ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ဗီတာမင်လိုအပ်သနည်း

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းမှပုံမှန်ဗီတာမင်များသောက်သုံးခြင်းအကြောင်းဆွေးနွေးခြင်းကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကပြုလုပ်ခဲ့သည်။ မလိုအပ်လား ဘယ်ယူမလဲ၊

ဒီကိစ္စကိုဆီးချိုရောဂါအနေဖြင့်စဉ်းစားရန် endocrinologist ဖြစ်သူ Natalia Rozin ကိုမေးခဲ့တယ်။

ဗီတာမင်တွေကိုဘယ်သူလိုအပ်သလဲ

Natalya Rozina

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်အခြားသူတစ် ဦး ကဲ့သို့ဗီတာမင်များလိုအပ်သည်။ ၎င်းဆေးများကိုစတင်ယူနိုင်ရန်အတွက်သင်သည်ဆေးစစ်ရန်မလိုအပ်ပါသို့မဟုတ်ဆရာဝန်နှင့်အထူးတိုင်ပင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ခေတ်သစ်လူနေမှုပုံစံနှင့်အစာအာဟာရသည်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကင်းမဲ့စေသည်။ နှင့်မည်သည့်ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဒီရှားပါးမှုပိုမိုဆိုးရွားစေ။

ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏အာဟာရဆိုင်ရာအင်စတီကျုသည်ရုရှားနိုင်ငံရှိတစ်နှစ်ပတ်လုံးနေထိုင်သောလူအများစုတွင်အေ၊ အီး၊ စီဘီ၊ ဗီတာမင်ဘီအစုအဝေးအားလုံးနီးပါးသည်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်သောဗီတာမင်များကင်းမဲ့နေကြောင်းပြသခြင်းဖြင့်အဆက်မပြတ်လေ့လာမှုများပြုလုပ်နေသည်။ သံ၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ သွပ်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်ခရိုမီယမ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြordersနာများနှင့်အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များကိုလိုက်နာခြင်းကြောင့်ဤချို့တဲ့မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် multivitamins ကိုအထူးသောက်သုံးခြင်းသည်ကုသမှု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်လာသည်။

ဗီတာမင်တွေကိုအစာကနေရနိုင်မလား။

ကံမကောင်းစွာမရှိ။ ခေတ်သစ်အစာမှဗီတာမင်များရယူခြင်းသည်အလွန်ခက်ခဲသည်။

• မြေဆီလွှာထဲတွင်ရှိသောအရာသာလျှင်အစားအစာသို့ရောက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်လယ်ယာမြေများမှသဲလွန်စအရေအတွက်မှာတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာနေသည်။ ဒါကြောင့်သံဓာတ်ဟာပန်းသီးနဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှပျောက်ကွယ်လုနီးပါးဖြစ်ခဲ့ပြီး၎င်းအပိုင်းကိုလွန်ခဲ့တဲ့အနှစ် ၂၀ လောက်ကကဲ့သို့ပင်သင့်အပိုင်းကိုကိုယ်တိုင်သတိပြုမိဖို့လွယ်ကူပါတယ်။
• အသီးများတွင်ဗီတာမင်များကိုအများဆုံးစုဆောင်းခြင်းသည်ရင့်မှည့်လာသည့်နောက်ဆုံးသောနေ့ရက်များတွင်ဖြစ်ပေါ်ပြီးအသီးများစွာကိုမမှည့်သောကြောင့်ရိတ်သိမ်းကြသည်။ ထို့ကြောင့်ထိုတွင်ဗီတာမင်များမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။
• သိုလှောင်နေစဉ်အတွင်းအချို့သောဗီတာမင်များဖျက်ဆီးခံရသည်။ ဗီတာမင်စီသည်အနည်းဆုံးခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ တစ်လအတွင်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါ ၀ င်မှုနှုန်းကိုသုံးပုံတစ်ပုံလျှော့ချနိုင်သည် (၎င်းသည်သင့်လျော်သောသိုလှောင်ထားနိုင်မှုသာဖြစ်သည်) ။
• ချက်ပြုတ်သည့်အခါ - ဆေးကြောခြင်း၊ ဖြတ်ခြင်း၊ အပူပေးသည့်ထုတ်ကုန်များ (အထူးသဖြင့်ကြော်ခြင်း၊ စည်သွပ်ဗူး) - ဗီတာမင်အများစုပျက်စီးသည်။

အစားအစာကလတ်ဆတ်နေရင်တောင်မှအစားအစာကနေဗီတာမင်ပမာဏမှန်မှန်ရဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။

လတ်ဆတ်ပြီးအာမခံထားသောအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များသာရှိလျှင်ကော။ ပိုလျှံသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ၎င်းတို့အားတစ်နည်းနည်းဖြင့်အာဟာရဖြစ်စေရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ကြိုးစားကြည့်ရအောင်:

• ဗီတာမင်အေနေ့စဉ်စားသုံးရန်အတွက်သင်တစ်နေ့လျှင်မုန်လာဥ ၃ ကီလိုဂရမ်ခန့်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
• နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဗီတာမင်စီနေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းကသင့်အား Lemon သုံးခွက်ပေးပါလိမ့်မည်။
• တစ်နေ့လျှင် ၁ ကီလိုဂရမ်စားလျှင်နေ့စဉ်ဆေးဖြင့်ဗီတာမင်များစွာကိုကောက်မုန့်မှရရှိနိုင်ပါသည်။

မျှတမျှတသောအစားအစာမဟုတ်ပါဟုတ်မှန်ပါသည်။

ဗီတာမင်တွေဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

တခါတရံလူတို့သည်ဗီတာမင်များစားသုံးခြင်းမှချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့ချက်ချင်းတိုးတက်လာလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ကြသည်။ သို့သော်ဗီတာမင်များသည်ဆေးဝါးများမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည်အာဟာရအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်များ၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ရည်ရွယ်သည့်နေ့စဉ်အလုပ်။

ဗီတာမင်များမရှိခြင်းသို့မဟုတ်မရှိခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအသေးစားရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးဗီတာမင်များသာမကလေးနက်သောကုသမှုလိုအပ်လာသည်။

အလယ်ခေတ်များ၌ပင်ခရီးသည်များကကြက်သွန်နီများနှင့်သံပုရာများမပါရှိဘဲလမ်းပေါ်သို့ရောက်ရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်း - သင်္ဘောသားများကသဲကန္တာရကိုကြိတ်ကြလိမ့်မည်။ ပြီးတော့ဒီရောဂါကဗီတာမင်စီချို့တဲ့တာပဲ။ သင်၏သွားဖုံးယခုသွေးထွက်နေလျှင်သင်၏သွားတိုက်ဆေးသို့မဟုတ်ဖြီးမဟုတ်ပါ။ သင်၏သွေးကြောများသည်ကွဲပြတ်သွားရုံသာမက၎င်းကိုလုံလောက်သောဗီတာမင်စီဖြင့်ကုသသည်။

Tsinga သည်သူမ၏ဂန္ထဝင်ပုံပန်းသဏ္inာန်ကြောင့်ယခုကျွန်ုပ်တို့ကိုခြိမ်းခြောက်ခြင်းမပြုပါ။ သို့သော်သေးငယ်သောဗီတာမင်စီချို့တဲ့ခြင်းပင်လျှင်ပြtroubleနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အချက်ပြမှုကိုဂရုမစိုက်ပါ၊ ထို့အပြင်ဗီတာမင်စီထပ်မံမသောက်ပါကသွေးကြောများ၏မခိုင်မြဲမှုသည်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ နှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, သွေးကြောများအပေါ်သကြားဓာတ်၏ထပ်မံထိခိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်ပိုမြန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်။

ဘယ်လောက်ပဲကောင်းကောင်းစားနေပါစေ၊ ငါတို့အချိန်မှာဗီတာမင်တွေအားလုံးကိုအစားအစာကနေရယူဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ အခြေအနေမှထွက်ပေါက်မှာ multivitamin ပြင်ဆင်မှုများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိရင်ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာထူးခြားမှုရှိသလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အခြားသူများကဲ့သို့ဗီတာမင်များလိုအပ်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်ပိုမိုလိုအပ်ပြီးမြင့်မားသောဆေးများဖြင့်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းသည်ဓာတ်တိုးမှုများနှေးကွေးစေသည့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းနှင့်ဗီတာမင်များဖြစ်သည်။

စံပြအခြေအနေများအောက်တွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ဓာတ်တိုးခြင်းနှင့် antioxidant system ၏လုပ်ဆောင်မှုကြားတွင်မျှတမှုရှိသည်။ ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုသည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုပမာဏကိုရရှိခြင်းသည်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောလုပ်ငန်းစဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များနှင့်လွတ်လပ်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမျှတမှုပျက်ပြားသွားပြီး ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသောမော်လီကျူးများလည်းရှိနေသည်။ oxidative stress ကိုကာကွယ်ရန်အောက်ပါဗီတာမင်များကိုသင်ထပ်မံယူရမည်။

1. ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားတုန့်ပြန်မှုဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ပြီးပုံမှန်အမြင်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်အေ (beta-carotene) ဖြစ်သည်။
2. ဗီတာမင်အီး (tocopherol) သည်အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါတွင်၎င်းသည် retina အတွင်းသွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။
3. သွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါဗီတာမင် C

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဗိုက်တာမင် B ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့သည်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်ပါ ၀ င်ပြီးမျှတသောစားသုံးမှုဖြင့်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်။ ဤဗီတာမင်များသည် neuropathy ကိုတားဆီးပေးသည်၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသေချာစေရန်၊ သို့သော်ဤဗီတာမင်အုပ်စု၏အသုံး ၀ င်မှုနှင့်အရေးကြီးသောသက်ရောက်မှုများစာရင်းသည်ပမာဏများစွာယူနိုင်သည်။

သဲလွန်စဒြပ်စင်များသည်လည်းအရေးကြီးသည်။ ဇင့် (တစ်သျှူးအသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးရန်) နှင့်ခရိုမီယမ် (အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်သွေးသကြားကိုထိန်းညှိရန်) ။

ဒီဟာကဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက်ဗီတာမင်တွေဆီကိုအရင်ရှာဖွေသင့်တယ်။

ဤလိုအပ်ချက်အားလုံးကိုVörvag Pharm မှ“ ဆီးချိုရောဂါလူနာများအတွက်ဗီတာမင်” များကလိုက်နာသည်။ ဆေးဆိုင်များပေါ်တွင်နေရောင်ရှိအပြာသေတ္တာလေးကိုသူတို့အလွယ်တကူမှတ်မိနိုင်သည်။

ဗီတာမင်ဒဏ္.ာရီများ

မကြာခဏသင် multivitamins အပြည့်အဝစုပ်ယူမထားဘူးသောထင်မြင်ချက်ကိုကြားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဤသည်ဒဏ္isာရီတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှန်မှာအစားအစာထုတ်ကုန်များမှပင်အရာဝတ္ထုအားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအပြည့်အဝစုပ်ယူသည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် multivitamin ရှုပ်ထွေးသောအရာများတွင်ဤအရာဝတ္ထုများသည်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သည့်ပုံစံတွင်ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးပြုရန်ကူညီသည်။

အချို့လူများကဗီတာမင်များကိုကြိုတင်သိုလှောင်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည်လည်းဒဏ္.ာရီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကဗီတာမင်တွေကိုအမြဲတမ်းလိုအပ်တယ်။ ဗီတာမင်အများစုသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုလျှံစွာဝင်ရောက်လျှင်ပင်၊ တစ်ရက်အတွင်း၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုမည်သို့မဟုတ်ဖယ်ရှားလိမ့်မည်။ အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်များ (A, E နှင့် D) သာလျှင်အခြေအနေအရစုဆောင်းနိုင်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ခန္ဓာကိုယ်ကဒီသိုက်တက်ကြွစွာသာသုံးလို့မရပါဘူး

နိဂုံး

၄ င်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်ဖြစ်သည့်နာတာရှည်ရောဂါများအတွက်ဗိုက်တာမင်ပေါင်းစုံကို microelement များနှင့်ပုံမှန်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးသောကုသမှု၏လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

၂၀၀၇ ခုနှစ်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်ထုတ်လုပ်သူVörwag Pharma သည်လွတ်လပ်သောကျွမ်းကျင်သူအတော်များများနှင့်အတူ လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည် *ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့် microelement များချို့တဲ့မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိအောင်ဤရှုပ်ထွေးသောကာလ၏ထိတွေ့မှုသည် ၄ ​​လဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ တည်ငြိမ်သောရလဒ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်နှစ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ခြင်းသည်သဘာဝကျသည်။

နာတာရှည်ရိုဇီနာ၊

* DIABETES MELLITUS TYPE 2 နှင့်အတူလူနာများတွင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အာဟာရအခြေအနေကိုမှန်ကန်မှုရှိစေရန်ထိရောက်မှု။
O.A. Goomova, O.A. Limanova T.R. Goishina A.Yu. Volkov, R.T. Toguzov2, L.E. Fedotova O.A. Nazarenko I.V. Gogoleva T.N. Batygina I.A. Romanenko