ငါဆီးချိုရောဂါအတွက် Plum ကိုစားနိုင်ပါသလား?

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုဆိုပါက၎င်းသည်သူသည်ဘ ၀ တစ်ခုလုံးကိုပျော်မွေ့စွာရပ်တည်ရမည်ဟုမဆိုလိုနိုင်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာပြီးသူ၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါကသင့်အားကောင်းမွန်သောပုံစံဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားရန်အတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်။ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်နှင့်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့နောက်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်တစ်သက်တာလုံးနေထိုင်နိုင်သည်။

စုစုပေါင်းဆီးချိုအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ဤပြင်းထန်သောရောဂါအမျိုးအစားတစ်မျိုးစီတွင်ကိုယ်ပိုင်အစာစားခြင်းအပြုအမူရှိပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုအကောင်းဆုံးထိန်းထားနိုင်သည်။

အချို့သောအစားအစာများသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သုခချမ်းသာကိုသာအပြုသဘောသက်ရောက်နိုင်ပါကအခြားသူများကမူလုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ပြုပါလိမ့်မည်။

ဇီးသီး၏အသုံးပြုမှုကဘာလဲ?

ဤအသီးသည်အနောက်အာရှမှကျွန်ုပ်တို့၏လတ္တီတွဒ်သို့ရောက်ရှိခဲ့ပြီးအချက်အချာကျသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ဒီနေ့ဒီအရည်ရွှမ်းပြီးချိုမြိန်တဲ့အသီးတွေအများကြီးရှိတယ်။

သူတို့ရဲ့သဘာဝလတ်ဆတ်သောပြည်နယ်အတွက်လူကြိုက်အများဆုံးအသီးများကဲ့သို့အခြောက်အသီး - တံစဉ်များကို။ ၎င်းတို့သည်သူတို့၏အရသာလက္ခဏာများနှင့်မတူပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Plum သည်ချိုမြိန်။ အချဉ်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုဤအသီးကိုသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်စားသုံးနိုင်ခြင်းရှိမရှိတွက်ဆသင့်သည်။

ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ၁၀၀ ဂရမ်ဒီအရသာရှိတဲ့ထုတ်ကုန်မှာ ၄၆ ကယ်လိုရီသာရှိသည်။ Plum တွင်ရေ ၈၈ ဂရမ်၊ ၁၁ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ၀.၇ ပရိုတင်းပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်အသီးသည်အစားအသောက်အမျှင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များပေါများသည်။

• သံ၊
• ပိုတက်စီယမ်;
• ကယ်လစီယမ်
• မဂ္ဂနီစီယမ်
• သွပ်
• အိုင်အိုဒင်း၊
• ဆိုဒီယမ်။

အသီးများတွင် retinol, axorbic acid နှင့်အခြားဗီတာမင်များစွာပါဝင်သည်။ ၁၀ မှ ၁၂ ရာခိုင်နှုန်းမှ Plum ရှိသကြားဓာတ်သည်အဓိကအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂလူးကို့စ် (ဆီးချိုရောဂါ) နှင့်အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။

Plum, ယို, ယို, marshmallow နှင့်သစ်သီးအချိုရည်ကနေပြုတ်နေကြသည်။ ဒီအသီးသည်ဝိုင်၊ ဖျော်ရည်နှင့်အရက်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ Plum အသစ်များသည်သူတို့၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အညီအပူရှိန်ပြုပြင်ထားသောအရာများနှင့်ညီမျှသည်။

ရောဂါ Plum

ဒုတိယသို့မဟုတ်ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်အစာစားခြင်းနှင့်အဘယ်သို့စားရမည်ကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်သင့်သည်။ အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။ အခြောက်ခံ Plum (တံစဉ်များ) တွင်ကယ်လိုရီများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၂၄၀ အထိရှိသော်လည်းလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသည်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။

သုတ်သင်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 25 မှ 33 မှတ်နှင့်ဒုတိယကိစ္စတွင် - 22 အတူတူပင်စည်းမျဉ်း Plum စင်ကြယ်သောနှင့်ဖျော်ရည်သက်ဆိုင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မနည်းသောလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ပမာဏကိုအာရုံစိုက်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်မှုအားနည်းနေသူများအတွက်အောက်ပါ Plum ဂုဏ်သတ္တိများသည်အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

1. အအေးမိကုသမှုမြင့်မား;
2. ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်;
3. အစားအစာ
4. သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်;
5. ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် laxative နှင့် diuretic သက်ရောက်မှုများ,
6. သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာခြင်း၊
7. မျက်စိအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။

ထိုအသီး၏အရည်အသွေးတစ်ခုစီသည်ဆီးချိုရောဂါကိုသူ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုတတ်နိုင်သမျှထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားနှင့်ဖျားနာသူများသည်ဇီးသီးနှင့်ဂရုစိုက်ရန် ပို၍ ကောင်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့တွင်ဂလူးကို့စ်အလွန်များခြင်း၊ သွေးထဲတွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားလာခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဤကုန်ပစ္စည်းနှင့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကိုအကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်ပေးနိုင်သောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲသင်မပြုလုပ်နိုင်ပါ။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အသည်းအသန်မပါဘဲတံစဉ်များကိုစားသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ကယ်လိုရီအလွန်မြင့်မား။ အဝလွန်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသူဖြစ်လာနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပိုသောပေါင်များသည်ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်ပန်ကရိယအတွက်သုတ်ရည်များကိုအကြံပြုသည်။

မည်သည့်တန်းနှင့်အရောင်မဆို Plum သည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်သိသိသာသာလျော့ပါးစေနိုင်သည်။ ဤအသီး၏အမျှင်နှင့်ဗီတာမင်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိကင်ဆာအကျိတ်များဖွံ့ဖြိုးခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်သံရှိနေခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အရည်အသွေးအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ထုတ်ကုန်ရှိသဲလွန်စ element များအားလုံးကိုရှောင်ရှားရန်လုပ်နိုင်သည် -

• အဆစ်ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ;
• အရိုးပွရောဂါ၊
• အဆိပ်နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းကဒီလိုရောဂါမျိုးကိုသင်ပုံမှန်နေထိုင်နိုင်မယ်ဆိုတာကိုသတိရသင့်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုအသေအချာစဉ်းစားပါက၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်သင်၏အစားအစာကိုပိုမိုစုံလင်စေရန်အတွက်အရသာဆွဲဆောင်မှုများစွာပေးသည်။

Plum သည်ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး စီ၏အာဟာရအတွက်အရေးပါသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်၎င်းကိုပညာရှိစွာအသုံးပြုပါက၎င်းအသီးမှခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသုညနီးပါးသို့လျှော့ချလိမ့်မည်။