ခွက်သောက်သည်။ အရည်သည်အလွန်ထူပါကရေကိုပြုတ်။ ဆေးကြောနိုင်သည်။
decoction ၏ကြာချိန်မှာ 1 လဖြစ်ပြီး၊ ခေတ္တနားပြီးခေတ္တအနားယူပါမည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိ Chaga နှင့်အခြားသစ်တောမှိုများသည်ထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီထက်အသုံးဝင်သောမှို၏အခြားမျိုးကွဲရှိပါတယ်။
Kombucha နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့မှို
ဒီမျိုးကွဲနှစ်ခုလုံးကိုရိုးရာဆေးပညာသာမကနေ့စဉ်ဘဝတွေမှာလည်းလူကြိုက်များတယ်။ သူတို့နှင့် ပတ်သက်၍ ဘာထူးခြားသနည်း။
တရုတ်မှို (လက်ဖက်ရည်)
အမှန်မှာ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသည့် acetic bacteria နှင့်တဆေးဖြစ်သည်။ Kombucha ကိုချိုမြိန်။ အချဉ်အရသာရှိသောသောက်ရန်အသုံးပြုသည်။ သူကတစ်ခုခုပါပဲkvass ပြန်ပြောပြနှင့်ကောင်းစွာရေငတ်ပြေ။ Kombucha သောက်သုံးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
သတိထားပါ သင်ဤလက်ဖက်ရည်ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုပါကသင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးပလာစမာတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
တစ်နေ့တာ ၃-၄ နာရီတိုင်း 200 ml သောက်ရန် Kombucha သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
Kefir မှို (နို့)
ကေဖီသို့မဟုတ်နို့မှိုများသောက်ခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့် (တစ်နှစ်အထိ) ကိုအောင်မြင်နိုင်သည်။ နို့မှိုသည် kefir ကိုပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်အဏုဇီဝသက်ရှိများစုပေါင်းဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။
အရေးကြီးတယ်။ ဤနည်းလမ်းအားဖြင့်အချဉ်ဖောက်သောနို့သည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။
ဒီသောက်စရာမှာပါ ၀ င်တဲ့ပစ္စည်းတွေကဆယ်လူလာအဆင့်မှာပန်ကရိယရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးတယ်၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုဆဲလ်တွေတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပြန်ကောင်းလာစေတယ်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့မှိုနှင့်အတူနို့ရည်ကိုစိမ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သောအရက်ကိုအနည်းဆုံး ၂၅ ရက်သောက်သင့်သည်။ ၎င်းနောက်သုံးပတ်နားချိန်နှင့်သင်တန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည်။ တစ်ရက်အတွင်းမှာသင်သည် 1 လီတာ kefir ကိုသောက်သင့်သည်။ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောအိမ်တွင်ဖြစ်သင့်သည်။
အထူးချဉ်သောမုန့်များကိုဆေးဆိုင်တွင်ရောင်းသည်၊ အိမ်လုပ်နို့ကိုသုံးသင့်သည်။ ကုသမှု kefir တဆေးကိုပူးတွဲညွှန်ကြားချက်များနှင့်အညီပြင်ဆင်သည်။ ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန်ကို ၇ ခုခွဲခြားသည်။ တစ်ခုစီသည် ၂/၃ ခွက်ထက်အနည်းငယ်ပိုများသည်။
သင်ဗိုက်ဆာနေလျှင်ပထမ ဦး ဆုံး kefir ကိုသောက်ရန်လိုပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အကြာတွင်အခြေခံအစားအစာကိုစားနိုင်သည်။ အစာစားပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ သငျသညျ, ဒီအမှု၌, သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဟင်းသီးဟင်းရွက်များသိရန်လိုအပ်
အထက်ပါအချက်များအရ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှိုများသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
