အခွံမာသီးသည်ရှားပါးသောအာဟာရတန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သော်လည်းကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာလူအားလုံးသည်၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
ပန်ကရိယဆေးသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါကိုဆန့်ကျင်သည်။ အကြောင်းပြချက်မှာအဆီနှင့်စပ်သောအစားအစာများ၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်း၊ ရောဂါသည်ကူးစက်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်လူနာများသည်အခွံမာစားခြင်းကအန္တရာယ်ရှိမည်လားဆိုသည်ကိုစိတ် ၀ င်စားပါသည်။
အစားအစာနှင့်ပန်ကရိယ
ပန်ကရိယရောဂါကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်ရန်အထူးအစားအစာကိုမသောက်ဘဲမမြင်နိုင်ပါ။ တစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ အစားအစာကိုတီထွင်လျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မည်သည့်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားနှင့်မည်သည့်ပမာဏတွင်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။
ထို့အပြင်လူနာရှင်းလင်းစွာသူလုံးဝမစားနိုင်သည်ကိုသိသင့်ပါတယ်။ ခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောအသီးများစာရင်းကိုလည်းထားရန်အရေးကြီးသည်။
သစ်သီးများသည်အဖိုးမဖြတ်နိုင်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်လူနာ၏ menu တွင်အမြဲရှိနေသင့်သည်။ သို့သော်၊ သငျသညျပန်ကရိယနှင့်အတူ, အသီးကုန်ကြမ်းအစာစားခြင်းတားမြစ်သည်နှင့်အပူကုသမှုလိုအပ်သည်။ ဆရာ ၀ န်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာအခွံမပါဘဲသီးနှံများကိုအစာစားနိုင်သည်။
ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာသည်အစာစားချိန်အကြာကြီးမကြာသင့်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၅-၆ ကြိမ်ခန့်အစာမစားဘဲစားရန်လိုအပ်သည်။ ၀ က်သားနှင့်သိုးသငယ်တို့၏အဆီများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်သေချာပါသည်။ အပူဖြင့်ကုသသောအဆီမသုံးပါနှင့်။ ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူအခွံမာသီးကိုအထူးသတိထားအသုံးပြုသင့်သည်။
အခွံမာသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ
အခွံမာသီးအထူးထုတ်လုပ်မှုမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ရွှဲပေးပါ။ အခွံမာသီးကိုခေါ်ကြသည်
- မြေပဲ
- walnut
- Pistachios
- သီဟ
- Hazel
- ထင်းရှူးအခွံမာသီး
- တစ်ခါတစ်ရံသစ်အယ်သီး။
မြေပဲတွင်မြေပဲပေါက်သောအခါမြေပဲသည်တရားဝင်ပဲဖြစ်သည်။ ၎င်းကို "မြေပဲ" ဟုလည်းခေါ်သည်။
အခွံမာသီးအားလုံးမျိုးကွဲသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်တွေအများကြီးရှိသည်။ ဒါဟာအုပ်စုများ B ၏ဗီတာမင်အဖြစ် A နှင့် E ကိုမှတ်သားသင့်သည်, ပိုတက်စီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, ကယ်လစီယမ်, သံနှင့်ဖော့စဖရပ်။
Pancreatitis အခွံမာသီးများသည်ဖိုင်ဘာ၊ ပရိုတင်းများနှင့်မပြည့်ဝသော fatty acids များကြွယ်ဝသောကြောင့်လည်းအကြံပြုသည်။ အခွံမာသီးလုံးဝကိုလက်စထရောမရှိ, သူတို့ထက်ဝက်ကျော်အဆီများရေးစပ်နေကြသည်, ဒါကြောင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများကိုသူတို့အခွံမာသီးလုံခြုံစွာဆံ့နိုငျသညျ။ အခွံမာသီး ၁၀၀ ဂရမ်သည် ၆၀၀ kcal ခန့်ရှိသောကြောင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများပင်ဤထုတ်ကုန်ကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။
အဘယ်သူသည်အခွံမာသီး contraindicated နေကြသည်
အောက်ပါအခွံမာသီးများသည်လူတို့တွင်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
- သီဟ
- မြေပဲ
- ဗာဒံသီး
ဤထုတ်ကုန်များကိုပမာဏအနည်းငယ်သာသုံးစွဲသည်။
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းပြီးနောက်သင်တစ်နှစ်အတွင်းအခွံမာသီးများကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယနှင့်အတူရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်, ဒီထုတ်ကုန်ကိုလည်းမေ့လျော့ရကျိုးနပ်သည်။
ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်အခွံမာများသည်ပြင်းထန်သောပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းရှိသူများအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ဒီထုတ်ကုန်ကအတော်လေးကြမ်းနှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုနေဆဲဖြစ်သည်။
အခွံမာသီးများတွင်အပင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်အူသိမ်အားနှောက်ယှက်စေပြီးအူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုတက်ကြွစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤအပြောင်းအလဲများသည်လုံးဝမလိုလားအပ်သောအရာများဖြစ်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာဘယ်ပမာဏမှာအခွံမာသီးစားနိုင်သလဲ
အခွံမာသီးကိုတည်ငြိမ်သောပြည်နယ်သို့ရောက်ရှိသောလူနာများသာခွင့်ပြုသည်။ ထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းမှကာကွယ်ရန်အခွံမာသီးများကိုဂရုတစိုက် ရွေးချယ်၍ မှိုများ၊ ပုပ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ခြောက်သွေ့ခြင်းလက္ခဏာများဖြင့်နမူနာများကိုဖယ်ရှားရမည်။ အခွံမာသီးအများစုသည်သစ်အယ်သီး မှလွဲ၍ အစာမစားဘဲစားကြသည်။ စားသုံးနိုင်သောသစ်အယ်သီးများသည်ကြော်၊ ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ရသည်။
ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူကောင်းစွာကုန်တယ်လျှင် walnuts ပိုမိုစုပ်ယူလိမ့်မည်။ ဒီထုတ်ကုန်အမျိုးအစားကိုအသားဟင်းလျာများ, သုပ်များနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထည့်သွင်းထားသည်။ လူနာများအတွက်ချိုသောနှင့်ငန်သောအခွံမာသီးများကိုမသုံးစွဲသင့်သည်။
အာဟာရပညာရှင်များသည်ပရိုတိန်းအစာများဖြစ်သောကြောင့်ညအိပ်ရာမဝင်မီသို့မဟုတ်ညအချိန်တွင်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အခွံမာစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ အမှန်မှာလူတစ် ဦး သည်အိပ်နေစဉ်ပရိုတိန်းသည်အစာကြေရန်လွယ်ကူသည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်အခွံမာသီးများကိုစားသုံးသင့်သည်။ သို့သော်ဗာဒံသီးအခွံကိုမဖယ်ရှားနိုင်သဖြင့်အခွံမာသီးများကိုမိနစ် ၂ မိနစ်ခန့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်ထည့်ပြီးရေဖြန်းပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ပန်ကရိယနှင့်အစာအိမ်တို့တွင်အခွံမာသီးသည်အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါ၏ရောဂါများအတွက်ဆရာဝန်များကအကြံပြုရန်ကြောက်ကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းနှင့်အစားအသောက်အမျှင်များရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်ကယ်လိုရီနှင့်အဆီထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ မြေပဲကိုစားပြီးနောက်လူတစ် ဦး သည်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။
သို့သော်ထင်းရှုးအခွံမာသီးကိုယခင်ကရိုးရာဆေးပညာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုသူတို့စားနိုင်သည်၊ သို့သော်အသုံးမပြုမီဖုတ်ရမည်။
ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်သင်သည်ထင်းရှူးအခွံမာသီးကိုမသုံးနိုင်ပါ။ အခွံမာသီးမစားမီသင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးဆက်များကိုသင့်ဆရာဝန်အားမေးမြန်းသင့်သည်။ ထင်းရှူးအခွံမာသီးကိုကြိုတင်ကုထုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရန်ဆေးကိုအသုံးပြုသည့်တိုင်းရင်းဆေးစဉ်ဆက်မပြတ်နှင့်တွဲဖက်အသုံးပြုသည်။
အခွံမာသီးများအသုံးပြုခြင်းတွင်သင်သည်စံနှုန်းကိုလိုက်နာရမည်။ တစ်ပတ်တွင်နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးမစားသင့်ပါ။ နေ့စဉ်နှုန်းသည် cores ၃ ခုထက်မပိုစေရ။
