တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသောသို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မစားသင့်သောအစားအစာစာရင်း

အကယ်၍ သင့်တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုဆိုပါကယခုတွင်သင်သည်သီးသန့်အသားပြုတ်မုန်လာဥနှင့်ဆလတ်ကိုစားရမည်ဟုမဆိုလိုပါ။

တကယ်တော့တစ် ဦး ဆီးချိုရဲ့အစားအစာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်ဆွဲဆောင်မှုမရှိအစားအစာများနှင့်မဆိုင်ပါဘူး။

လူနာ၏အာဟာရသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး ထက်အရသာ နည်း၍ မတူပါ။ အဓိကကတော့အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသိပြီးလိုက်နာဖို့ပါ။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အထွေထွေအာဟာရအခြေခံမူ

ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်အာဟာရ၏အထွေထွေနိယာမများကိုသိကြသည်။

လူနာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သောရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များများပါ ၀ င်သောခေါက်ဆွဲများ၊ အာလူး၊ အစာ၊ သကြား၊

ဒါပေမယ့်ဒါကဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာငတ်သင့်တယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။ တကယ်တော့ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာရေးနှင့်မတူညီသောထုတ်ကုန်များစွာကိုတတ်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သောအစားအစာကိုကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာစားသုံးသူများအနေဖြင့်သူတို့၏အစာအိမ်နှင့်ဆိုင်သောအလွန်အကျွံစားမှုများကိုလုံး ၀ မချိုးဖောက်ပါစေနှင့်။

အထွေထွေပြprovisions္ဌာန်းချက်များအရဆီးချိုရောဂါသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားသုံးသင့်သည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါလူနာများ၏အစားအစာများတွင်, ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 800-900 ဂရမ်နှင့် 300-400 ဂရမ်အသီးသီး, နေ့စဉ်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်။

စက်ရုံထုတ်ကုန်များသည်အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်။ နေ့စဉ်စုပ်ယူမှုပမာဏသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၀.၅ လီတာဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်အသားနှင့်ငါး (တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ ဂရမ်) နှင့်မှိုများ (တစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မက) စားရန်လည်းခွင့်ပြုထားသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောထင်မြင်ချက်ရှိသော်လည်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလည်း menu တွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

သို့သော်သင်သည်ထိုသူတို့နှင့်အလွန်သတိထားရမည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်ဂရမ်စီရီရယ်သို့မဟုတ်အာလူး ၂၀၀ ဂရမ်နှင့်ပေါင်မုန့် ၁၀၀ ဂရမ်ကိုစားသုံးနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံလူနာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ခံနိုင်သောသကြားလုံးများနှင့်မိမိကိုစိတ်ကျေနပ်စေနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်လုံးဝမစားနိုင်သည့်အရာ - ထုတ်ကုန်များစာရင်း

ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်မည်သည့်အစားအစာများကိုမစားသင့်ကြောင်းမှတ်မိရန်လိုအပ်သည်။ တားမြစ်ထားသည့်အပြင်ဤစာရင်းတွင်မသိမသာပါဝင်သောအစားအစာများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်စားသုံးခြင်းသည် hyperglycemia တက်ကြွစွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ မေ့မြောအမျိုးအစားများလည်းပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။

သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အောက်ပါကုသနည်းများကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။

• မုန့်ညက်ထုတ်ကုန် (လတ်ဆတ်သော pastries, အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်, ​​muffin နှင့် puff pastry);
• ငါးနှင့်အသားဟင်းလျာများ (သောက်သောထုတ်ကုန်များ၊ ပြည့်နှက်နေသောအသားဟင်းရည်များ၊ ဘဲ၊ အဆီနှင့်အသားများ);
• သစ်သီးအချို့ (ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး, သင်္ဘောသဖန်းသီး, စပျစ်သီးပျဉ်, စတော်ဘယ်ရီ);
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ထောပတ်၊ အဆီဒိန်ချဉ်၊ ကဖီး၊ အချဉ်နှင့်နို့) ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် goodies (ပဲများ၊ ချဉ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အာလူး)၊
• အချို့သောအခြားအကြိုက်ဆုံးထုတ်ကုန် (သကြားလုံးများ၊ သကြားများ၊ ထောပတ်စကတ်များ၊ အမြန်အစားအစာ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အစရှိသဖြင့်) ။

အမြင့် Glycemic အညွှန်းကိန်းဇယား

ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် hyperglycemic coma ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်မြင့်မားသော glycemic index (GI) ဖြင့်အစားအစာများကိုအတန်အသင့်စုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်။

သူတို့သည်တစ်သျှူးများအားလျင်မြန်စွာစွမ်းအင်ပေးသောကြောင့်သကြားဓာတ်များပြားလာသည်။ အညွှန်းကိန်းကိုယူနစ် ၇၀ မှ ၁၀၀ အကြား၊ ပုံမှန်အားဖြင့်ယူနစ် ၅၀ မှ ၆၉ ယူနစ်၊ အနိမ့်သည် ၄၉ ယူနစ်အကြားမြင့်သည်ဟုသတ်မှတ်သည်။

မြင့်မားသော Glycemic အညွှန်းအစားအစာများစာရင်း:

ခွဲခြား	ကုန်ပစ္စည်းအမည်	GI ညွှန်ကိန်း
မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များ	အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ကင်ကင်	100
ထောပတ်လိပ်	95
gluten အခမဲ့အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်	90
Hamburger Buns	85
Crackers	80
ဒိုးနတ်	76
ပြင်သစ် baguette	75
issရာဝတီ	70
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ	ဖုတ်ထားသောအာလူး	95
အာလူးကြော်	95
အာလူး casserole	95
အသားပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်မုန်လာဥ	85
အာလူးကြော်	83
ရွှေဖရုံသီး	75
သစ်သီး	ရက်စွဲများ	110
Rutabaga	99
စည်သွတ် Apricots	91
ဖရဲသီး	75
သူတို့ထံမှပြင်ဆင်ထားသောသီးနှံနှင့်ဟင်းလျာများ	ဆန်ခေါက်ဆွဲ	92
ဆန်ဖြူ	90
နို့ထဲမှာဆန်ဂျုံယာဂု	85
ဂျုံခေါက်ဆွဲ	70
ပုလဲမုယောစပါး	70
Semolina	70
သကြားနှင့်၎င်း၏အနကျအဓိပ်ပါယျ	ဂလူးကို့စ်	100
သကြားဖြူ	70
အညိုရောင်သကြား	70
သကြားလုံးများနှင့်အချိုပွဲများ	ပြောင်းဖူးအလွှာ	85
ပေါက်ပေါက်	85
Waffles ကမချိုဘူး	75
စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အခွံမာသီးနှင့်အတူ Muesli	80
ချောကလက်ဘား	70
နို့ချောကလက်	70
Carbonated အချိုရည်	70

ဖော်ပြထားသောထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာအတွက်အသုံးပြုသောအခါစားပွဲကိုကြည့်ရှုရန်နှင့်အစားအစာ၏ GI ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မမေ့ပါနှင့်။

ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်သောက်စရာများမှအစားအစာမှဖယ်ထုတ်သင့်သနည်း။

စားသုံးသောအစားအစာများအပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်အရက်များကိုလည်းဂရုပြုသင့်သည်။

အချို့သောအချိုရည်များကိုသတိဖြင့်အသုံးပြုရမည်သို့မဟုတ်မီနူးမှထုတ်ပယ်ခံရနိုင်သည်

1. ဖျော်ရည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖျော်ရည်ကိုခြေရာခံပါ။ tetrapack မှထုတ်ကုန်ကိုမသုံးပါနှင့်။ လတ်ဆတ်တဲ့ညှစ်ထားတဲ့အရည်ကိုသောက်တာကပိုကောင်းတယ်။ ဒါဟာခရမ်းချဉ်သီး, သံပုရာ, ဘလူးဘယ်ရီ, အာလူးနှင့်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်,
2. လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ။ ၎င်းသည် BlackBerry၊ အစိမ်းနှင့်လက်ဖက်ရည်နီများကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားပါသည်။ ဖော်ပြထားသောအချိုရည်များကိုနို့နှင့်သကြားမပါဘဲသောက်ရမည်။ ကော်ဖီနှင့် ပတ်သက်၍ - ယင်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုသတိဖြင့်ချဉ်းကပ်သင့်ပြီးဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
3. နို့သောက်စရာများ။ ၎င်းကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာခွင့်ပြုနိုင်သည်။
4. အရက်ယမကာများ။ ဆီးချိုရောဂါလုံးဝမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ သင်သည်ပွဲလမ်းသဘင်ပွဲကျင်းပရန်စီစဉ်နေပါကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိဘဲမည်သည့်အရက်သောက်သုံးမှုနှင့်မည်သည့်ခွန်အားနှင့်သကြားလုံးများကိုသင်သုံးနိုင်သည်ကိုသင့်ဆရာဝန်အားမေးမြန်းပါ။ သငျသညျအပြည့်အဝအစာအိမ်အပေါ်သာအရက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ကောင်းမွန်သောရေမပါဘဲထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်များကိုသောက်သုံးခြင်းသည် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
5. ချိုမြိန်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်။ ပြည်တွင်းနှင့်ပြည်ပထုတ်လုပ်သူများ၏ Cola, Fanta, Citro, Duchess သစ်တော်သီးနှင့်အခြား“ ရေစာ” များသည်မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆိုအသုံးမပြုသင့်သောတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။

တရားမဝင်သောအစားအစာများကိုကျွန်ုပ်ပုံမှန်စားလျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း။

တရားမဝင်သောအစားအစာများကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုခန့်မှန်းရန်မခဲယဉ်းပါ။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုများများစွာစားသုံးခြင်းသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်များကိုပိုမိုထုတ်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်သကြားထုတ်လုပ်မှုနှင့်သက်တမ်းပြည့်ပြည့် ၀၀ အသက်ရှင်ရန်သင့်လျော်သောစွမ်းအင်ပမာဏရရှိရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်းတစ်ရှူးဆဲလ်များသည်စနစ်တကျလည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကြောင့်ရလဒ်မှာဂလူးကို့စ်အပြောင်းအလဲသည်လုံးဝမဖြစ်ပေါ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆဲလ်များမှမပြည့်စုံသောပမာဏဖြင့်ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

GI မြင့်မားသောအစားအစာများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည် hyperglycemia နှင့်မေ့မြောအမျိုးအစားများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်မှတစ် ဦး ကအသုံးဝင်သောအခြားရွေးချယ်စရာ

ဆီးချိုရောဂါသည်သူ၏အစားအစာတွင်အန္တရာယ်ကင်းစွာပါဝင်နိုင်သည့်အရသာရှိသည့်အခြားအစားအစာများရှိသည်။

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအားရစရာများမှာ

• အသားပြုတ်;
• အနိမ့်အဆီငါးကိုပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်;
• ကြက်သားအသား (အရေပြားမပါဘဲ);
• ပေါင်မုန့်၊
• ကြက်ဥကြက်ဥ (တစ်ပတ်လျှင်လေးပိုင်းထက်မပိုစေရ);
• ကျိုင်းတုံ
• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်လက်ဖက်စိမ်း၊
• သစ်ကြံပိုး၊ ဂျုံ၊
• ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ zucchini၊ ဂေါ်ဖီထုပ်;
• parsley, ဇီယာစေ့နှင့်ကြက်သွန်နီ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုသူတို့ menu တွင်အန္တရာယ်ကင်းစွာထည့်သွင်းနိုင်သည့်အခြားထုတ်ကုန်များလည်းရှိသည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုထဲမှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအခြေခံမူအကြောင်း

ဆီးချိုရောဂါသည်ဝါကျမဟုတ်ဘဲဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ထံမှစိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါလက္ခဏာကိုကြားပြီးနောက်စိတ်မပျက်ပါနှင့်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်သွေဖည်မှုရှိပါကသင်သည်ပြည့်စုံသောဘဝပုံစံကိုရရှိနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအဘို့အသငျသညျသစ်ကိုအစားအစာနှင့်အကျွမ်းတဝင်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။