လမ်းတစ်လျှောက်တွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ - ရောဂါနှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ

ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာ, မည်သည့်အမျိုးအစား, တလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြားလူ့အသက်တာ၌အခြေခံကျသောအပြောင်းအလဲလိုအပ်သည်။

သင်သိသည့်အတိုင်းဤရောဂါသည်ကျန်းမာရေးကိုများစွာခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ဆီးချိုရောဂါသည်စည်းမျဉ်းများစွာကိုလိုက်နာရမည်။

ဤစာရင်းတွင်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများပုံမှန်စားသုံးခြင်း၊ ပြင်းထန်သောထိန်းချုပ်မှုနှင့်အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လူနေမှုပုံစံသည်ပုံမှန်ထက်များစွာကွဲပြားသည်။

1 ဆီးချိုရောဂါလူနေမှုပုံစံစတဲ့

endocrinologist နှင့်ပထမဆုံးချိန်းဆိုမှုတွင်လူနာတစ် ဦး စီသည်ဆေးသောက်ရန်လိုအပ်သည့်ဆေးဝါးစာရင်းကိုသာမကလူနာ၏ဘဝပုံစံနှင့်ပတ်သက်သည့်ဟောပြောချက်ကိုလည်းနားထောင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤအကြံပြုချက်များသည်သဘောသဘာဝအရအကြံဥာဏ်ပေးခြင်းနှင့်ဝေးကွာသည်။ စကားလုံး၏စာသားအတိုင်းအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည်လိုက်နာရန်မလိုဘဲလူနာသည်မိမိကိုယ်ကိုပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်ရန်အန္တရာယ်ရှိစေသည်။

အမှန်မှာဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အလွန်အားနည်းနေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းသွားသော်လည်း၎င်းသည်ကူးစက်မှုအမျိုးမျိုးနှင့်အဓိကကူးစက်ပျံ့နှံ့စေသည်။။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ကျန်းမာသူတစ် ဦး ထက်ပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤသည်ကသူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအပိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ အစပိုင်းတွင်သင်၏အစားအစာနှင့်အခြားဘဝပြောင်းလဲမှုများကိုတိကျစွာချဉ်းကပ်ရန်ခက်ခဲပြီးခက်ခဲနိုင်သည်။ သို့သော်စည်းကမ်းအရလူတိုင်းသည်အလျင်အမြန်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ကြသည်။

သွေးသကြားထိန်းချုပ်မှု

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူနာတစ် ဦး လုံး၏အခြေအနေကိုညွှန်ပြသည့်အဓိကညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏သက်တမ်းနှင့်အင်္ဂါရပ်များအရဂလူးကို့စ်ကို ကျော်လွန်၍ မည်သည့်ဘောင်သည်သင့်အားဆရာဝန်ကသင့်အားပြောပြလိမ့်မည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသောဒိုင်ယာရီကိုသိမ်းထားရန်အကြံပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ညွှန်းကိန်းများကိုတစ်နေ့တာအတွင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုင်းတာသင့်သည် (ယင်းအတွက်ဂလူးမီတာကိုလိုအပ်သည်)

• နံနက်ယံ၌ဗလာဗိုက်ပေါ်;
• အဓိကအစာမစားမီ၊ တစ်ခါတစ်ရံနှစ်နာရီအကြာတွင်လိုအပ်သည်၊
• တိုးမြှင့်သကြားဓာတ်၏လက္ခဏာတွေ၏အဖြစ်,
• ဖျားနာနေစဉ် (၈ ကြိမ်အထိ)၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်;
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် (၈ ကြိမ်အထိ)၊
• နံနက် 4 နာရီ (တစ်ခါတစ်ရံ) ညမှာအဘယ်သူမျှမ hypoglycemia မရှိသေချာစေရန်;
• ကားမောင်းမီ၊
• နေ့စဉ်ပရိုဖိုင်းကိုရရှိရန်လိုအပ်ပါက ၅-၆ တိုင်းတာမှုကိုတစ်ချိန်တည်း၌ရက်ပေါင်းများစွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အာဟာရအခြေခံမူ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒုတိယအရေးကြီးဆုံးအချက်မှာအာဟာရဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အဓိကစည်းမျဉ်းမှာအစားအစာများကိုတစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ်စားသုံးမှုဖြင့်စားသုံးခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းတို့အကြားကြားကာလသည် ၃ နာရီထက်မပိုစေရ။ အစာစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဘာကိုတိတိကျကျသိထားရန်အရေးကြီးသည်။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုခွင့်ပြုသည်ဟုမှတ်ယူသည်။

• ကြက်ဥကြက်ဥ (တစ်နေ့လျှင် 2 အပိုင်းပိုင်းအထိ);
• ကြမ်းသောဂျုံမှုန့် (သို့) တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ထက်မကသောကြမ်းသောဂျုံမှုန့် (သို့) ဖွဲနုများမှအမည်းရောင်မုန့်၊
• အဆီနည်းသောငါးများပြုတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်၊
• ပိန်သောအသား (ကြက်၊ အမဲသား၊ ကြက်ဆင်အသား);
• သီး, ဘလူးဘယ်ရီနှင့် cranberries ခွင့်ပြုထားပါသည်;
• semolina ဂျုံယာဂုကိုသာသီးနှံများမှတားမြစ်ထားသည်။ ကြွင်းသောအရာတို့ကိုလောင်ကျွမ်းနိုင်သော်လည်းယနေ့တွင်ပေါင်မုန့်ကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှသင်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥ၊ သခွားသီးနှင့် zucchini များကိုစားနိုင်သည်။ မုန်လာဥ, beets နှင့်အာလူးကန့်သတ်ထားသင့်သည်,
• ခေါက်ဆွဲကိုသာမုန့်အစား durum ဂျုံမှခွင့်ပြု;
• ပဲပင်များကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပေါင်မုန့်မပါဘဲစားနိုင်သည်။
• သစ်သီးဝလံများ၊ ကီဝီ၊ ဂိုက်စ်နှင့်စိမ်းလန်းသောပန်းသီးများကိုခွင့်ပြုထားသည်။
• ဟင်းချိုဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသားသို့မဟုတ်ငါးနိမ့်အဆီဟင်းရည်ပေါ်မှာဖြစ်သင့်သည်,
• နို့တစ်လုံးလုံးကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်၊ အစားဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ကလီဖေး ၅၀၀ မီလီမီတာအထိသုံးစွဲပါ။ သငျသညျ 200 ဂရမ်အိမ်သုံးဒိန်ခဲနှင့်အတူအစားထိုးနိုင်ပါတယ်;
• သေးငယ်သောပျားရည်၊
• လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများ၊ လတ်ဆတ်သောညှစ်။ အရည်ရောထားသောအရည်၊ နို့နှင့်ကော်ဖီအားနည်းခြင်း၊
• အနည်းဆုံးအစားအစာတွင်ပစ္စုပ္ပန်ဖရဲသီး, ငှက်ပျောသီး, persimmons, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ရက်စွဲများဖြစ်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝတားမြစ်သည်။

• သကြား
• ထောပတ်ဖုတ်ခြင်း၊
• ချောကလက်
• ယို;
• ကွတ်ကီး
• သံပုရာ၊
• kvass;
• ဘီယာ
• pate;
• မီးခိုးအသား;
• ဝက်အူချောင်း;
• အဆီနှင့်ကြော်အစားအစာများ၊
• mayonnaise နှင့်အလားတူဝက်အူချောင်း;
• ဆားငန်ငါး၊
• ထောပတ်နှင့်တူသည်,
• pickles နှင့် pickles ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

ဆီးချိုရောဂါသည်အားကစားအတွက်အကန့်အသတ်မဟုတ်ပါ၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ဤရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အချို့သောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည် -

• ပထမ ဦး စွာသင်သည်အလွန်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလေးမမပါဘဲချောချောမွေ့မွေ့နှင့်ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲလုပ်ဆောင်သင့်သည်။
• ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်စာသင်ခန်းမစမှီတစ်နာရီခန့်အစာစားသင့်သည်၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းဖြင့် ၀ င်လာခြင်းကြောင့် hypoglycemia နှင့်မေ့မြောသွားနိုင်သည်။
• တတိယအချက်အနေဖြင့်ပြင်းထန်သောအားနည်းခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းဖြစ်လျှင်လေ့ကျင့်မှုကိုရပ်တန့်ပြီးအနားယူသင့်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာမသာလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ Hypoglycemia သည်မည်သည့်အချိန်မဆိုမှီနိုင်သည်။

ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုမတိုင်မီနှင့်အပြီး၌သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်အကြံပေးပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့သည် 6 မှ 11 mmol / L. ထက် ကျော်လွန်၍ မသွားသင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤအားကစားများကိုလုပ်နိုင်သည် -

• ဘောလီဘော
• ရေကူး
• ကခုန်
• ဘောလုံး
• တင်းနစ်
• ကြံ့ခိုင်ရေး
• လွယ်လွယ်ကူကူ

အလုပ်သမားလှုပ်ရှားမှု

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သောဘဝပုံစံကိုအလုပ်တိုင်းလုပ်ရန်သင့်အားခွင့်မပြုပါ။

သင်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအန္တရာယ်ရှိသောအရာများ၊ ပုံမှန်မဟုတ်သည့်အလုပ်ချိန်များ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်မားစွာလိုအပ်ခြင်း၊ ပူပြင်းသည့်ဈေးဆိုင်များသို့မဟုတ်အအေးခန်းများတွင်အလုပ်သမားနှင့်ဆက်စပ်သည့်အလုပ်များကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုမှာအောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။

• ရှေ့နေ၊
• စာရင်းကိုင်;
• စာကြည့်တိုက်
• ဆေးဝါး;
• မော်ကွန်းတိုက်နှင့်တူသော။

အကျင့်ဆိုးများ

မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါမျိုးကိုမဆိုအကျင့်ဆိုးများသည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိပါ။ နီကိုတင်းသည်ကိုယ်ခံအားနည်းမှုကြောင့်မြင့်တက်နေသည့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုတိုးမြင့်စေသည်။

အရက်သည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

၎င်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများယိုယွင်းပျက်စီးစေသဖြင့်၊ ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုလျော့နည်းစေပြီး hypoglycemia ကြောင့်သေဆုံးနိုင်သည်။

ဤသည်ကြောင့်အနည်းငယ်မူးယစ်ဆေးပင်နှင့်အတူလူနာဒီအခွအေနေ၏ချဉ်းကပ်မှု၏ရောဂါလက္ခဏာများခံစားရမည်မဟုတ်ပါဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီအကြောင်းကြောင့်လူတစ်ယောက်ဟာအင်ဆူလင်ကိုမှားယွင်းစွာထိုးဆေးထိုးခြင်း၊

လူနာများအတွက်အင်ဆူလင်ကုထုံးနှင့်သက်ဆိုင်သောဘဝအရည်အသွေး

အင်ဆူလင်ကိုစားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ lipid၊ protein နှင့် carbohydrate ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဂလူးကို့စ် (glucose) လှုပ်ရှားမှုကြောင့်သွေးအရေအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ တက်ကြွသောအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုအားပေးတယ်၊ ဝက်ခြံထဲကထုတ်ကုန်တွေကိုအသည်းကနေဖယ်ထုတ်ပေးတယ်။

အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အင်ဆူလင်ကုထုံးဖြစ်သည်၊ သို့သော်ဒုတိယအမျိုးအစားနှင့်ပင်ယင်းကိုမပါဘဲပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတော်များများသည်အင်ဆူလင်ကုသမှုကိုဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးအရှုံးပေးလေ့ရှိသည်။

သို့သော်အမှန်မှာ၊ သူ၏ from ည့်ခံခြင်းမှရရှိသောဘဝအရည်အသွေးသည်ဘယ်သောအခါမျှ ပို၍ ဆိုးလာမည်မဟုတ်ပါ။ အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုသင်စတင်သည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝလည်ပတ်နိုင်မည်ဖြစ်ကာလူနာသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကြာရှည်စွာပျော်ရွှင်စွာ၊ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိဘဲဘယ်လိုနေရမလဲ။

ဒီအချက်ကိုလူတစ်ယောက်ဘယ်လောက်ပဲယုံကြည်ချင်နေပါစေ၊ ဆီးချိုရောဂါသည် ၄ ​​င်းကိုတီထွင်သူ၏သက်တမ်းတိုစေပါသည်။ သို့သော်ဤရောဂါကိုစီရင်ချက်မချနိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကုထုံးကိုမှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုနှင့်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုသိသိသာသာနှေးကွေးစေပြီးနောက်ပိုင်းတွင်နှစ်များကိုတိုးချဲ့နိုင်သည်။

“ အသက်ရှည်ခြင်း” ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများမှာ -

• အစာအာဟာရပြင်ဆင်ခြင်း၊ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်များဖယ်ထုတ်ခြင်း၊
• ဒါကြောင့်ပုံမှန်ကနေသွေဖည်သောအခါအလေးချိန်ပုံမှန်;
• ပုံမှန်ပေမယ့်အလယ်အလတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု;
• ဆေးညွှန်းကိုသောက်သုံးခြင်း၊
• သွေးသကြားကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်;
• ဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်အချိန်မီဆက်သွယ်မှု။

လူတစ် ဦး သည်ရောဂါတစ်ခုကိုအောင်မြင်နိုင်ပါသလား။

လူတစ် ဦး သည်မည်သို့ပင်ဖျားနာစေကာမူကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါရှာဖွေခြင်းကိုတစ်ကြိမ်တည်းဖယ်ရှားပစ်ရုံဖြင့်မအောင်မြင်ပါ။

လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာသည်သက်တမ်းတိုးမြှင့်ခြင်းကိုအမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါပထမအမျိုးအစားတွင်လူနာများသည်ရောဂါတိုးတက်မှုနှေးကွေးရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။

ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောအခြေအနေများမှာဆေးထိုးခြင်းဖြင့်သဘာဝဟော်မုန်းကိုလျော်ကြေးပေးခြင်း၊ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံ၊ အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်နီကိုတင်းနှင့်အရက်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ဒုတိယအမျိုးအစားကိုပြန်လည်လွှတ်ခြင်းအဆင့်သို့ပြောင်းရွှေ့နိုင်သည်သို့မဟုတ်အစောဆုံးအဆင့်၌အားစိုက်ထုတ်ပြီးကုသနိုင်သည်။ သို့သော်ရောဂါကိုအမှန်တကယ်ဖယ်ရှားရန်မှာအလွန်နည်းပါးသည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဆီးချိုရောဂါ၏အနာဂတ်ဗီဒီယိုတွင်မည်သို့ရှိသနည်း

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှန်ကန်သောနေထိုင်မှုပုံစံသည်ကုသမှု၏အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းမရှိဘဲလူနာသည်သူလိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုသောက်လျှင်ပင်သူ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေလိမ့်မည်။

ဆေးဝါးနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကိုပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်မှုဖြင့်သာအောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။