Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ထုတ်ကုန်များ
- အသားပြုတ်ပိန်ကြုံသောအမဲသား - 1 ကီလိုဂရမ်;
- ကြက်သွန်နီ - အလေးနှစ်ပြား၊
- ဥ ၃ ဥ၊
- အဆီနည်းသောချဉ်သောမုန့် - 200 ဂရမ်;
- အခွံမာသီး (သင်ခွင့်ပြုထားသည့်အခွံမာသီး) - ၃၀ ဂရမ်;
- ပင်လယ်ဆားအနည်းငယ်
- အကြိုက်ဆုံးအစိမ်းရောင်။
ချက်ပြုတ်သည် -
- မည်သည့်နည်းနှင့်မဆိုကြက်သွန်နီနှင့်ကြိတ်ပါ - အသားကြိတ်စက်၊
- ကြက်ဥတစ်လုံးလုံးကိုအနိုင်ယူပါ။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုပန်းကန်လုံးကြီးထဲ၌ရောမွှေပါ။
- မှိုကိုဆီနှင့်ချော, workpiece ထုတ်ချောမွေ့။
- 180 ဒီဂရီအပူချိန်နှင့်အတူမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။
ရလဒ်အနေဖြင့်သင်သည်အရသာရှိပြီးကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောအသားဟင်းပွဲတစ်ခုမှရှစ်ခုကိုရရှိပါလိမ့်မည်။ 100 ဂရမ်နှုန်း, 227 kcal ။ အသီးသီး BZHU: 18 ဂရမ်, 16 ဂရမ်, 1,63 ဂရမ်။
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
