ကိုယ်ဝန်သည်မိခင်ကိုယ် ၀ န်အပေါ်တွင်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးပိုများစေသည်၊ ဤအချိန်တွင်နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးပြnewနာအသစ်များပေါ်ပေါက်လာသည်။ ကလေးမွေးဖွားသောအမျိုးသမီးများရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ (GDM) သည်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှု၏ ၄% ခန့်နှင့်အတူပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတို့အနက် ၈၀% သည်မိခင်အတွက်ပြcomplနာများနှင့်ကြုံတွေ့ရပြီး ၄၅% တွင် gestosis ကိုဖြစ်ပွားစေသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်ကလေးတစ် ဦး အတွက်သဲလွန်စမရှိဘဲမဖြတ်သန်းနိုင်ပါ။ ကလေးမွေးဖွားမှုနှုန်းမြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်ကလေးသူငယ် ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းသည် ဦး နှောက်လည်ပတ်မှုနှင့်ပြproblemsနာများရှိရာ ၁၉% တွင်ကော်လာကုံးကျိုးခြင်းများရှိသည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သူတို့သည်အသွေး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပြုပြင်ရန်၊ အသက်ရှူမှုကိုတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရန်လိုအပ်သည်။
GDM ရှိမိခင်များမှမွေးဖွားသောကလေးများသေဆုံးမှုသည်ပျှမ်းမျှထက် ၂ ဆပိုမိုမြင့်မားသည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဖိအားမြင့်တက်မှုတို့သည်အတိတ်တွင်ဖြစ်လိမ့်မည်
- သကြားပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း -95%
- သွေးပြန်ကြော thrombosis ၏ပပျောက်ရေး - 70%
- အားကြီးသောနှလုံးခုန်မှုပပျောက်ရေး -90%
- သွေးတိုးရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်း။ 92%
- တစ်နေ့တာစွမ်းအင်တိုးတက်ခြင်း၊ ညဘက်မှာအိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေခြင်း၊97%
အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်ကလေးတစ် ဦး အနေဖြင့်အများအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအချိန်မီဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောကုသမှုနှင့်အနာဂတ်မိခင်၏အခြေအနေအပေါ်တာ ၀ န်ယူမှုအပေါ်များစွာမူတည်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆီးချို - ကဘာလဲ
ဂလူးကို့စ် (glucose) လိုအပ်မှုသည်ကလေးငယ်ကိုမွေးဖွားနေစဉ်သန္ဓေသား၏စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကသွေးအတွင်း၌၎င်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ပျက်ကွက်ပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လာသည်။ ကလေးငယ်အတော်အတန်ကြီးပြီးသည့်အချိန်တွင်၎င်းသည်အစ၏ဒုတိယတစ်ဝက်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့် 16 ရက်မှ 32 ပတ်ကြာသည်.
ပုံမှန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မတူဘဲကိုယ်ဝန်သည်မကြာခဏပြင်းထန်သော hyperglycemia နှင့်မလိုက်ပါပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ဆီးချိုရောဂါကိုသကြားဓာတ်တိုးပွားစေရုံသာမကဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုပါချိုးဖောက်ရာရောက်ကြောင်းလည်းခေါ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအစာရှောင်ခြင်းသွေးသကြားဓာတ်စံနှုန်းများကိုကျော်လွန်သွားသည်၊ သို့သော်ဤချိုးဖောက်မှုကိုဆီးချိုရောဂါဟုသတ်မှတ်ထားသည်မဟုတ်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ခြားနားချက်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်ယာယီသဘာဝဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာအားလုံးမွေးဖွားပြီးနောက်ချက်ချင်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။ အနာဂတ်၌ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးသမီးများသည်အောက်ပါကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် (၆၀% ကျော်) တွင်အလားတူရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်လာသည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည် GDM ဟုမဆိုလိုနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်အသက်အတွက်အမျိုးသမီးအတွက်ကျန်ရှိနေသောသာမန်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ သငျသညျအသှေးကိုဖွဲ့စည်းမှုကိုဆန်းစစ်ခြင်းနှင့်ပန်ကရိယ၏ပြည်နယ်အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့်ဤရောဂါနှစ်ခုကိုခွဲခြားနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ရောဂါစံ။
| ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအမျိုးအစား | GDM အတွက်ညွှန်းကိန်း | ဆီးချိုရောဂါ၏ manifesto, mmol / l များအတွက်သရုပ်ပြအညွှန်းကိန်း | |||
| mmol / l | မီလီဂရမ် / dl | mmol / l | မီလီဂရမ် / dl | ||
| သွေးပြန်ကြောမှသာယူဂလူးကို့စအစာရှောင်ခြင်း | 5.1 ≤ GLU <7 | 92 ≤ GLU <126 | GLU ≥ ၇ | GLU ≥ 126 | |
| ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု (75 ml glucose) | တစ်နာရီအကြာ | GLU ≥ ၁၀ | GLU ≥ 180 | GLU ≥ ၁၁.၁ | GLU ≥ 200 |
| 2 နာရီအကြာတွင် | GLU ≥ ၈.၅ | GLU ≥ 153 | |||
ရောဂါအမျိုးအစားခွဲခြားမှုအရဒီရောဂါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအဖြစ် encoded, ICD code 10 O24.4 ။
GDM ၏အကြောင်းရင်းများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မှစ၍ မိခင်၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ပရိုဂျက်စတုန်း၊ ၎င်းတို့အားလုံးသည်အင်ဆူလင်ကိုရန်ဘက်ပြုသူများဖြစ်သဖြင့် ၄ င်းတို့တိုးပွားလာခြင်းသည်အားနည်းလာရခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် placenta အားဖြင့်ဖန်တီး Lactogen သည်တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးစေသောသွေးထဲတွင်ဖက်တီးအက်စစ်ပမာဏတိုးပွားစေသည်။ ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုနှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ဘ ၀ တွင်ပုံမှန်ပြောင်းလဲမှုများ - ကယ်လိုရီစားသုံးမှုတိုးလာခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်လှုပ်ရှားမှုကျဆင်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းတို့ကိုအထောက်အကူပြုသည်။
ကျန်းမာသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး တွင်ဇီဝကမ္မအင်ဆူလင်ဓာတ်ခံနိုင်စွမ်းကိုလျော်ကြေးပေးသည်။ ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များ၏ hypertrophy ကြောင့်အင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှုတိုးလာသည်။ အသည်းအတွင်းရှိဇီဝြဖစ်မှုလျော့ကျသွားသည်။ အချို့သောလျော်ကြေးပေးခြင်းယန္တရားသည်အလုပ်မလုပ်လျှင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်သည်။
များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အောက်ပါကိစ္စများတွင်ဖြစ်သည် -
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွင်ကိုယ်အလေးချိန် (ပုံမှန်ထက် ၂၀% အထက်)၊
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အများကြီးနှင့်အတူ high- ကယ်လိုရီအစားအစာ။
- ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီအပါအဝင်အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့။
- ဆေးလိပ်။
- ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးဆွေမျိုးများတွင်ပြင်းထန်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
- ယခင်ကိုယ်ဝန်အတွက် GDM ။
- ပထမကလေးများသည်မွေးဖွားချိန်၌အလေးချိန် ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်သည်။
- Polyhydramnios ။
- Polycystic Ovary ။
- အသက် ၃၀ ကျော် အသက် ၄၀ အရွယ်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေသည် ၂ ဆပိုများသည်။
- Mongoloid နှင့် Negroid ပြိုင်ပွဲဝင်။
ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများ
ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများတွင် -
- မကြာခဏခြောက်သွေ့ပါးစပ်;
- အစာစားချင်စိတ်တိုးများလာ;
- သောက်သုံးရေပမာဏတိုးလာခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
- အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွက်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းမှုတိုးမြှင့်;
- အထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်နှင့် perineum တွင်ယားယံခြင်း၊
- မောပန်းခြင်း၊
- ညံ့ဖျင်းစွာကုသနိုင်သောကိုယ်စားလှယ်လောင်း၊
- ပိုလျှံကိုယ်အလေးချိန်။
သင်တွေ့မြင်နိုင်သည့်အတိုင်း၊ ဤရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးသည်သီးခြားစီမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတို့အားလုံးသည်ကိုယ်ဝန်ကိုယ်နှိုက်အပါအ ၀ င်အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်သိသာထင်ရှားသောလက္ခဏာများမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးတိုင်းသည်မှတ်ပုံတင်ပြီးသည့်အခါချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုစစ်ဆေးရန်မဖြစ်မနေစစ်ဆေးရမည်။
ရောဂါရှာဖွေရေးအစီအမံ
ဆရာ ၀ န်သို့ပထမအကြိမ်လာရောက်သောအခါကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအားလုံးသည်သွေးသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကိုညွန်ကြားထားသည်။ ၇ မီလီမီတာ / L အထက်ရှိသောဂလူးကို့စ်နှင့် glycated hemoglobin သည် ၆.၅% ထက်ပိုသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေမြင့်မားပါသည်။ သွေးပေါများမှုနည်းခြင်းသည် hyperglycemia လက္ခဏာများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါကရောဂါလက္ခဏာပြဟုသတ်မှတ်သည်။ သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းလက္ခဏာများမတွေ့ရပါကအမှားများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ထပ်ခါထပ်ခါဆန်းစစ်ခြင်းပြုလုပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည့်လူနာအားလေ့လာမှုအသစ်တစ်ခု ပြုလုပ်၍ ရောဂါအမျိုးအစားနှင့်အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ပြီးကုသမှုကိုညွှန်ကြားသည့် endocrinologist ကိုရည်ညွှန်းသည်။ အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသောအုပ်စုနှင့် ဆက်စပ်၍ အမျိုးသမီးများကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ရက်သတ္တပတ်များစွာအကြာတွင်ထိုစမ်းသပ်မှုများကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုကိုရှာဖွေရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည် ကိုယ်ဝန်၏ 24 မှ 26 ရက်သတ္တပတ်ကနေကာလ။ ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာန၏လက်တွေ့အကြံပြုချက်များအရ၊ ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးရန်ရောဂါအတွက်စစ်ဆေးသည်။ အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားလျှင်၊ ကြီးမားသောသန္ဓေသား၊ fetopathy လက္ခဏာများရှိပါက၊ နောက်ဆုံးရက် ၃၂ ပတ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်နောက်ပိုင်းတွင်စမ်းသပ်မှုသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
စမ်းသပ်မှု၏အနှစ်သာရမှာသွေးပြန်ကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ပြီးနောက်အစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများတင်ပြီးနောက်မိနစ် ၆၀ နှင့် ၁၂၀ အကြာတွင်ဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ဂလူးကို့စ်အင်ဂျိုက် (၇၅) ဂရမ်သို့မဟုတ်ဂလူးကို့စ် monohydrate ၏ ၈၂.၅ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ရေပူတစ်ခွက်တွင်ပျော်ဝင်သွားပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအားသောက်ရန်ပေးသည်။ အဆိုပါဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုအတော်လေးတိကျစွာဖော်ပြထားသည်အသွေးကနေဂလူးကို့စ၏စုပ်ယူမှုနှုန်း, ထို့ကြောင့်တ ဦး တည်းမကောင်းတဲ့ရလဒ် GDM ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လုံလောက်သည်။
စစ်ဆေးမှု၏မှန်ကန်မှုကိုသေချာစေရန်သွေးလှူဒါန်းမှုအတွက်ပြင်ဆင်မှုကိုအလေးအနက်ထားသင့်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီနံနက်တွင်သင်သည်ရေကိုသာသောက်နိုင်သည်။ ဆေးလိပ်မသောက်၊ ဆေးမရှိ။ ၃ ရက်လုံးလုံးလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဒါမှမဟုတ်အစာအာဟာရအတွက်ဘာမှမပြောင်းရဘူး။
စမ်းသပ်မှုကိုရွှေ့ဆိုင်းရသည့်အကြောင်းရင်းများ -
- အဆိပ်သင့်ခြင်း
- အကန့်အသတ်ရှိသောလှုပ်ရှားမှု၊ အိပ်ရာအနားယူခြင်း၊
- စူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ကူးစက်ခြင်း၊
- ဂလူးကို့စ်စုပ်ယူမှုအားနည်းနေသောအူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုကုသမလဲ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်းသည်ထိတ်လန့်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အချိန်မီကုသမှုကိုစတင်သည်၊ ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး အားစည်းကမ်းအတိုင်းလိုက်နာပြီးသူ၏ဆေးညွှန်းများအတိုင်းလိုက်နာပါကကလေး၏ဆိုးကျိုးများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ မိခင်တွင်ပြicationsနာများရှောင်ရှားနိုင်ပြီးအနာဂတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။
ကုသမှု၏ရည်မှန်းချက်မှာဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုရရှိရန်ဖြစ်သည်။ နံနက်ယံ၌၊ အစာတစ်မျိုးစီမတိုင်မီ၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်၊ ညအချိန်တွင် (၃ း ၀၀ တွင်အေးခဲနေသော) ၅.၁ မီလီမီတာ / L ထက် နည်း၍၊ ဆီး၌ hypoglycemia နှင့် ketone မရှိသင့်ပါ။ ပစ်မှတ်ဖိအားသည် ၁၃၀/၈၀ ထက်နည်းသည်။
ဤအညွှန်းများကိုထိန်းချုပ်ရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနေ့စဉ်နေ့စဉ်မှတ်စုပေးသည့်နေ့စဉ်မှတ်တမ်းကိုနေ့စဉ်သန္ဓေတည်ထားသည် - တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးတိုင်းတာမှု ၈ ချက်၊ အစာမစားခင်၊ နံနက်အချိန်၌ဆီးတွင် ketones ရှိနေခြင်း၊ ဖိအား၊ အလေးချိန်၊ သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှု၊ မီနူးနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှု။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စောင့်ကြည့်ခြင်းကိုမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် endocrinologist တို့ကတစ်ပြိုင်နက်တည်းပြုလုပ်သည်။ ဆရာဝန်များကိုတစ်လလျှင် ၂ ကြိမ်၊ ၂၉ ရက်အထိနှင့်အပတ်စဉ်အကြာတွင်အကြိမ်ကြိမ်သွားရောက်ပါမည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အစားအစာနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများလုံလောက်ပါသည်။ ရှားပါးကိစ္စများတွင်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုလည်းထပ်မံသတ်မှတ်သည်။
ဆေးဝါးအသုံးပြုမှု
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတ်မှတ်ထားသောသကြားလျှော့ချစေသောဆေးဝါးများသည်သန္ဓေသား၏အာဟာရချို့တဲ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအချိန်တွင်ဂလီးကိတ်ရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာဆေး - ထိုးဆေးပုံစံဖြင့်အင်ဆူလင်ဖြစ်သည်။
အင်ဆူလင်ကိုရောဂါနှစ်ခုကိုသတ်မှတ်သည်။ ပထမအချက်မှာအစားအစာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အစွမ်းမဲ့ပါကကုထုံးစတင်ချိန်မှ ၂ ပတ်အကြာတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမရရှိနိုင်ပါ။ ဒုတိယအချက်မှာ ultrasound တွေ့ရှိချက်များသည်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အဆင့်သန္ဓေသားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းလက္ခဏာများပြပါကအလေးချိန်မြင့်ခြင်း၊ အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအလွှာတိုးခြင်း၊ တစ်ရှူးရောင်ရမ်းခြင်း၊ polyhydramnios ။
အင်ဆူလင်ကုထုံး၏နည်းစနစ်ကိုချုပ်တည်းသည့်ဒိုင်ယာရီအရဆရာဝန်ကရွေးချယ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကာလကြာရှည်စွာအလုပ်လုပ်သောအင်ဆူလင်သည်ပုံမှန်ဟော်မုန်းမရှိသောကြောင့်မလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်အတိုသို့မဟုတ်ယင်း၏အလွန်ပါးလွှာသော analog များကိုသာထိုးသွင်းရမည်။ အင်ဆူလင်ကိုအင်ဆူလင်ဆေးထိုးသို့မဟုတ်ဘောပင်ကို သုံး၍ ဝမ်းဗိုက်သို့ပေါင်သို့ထိုးသွင်းသည် - အင်ဆူလင်ကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာထိုးရမည်ကိုကြည့်ပါ။
အစားအစာတိုင်း၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိသည့်အစားအစာမတိုင်မီထိုးသွင်းသည်။ ဆေးပမာဏသည်အစားအစာရှိပေါင်မုန့်ယူနစ်ပမာဏပေါ် မူတည်၍ တွက်ချက်သည်။ ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ထံသွားသောအခါနောက်ဆုံးအပတ်အတွက် glycemia အချက်အလက်များအပေါ် မူတည်၍ အချိန်ကာလတိုင်းကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။ ပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်အတွက်လိုအပ်သောတစ်နေ့လျှင်အင်ဆူလင်ပမာဏသည်ယူနစ် ၁၀၀ ထက်ကျော်လွန်ပါကအင်ဆူလင်ပန့်ကိုလူနာတွင်တပ်ဆင်နိုင်သည်။
သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်အစားအစာ
အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေ: ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာ
ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုလုံးအတွက်မီနူးကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်အဓိကအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါရှိကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ ထို့ကြောင့်သင်သည်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။
အကြံပြုထားသောကယ်လိုရီ:
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း | အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်နှုန်း Kcal |
18-24,9 | 30 |
25-29,9 | 25 |
| ၃၀ နှင့်ထို့ထက်မက | 12-15 |
ခန္ဓာကိုယ်မှလိုအပ်သောဗီတာမင်များအားလုံးသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်မီနူးတွင်အစိမ်းရောင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသားနှင့်ငါး၊ သစ်သီးများပါ ၀ င်ရမည်။
ဘယ်သစ်သီးဝလံနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုခွင့်ပြုသလဲ။ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ သခွားသီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ အစိမ်းရောင်လုံး၊ မုန်လာဥ၊ zucchini၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ထောပတ်သီး၊ လီမွန်၊ ပန်းသီး၊ ချယ်ရီသီး၊
တားမြစ်ထားသည် - အာလူး, အသားပြုတ်မုန်လာဥ, ရက်စွဲများ, ဖရဲသီး, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး, အထူးသဖြင့်မြင့်မားသောသကြားစပျစ်သီးပျဉ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အောက်ပါလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသင့်သည် -
- အပိုင်းအစများအဟာရ။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တန်းတူကြားကာလမှာသေးငယ်တဲ့ဝေမျှ 6 ကြိမ်အထိ။
- ပုံမှန်။ သတ်မှတ်ထားသောညစာကိုအချိန်အတော်ကြာကျော်။ မရွှေ့ပါနှင့်။
- အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖယ်ထုတ်။ သကြားကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားခြင်း၊ အချိုပွဲများ၊ အချိုပွဲများ၊ ချက်ပြုတ်အစားအစာများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းနှေးကွေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့် ပတ်သက်၍ //diabetiya.ru/produkty/bystrye-i-medlennye-uglevody.html
- မီနူးတွင်ဖိုင်ဘာပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသစ်များသည်အပူဖြင့်ကုသသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများဖြစ်သည်။
- ပြည့်နှက်နေသောအဆီများကို ၁၀% အထိကန့်သတ်ပါ။ တိရိစ္ဆာန်အဆီများထက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြင့်ချက်ပြုတ်ခြင်း၊
- လုံလောက်သောအရည်စားသုံးမှု။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁.၅ လီတာသောက်ရမည်။
- ဗီတာမင်များအပိုစားသုံးမှု.
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအချိုး (BJU) သည်ကြည့်သင့်သည် - ပရိုတိန်း = ၂၀-၂၅%၊ အဆီ <၃၀%၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် = ၃၈-၄၅% ။
ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ကျွမ်းဘားနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး
ပုံမှန်ကြွက်သားလုပ်ခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ပေါ် မူတည်၍ တစ် ဦး ချင်းစီကိုပြုစုသည်။ များသောအားဖြင့်အားနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း (သို့) ရေ aerobics ။ သင်သည်သင်၏နောက်ကျောသို့မဟုတ်အစာအိမ်ပေါ်တွင်လဲလျောင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့မရဘူး, စည်နှင့်ခြေထောက်ရုတ်သိမ်းတားမြစ်သည်။ ဒဏ်ရာများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအားကစားများမြင်းများ၊ စက်ဘီးများ၊ စကိတ်စီးများသို့မဟုတ် roller များမသင့်ပါ။
တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးသင်ခန်းစာမှာမိနစ် ၁၅၀ ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည်မည်သည့်ဖျားနာမှုနှင့်မဆိုရပ်တန့်ပြီးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပါသည်။
GDM ကုသ၏အခြားနည်းလမ်းများ
ကိုယ်ဝန်သည်မိခင်နှင့်ကလေးနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ထိခိုက်လွယ်မှုတိုးလာသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ဆေးကုသခြင်းကိုရှောင်ရှားလိုသောကြောင့်ယခုခေတ်အမျိုးသမီးများသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကူးပြောင်းကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုကိုကုသရန်ကြိုးပမ်းမှုများသည်အထူးဗဟုသုတမရှိပါကအင်တာနက်မှရရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများအရပျက်ကွက်နိုင်သည်။
ဥပမာ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးတစ်လက်အဖြစ်ကြေငြာသော dandelion အမြစ်များကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး၏ဟော်မုန်းနောက်ခံများကိုပြောင်းလဲခြင်း
အပင်ပစ္စည်းများနှင့်ပါ ၀ င်သည့်အထုပ်အပိုးအများစုတွင်ကိုယ်ဝန်ကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများစာရင်းတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်စည်းမျဉ်းတစ်ခုလုပ်ရန်လိုအပ်သည် - ကုသမှုအသစ်တိုင်းကိုဖြစ်သင့်သည် တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကအတည်ပြု.
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါတွင်အငြင်းပွားမှုမရှိသောတစ်ခုတည်းသောရိုးရာကုထုံးမှာနှင်းရည်ပြုတ်ရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်စီချို့တဲ့မှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီး၊ အစွန်းရောက်သောပမာဏကိုလျှော့ချပေးပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ အဆိုပါစာရွက်ရိုးရှင်း: နှင်းဆီတင်ပါး၏လက်တဆုပ်စာမပွန်းမီရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာကိုငါသွန်းလောင်းမီအိပ်ရာမဝင်မီ thermos ၌ထားကြ၏။ နံနက်ယံ၌, မွှေးပြုတ်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။ အစာမစားမှီခွက်တစ်ဝက်လောက်သောက်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးဆက်များ
ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များလေလေကလေးငယ်များအတွက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိလေလေဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကုသမှုကိုလုံလောက်သောအာရုံမထားပါကသန္ဓေသားသန္ဓေသားသန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သည်။ ကလေးငယ်သည်အလွန်အမင်းကြီးသောမွေးဖွားခြင်းဖြစ်ပြီးပန်ကရိယကျယ်။ အဆီပိုများသည်။ သူသည်အသက်ရှူရသည့်ပြhypနာများ၊ hypoglycemia၊ အနာဂတ်တွင်ထိုကဲ့သို့သောကလေးများသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မွေးဖွားခြင်းကိုအများအားဖြင့် ၃၈ ပတ်တွင်သတ်မှတ်သည်။ အကယ်၍ ကလေးသည်အလေးချိန်များစွာရှိပါက cesarean section ကိုပြုလုပ်သည်။ သာမန်ကလေးများနှင့်မတူဘဲဆီးချိုရောဂါရှိသည့်မိခင်များသည်ပထမမိနစ်မှ စ၍ အစာလိုအပ်သည်။ သူတို့၏သရက်ရွက်သည်အလွန်အကျွံသွေးသကြားဓာတ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကြောင့်အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးများလာခြင်းကိုအချိန်အတန်ကြာထုတ်ပစ်သည်။ glycemia ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အာဟာရမဖြစ်နိုင်လျှင်သို့မဟုတ်မလုံလောက်ပါကကလေးအားဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုသွေးကြောတွင်းသို့ထိုးသွင်းသည်။
မိခင်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသောကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း - ဖော၊ သွေးတိုး၊ သန္ဓေတည်ချိန် - သန္ဓေသားကြီးကြောင့်ပေါက်ပြဲနိုင်ခြေများလာခြင်း။ နောက်ဆက်တွဲကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။
ကျွန်ုပ်ကလေးမွေးပြီးနောက်စောင့်ကြည့်ရန်လိုပါသလား
လက်တွေ့လေ့လာတွေ့ရှိချက်များနှင့်မိခင်များ၏ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၏အများစုသည်ကလေးမွေးပြီးသည်နှင့်ပျောက်ကွယ်သွားကြောင်းဖော်ပြသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုအများဆုံး organ ဖြစ်သော pacenta ထွက်သွားပြီးသည်နှင့်ချက်ချင်းသွေးသကြားဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ ထိုအမျိုးသမီးသည်ဆေးရုံမှဆင်းချိန်အထိသူသည်သူမ၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစောင့်ကြည့်နေသည်။၂ လကြာပြီးတဲ့နောက်မှာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတစ်ခုခုရှိသလား၊ မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်မှာဆီးချိုရောဂါကိုသင်ရင်ဆိုင်နေရပြီလားဆိုတာကိုစစ်ဆေးဖို့မင်းကဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးဖို့ထပ်မံလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
အန္တရာယ်လျော့နည်းစေရန် GDM ရှိသည့်အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်၊ အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့်သူတို့၏ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးချဲ့ရန်လိုအပ်သည်။ နောက်တစ်ကြိမ်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင် endocrinologist မှစစ်ဆေးသင့်သည်။
