J. Vilunas ၏နည်းလမ်းအတိုင်းအသက်ရှူခြင်းငိုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါသာမကအခြားရောဂါများကိုပါကုသရန်ဆန်းသစ်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အလေ့အကျင့်ကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်သည်စာသားအားလုံး၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်ဟုပြသည်။
အထူးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ်တစ်ခုသည်ခန္ဓာကိုယ်အားရောဂါခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည့်အရာများရှာဖွေရန်ခွင့်ပြုထားသောအပို reflex lever များစတင်ရန်ကူညီသည်။ ဆီးချိုရောဂါမှသက်တန့်ရောင်ကိုအသက်ရှူသွင်းနည်းကိုရေးသားသူကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်ခဲ့ပြီးရလဒ်ကောင်းများရရှိခဲ့သည်။
အဆိုပါ technique ကို၏အနှစ်သာရ
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အများစုသည်ဓာတ်ငွေ့လဲလှယ်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။
မည်သည့်အသက်ရှူမှုမဆိုရောဂါအသစ်များပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်နာတာရှည်ဖြစ်ပွားနေသောရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ လူအများစုကပြင်းထန်သောငိုပြီးနောက်အခြေအနေကိုသိကြသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကိုယ်ကျင့်တရားအခြေအနေတိုးတက်လာသည်။ နာကျင်မှုလျော့နည်းသွားသည်။
ကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရဤကယ်ဆယ်ရေးအတွက်အကြောင်းပြချက်မှာအထူးအာရုံကြောစနစ်ကိုအထူးပရိုဂရမ်တစ်ခုပြုလုပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ Yury Vilunas သည်ငိုယိုနေသည့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ငိုကြွေးသည်။
ဤကိစ္စတွင်ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်မိခြင်းအားပါးစပ်မှထုတ်ယူသည်။ ထိုကြောင့်ပန်ကရိယအပါအ ၀ င်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့အောက်စီဂျင်ကိုအကောင်းဆုံးသယ်ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
ဒါကြောင့်ယုတ္တိရှိတဲ့ဆီးချိုရောဂါကွင်းဆက်ဟာ
- မသင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းကခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပန်ကရိယအထူးသဖြင့်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခြင်းကိုခံစားရသည်။
- အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်မလျော်ကန်သောပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကို ဦး တည်စေသည်။ B-cell အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်လျော့နည်း;
- ရလဒ် - ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည်။
ခန်ဓာကိုယ်မှကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ကိုနက်ရှိုင်းစွာရှူမိပါကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှအောက်စီဂျင်ကိုတိုင်းတာသည်။ ထို့ကြောင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးဆဲလ်များကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ထောက်ပံ့ပေးသည်။
ဤဖော်ပြချက်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုနေ့စဉ်ဘ ၀ မှရရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အဆင်မပြေဟုခံစားရပါကကလေးငယ်သည်ပြင်းထန်စွာငိုကြွေးတော့သည်။ တစ်မိနစ် (သို့) နှစ်နာရီ၊ နောက်ဥပမာတစ်ခုကြည့်ပါ ဦး ။ ကျန်းမာသူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်နှာခေါင်းရှူခြင်းနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲသည်။ သူသည်ဖျားနာသောအခါသူသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်၌တက်တက်ကြွကြွပါ ၀ င်သည်။ အပိုဆောင်း "အရေးပေါ်" ယန္တရားများပါဝင်သည်။ စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည့်စာဖတ်ခြင်းတစ်ခုမှာဂျေဗီလ်နပ်နပ်စ်၏“ အသက်ရှူခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေသည်။ ”
နည်းလမ်းများခွဲခြား
ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း ၃ ခုရှိသည်။
- အားကြီး
- အလယ်အလတ်%
- အားနည်းနေ
ပြင်းထန်သောအသက်ရှူခြင်းတွင်တိုတောင်းသော (စက္ကန့်ဝက်ဝက်) နှင့်ချောချောမွေ့မွေ့ထွက်သောသက်ရှိများပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ကြာချိန်မှာ ၃ စက္ကန့်မှ ၁၂ စက္ကန့်အထိဖြစ်သည်။ အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံအကြားခြားနားချက်သည် ၂-၃ စက္ကန့်ဖြစ်သည်။
အလယ်အလတ်နည်းစနစ်ဖြင့်အသက်ရှုသည်ချောမွေ့သည် (၁ စက္ကန့်) ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးချိန်သည်တိုးချဲ့ထားသောနည်းစနစ်နှင့်အတူတူဖြစ်သည်။ အားနည်းသောအမျိုးအစားဖြင့်ရှူရှိုက်မိပါမှ ၁ စက္ကန့်ကြာမြင့်သည်။ ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်မိခြင်းနှစ်နာရီမှ ၂-၃ စက္ကန့်ကြာသည်။ သိမ်းဆည်းထားသည်။
အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏နည်းစနစ်နှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ
Vilunas အရဆီးချိုရောဂါအတွက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျွမ်းဘားတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းများကိုထိုင်ခြင်း (သို့) ရပ်နေသည့်နေရာတွင်သာမကလမ်းလျှောက်နေစဉ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
- အခမဲ့ရှူရှိုက်နေသရွေ့အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အဆင်မပြေခြင်းသို့မဟုတ်အသက်ရှူမ ၀ င်ခြင်းများနှင့်တွဲဖက်ပါကပုံမှန်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစည်းချက်ကိုပြောင်းလဲသင့်သည်။
- သင် yawn ချင်လျှင်, သင်တစ် ဦး မနှိမ်နင်းသင့်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်လေ့ရှိသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ကြာချိန်နှင့်ကြိမ်နှုန်းကိုထိန်းညှိထားခြင်းမရှိပါ။ ပထမ ၂-၃ ရက်ကို ၂-၃ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်လေ့ကျင့်ရန်၊ အတန်းတက်ချိန်ကိုနာရီဝက်ခန့်တိုးမြှင့်ပေးရန်အကြံပြုပါသည်။ လေ့ကျင့်မှုမစတင်မီသင့်ဆရာဝန်ကိုအကြောင်းကြားပါ။
ဆန့်ကျင်မှုများရှိပါသလား။
"Sobbing" အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်အခြေအနေများအတွက် craniocerebral ဒဏ်ရာများ၊ စိတ်ရောဂါများ၊ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုအကျပ်အတည်းများ၊
အကျိုးကျေးဇူးများ
"ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအသက်ရှု sobbing" ၏နည်းလမ်း၏အဓိကအပြုသဘောဆောင်ရှုထောင့်နေသောခေါင်းစဉ်:
- ရရှိနိုင်မှု။ တကယ်တော့, ကုထုံးရိုးရှင်းထက်ပို;
- "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး" မရှိခြင်း။ သငျသညျအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမရကြဘူးလျှင်ပင်, အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကနေအန္တရာယ်လုံးဝရှိလိမ့်မည်မဟုတ်;
- တိုးတက်လာသောဇီဝြဖစ်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုမျှတသောအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးမပါဘဲလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင်သည်နည်းလမ်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်လိုပါကဘာမှမမှားပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဆီးချိုကိုကုသနိုင်သည်ဟု Vilunas ၏ပြောဆိုချက်သည်လူများစွာကိုမျှော်လင့်ချက်ပေးခဲ့သည်။
ဒီနည်းစနစ်အတွက်အားနည်းချက်များရှိပါသလား။
ယူရီဗီလာနပ်စ်ကိုဆန့်ကျင်သူများ၏အငြင်းပွားမှုများကိုဤနေရာတွင်တွေ့နိုင်သည်။
- ယုတ္တိနည်းအနေဖြင့်အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်းကိုမကျင့်သူအားလုံးသည်သွေးသကြားဓာတ်နှင့်ပြproblemsနာရှိသင့်သည်။ ဒါပေမဲ့ဒါမဟုတ်ဘူးလား။ တရားမျှတစွာပြောရရင်လူအများစုကသူတို့ရောဂါအကြောင်းမတော်တဆလေ့လာတာ၊ ဒါမှမဟုတ်ဆီးချိုရောဂါဟာကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ပြcomplနာတွေ (ပြောင်ပြောင်တောက်နေတဲ့အမြင်၊
- ဒုတိယအငြင်းအခုံပိုပြီးသိသာသည်။ Vilunas ရဲ့ technique ကို၏အကူအညီဖြင့်အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုမဖြစ်နိုင်ဘူး။ မှန်ကန်သော B- ဆဲလ်အသက်ရှူခြင်းကိုပြန်လည်အသက်သွင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
ဆေးသည်သင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းကိုဆန့်ကျင်ခြင်းမရှိပါ။ အဓိကအရာက၎င်းကိုကုထုံး၏အခြေခံဖြစ်သည်။
သုံးသပ်ချက်များ
အယ်လင်နာ, ၄၂ နှစ်, Samara: ငါဟာနှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ကုသဖို့မကြိုးစားခဲ့ဘူး။ ကုထုံးဆိုင်ရာအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ တက်ရောက်ကုသသူရွေးချယ်ထားသောဆေးဝါးများနှင့်မျှတသောအစားအစာတို့သည်ပြtheနာကိုလုံးလုံးလျားလျားဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။ တစ်နှစ်ဝက်လောက်သကြားဓာတ်ဟာပုံမှန်အဆင့်ရောက်နေပါပြီ။Ekaterina, 50 နှစ်, Pskov: "ကျွန်မအခု Vilunas မှာအသက်ရှူလေ့ကျင့်နေပါတယ်။ အိပ်မပျော်တော့ဘူး၊ ခေါင်းကိုက်လာတယ်၊ သကြားက“ ခုန်” သွားတယ်။ ကျေနပ်ပါတယ်
ဆူးပင်ကဆီးချိုရောဂါကိုကူညီသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ၎င်းတွင်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသောဗီတာမင်များ၊
လူနာများသည်နို့ကိုဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုအပြုသဘောဖြင့်တုံ့ပြန်ကြသည်။ ဒီစက်ရုံကိုအခြေခံပြီးဖျက်သိမ်းခြင်းနှင့်ထိုးသွင်းခြင်းကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အသည်းကိုအကျိုးပြုသည်။
ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ
ယူရီဗီလာနပ်စ် (Suriing Sobbing) သည်မူးယစ်ဆေးဝါးမရှိဘဲကုသခြင်းကိုခံခြင်း - ဗီဒီယို:
