လုံးဝကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၌ glicemic နှုန်းသည် ၃.၃ မှ ၅.၅ ယူနစ်အထိအနည်းငယ်သာကွာခြားသည်။ အခြေအနေများစွာတွင်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုမှတစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားလမ်းကြောင်းတစ်ခုမှသွေဖည်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာသကြားသည်လျော့ကျနိုင်သည်သို့မဟုတ်တိုးနိုင်သည်။
အကယ်၍ သွေးသကြားဓာတ်သည် ၆.၀ ယူနစ်ဖြစ်ပါကဤအခြေအနေမျိုးတွင်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ သမားရိုးကျအားဖြင့်၎င်းတို့ကိုဇီဝကမ္မနှင့်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအကြောင်းတရားများအဖြစ်ခွဲခြားနိုင်သည်။
ယူနစ် ၆.၀ ရှိသကြားပမာဏသည်ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေတွင်လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားရန်အလားအလာရှိသည်ဟုညွှန်ပြသည်။
ထို့ကြောင့်သင်သည်သကြား ၆ ယူနစ်ရှိသောအစာရှောင်ခြင်းကဲ့သို့သောမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်လိုအပ်သည် - ဤသည်မှာပုံမှန်လား၊ အဘယ်အကြောင်းရင်းများကြောင့်ဤတိုးဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြနိုင်, နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်နိုင်သည်? ထို့အပြင်ဤအခြေအနေ၌အဘယ်သို့ပြုရမည်ထွက်ရှာ?
မည်သည့်သကြားအရေအတွက်ကိုပုံမှန်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်နည်း။
သွေးကြောများကို ၆ ယူနစ်ခန့်တွင်တွေ့ရှိပါက၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီးညွှန်းကိန်းသည်လက်ခံနိုင်သောအတိုင်းအတာအတွင်းတွင်ရှိသည်။ ၎င်းနှင့်အတူဆရာ ၀ န်က ၆ မီလီမီတာ / ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုပမာဏသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေကိုပြသသောကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာကိုသံသယဝင်နိုင်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များကို အခြေခံ၍ ၃.၃ မှ ၅.၅ ယူနစ်သည်ကွဲပြားသောဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှု၏ပုံမှန်အညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်ဟုဆိုနိုင်သည်။ လက်ခံနိုင်သော border သည်ပုံ ၅.၈ ယူနစ်ဖြစ်သည်။
ကလေးငယ်များအတွက်မူယေဘူယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစံသည် ၃.၃ မှ ၅.၅ ယူနစ်ကွဲပြားသော်လည်းကလေးအားလုံး၏အသက်ပေါ်မူတည်သည်။
- တစ်လမပြည့်သေးသောကလေးတစ် ဦး အတွက်စံသည် ၂.၈ မှ ၄.၄ ယူနစ်ဖြစ်သည်။
- အသက် ၁၅ နှစ်အထိ ၃.၃ မှ ၅.၆ ယူနစ်ကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။
အကယ်၍ သကြားသည်အသက် ၆၀ အထိသတ်မှတ်ထားလျှင်၎င်းသည်များစွာဖြစ်သည်။ သို့သော်အသက်အရွယ်အားဖြင့်ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းများ၏နယ်နိမိတ်သည်အထက်သို့ရွေ့သွားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အနှစ် ၆၀ အကြာတွင် 5.1 မှ 6.0 mmol / L မှကိန်းဂဏန်းများသည်လက်ခံနိုင်ကြောင်းယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်သူတို့၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ရှိသည်။ ခန်ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ဝန်ထုပ်တိုးများလာခြင်း၊ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်အခြားဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကြောင့် ၃.၃ မှ ၆.၆ ယူနစ်ကွဲပြားသည်။
သွေးကြောထဲမှသကြားဓာတ်သည်အနည်းငယ်ဘက်လိုက်သောစံနှုန်းများရှိခြင်းကြောင့်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစံချိန်စံညွှန်းများ၏ ၁၂% တိုးလာသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၃.၆ ယူနစ်ဖြစ်ပြီးအမြင့်ဆုံး 6.8 mmol / L. သည်လျှင်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
သကြားဓာတ်သည်အဘယ်ကြောင့်မြင့်တက်သနည်း။
အချို့သောဇီဝကမ္မအကြောင်းများနှင့်အခြေအနေများကြောင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်တိုးပွားလာနိုင်သည်ဟုပြောရန်အကြံပြုလိုသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူကိစ္စရပ်အားလုံး၌၎င်း၏တိုးမြှင့်ခြင်းသည်ကာလတိုသဘောသဘာဝရှိပြီးမကြာမီမှာပုံမှန်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။
သကြားဓာတ်ကိုခေတ္တတိုးမြှင့်ခြင်းသည်အောက်ပါအချက်များကြောင့်ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်မှု၊ ကြာရှည်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်၊ ပြင်းထန်သောကြောက်စိတ်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊
အလေ့အကျင့်အရလူ့ကိုယ်ခန္ဓာသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အရှုပ်ထွေးဆုံးယန္တရားဖြစ်ပြီး၊ ချိုးဖောက်မှုတစ်ခုသည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သကြားတိုးများလာခြင်းကဆီးချိုရောဂါသာမကအခြားရောဂါများကိုလည်းဖြစ်စေသည်။
ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာစေသည့်ရောဂါများ -
- ဦး နှောက်လေဖြတ်ခြင်း။
- နှလုံးရောဂါ
- ခွဲစိတ်ကုသမှု
- Epileptic ဖမ်းဆီးရမိ။
- နာကျင်မှုထိတ်လန့်။
- ပြင်းထန်အသည်းရောဂါ။
- ဦး နှောက်ဒဏ်ရာ။
သို့သော်ဤရောဂါများနှင့်အခြေအနေများ၏နောက်ခံအရများပြားလာခြင်းသည်ခဏတာမျှဖြစ်သည်။ အဓိကအရင်းအမြစ်ကိုဖယ်ထုတ်သည့်အခါလူနာ၏သကြားဓာတ်သည်လက်ခံနိုင်သောအဆင့်သို့ပုံမှန်ဖြစ်သွားပြီးမတိုးတော့ပါ။
ဂလူးကို့စ်တိုးများလာမှုသည်ကြွက်သားများတက်လာပြီးစွမ်းအင်ပိုမိုလိုအပ်သောအပြင်အစာနှင့်လည်းပြင်းထန်သောကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်သာမကဆက်နွယ်မှုရှိသည်။ အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ၊ အဆီဓာတ်နှင့်သကြားလုံးများအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းဖြင့်သကြားဓာတ်တိုးလာနိုင်သည်။
စည်းကမ်းချက်အရအစာစားပြီးလျှင်အချိန်ကုန်လွန်သောအခါဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့ကျသွားပြီးပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းတွင်ရှိနေသည်။
သကြားမြင့်တက်ခြင်းနှင့်ပထမလက္ခဏာများ
လူအများစုကသကြား ၆ ဖြစ်ပါကအနုတ်လက္ခဏာလက္ခဏာများရှိမည်လား၊ သို့မဟုတ်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောပြောင်းလဲမှုများကိုသူတို့မခံစားရဘူးလား။ တကယ်တော့မေးခွန်းကမရှင်းဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အဲဒါရဲ့အဖြေကအချက်များစွာပေါ်မူတည်တယ်။
လူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါလက္ခဏာများပြောင်းလဲခြင်း၊ ငုပ်လျှိုးနေသည့်ဆီးချိုရောဂါ၊ အသက်အရွယ်အုပ်စုနှင့်အခြားအချက်များအပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုများ - သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၏အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
အလေ့အကျင့်ပြသသကဲ့သို့, တစ်ခုချင်းစီကို၎င်း၏ sensitivity ကို၏တံခါးခုံကိုရှိပါတယ်။ အချို့လူများကသကြား ၆ ယူနစ်အထိတိုးများလာသည်ကိုသတိမပြုမိကြဘဲများသောအားဖြင့်ဤအခြေအနေကိုတွေ့ရှိရသည်။
အခြားပုံဥပမာတစ်ခုအရယောက်ျားသို့မဟုတ်မိန်းမသည်သူ၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအပြောင်းအလဲအနည်းငယ်ကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ဆိုပါကလက်တွေ့မြင်ကွင်းတစ်ခုကိုတွေ့နိုင်သည်။
- နေ့ရောညပါရောထွေးနေသည့်ရေငတ်နေသည်။
- တစ်နေ့လျှင် ၂၄ နာရီလုံးခြင်းနှင့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။
- နေ့စဉ်ဆီးပမာဏတိုးလာသည်။
- နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
- အမြဲတမ်းအစာစားလိုသောဆန္ဒနောက်ခံရှိသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးသို့မဟုတ်လျှော့ချ။ ထိုအဘို့အဘယ်သူမျှမအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။
- အမြင်အာရုံဆိုင်ရာအမြင်ဆိုးရွားလာခြင်း၊
အခြေအနေများစွာတွင်အခြားနိမိတ်လက္ခဏာများကိုလည်းတွေ့ရှိရသည် - အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားခြင်းနှင့်မီးလောင်ခြင်း။
ထိုကဲ့သို့သောရုပ်ပုံကိုတွေ့ရှိပါကသကြားဓာတ်တိုးပွားလာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်သင့်သည်။
သကြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း: မီးမောင်းထိုးပြခြင်းနှင့်အကြံပြုချက်များ
ဂလူးကို့စ် (glucose) ပမာဏတိုးများလာခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပြသသည်မဟုတ်ပါ။ ဤအခြေအနေ၏အကြောင်းရင်းများကိုတတ်နိုင်သမျှတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်၊ ရောဂါဗေဒ၏တည်ရှိမှုကိုအတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်ငြင်းပယ်ရန်သကြားဝန်ဖြင့်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။
သကြားခံနိုင်စွမ်းစစ်ဆေးမှုစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကသင်သည်ဂလူးကို့စ်ကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိသောရောဂါများကိုစစ်ဆေးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်ဤအညွှန်းကိန်းသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသောမေးခွန်း၏အဖြေကိုလည်းရှာပါ။
ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောစစ်ဆေးမှုကိုလူတိုင်းအားမထောက်ခံပါ။ စည်းကမ်းချက်အရ၎င်းသည်အသက် ၄၅ နှစ်ကျော်ပြီးဖြစ်သောသက်ကြီးရွယ်အိုလူနာများအတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုပေါင်ပိုတက်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်အန္တရာယ်ကျရောက်နိုင်သည်။
အထက်ပါရွေးချယ်မှုများ၌ဂလူးကို့စ်၏ sensitivity test သည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာခြယ်လှယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏အနှစ်သာရသည်ထိုကဲ့သို့သောအချိန်အခါများ၌ဖြစ်သည် - ဗလာသည်အစာအိမ်ရှိလက်ချောင်းသို့မဟုတ်သွေးပြန်ကြောမှသွေးထုတ်ယူသည်။
ထို့နောက်လူနာအားမိနစ် ၁၂၀ အကြာတွင်သွေးကိုထပ်မံခေါ်ဆောင်သွားသောဂလူးကို့စ်ဖြေရှင်းချက်သောက်သည်။ တစ်ဖန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမည်မျှစားသုံးသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။
ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံးအချက်အလက်ရရှိရန်အတွက်အကြံပြုချက်များကိုနားထောင်ရန်အကြံပြုပါသည်။
- ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီသင်မစားနိုင်ပါ။ ဆေးရုံသို့မပို့မီနောက်ဆုံးမုန့်ညက်ကျသည့်အချိန်သည်အနည်းဆုံး ၈ နာရီဖြစ်သင့်သည်။
- ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီ ၂၄ နာရီအလိုတွင်၊ အားစိုက်ထုတ်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းစသည်တို့ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
- ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီ, သင်သည်မည်သည့်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်မလိုအပ်ပါ, နှင့်ကျန်းမာအစားအစာကိုပြောင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်အကြံပေးနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာအဆီပါသောဟင်းလျာများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်၊
- စိတ်ဖိစီးမှုမဖြစ်စေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အာရုံကြောတင်းမာမှုကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ လေ့လာမှုမတိုင်မီရက်အနည်းငယ်အတွင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည့်နေ့၌စိတ်အခြေအနေအေးဆေးတည်ငြိမ်သင့်သည်။
- ၈ နာရီအနားယူပြီးနောက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ညပိုင်းပြောင်းပြီးနောက်ချက်ချင်းဆေးခန်းသို့သွားလျှင်မှန်ကန်သောရလဒ်အတွက်သင်မမျှော်လင့်နိုင်ပါ။
ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုရလဒ်ကဘာပြောသလဲ။ အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင် ၇.၀ ယူနစ်ရှိပြီးသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုသည် ၇.၈ မှ ၁၁.၁ မီလီမီတာ / လီတာအထိရှိလျှင်၊
အကယ်၍ အစာအိမ်အချည်းနှီးတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၇.၀ ယူနစ်ဖြစ်သော်လည်းသကြားဓာတ်ပမာဏပြီးလျှင် ၇.၈ ယူနစ်ထက်နည်းလျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းအကြောင်းပြောနိုင်သည်။
ချိုးဖောက်မှုတစ်ခုတွေ့ရှိသောအခါချက်ချင်းထိတ်လန့်စရာမလိုပါ။ အပိုဆောင်းစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယကိုအထူးပြုလေ့လာခြင်း၊ အင်ဇိုင်းများအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု။
သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုအချိန်မီပြောင်းလဲပြီးသင်၏ဘ ၀ တွင်အကောင်းဆုံးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုယူဆောင်လာပါကအပျက်သဘောဆောင်သောလက္ခဏာများအားလုံးကိုမကြာမီအဆင့်ဆင့်လိမ့်မည်။
သကြားကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ
အမှန်မှာ၊ ၆ ယူနစ်ရှိသောဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်းသည်လက်ခံနိုင်သောစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောညွှန်းကိန်းများဖြင့်ပင်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားသင့်သည်၊ အကြောင်းမှာယခင်ဘဝပုံစံနှင့်အတူသကြားဓာတ်တိုးလာမည်ကိုမဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
သကြားဓာတ်သည် ၆ ယူနစ်ရှိလျှင်တောင်မှသင်၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲပြီးအချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ သူကြီးထွားလာပြီးတဲ့နောက်နာတာရှည်ရောဂါအဖြစ်မပြောင်းလဲနိုင်အောင်သင့်တော်ကောင်းမွန်ပြီးမျှတမှုရှိဖို့လိုတယ်။
ထို့ကြောင့်အရက်၊ Semi- ချောထုတ်ကုန်များ၊ သကြားဓာတ်၊ သကြားလုံးအမျိုးမျိုး၊ ချိုသောအသီးများ၊ ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်များ၊
ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်သို့ရောက်ရှိစေသည်။
- တောင်တက်ခြင်း (တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၃၀ ခန့်) ။
- နံနက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း။
- စက်ဘီးစီးခြင်း။
- နှေးသည်
- ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းများ။
အကောင်းဆုံးကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်။ သကြားဓာတ်သည်ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ပြီးရလဒ်မှာသွေးထဲတွင်နည်းသွားလိမ့်မည်။
သင်၏အခြေအနေကိုဂရုတစိုက်နားထောင်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ သိသာထင်ရှားသောလက္ခဏာများသည်သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းကိုအမြဲတမ်းမဖော်ပြနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဂလူးကူမီတာကိုဝယ်ယူရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည် - ၎င်းသည်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်သင်၏ရလဒ်များကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည့်အထူးကိရိယာဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နာရီတစ်လုံးကိုလည်းသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ သူတို့ကစတိုင်ကျတဲ့အပြင်သင်သူတို့ကိုလွယ်လွယ်ကူကူသယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
အကယ်၍ သင့်တော်သောအာဟာရနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်ဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်မအထောက်အကူပါက၎င်း၏နောက်ထပ်ကြီးထွားမှုကိုလေ့လာတွေ့ရှိပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးစစ်ဆေးခြင်းခံယူရန်အကြံပြုပါသည်။ ဤဆောင်းပါးမှပုံစံသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားဓာတ်၏စံနှုန်းဖြစ်သင့်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
