ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရက်များ - ဤချိုသောအသီးကိုစားရန်ခွင့်ပြုပါသလား။

မကြာသေးမီကပင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သူတို့၏တညီတညွတ်တည်းသဘောထားကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့သည် - ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူရက်စွဲများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ထိုအဆုပ်ကိုနောက်ပိုင်းတွင်မေးခွန်းထုတ်ခဲ့ပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိန်းတွေ့မှုသည်အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းသက်သေထူသည့်လေ့လာမှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

အားသာချက်များ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်သာ (သို့သော်အလွန်ကန့်သတ်ချက်) ရှိသောလူနာများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲအမှန်တကယ်သောက်သုံးရန်အမှန်တကယ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းဖော်ထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ခြင်းကြောင့်ဤသုတေသနရလဒ်များသည်သစ်သီးများအပေါ်သူတို့၏သစ္စာရှိမှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

အထူးကုဆရာဝန်များ၏သဘောထားသည်အသီးတွင်အထူးသဖြင့် fructose ပါဝင်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းမရှိသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) နှင့်အလားတူရောဂါရှိသူများအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့ရက်များသည်လူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာဆောင်ကြဉ်းပေးသည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်ရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

နေ့စွဲများ - ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

လူတစ် ဦး သည်ရက်စွဲများစားပြီးနောက်ခံစားရသောရွှဲရွှဲမှုသည်ငတ်မွတ်မှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ များစွာသောဓာတ်သတ္တုများ၊ အဖိုးတန်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများရှိနေခြင်းကြောင့်ရက်စွဲအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းထားရှိရန်ဖြစ်သည်။

ဤထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူအများစုအတွက်ကြီးမားသောပြproblemနာဖြစ်သောစနစ်တကျစားသုံးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။

အသီးများသည်သကြားလုံးအားလုံးအတွက်စွဲလမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေသဖြင့်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အကျိုးရှိစေသည့်အရာသည်နေ့ရက်များနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့ကိုပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

ရက်စွဲများတွင်ထိုကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်:

• Beta carotene;
• နီစီယင်၊
• ကယ်လစီယမ်
• ကြေးနီ၊
• ဆိုဒီယမ်
• ဖော့စဖရပ်၊
• Cadmium;
• ရူဗလိုဗင်း၊
• ဗီတာမင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ။

ဒီဟင်းပွဲရဲ့အဓိကအင်္ဂါရပ်မှာအန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ကိုလက်စထရောမပါ ၀ င်ခြင်းပဲ။

အာဟာရအခြေခံ

ငါဆီးချိုရောဂါများအတွက်ရက်စွဲများခွင့်ပြုနိုင်ပါသလား? ထုတ်ကုန်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမြောက်မြားစွာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော်လည်းလူနာများသည်ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုထားသောပမာဏဖြင့်ရက်စွဲများကိုသတိကြီးစွာအသုံးပြုသင့်သည်။ ၎င်းတွင်၎င်းတို့တွင် "အစာရှောင်ခြင်း" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချို့ပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အလားတူရောဂါလက္ခဏာရှိသူများအတွက်ဤအသီးများသည်အလွန်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်များဖြစ်သောကြောင့် ၁၀၀ ဂရမ် ၂၉၂ kcal ပေးသောကြောင့်အသီးများနေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

မီနူးတွင်သစ်သီးများသည် ၂-၃ ခုထက်ပိုမပိုသင့်ပါ။ နေ့စဉ်အစားအစာကိုတွက်ချက်သောအခါ၊ စားသုံးသည့်အသီးများနှင့်အညီတည်းဖြတ်သောအခါရက်အရေအတွက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

ဤအသီးကိုသီး contraindicated ကြသည်:

1. အနှစ် ၆၀ ကျော်ဆီးချိုရောဂါ၊
2. အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ရှိပါက;
3. ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖွံ့ဖြိုးသောအခြားရောဂါများအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအလွန်အားနည်းသည်အဘယ်သူ၏လူနာ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်ရက်စွဲများကိုစားနိုင်ပါသလား။ ထုတ်ကုန်ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ထောက်ခံသည်, သို့သော်၎င်း၏အရေအတွက်အဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရမည်ဖြစ်သည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်း

နားလည်ရန်၊ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရက်စွဲများကိုစားနိုင်သည်၊ ဤအသုံးအနှုန်းသည်မည်သည့်လူ့ထုတ်ကုန်မဆိုကျွန်ုပ်တို့၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များပါဝင်မှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းကိုဖော်ပြသည်။

တစ် ဦး ကပိုမိုမြင့်မားအညွှန်းကိန်း glycemia အတွက်သိသိသာသာတိုးစေတယ်။ ထို့ကြောင့်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည့်ထုတ်ကုန်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်မှုဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရက်စွဲကိုသုံးနိုင်သည်သို့မဟုတ်မရနိုင်မလဲ? ဤအသီးများအတွက်ညွှန်းကိန်းသည် ၁၄၆ ဖြစ်သည်။ ဤတန်ဖိုးသည်အလွန်ကြီးလွန်းပြီး၎င်းသည်အဆီပြန်သောငါးတစ်မျိုးသို့မဟုတ်ဟမ်ဘာဂါထက်ပင်ကျော်လွန်သည်။

ရက်စွဲများသည်အလွန်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်များဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတို့ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများစာရင်းမှဖယ်ထုတ်သင့်သည်။။ သို့သော်အချို့သောအခြေအနေများနှင့်ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းကိုအလွန်မြတ်နိုးသောအချိန်တွင်သစ်သီးဝလံတစ်စုံကိုနေ့စဉ်စားခွင့်ပြုသည်။ ဤနေရာတွင်အရာအားလုံးသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်တွင်သာမူတည်သည်။ အကြောင်းမှာရက်စွဲများသည်ဂလူးကို့စ်ကိုကာကွယ်ရန်စနစ်တကျတည်ထောင်ထားသောစနစ်ကိုအကြီးအကျယ်ပျက်ပြားစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသောတစ် ဦး ချင်း၌ပင်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုတုံ့ပြန်မှုမှာကွဲပြားခြားနားသည်။ ဤနေရာတွင်အရာရာတိုင်းသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သည်။ သက်ရှိများ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများ၊ ၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်မူတည်သည်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရက်စွဲများကိုသုံးနိုင်သည်?

အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ချို့ယွင်းချက်ရှိသူ၊ တားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုစားသောလူနာများသည်အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့်နေ့စွဲကိုမစားနိုင်ပါ။

လူနာတစ်ယောက်၏အသီးသည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကိုယ်ခန္ဓာသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုလိုအပ်သောပမာဏထက်ပိုမိုထုတ်လုပ်သည့်အခါဆီးချိုရောဂါတွင်ချိန်းတွေ့ရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလော။ ဒီရောဂါလက္ခဏာပြသူအများစုဟာအဝလွန်ခြင်းကိုခံစားကြရတယ်။ adipose တစ်ရှူးတွေဟာသူတို့ရဲ့ peritoneum မှာစုပြုံနေပြီးလူနာတွေဟာဖောင်းပွနေတဲ့ဘောလုံးလိုပုံသဏ္makingာန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ဆရာဝန်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိကိုလူနာအားအပြုသဘောဖြင့်တုံ့ပြန်နိုင်သည်။

အသုံးပြုမှုအခြေခံ

နောက်ဆုံး၌ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနေ့စွဲများစားရန်ဖြစ်နိုင်မလားဆိုတာနောက်ဆုံးတော့ကျွန်တော်တို့သိသောကြောင့်, သူတို့ကသူတို့စားသုံးမှုများအတွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ ထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်ပုံစံဖြင့်စားနိုင်သည်။

ကျန်းကျန်းမာမာကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ဟင်းချက်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ -

• ရက်စွဲများ၏စုံတွဲတစ်တွဲ;
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (အဆီမပါသော) - ၁၅၀ ဂရမ်ခန့်၊
• နွားရဲ့နို့ - လေးပုံတစ်ပုံခွက်;
• ဥတစ်ခု၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊
• Semolina;
• ဆားအနည်းငယ်

နေ့ရက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောကုန်တယ်ပြီးနောက်အေးမြရေ၌စိမ်ကြသည်။ ကြက်ဥကြက်ဥနှင့်နို့များကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲထဲထည့်ပါ။ တစ် ဦး ရောနှောနှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အရောအနှော Beat ။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုပေါင်းပြီးအဆီကိုအဆီနည်းသောဆီဖြင့်လိမ်းရမည်။

ပန်းကန်ကိုမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်၊ ၁၅၀ ဒီဂရီအထိအပူပေးရမည်။ သငျသညျမိနစ် 20 အကြာတွင် casserole ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ဒီအားရစရာ၏သာယာသောအရသာကိုအအေးခံ။ ခံစားပါ။

နိဂုံး

ပြtheနာကိုဖြေရှင်းပြီးသောအခါဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနေ့စွဲများစားရန်ဖြစ်နိုင်သလားဆရာဝန်များသဘောမတူပါ။ ပြည်တွင်းသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ယခင်ကတည်ထောင်ခဲ့သောရိုးရာသင်တန်းကိုလိုက်နာရန်စိတ်လိုကြသည်၊ သို့သော်အစ္စရေးဆရာဝန်များကထိုကဲ့သို့သောအာဟာရသည်ကန့်သတ်ချက်ရှိသော်လည်းလုံခြုံမှုရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

အလားတူရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်တီထွင်ထားသောအကြံပြုချက်များမှရယူရန်လိုအပ်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖြစ်စဉ်၏လမ်းကြောင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏စရိုက်လက္ခဏာများကို အခြေခံ၍ တက်ရောက်သူဆရာဝန်သာလျှင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရက်စွဲများကိုဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီးအခြားထုတ်ကုန်များကိုလည်းထောက်ခံပေးနိုင်လိမ့်မည်။

လူနာများအတွက်အကန့်အသတ်ရှိသော်လည်းခွင့်ပြုထားသောအသီးများအားလုံးနီးပါးကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ လောင်ကျွမ်းသောဟင်းလျာများသည်စွမ်းအင်ကိုသာမက၊ ကျွမ်းဘားကိုလည်းပါပေးသည်။ ဒါဟာမျှမျှတတစားရန်လေထုထဲတွင်ပိုမိုမကြာခဏဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ အိမ်လုပ်အစားအစာများကိုသင် ဦး စားပေးရမည်။