ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပါဝင်မှုကိုချိုးဖောက်သည်။ ဤသည်ကြောင့်ပန်ကရိယတွင်တည်ရှိသော beta ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်လိုအပ်သောသောက်သုံးသောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
သူတို့သေသည့်အခါအင်ဆူလင်ကိုလုံးဝမထုတ်လုပ်ပါ။ မကြာခဏပြင်းထန်သောဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကိုယ်ခံစွမ်းအားသည် beta ဆဲလ်များကိုဖျက်ဆီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤဆဲလ်များသည်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်မတတ်နိုင်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်သင်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုအဆက်မပြတ်ထိုးသွင်းသင့်သည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုအခြားနိယာမတစ်ခုအရဖွဲ့စည်းသည်။ များသောအားဖြင့်ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်မှာအဟာရပြည့်ဝမှုမရှိခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ adipose တစ်သျှူးများသည်အူအတွင်းရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုမထိခိုက်စေနိုင်သောပစ္စည်းများကိုထုတ်ပေးသည်။
ထို့အပြင်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူပန်ကရိယနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်မမှန်မကန်စတင်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ရောဂါပျောက်ကင်းစေရန်ကူညီသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကနည်းလမ်းမှာအထူးကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အာဟာရသည်နေ့စဉ်မှန်ကန်မှုရှိလျှင်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမကြာမီသင်အင်ဆူလင်ကိုသောက်ရန်မလိုအပ်တော့ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာစားပွဲနံပါတ် ၉ ကိုတီထွင်ခဲ့ပြီး၎င်းကိုမည်သို့လိုက်နာရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ တစ်ပတ်ခန့်အစားအစာနမူနာတစ်ခုကိုဤနေရာတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
လူနာ၏အလေးချိန်သည်ပုံမှန်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်အထက်ပုံမှန်ဖြစ်ပါကအစားအသောက်ကိုသတ်မှတ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလားတူအစားအစာကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့စားရမည်နည်း
ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားပါကများစွာသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောဟင်းလျာများကိုဇယားတွင်မထည့်သင့်ပါ။ သင်သိသည့်အတိုင်းအစာစားသောအခါကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးအင်ဆူလင်ဓာတ်အချို့ကို၎င်းစုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်ဟော်မုန်းမရှိသောကြောင့်အာဟာရသည်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်များသောအစားအစာများကိုအတတ်နိုင်ဆုံးဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ ပုံမှန်ပန်ကရိယသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အစားအသောက်ဇယား ၉ မှတစ်ဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။
ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အားလုံးကိုမဖယ်ထုတ်ပဲ၊ ဂလူးကို့စ်သို့ချက်ချင်းပြောင်းလဲသွားပြီးသွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်စေသောအစာရှောင်ခြင်းများကိုသာဖယ်ထုတ်သည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်များတွင်ပျားရည်နှင့်သကြားပါသောချိုသောအစားအစာများပါဝင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, သကြားလုံး, ရေခဲမုန့်, ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အခြားထုတ်ကုန်ပထမ ဦး ဆုံးဌာန၌ menu ထဲမှာမပါဝင်သင့်ပါ။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်သူများအတွက်အထူးသကြားလုံးများကိုစားနိုင်သည်။
ငါတို့ကအခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းပြောရင်သူတို့ကဆန့်ကျင်ဖက်မှာအသုံးဝင်ပြီးကျန်းမာတဲ့အစားအစာဖြစ်တယ်။ သူကအူထဲသို့ဝင်သောအခါ, သူတို့ကပထမ ဦး ဆုံးဖြို, ပြီးနောက်သူတို့သွေးထဲမှာတက်အဆုံးသတ်။ ဤသည်ကသင့်အားဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးသကြားဓာတ်၏အညွှန်းကိန်းအချို့ကိုထိန်းသိမ်းထားရန်ခွင့်ပြုသည်။ စားပွဲတင်နံပါတ် ၉ ၏အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်အဆိုပါထုတ်ကုန်များထဲမှစီရီရယ်နှင့်ဟင်းလျာများပါဝင်သည်။
အကယ်၍ သင့်တော်သောအစာအာဟာရကိုသတ်မှတ်ထားပါကအရက်အသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။
အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်များသည်အသည်းအပေါ်၌ဆိုးကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
အစားအသောက်စားပွဲ ၉
ထိုကဲ့သို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာစားပွဲနံပါတ် ၉ နှင့်မီနူးကိုရောဂါ၏ပျော့ပျောင်းသောသို့မဟုတ်အလယ်အလတ်ရှိသောဆီးချိုရောဂါများအတွက်အဓိကရည်ရွယ်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ပျမ်းမျှအလေးချိန်ရှိသူများကိုဆရာဝန်များကညွှန်ကြားထားသည်။ အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုမသုံးပါနှင့်နေ့စဉ်ဟော်မုန်း၏ ၂၀-၃၀ ယူနစ်ထက်မပိုပါနှင့်။
အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်အစားအစာကိုအစားအစာကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်လူနာမည်မျှသည်းခံသည်ကိုသိရှိရန်နှင့်အင်ဆူလင်နှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားပွဲနှင့်မီနူးများသည်ကယ်လိုရီနည်းသင့်ပြီးတစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ ၂၅၀၀ ထက် ပို၍ မစားသင့်ပါ။
- သင်မကြာခဏအစာစားရန်လိုအပ်သည်, ဒါပေမယ့်နည်းနည်းအားဖြင့်။ တစ်နေ့လုံးစားသောအစားအစာအားလုံးသည်တူညီသောအာဟာရတန်ဖိုးရှိသင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အာဟာရအမျိုးမျိုးကိုစားသုံးသင့်ပြီးအရသာရှိသောဟင်းလျာများပါ ၀ င်သင့်သည်။
- မည်သည့်အမျိုးအစားတွင်မဆိုဆီးချိုရောဂါရှိသောကြောင့်အစာခေါင်းပါးခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။
- သင်ချက်ပြုတ်သည့်မုန့်နှင့်မီးဖုတ်ခြင်းနှင့်ဖုတ်ရမည်။ မုန့်မပါဘဲထမင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ကြော်ခြင်းကိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။
- နံပါတ် (၉) ကိုစားသည့်အခါသင်သည်နံ့သာမျိုးအချို့ကိုစားနိုင်သည်။ မုန်ညင်း၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် horseradish တို့ကိုချက်ပြုတ်နည်းများတွင်မထည့်သင့်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, လေးညှင်းပွင့်, oregano, သစ်ကြံပိုးနှင့်အခြားအမွှေးအကြိုင်ထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
ခွင့်ပြုနှင့်တားမြစ်ထုတ်ကုန်
အစားအစာတစ်ခုအနေဖြင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသားနည်းသောအသားအမျိုးမျိုး၊ ငါးနှင့်ကြက်သားများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများထဲတွင်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကေဖီနှင့်အခြားအချဉ်နို့အချိုရည်များကိုသင်စားနိုင်သည်။
မဆိုချက်ပြုတ်နည်းများဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ထောပတ်များအသုံးပြုခြင်းပါဝငျသညျ။ အရည်အသွေးမြင့်မားသောမာဂျင်၊ ကြက်ဥ၊ အချို့သောသီးနှံများ၊ အချို့သောပေါင်မုန့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မချိုသည့်အသီးများနှင့်သစ်သီးများကိုအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။
ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်စားပွဲပေါ်မှာထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်အဘယ်အရာ:
- ကောက်နှင့်ဂျုံမုန့်, ဖွဲနှင့်မည်သည့်အစားအသောက်မလိုလားအပ်သောမျိုးကွဲနှင့်အတူ။
- အသားမရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ အရိုးကို သုံး၍ ဟင်းချို၊ အဆီနည်းသောငါးများသို့မဟုတ်အသားဟင်းရည်များ၊
- သင် okroshka, ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို, pickle, borscht ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အသားဟင်းရည်အားနည်းသောပဲမျိုးစုံကိုစားခွင့်ပြုသည်။
- အဆီနည်းသောအသားအမျိုးမျိုး၊ ကြက်၊ ပြုတ်၊ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာနည်းသောဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်းကိုစားခွင့်ပြုသည်။ ကြက်ဥပြင်ဆင်ရန်၊ ကြက်ဥများသို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
- အဆီနည်းသောငါးများကိုပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်သင့်သည်။ ခရုနှင့်ဂဏန်းတို့မှပင်လယ်စာများကိုခွင့်ပြုသည်။ စည်သွတ်ငါးများမှငါးများကိုဆီမပါဘဲခရမ်းချဉ်သီးဖြင့်စားနိုင်သည်။
- အဆီနည်းသောနို့နှင့်အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်ကေဖီ၊ မချိုသောဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတို့ပါဝင်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရုံသီး၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မချိုမြိန်သောအသီးများကိုသစ်သီးများနှင့်သီးများမှခွင့်ပြုထားပြီး၎င်းမှအနမ်း၊ အချိုမှုန့်နှင့်ဂျယ်လီများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။
- ပုလဲမုယော, ပြောင်းဆန်၊ မုတ်ဆိတ်မွေး၊ ပဲဟင်းနှင့်ပဲအမျိုးမျိုးကိုမီနူးအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။
မစားရန်တားမြစ်ထားသောအရာ:
- ကိတ်မုန့်နှင့် pastries ပုံစံချိုမြိန်ပေါင်မုန့်, ဘီစကွတ်, သကြားလုံး။
- ဆန်၊ ဆီနီကယ်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲများထည့်သွင်းထားသောအဆီဟင်း၊ နို့ရည်။
- အသား၊ ကြက်နှင့်ငါးအဆီအမျိုးမျိုး၊ ဆေးလိပ်၊ ခြောက်သွေ့သောဝက်အူချောင်းများ၊
- ဆား၊ မီးခိုးငွေ့၊ ထောပတ်ပါသောစည်သွပ်ဘူး၊ အမဲရောင်နှင့်အနီရောင် caviar များကိုမီနူးထဲသို့ထည့်။ မရပါ။
- မီနူးမှဆားနှင့်စပ်သောဒိန်ခဲ၊ မုန့်၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်အချိုချဉ်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
- သင်ကချဉ်နှင့်ဆားဟင်းသီးဟင်းရွက်, sauerkraut, သွေ့ခြောက် apricots, စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီး, သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်ရက်စွဲများမစားနိုင်ပါ။
- မီနူးကိုပြင်ဆင်သည့်အခါဆန်၊ ပိုလီနာ၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းလျာများကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
အရက်ယမကာများအပြင်စတိုးဆိုင်၌ ၀ ယ်ထားသောဖျော်ရည်များသို့မဟုတ်အခြားချိုသောအချိုရည်များကိုစားခွင့်မပြုပါ။ သင်၏ရေငတ်အားလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုရေနှင့်ရေငတ်ခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အပတ်တိုင်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ရန်နို့၊ မုယောစပါးကော်ဖီ၊ နှင်းရည်ဟင်းရည်၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများမှအသီးများနှင့်အစားအသောက်အတွက်အစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
